ಪರಿವಿಡಿ
ಹೆಡ್‌ಸ್ಪೇಸ್ ಎಂಬುದು ಸಾವಧಾನತೆ ಮತ್ತು ಧ್ಯಾನದ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಆಗಿದ್ದು, ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳೊಂದಿಗೆ ಜನರು ಶಾಂತತೆಯನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ನಿರ್ಮಿಸಲಾಗಿದೆ. ಈ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಲಭ್ಯವಿದ್ದರೂ, ಇದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ಶಿಕ್ಷಣತಜ್ಞರು ಮತ್ತು ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳಿಗೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ ಯೋಜನೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.
ನೀವು ತರಗತಿಯಲ್ಲಿ ಹೆಡ್‌ಸ್ಪೇಸ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು ಅಥವಾ ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳು ತಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅದನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಸ್ವಯಂ ಕಾಳಜಿಯನ್ನು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ನಿರ್ವಹಿಸುವ ಮಾರ್ಗಗಳನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಲು ಬಯಸುವ ಶಿಕ್ಷಕರಿಗೆ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಗೆ ಇದು ಒಂದು ಕಾರ್ಯಸಾಧ್ಯವಾದ ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿದೆ.
ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿ ಧ್ಯಾನಗಳು ಹಾಗೂ ಕಥೆಗಳು ಮತ್ತು ಸೌಂಡ್‌ಸ್ಕೇಪ್‌ಗಳೊಂದಿಗೆ, 8 ಮತ್ತು ಅದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನ ವಯಸ್ಸಿನ ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳಿಗೆ ಸುಲಭವಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಇದನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸಲಾಗಿದೆ , ಆದರೆ -- ಕೆಲವು ಸಹಾಯದಿಂದ -- ಕಿರಿಯ ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳಿಗೆ ಕೂಡ. ಇದನ್ನು ತರಗತಿಯಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಅದರಾಚೆಗೆ ಹಲವು ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಬಳಸಬಹುದು.
ಆದ್ದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಶಿಕ್ಷಣದ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ಹೆಡ್‌ಸ್ಪೇಸ್ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆಯೇ? ನೀವು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾದ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ಮುಂದೆ ಓದಿ.
- ಶಿಕ್ಷಕರಿಗೆ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಪರಿಕರಗಳು
- 5 ಮೈಂಡ್‌ಫುಲ್‌ನೆಸ್ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ವೆಬ್‌ಸೈಟ್‌ಗಳು K-12
ಹೆಡ್‌ಸ್ಪೇಸ್ ಎಂದರೇನು?
ಹೆಡ್‌ಸ್ಪೇಸ್ ಎಂಬುದು ಆಪ್-ಆಧಾರಿತ ಧ್ಯಾನ ತರಬೇತಿ ಸಾಧನವಾಗಿದ್ದು, ಇದು ಐಒಎಸ್ ಮತ್ತು ಆಂಡ್ರೊಯಿಡ್ ಸಾಧನಗಳಾದ್ಯಂತ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುವ ಗಾಯನ ಮಾರ್ಗದರ್ಶನವನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ಕಣ್ಣುಗಳಿಗೆ ಅವಕಾಶ ನೀಡುತ್ತದೆ- ಮುಚ್ಚಿದ ಸಾವಧಾನತೆ ತರಬೇತಿ.
ಅತ್ಯಂತ ಸರಳ ಮತ್ತು ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿ ಗಮನದೊಂದಿಗೆ ಧ್ಯಾನಕ್ಕೆ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಅನ್ನು ರಚಿಸಲಾಗಿದೆ. ಅಂದರೆ ಸ್ಪಷ್ಟ, ಚಿಕ್ಕದಾದ ಮತ್ತು ಸುಲಭವಾಗಿ ಅನುಸರಿಸಬಹುದಾದ ಮಾರ್ಗದರ್ಶನ. ಇದು ಬೆಳೆದಿದೆ ಮತ್ತು ಅದರಂತೆ, ಲಭ್ಯವಿರುವ ಆಯ್ಕೆಗಳು ಕಿರಿಯ ಬಳಕೆದಾರರನ್ನು ಸೇರಿಸಲು ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಶಿಕ್ಷಣ-ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಪರಿಕರಗಳನ್ನು ನೀಡಲು ವಿಸ್ತರಿಸಿದೆ.
ಒಂದು ಮೋಜಿನ ದೃಶ್ಯ ಅಂಶವು ಎಲ್ಲೆಡೆ ತಲುಪುತ್ತದೆ.ಎಲ್ಲವೂ, ಮೂಲ ಕಾರ್ಟೂನ್ ವಿಷಯದೊಂದಿಗೆ ಹೆಡ್‌ಸ್ಪೇಸ್ ಬ್ರ್ಯಾಂಡ್ ಎಂದು ತಕ್ಷಣ ಗುರುತಿಸಬಹುದಾಗಿದೆ -- ಇದನ್ನು ಬಳಸಲು ಹಿಂತಿರುಗುವ ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳಿಗೆ ಸ್ಥಿರತೆಯನ್ನು ನೀಡಬಹುದು.
ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಹೇಳಿದಂತೆ ರಚಿಸಲಾಗಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಇದು ಬಳಸಲು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಇದಕ್ಕೆ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳು, ಕಿರಿಯ ಬಳಕೆದಾರರು ಸಹ. ಅಲ್ಲದೆ, ಈ ಪರಿಕರಗಳ ಹರಿಕಾರ-ಕೇಂದ್ರಿತ ಸ್ವಭಾವದಿಂದಾಗಿ, ಹೆಚ್ಚು ಕಲಿಯಲು ಮತ್ತು ಅವರು ಮುಂದುವರೆದಂತೆ ಕಲಿಸಲು ಬಯಸುವ ಶಿಕ್ಷಕರಿಗೆ ಇದು ಪರಿಪೂರ್ಣವಾಗಿದೆ.
ಹೆಡ್‌ಸ್ಪೇಸ್ ಹೇಗೆ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ?
ಹೆಡ್‌ಸ್ಪೇಸ್ ಒಂದು ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಆಗಿದ್ದು ವಿಷಯವನ್ನು ನೀಡಲು ಇಂಟರ್ನೆಟ್ ಸಂಪರ್ಕದೊಂದಿಗೆ ಡೌನ್‌ಲೋಡ್ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಬಳಸಬಹುದು. ಇದನ್ನು ಪ್ರಗತಿಶೀಲ ಹಂತಗಳಲ್ಲಿ ಇರಿಸಲಾಗಿದೆ, ಧ್ಯಾನದ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸುವ ಪ್ರಯತ್ನದಲ್ಲಿ ರಿಟರ್ನ್ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಇದರಿಂದ ಬರಬಹುದಾದ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮತ್ತು ಗಮನವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಿದೆ. ಧ್ಯಾನದ ಪ್ರಕಾರ, ಅಥವಾ ಬಹುಶಃ ನೀವು ಸಾಧಿಸಲು ಬಯಸುವ ಗುರಿ, ಅನುಸರಿಸಲು ಪ್ರೋಗ್ರಾಂ ಅನ್ನು ನೀಡುವ ಮೊದಲು. ಧ್ಯಾನದ ಸಮಯದ ಉದ್ದವನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಲು ಇದು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ, ಕಿರಿಯ ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳಿಗೆ ಅಥವಾ ವಿಪರೀತವಾಗಿರುವವರಿಗೆ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ. ನಂತರ ನೀವು ಸರಳವಾಗಿ ಅನುಸರಿಸಿ, ಆಲಿಸಿ, ನೀವು ಏನು ಮಾಡಬೇಕು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಮಾರ್ಗದರ್ಶನ ಪಡೆಯಿರಿ -- ಅಥವಾ ನಾವು ಹೇಳಬೇಕೇ, ಮಾಡಬಾರದು?
ನಿಮ್ಮ ಇನ್‌ಬಾಕ್ಸ್‌ಗೆ ಇತ್ತೀಚಿನ edtech ಸುದ್ದಿಗಳನ್ನು ಇಲ್ಲಿ ತಲುಪಿಸಿ:
ಉತ್ತಮ ಹೆಡ್‌ಸ್ಪೇಸ್ ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯಗಳು ಯಾವುವು?
ಹೆಡ್‌ಸ್ಪೇಸ್ ಬಳಸಲು ತುಂಬಾ ಸರಳವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಅಥವಾ ಶಾಂತತೆಯನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಕನಿಷ್ಠ ಪ್ರಯತ್ನದ ಅಗತ್ಯವಿದೆ ಆದ್ದರಿಂದ ನಿಮಗೆ ಪರಿಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಮಾರ್ಗದರ್ಶನ ನೀಡುತ್ತದೆ -- ತರಗತಿಯಲ್ಲಿ ಬಳಸಲು ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆಅಲ್ಲಿ ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳನ್ನು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮಾಡುವುದು ಗುರಿಯಾಗಿದೆ.
ಇದರ ಗೇಮಿಫಿಕೇಶನ್ ಅವರು ಪ್ರಗತಿಯಲ್ಲಿರುವಂತೆ ಪ್ರೋತ್ಸಾಹವನ್ನು ಬಯಸುವ ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದು ಬಹು ದಿನಗಳ ಬಳಕೆಯ ಸ್ಟ್ರೀಕ್‌ಗಳಿಂದ ಪ್ರತಿಫಲಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರಬಹುದು, ದೀರ್ಘಾವಧಿಯ ಧ್ಯಾನಕ್ಕಾಗಿ ಅಥವಾ ಪೂರ್ಣಗೊಂಡ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮಗಳಿಗಾಗಿ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ.
