Სარჩევი
Headspace არის გონებამახვილობისა და მედიტაციის აპი, რომელიც შექმნილია იმისთვის, რომ დაეხმაროს ადამიანებს სიმშვიდის პოვნაში მართვადი ვარჯიშებით. მიუხედავად იმისა, რომ ეს აპი ყველასთვის ხელმისაწვდომია, მას კონკრეტულად აქვს პედაგოგებსა და სტუდენტებზე მორგებული გეგმები.
შეგიძლიათ გამოიყენოთ Headspace კლასში, ან სთხოვეთ სტუდენტებს გამოიყენონ იგი თავის დროზე. ეს ასევე ეფექტური ვარიანტია პიროვნული განვითარებისთვის მასწავლებლებისთვის, რომლებსაც სურთ იპოვონ საკუთარი თავის მოვლის უკეთ მართვის გზები.
მართული მედიტაციებით, ასევე ისტორიებითა და ხმოვანი პეიზაჟებით, ეს შექმნილია 8 წლის და უფროსი ასაკის სტუდენტებისთვის მარტივად მუშაობისთვის. , მაგრამ ასევე -- გარკვეული დახმარებით -- ახალგაზრდა სტუდენტებისთვისაც. ეს შეიძლება გამოყენებულ იქნას მრავალი გზით კლასში და მის ფარგლებს გარეთ.
მაშ, არის თუ არა Headspace სასარგებლო თქვენი განათლების ადგილზე? წაიკითხეთ, რათა გაიგოთ ყველაფერი, რაც უნდა იცოდეთ.
- საუკეთესო ინსტრუმენტები მასწავლებლებისთვის
- 5 Mindfulness აპი და ვებსაიტი K-12-ისთვის
რა არის Headspace?
Headspace არის აპლიკაციებზე დაფუძნებული მედიტაციის სასწავლო ინსტრუმენტი, რომელიც მუშაობს iOS და Android მოწყობილობებზე ვოკალური ხელმძღვანელობის გამოყენებით, რომელიც საშუალებას აძლევს თვალებს დახურული გონების ტრენინგი.
აპი შეიქმნა იმისათვის, რომ დაეხმაროს ადამიანებს მედიტაციაში ძალიან მარტივი და მართვადი ფოკუსით. ეს ნიშნავს მკაფიო, მოკლე და ადვილად მისაყოლებელი მითითებებს. ეს გაიზარდა და, როგორც ასეთი, ხელმისაწვდომი ვარიანტები გაფართოვდა, რათა მოიცავდეს ახალგაზრდა მომხმარებლებს და ასევე მიეწოდოს ინსტრუმენტების უფრო სპეციფიკური განათლება.
სახალისო ვიზუალური ასპექტი ვრცელდება მთელს მსოფლიოში.ყველაფერი, ორიგინალური მულტფილმის კონტენტით, რომელიც მყისიერად შეიცნობს, როგორც Headspace ბრენდს -- რამ, რაც შესთავაზებს სტაბილურობას სტუდენტებს, რომლებიც დაბრუნდებიან ამის გამოსაყენებლად.
ყველაფერი შექმნილია შეკვეთით, ამიტომ მისი გამოყენება უსაფრთხოა და ყველასთვის შესაფერისია. სტუდენტები, თუნდაც ახალგაზრდა მომხმარებლები. ასევე, ამ ხელსაწყოების დამწყებთათვის ორიენტირებული ბუნების გამო, ის შესანიშნავია მასწავლებლებისთვის, რომელთაც სურთ მეტი ისწავლონ და ასწავლონ პროგრესთან ერთად.
როგორ მუშაობს Headspace?
Headspace არის აპლიკაცია, რომელსაც შეუძლია ჩამოიტვირთება და გამოიყენებს ინტერნეტ კავშირს კონტენტის შეთავაზებისთვის. ეს განლაგებულია პროგრესულ ეტაპებზე, რომლებიც გათამაშებულია, რათა ხელი შეუწყოს დაბრუნების გამოყენებას მედიტაციის უნარების გასაუმჯობესებლად, ისევე როგორც შედეგიანი რელაქსაციისა და ფოკუსირების მიზნით, რაც შეიძლება აქედან მომდინარეობდეს.
