Headspace estas apo pri atento kaj meditado, kiu estas konstruita por helpi homojn trovi trankvilon per gviditaj ekzercoj. Kvankam ĉi tiu programo estas disponebla por ĉiuj, ĝi specife havas planojn adaptitajn al edukistoj kaj studentoj.

Vi povas uzi Headspace en la klasĉambro, aŭ igi studentojn uzi ĝin en sia propra tempo. Ĝi ankaŭ estas realigebla elekto por persona evoluo por edukistoj, kiuj volas trovi manierojn pli bone administri memzorgon.

Kun gviditaj meditadoj kaj ankaŭ rakontoj kaj sonpejzaĝoj, ĉi tio estas konstruita por facile funkcii por studentoj de 8 jaroj aŭ pli. , sed ankaŭ -- kun iom da helpo -- ankaŭ por pli junaj studentoj. Ĉi tio povas esti uzata multmaniere en la klaso kaj pretere.

Ĉu Headspace do utilas en via edukado? Daŭre legu por ekscii ĉion, kion vi bezonas scii.

• Plej bonaj Iloj por Instruistoj
• 5 Mindfulness-Aplikoj kaj Retejoj por K-12

Kio estas Headspace?

Headspace estas ap-bazita medita trejna ilo kiu funkcias tra iOS kaj Android-aparatoj uzante voĉan gvidadon kiu permesas okulojn- fermita mindfulness-trejnado.

La aplikaĵo estis kreita por helpi individuojn en meditadon kun tre simpla kaj gvidita fokuso. Tio signifas klaran, mallongan kaj facile sekvi gvidadon. Ĉi tio kreskis, kaj kiel tia, la disponeblaj elektoj pligrandiĝis por inkluzivi pli junajn uzantojn kaj ankaŭ por liveri pli eduk-specifan elekton de iloj.

Amuza vida aspekto atingas tra la tuta mondo.ĉio, kun originala bildstria enhavo, kiu estas tuj rekonebla kiel la marko Headspace -- io, kio povas oferti stabilecon al studentoj revenantaj por uzi ĉi tion.

Ĉio estis kreita laŭgrade, do ĝi estas sekura uzi kaj tute taŭgas por studentoj, eĉ pli junaj uzantoj. Ankaŭ, pro la komencanto-fokusita naturo de ĉi tiuj iloj, ĝi estas perfekta por edukistoj dezirantaj lerni pli kaj instrui dum ili progresas.

Kiel funkcias Headspace?

Headspace estas programo kiu povas estu elŝutita kaj uzata kun interreta konekto por proponi enhavon. Ĉi tio estas aranĝita en progresemaj etapoj, kiuj estas ludigitaj por helpi instigi reveni uzon por konstrui meditadkapablojn same kiel la rezultan malstreĉiĝon kaj fokuson kiuj povas veni de tio.

Eblas elekti certan. speco de meditado, aŭ eble celo, kiun vi deziras atingi, antaŭ ol ricevi programon por sekvi. Ĉi tio ebligas al vi elekti la daŭron de meditado, ideala por pli junaj studentoj aŭ tiuj rapidantaj. Vi tiam simple sekvas, aŭskultante, por esti gvidita pri tio, kion vi devas fari -- aŭ ĉu ni diru, ne fari?

Ricevu la plej novajn edtech-novaĵojn liveritajn al via enirkesto ĉi tie:

Kiuj estas la plej bonaj funkcioj de Headspace?

Headspace estas tre simpla uzebla kaj gvidas vin perfekte tiel ke necesas minimuma peno por akiri rezultojn aŭ trankvilon. -- ideala por uzo en klasokie malstreĉigi studentojn estas la celo.

La ludado de tio helpas kun studentoj kiuj deziras kuraĝigon dum ili progresas. Ĉi tio povas inkluzivi rekompencojn de strioj de pluraj tagoj de uzo, por pli longaj periodoj de meditado, aŭ por programoj finitaj, ekzemple.

