Headspace mindfulness eta meditazio aplikazioa da, jendeari lasaitasuna aurkitzen laguntzeko ariketa gidatuekin. Aplikazio hau guztientzako erabilgarri dagoen arren, hezitzaileei eta ikasleei egokitutako planak ditu bereziki.

Headspace ikasgelan erabil dezakezu edo ikasleek beren garaian erabil dezakezu. Gainera, garapen pertsonalerako aukera bideragarria da norberaren zainketa hobeto kudeatzeko moduak aurkitu nahi dituzten hezitzaileentzat.

Guidatutako meditazioekin, baita istorioekin eta soinu-paisaiekin ere, 8 urtetik gorako ikasleentzat erraz funtzionatzeko diseinatuta dago. , baina baita --laguntzaren batekin-- ikasle gazteagoentzat ere. Modu askotan erabil daiteke klasean eta kanpoan.

Beraz, Headspace erabilgarria al da zure hezkuntza-lekuan? Jarraitu irakurri jakin behar duzun guztia ezagutzeko.

• Irakasleentzako tresnarik onenak
• 5 Mindfulness aplikazioak eta webguneak K-12rako

Zer da Headspace?

Headspace aplikazioetan oinarritutako meditazio-prestakuntza tresna bat da, iOS eta Android gailuetan funtzionatzen duena, begiak ahalbidetzen dituen ahots-orientazioa erabiliz. mindfulness prestakuntza itxia.

Aplikazioa gizabanakoak meditazioan laguntzeko sortu zen arreta oso erraz eta gidatu batekin. Horrek esan nahi du orientazio argia, laburra eta jarraitzeko erraza. Hau hazi egin da, eta, hortaz, eskuragarri dauden aukerak zabaldu egin dira erabiltzaile gazteenak barne hartzeko eta baita hezkuntzarako tresna espezifikoagoak eskaintzeko ere.

Alderdi bisual dibertigarri bat zabaltzen da.dena, Headspace marka gisa berehala antzematen den marrazki bizidunen eduki originalarekin, hau erabiltzera itzultzen diren ikasleei egonkortasuna eskain diezaiekeen zerbait.

Dena neurrira egin da, beraz, seguru erabiltzeko eta egokia da. ikasleak, baita erabiltzaile gazteagoak ere. Gainera, tresna hau hasiberriei zuzendutako izaera dela eta, ezin hobea da aurrera egin ahala gehiago ikasi eta irakatsi nahi duten hezitzaileentzat.

Nola funtzionatzen du Headspace?

Headspace aplikazio bat da. deskargatu eta Interneteko konexio batekin erabili behar da edukia eskaintzeko. Hau fase progresiboetan ezartzen da, gamifikatuta daudenak, itzulera erabilera sustatzen laguntzeko, meditazio gaitasunak eta ondorioz erlaxazioa eta fokua sortu ahal izateko.

Posible da jakin bat hautatzea. meditazio mota, edo agian lortu nahi duzun helburu bat, jarraitu beharreko programa bat eman aurretik. Honek meditazio-denbora hautatzeko aukera ematen dizu, ikasle gazteagoentzat edo presaka dabiltzanentzat aproposa. Ondoren, jarraitu besterik ez duzu, entzun, egin behar duzunari buruz gidatzeko, edo esan beharko genuke, ez egin?

Lortu zure sarrera-ontzira bidalitako azken edtech albisteak hemen:

Zeintzuk dira Headspace-ren eginbide onenak?

Headspace erabiltzeko oso erraza da eta ezin hobeto gidatzen zaitu, emaitzak edo lasaitasuna lortzeko ahalegin minimoa behar izan dadin. -- Klasean erabiltzeko aproposanon ikasleak erlaxatzea da helburua.

Honen gamifikazioak aurrera egin ahala animoak nahi dituzten ikasleei laguntzen die. Horrek hainbat egun erabilitako sariak izan ditzake, meditazio-aldi luzeagoetarako edo amaitutako programetarako, adibidez.