შესაძლებელია აირჩიოთ გარკვეული. მედიტაციის ტიპი, ან შესაძლოა მიზანი, რომლის მიღწევაც გსურთ, სანამ პროგრამას მიიღებთ. ეს საშუალებას გაძლევთ აირჩიოთ მედიტაციის დროის ხანგრძლივობა, იდეალურია ახალგაზრდა სტუდენტებისთვის ან მათთვის, ვინც ჩქარობს. თქვენ უბრალოდ მიჰყევით, უსმენთ, რათა იხელმძღვანელოთ იმაზე, თუ რა უნდა გააკეთოთ -- ან უნდა ვთქვათ, რომ არ გააკეთოთ?
მიიღეთ უახლესი edtech სიახლეები, რომლებიც მიწოდებულია თქვენს შემოსულებში აქ:
რა არის Headspace-ის საუკეთესო ფუნქციები?
Headspace ძალიან მარტივი გამოსაყენებელია და იდეალურად გიხელმძღვანელებს ისე, რომ მინიმალური ძალისხმევაა საჭირო შედეგის ან სიმშვიდის მისაღწევად -- იდეალურია კლასში გამოსაყენებლადსადაც სტუდენტების დასვენება არის მიზანი.
ამის გათამაშება ეხმარება სტუდენტებს, რომლებსაც სურთ წახალისება პროგრესის დროს. ეს შეიძლება მოიცავდეს ჯილდოს მრავალდღიანი გამოყენების ზოლებიდან, მედიტაციის ხანგრძლივ პერიოდებში, ან დასრულებული პროგრამებისთვის, მაგალითად.
ვოკალური ხელმძღვანელობა ძალიან დამამშვიდებელია და დაუყოვნებლივ გეხმარებათ მოდუნებაში. ტექნიკა ასევე სასარგებლოა სხეულის მთლიანი სკანირებით, როგორც შესანიშნავი გზა სიმშვიდის მოსაპოვებლად, ხოლო შესთავაზეთ რაიმე აქტიური, რაც შეიძლება გაკეთდეს. ეს ხდის მას გამოსაყენებლად უმცროსი სტუდენტებისთვის, რომლებიც უბრალოდ ვერ შეძლებენ ჩუმად გაჩერებას დიდი ხნის განმავლობაში.
სახელმძღვანელო სიუჟეტებისა და ხმოვანი სივრცეების შერჩევა განკუთვნილია ახალგაზრდა სტუდენტებისთვის. ეს ასევე კარგი გზაა სტუდენტების მედიტაციის იდეაში ჩასაგდებად.
შეიძლება იყოს სასარგებლო, შესთავაზოთ სტუდენტებს მცირე მითითებები იმის თაობაზე, თუ რა არის სხეულის სკანირება, როგორ მუშაობს ტერმინოლოგია და როგორ შეუძლიათ ამის გაკეთება -- ყველაფერი მანამ, სანამ აპს გამოიყენებთ მხოლოდ მათ ვოკალურად წარმართვისთვის.
Headspace Price
Headspace გთავაზობთ ფასების ვარიანტების არჩევანს უფასო საცდელი პერიოდით შვიდიდან 14 დღემდე, იმის მიხედვით, გადაიხდით ყოველთვიურად თუ ყოველწლიურად. თუმცა, თუ ამას იყენებთ განათლებაში, ის სრულიად უფასოა .
ასე რომ, მასწავლებლებისთვის და სტუდენტებისთვის არის უფასო გეგმები. ეს ხელმისაწვდომია აშშ-ს, კანადის, დიდი ბრიტანეთისა და ავსტრალიის სკოლებისთვის K-12 ასაკობრივი ჯგუფის სტუდენტებისთვის.