La voĉa gvidado estas tre trankviliga kaj tuj helpas vin malstreĉiĝi. La teknikoj ankaŭ estas helpemaj kun plenaj korpaj skanadoj kiel bonega maniero trovi trankvilon proponante ion aktivan, kio povas esti farita. Tio ĉi helpas uzi pli junajn studentojn, kiuj ne simple povos halti silente dum longaj tempoj.

Selekto de gviditaj rakontoj kaj sonspacoj estas desegnita por pli junaj studentoj. Ĉi tiuj ankaŭ estas bela maniero enigi studentojn en la ideon de meditado.

Povas esti helpe proponi studentojn iom da gvido pri kio estas korpa skanado, kiel la terminologio funkcias kaj kiel ili povas fari ĝin -- ĉio antaŭ ol vi uzas la apon por gvidi ilin nur voĉe.

Headspace Price

Headspace ofertas elekton de prezaj elektoj kun senpagaj provperiodoj de inter sep kaj 14 tagoj depende ĉu vi pagas monate aŭ ĉiujare. Tamen, se vi uzas ĉi tion en edukado ĝi estas tute senpaga .

Do por edukistoj kaj studentoj estas senpagaj planoj. Ĉi tio disponeblas al lernejoj en Usono, Kanado, Britio kaj Aŭstralio por studentoj en la aĝoklaso K-12.

Simple elektu vianregiono. Enigu viajn lernejajn detalojn, inkluzive de retpoŝtadreso, antaŭ ol kontroli ĉi tion kaj povi tuj komenci vian senpagan aliron.

Persona sperto kun Headspace

Mi uzas la apon Headspace ekde tiam. ĝi lanĉis jam en 2012. Ekde tiam mi devas konfesi, ke mi uzas ĝin malpli, ĉar mi nun sentas, ke multaj el la kapabloj, kiujn ĝi instruas, estas io, kion mi povas uzi sen la apo por gvidado. Ĝi estas bonega maniero lerni, milde faciligante vin per mallongaj meditadoj, kiuj kreskas dum vi progresas. Ĝi sentas bone paŝita kaj vi ricevas sufiĉe da tempo por sentiĝi fiera pri viaj klopodoj, igante vin reveni por pli.

Kvankam la kapabloj por mediti sole estas tio, kion vi lernas ĉi tie, ĝi ankoraŭ estas valora por reveni. Kiel malbonaj kutimoj akiritaj dum la jaroj de veturado, ne povas dolori preni iom da tempo por reveni al bazoj kaj memorigi vin pri tio, kion vi eble misfaras. Povus esti kio malhelpas vin plu progresi. Kaj ĉar ĉi tie progreso signifas pli trankvilan menson, pli ĝentilan medion en via kapo kaj ĝeneralan plibonigon de efikeco en via vivo, bone indas preni la tempon.

Headspace plej bonaj konsiletoj kaj lertaĵoj

Komencu la klason ĝuste

Komencu la tagon per korpa skanado meditado por helpi studentojn ekloĝi en la klasĉambron kaj en sian propran korpan spacon kaj konscion por fokusita leciono.

Trankvilo. la fizika

Uzante trankviligan meditadon alhelpu revenigi studentojn post fizika klaso aŭ subĉiela tempo, por helpi ilin trankviliĝi antaŭ ol komenci studi en la ĉambro.

Uzu rakontojn

Dum la rakonto meditas. estas por pli junaj studentoj, ne evitu uzi ilin por pli maljunaj studentoj kiel manieron proponi "pli facilan" meditan tempon por konservi ĉiujn engaĝitajn.

• Plej bonaj Iloj por Instruistoj
• 5 Mindfulness-Aplikoj kaj Retejoj por K-12

Por dividi viajn komentojn kaj ideojn pri ĉi tiu artikolo, konsideru aliĝi al nia Teknika & Lernanta retan komunumon .