Ahots-gida oso lasaigarria da eta berehala erlaxatzen laguntzen dizu. Teknikak ere lagungarriak dira gorputz osoko miaketarekin, lasaitasuna aurkitzeko modu bikaina baita, egin daitekeen zerbait aktiboa eskainiz. Horrek lagungarri egiten du denbora luzez isilik gelditu ahal izango ez diren ikasle gazteekin erabiltzeko.

Ipuin gidatuen eta soinu-espazioen aukeraketa ikasle gazteentzat diseinatuta dago. Hauek ere modu polita dira ikasleak meditazioaren ideian sartzeko.

Lagungarria izan daiteke ikasleei gorputz-eskaneatzea zer den, terminologia nola funtzionatzen duen eta nola egin dezaketen buruzko orientazio pixka bat eskaintzea; hori guztia aplikazioa erabili aurretik, haiek ahoz soilik gidatzeko.

Headspace prezioa

Headspace prezio-aukera bat eskaintzen du zazpi eta 14 egun arteko doako probaldiekin, hilero edo urtero ordaintzen duzun arabera. Hala ere, hezkuntzan erabiltzen ari bazara, guztiz doakoa da .

Beraz, hezitzaileentzat eta ikasleentzat doako planak daude. Hau AEBetako, Kanadako, Erresuma Batuko eta Australiako eskoletan eskuragarri dago K-12 adin-tarteko ikasleentzat.

Hautatu besterik ez duzu egin.eskualdea. Idatzi zure eskolaren xehetasunak, helbide elektronikoa barne, hau egiaztatu aurretik eta doako sarbidearekin berehala hasi ahal izateko.

Headspace-rekin esperientzia pertsonala

Headspace aplikazioa erabiltzen ari naiz geroztik. 2012an abiarazi zen. Orduz geroztik, gutxiago erabiltzen dudala aitortu behar dut, irakasten dituen trebetasun asko orientaziorako aplikaziorik gabe erabil ditzakedan zerbait direla uste baitut. Ikasteko modu bikaina da, aurrera egin ahala hazten diren meditazio laburrekin erraztuz. Erritmo ona sentitzen da eta denbora nahikoa ematen dizu zure ahaleginaz harro sentitzeko, gehiago bilatzera itzultzeko.

Bakarrik meditatzeko trebetasunak hemen ikasten dituzun arren, oraindik ere baliotsua da itzultzeko. Gidatzen urteetan zehar hartutako ohitura txarren antzera, ezin du minik denbora pixka bat hartzea oinarrietara itzultzeko eta gaizki ari zarena gogoraraztea. Izan liteke aurrera egitea eragozten dizuna. Eta hemen aurrerapenak adimen lasaiagoa, zure buruan giro atseginagoa eta zure bizitzan eraginkortasun orokorra hobetzea esan nahi duenez, merezi du denbora hartzea.

Headspace aholku eta trikimailu onenak

Hasi klasea behar bezala

Hasi eguna gorputz-eskanearen meditazio batekin, ikasleak ikasgelan eta beren gorputz-espazioan finkatzen laguntzeko eta ikasgai bideratu baterako kontzientzia hartzen laguntzeko.

Lasai. fisikoa

Meditazio lasaigarri bat erabilizlagundu ikasleei klase fisiko baten ondoren edo kanpoko denboraren ondoren 'atzera egiten', gelan ikasten hasi aurretik lasaitzen laguntzeko.

Erabili ipuinak

Istorioa meditatzen duten bitartean. ikasle gazteagoentzat dira, ez saihestu ikasle adinekoentzat erabiltzea meditazio-denbora "errazagoa" eskaintzeko modu gisa.

• Irakasleentzako tresnarik onenak
• 5 Mindfulness aplikazio eta webgune K-12rako

Artikulu honi buruzko iritzia eta ideiak partekatzeko, kontuan hartu gure Teknologia eta amp; Ikasteko sareko komunitatea .