Headspace-ը գիտակցության և մեդիտացիայի հավելված է, որը ստեղծված է օգնելու մարդկանց հանգստություն գտնել առաջնորդվող վարժություններով: Թեև այս հավելվածը հասանելի է բոլորի համար, այն ունի հատուկ պլաններ, որոնք հարմարեցված են մանկավարժներին և ուսանողներին:

Դուք կարող եք օգտագործել Headspace-ը դասարանում կամ ուսանողներին առաջարկել այն օգտագործել իրենց ժամանակին: Սա նաև կենսունակ տարբերակ է անձնական զարգացման համար այն մանկավարժների համար, ովքեր ցանկանում են ուղիներ գտնել՝ ավելի լավ կառավարելու ինքնասպասարկումը:

Ուղղորդված մեդիտացիաներով, ինչպես նաև պատմություններով և ձայնային պատկերներով սա ստեղծվել է 8 և ավելի բարձր տարիքի ուսանողների համար հեշտ աշխատելու համար: , բայց նաև որոշ օգնությամբ՝ նաև երիտասարդ ուսանողների համար: Սա կարող է օգտագործվել տարբեր ձևերով դասարանում և դրանից դուրս:

Այսպիսով, արդյոք Headspace-ը օգտակար է ձեր կրթության վայրում: Կարդացեք՝ պարզելու այն ամենը, ինչ ձեզ հարկավոր է իմանալ:

• Լավագույն գործիքներ ուսուցիչների համար
• 5 Mindfulness հավելվածներ և կայքեր K-12-ի համար

Ի՞նչ է Headspace-ը:

Headspace -ը հավելվածների վրա հիմնված մեդիտացիայի ուսուցման գործիք է, որն աշխատում է iOS և Android սարքերում` օգտագործելով ձայնային ուղղորդում, որը թույլ է տալիս աչքերը- Ուշադրության փակ ուսուցում:

Հավելվածը ստեղծվել է օգնելու անհատներին մեդիտացիայի մեջ՝ շատ պարզ և ուղղորդված ուշադրության կենտրոնում: Դա նշանակում է հստակ, կարճ և հեշտ հետևելու ուղեցույց: Սա մեծացել է, և որպես այդպիսին, առկա տարբերակներն ընդլայնվել են՝ ներառելով ավելի երիտասարդ օգտատերերին, ինչպես նաև տրամադրել կրթությանը հատուկ գործիքների ընտրանի:

Զվարճալի տեսողական տեսքը տարածվում է ամբողջ տարածքում:ամեն ինչ, օրիգինալ մուլտֆիլմի բովանդակությամբ, որն անմիջապես ճանաչելի է որպես Headspace ապրանքանիշ. մի բան, որը կարող է կայունություն ապահովել ուսանողներին, ովքեր վերադառնում են սա օգտագործելու համար:

Ամեն ինչ ստեղծվել է պատվերով, ուստի այն անվտանգ է օգտագործման համար և ամեն ինչ հարմար է դրա համար: ուսանողներ, նույնիսկ ավելի երիտասարդ օգտվողներ: Բացի այդ, այս գործիքների սկսնակներին ուղղված բնույթի շնորհիվ այն կատարյալ է այն մանկավարժների համար, ովքեր ցանկանում են ավելին իմանալ և դասավանդել իրենց առաջընթացի ընթացքում:

Ինչպե՞ս է աշխատում Headspace-ը:

Headspace-ը հավելված է, որը կարող է ներբեռնվի և օգտագործվի ինտերնետ կապով՝ բովանդակություն առաջարկելու համար: Սա դրված է առաջադեմ փուլերով, որոնք խաղացված են՝ օգնելու խրախուսել վերադարձի օգտագործումը՝ մեդիտացիայի կարողություններ զարգացնելու, ինչպես նաև դրանից բխող թուլացումն ու կենտրոնացումը:

Հնարավոր է ընտրել որոշակի տարբերակ: մեդիտացիայի տեսակը, կամ գուցե նպատակը, որին ցանկանում եք հասնել, նախքան ձեզ տրված ծրագիր, որը պետք է հետևեք: Սա թույլ է տալիս ընտրել մեդիտացիայի ժամանակի երկարությունը, որն իդեալական է երիտասարդ ուսանողների կամ շտապողների համար: Այնուհետև դուք պարզապես հետևում եք, լսում, որպեսզի առաջնորդվեք, թե ինչ պետք է անեք, թե՞ մենք պետք է ասենք, որ չանեք:

Ստացեք վերջին edtech նորությունները, որոնք առաքվում են ձեր մուտքի արկղ այստեղ՝

Որո՞նք են Headspace-ի լավագույն հատկանիշները:

Headspace-ը չափազանց պարզ է օգտագործման համար և ձեզ հիանալի առաջնորդում է, որպեսզի նվազագույն ջանքեր պահանջվեն արդյունքի կամ հանգստության հասնելու համար: - իդեալական դասարանում օգտագործելու համարորտեղ ուսանողներին հանգստացնելն է նպատակը:

Սրա խաղայինացումը օգնում է ուսանողներին, ովքեր ցանկանում են խրախուսել իրենց առաջընթացին: Սա կարող է ներառել պարգևներ բազմաթիվ օրերի օգտագործման, ավելի երկար մեդիտացիայի կամ ավարտված ծրագրերի համար, օրինակ:

Վոկալ ուղղորդումը շատ հանգստացնող է և անմիջապես օգնում է ձեզ հանգստանալ: Տեխնիկաները նաև օգտակար են ամբողջ մարմնի սկանավորման դեպքում՝ որպես հանգստություն գտնելու հիանալի միջոց՝ միաժամանակ առաջարկելով ինչ-որ ակտիվ բան, որը կարելի է անել: Սա օգտակար է դարձնում ավելի երիտասարդ ուսանողների համար, ովքեր պարզապես չեն կարողանա երկար ժամանակ լռության մեջ կանգ առնել:

Ուղղորդված պատմությունների և ձայնային տարածքների ընտրանի նախատեսված է ավելի երիտասարդ ուսանողների համար: Սրանք նաև լավ միջոց են ուսանողներին մտցնել մեդիտացիայի գաղափարը:

Դա կարող է օգտակար լինել ուսանողներին առաջարկել մի փոքր ուղեցույց, թե ինչ է մարմնի սկանավորումը, ինչպես է գործում տերմինաբանությունը և ինչպես կարող են դա անել, այս ամենը նախքան հավելվածն օգտագործելը նրանց միայն ձայնային ուղղորդելու համար:

Headspace Price

Headspace-ն առաջարկում է գնային տարբերակների ընտրանի՝ յոթից մինչև 14 օր անվճար փորձաշրջանով, կախված ամսական կամ տարեկան վճարումից: Այնուամենայնիվ, եթե դուք օգտագործում եք սա կրթության մեջ, այն ամբողջովին անվճար է :

Ուստի մանկավարժների և ուսանողների համար կան անվճար ծրագրեր: Սա հասանելի է ԱՄՆ-ի, Կանադայի, Մեծ Բրիտանիայի և Ավստրալիայի դպրոցներին՝ K-12 տարիքային խմբի ուսանողների համար:

Պարզապես ընտրեք ձերշրջան։ Մուտքագրեք ձեր դպրոցի տվյալները, ներառյալ էլփոստի հասցեն, նախքան դա հաստատելը և անմիջապես սկսել ձեր անվճար մուտքի հնարավորությունը:

Անձնական փորձ Headspace-ի հետ

Ես օգտագործում եմ Headspace հավելվածը ի վեր Այն գործարկվել է դեռևս 2012 թվականին: Այդ ժամանակվանից ես պետք է խոստովանեմ, որ այն ավելի քիչ եմ օգտագործում, քանի որ այժմ զգում եմ, որ այն սովորեցնում է շատ հմտություններ, որոնք ես կարող եմ օգտագործել առանց հավելվածի առաջնորդության: Դա սովորելու հիանալի միջոց է, որը մեղմորեն թեթևացնում է ձեզ կարճ մեդիտացիաներով, որոնք աճում են, երբ դուք առաջադիմում եք: Դա լավ տեմպեր է զգում, և ձեզ բավական ժամանակ է տրվում՝ հպարտանալու ձեր ջանքերով, ինչը ձեզ ստիպում է վերադառնալ ավելին:

Չնայած միայն մեդիտացիայի հմտություններն այն են, ինչ դուք սովորում եք այստեղ, այն դեռևս արժեքավոր է վերադառնալու համար: Ինչպես վատ սովորությունները, որոնք ձեռք են բերվել մեքենա վարելու տարիների ընթացքում, չի կարող խանգարել մի քիչ ժամանակ հատկացնել հիմունքներին վերադառնալու և ինքներդ ձեզ հիշեցնելու, թե ինչի մասին կարող եք սխալվել: Դա կարող է լինել այն, ինչը ձեզ հետ է պահում հետագա առաջընթացից: Եվ քանի որ առաջընթացն այստեղ նշանակում է ավելի հանգիստ միտք, ավելի բարի միջավայր ձեր գլխում և ընդհանուր արդյունավետության բարձրացում ձեր կյանքում, արժե ժամանակ հատկացնել:

Headspace-ի լավագույն խորհուրդներն ու հնարքները

Դասը ճիշտ սկսեք

Սկսեք օրը մարմնի սկանավորման մեդիտացիայով, որը կօգնի ուսանողներին տեղավորվել դասարանում և իրենց մարմնի տարածության մեջ և գիտակցել կենտրոնացված դասը:

Հանգիստ ֆիզիկական

Օգտագործելով հանգստացնող մեդիտացիաՕգնեք ուսանողներին «հետ բերել» ֆիզիկական պարապմունքից կամ բացօթյա ժամից հետո, որպեսզի օգնեք նրանց հանգստանալ նախքան սենյակում ուսումնասիրությունը սկսելը:

Օգտագործեք պատմություններ

Պատմության մեդիտացիաների ընթացքում նախատեսված են կրտսեր ուսանողների համար, մի խուսափեք դրանք օգտագործել տարեց ուսանողների համար՝ որպես «ավելի հեշտ» մեդիտացիայի ժամանակ առաջարկելու միջոց՝ բոլորին ներգրավված պահելու համար:

• Լավագույն գործիքները ուսուցիչների համար
• 5 Mindfulness հավելվածներ և վեբկայքեր K-12-ի համար

Այս հոդվածի վերաբերյալ ձեր կարծիքն ու գաղափարները կիսելու համար կարող եք միանալ մեր Տեխնիկա & AMP; Ուսուցման առցանց համայնք :