უბრალოდ აირჩიეთ თქვენირეგიონი. შეიყვანეთ თქვენი სკოლის დეტალები, ელფოსტის მისამართის ჩათვლით, სანამ ამას დაადასტურებთ და შეძლებთ დაუყოვნებლივ დაიწყოთ თქვენი უფასო წვდომა.
პერსონალური გამოცდილება Headspace-თან
მე ვიყენებ Headspace აპს მას შემდეგ. ის 2012 წელს დაიწყო. მას შემდეგ, უნდა ვაღიარო, რომ ნაკლებად ვიყენებ მას, რადგან ახლა ვგრძნობ, რომ ბევრი უნარ-ჩვევები, რომლებიც მას ასწავლის, არის ის, რაც შემიძლია გამოვიყენო აპლიკაციის გარეშე ხელმძღვანელობისთვის. ეს შესანიშნავი გზაა სწავლისთვის, ნაზად გაგიადვილებთ მოკლე მედიტაციებს, რომლებიც იზრდება პროგრესის დროს. ის თავს კარგად გრძნობს და საკმარისი დრო გეძლევა, რომ იამაყო შენი ძალისხმევით, რაც გაიძულებს დაბრუნდე მეტის გამო.
მიუხედავად იმისა, რომ მარტო მედიტაციის უნარები არის ის, რასაც აქ ისწავლი, ის მაინც ღირებულია დასაბრუნებლად. ისევე როგორც ცუდი ჩვევები, რომლებიც ტარების წლების განმავლობაში დაგროვდა, არ არის ცუდი იმისთვის, რომ ცოტა დრო დაუთმოთ საფუძვლებს და შეახსენოთ საკუთარ თავს, თუ რას ცდებით. ეს შეიძლება იყოს ის, რაც ხელს უშლის წინსვლას. და რადგან აქ პროგრესი ნიშნავს მშვიდ გონებას, უფრო კეთილ გარემოს თქვენს თავში და ზოგადად ეფექტურობის გაზრდას თქვენს ცხოვრებაში, ღირს დრო დაუთმოთ.
Იხილეთ ასევე: რა არის YouGlish და როგორ მუშაობს YouGlish?Headspace-ის საუკეთესო რჩევები და ხრიკები
დაიწყეთ გაკვეთილი სწორად
დაიწყეთ დღე სხეულის სკანირების მედიტაციით, რათა დაეხმაროთ მოსწავლეებს დასახლდნენ კლასში და საკუთარ სხეულში და გააცნობიერონ ორიენტირებული გაკვეთილი.
მშვიდი ფიზიკური
დამშვიდების მედიტაციის გამოყენებადაეხმარეთ მოსწავლეებს „დაუბრუნონ“ ფიზიკური გაკვეთილის ან გარეთ დროის გასვლის შემდეგ, რათა დამშვიდდნენ ოთახში სწავლის დაწყებამდე.
გამოიყენეთ ისტორიები
ამბის მედიტაციების დროს განკუთვნილია უმცროსი სტუდენტებისთვის, ნუ მოერიდებით მათ გამოყენებას ხანდაზმული სტუდენტებისთვის, როგორც საშუალება, შესთავაზოთ "ადვილი" მედიტაციის დრო, რათა ყველა ჩართული იყოს.
Იხილეთ ასევე: ათი უფასო პროექტზე დაფუძნებული სასწავლო რესურსი, რომელიც მოათავსებს სტუდენტებს სწავლის ცენტრში მაიკლ გორმანი- საუკეთესო ინსტრუმენტები მასწავლებლებისთვის
- 5 Mindfulness აპი და ვებსაიტი K-12-ისთვის
ამ სტატიის შესახებ თქვენი გამოხმაურებისა და იდეების გასაზიარებლად, შეგიძლიათ შეუერთდეთ ჩვენს ტექნიკა & amp; სასწავლო ონლაინ საზოგადოება .