ಸಹ ನೋಡಿ: Dell Chromebook 3100 2-in-1 ವಿಮರ್ಶೆಗಾಯನ ಮಾರ್ಗದರ್ಶನವು ತುಂಬಾ ಶಾಂತವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ತಕ್ಷಣವೇ ನಿಮಗೆ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಈ ತಂತ್ರಗಳು ಪೂರ್ಣ ದೇಹದ ಸ್ಕ್ಯಾನ್‌ಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಹ ಸಹಾಯಕಾರಿಯಾಗಿ ಮಾಡಬಹುದಾದ ಸಕ್ರಿಯವಾದದ್ದನ್ನು ನೀಡುವಾಗ ಶಾಂತತೆಯನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಲು ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ. ಇದು ದೀರ್ಘಾವಧಿಯವರೆಗೆ ಮೌನವಾಗಿ ನಿಲ್ಲಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದ ಕಿರಿಯ ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಬಳಸಲು ಇದು ಸಹಾಯಕವಾಗಿಸುತ್ತದೆ.
ಕಿರಿಯ ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳಿಗಾಗಿ ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿ ಕಥೆಗಳು ಮತ್ತು ಧ್ವನಿ ಸ್ಥಳಗಳ ಆಯ್ಕೆಯನ್ನು ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾಗಿದೆ. ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳನ್ನು ಧ್ಯಾನದ ಕಲ್ಪನೆಗೆ ಒಳಪಡಿಸಲು ಇದು ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ.
ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳಿಗೆ ದೇಹ ಸ್ಕ್ಯಾನ್ ಎಂದರೇನು, ಪರಿಭಾಷೆಯು ಹೇಗೆ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅವರು ಅದನ್ನು ಹೇಗೆ ಮಾಡಬಹುದು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಸ್ವಲ್ಪ ಮಾರ್ಗದರ್ಶನವನ್ನು ನೀಡಲು ಇದು ಸಹಾಯಕವಾಗಬಹುದು -- ನೀವು ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಅನ್ನು ಬಳಸುವ ಮೊದಲು ಕೇವಲ ಧ್ವನಿಯ ಮೂಲಕ ಮಾರ್ಗದರ್ಶನ ಮಾಡಲು.
ಸಹ ನೋಡಿ: ಇಂಗ್ಲಿಷ್ ಭಾಷಾ ಕಲಿಯುವವರಿಗೆ ಅತ್ಯುತ್ತಮ Google ಪರಿಕರಗಳು 
ಹೆಡ್‌ಸ್ಪೇಸ್ ಬೆಲೆ
ಹೆಡ್‌ಸ್ಪೇಸ್ ನೀವು ಮಾಸಿಕ ಅಥವಾ ವಾರ್ಷಿಕವಾಗಿ ಪಾವತಿಸಿದರೆ ಅದನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ ಏಳು ಮತ್ತು 14 ದಿನಗಳ ನಡುವಿನ ಉಚಿತ ಪ್ರಾಯೋಗಿಕ ಅವಧಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಬೆಲೆ ಆಯ್ಕೆಗಳ ಆಯ್ಕೆಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ನೀವು ಇದನ್ನು ಶಿಕ್ಷಣದಲ್ಲಿ ಬಳಸುತ್ತಿದ್ದರೆ ಅದು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಉಚಿತ .
ಆದ್ದರಿಂದ ಶಿಕ್ಷಣತಜ್ಞರು ಮತ್ತು ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳಿಗೆ ಉಚಿತ ಯೋಜನೆಗಳಿವೆ. ಇದು K-12 ವಯಸ್ಸಿನ ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳಿಗೆ US, ಕೆನಡಾ, UK, ಮತ್ತು ಆಸ್ಟ್ರೇಲಿಯಾದ ಶಾಲೆಗಳಿಗೆ ಲಭ್ಯವಿದೆ.
ನಿಮ್ಮ ಆಯ್ಕೆಯನ್ನು ಸರಳವಾಗಿಪ್ರದೇಶ. ಇದನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸುವ ಮೊದಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಉಚಿತ ಪ್ರವೇಶದೊಂದಿಗೆ ಈಗಿನಿಂದಲೇ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವ ಮೊದಲು ಇಮೇಲ್ ವಿಳಾಸವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಂತೆ ನಿಮ್ಮ ಶಾಲೆಯ ವಿವರಗಳನ್ನು ನಮೂದಿಸಿ.
Hadspace ನೊಂದಿಗೆ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಅನುಭವ
ನಾನು Headspace ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಅನ್ನು ಬಳಸುತ್ತಿದ್ದೇನೆ ಇದು 2012 ರಲ್ಲಿ ಪ್ರಾರಂಭವಾಯಿತು. ಅಂದಿನಿಂದ ನಾನು ಅದನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಬಳಸುತ್ತಿದ್ದೇನೆ ಎಂದು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು ಏಕೆಂದರೆ ಅದು ಕಲಿಸುವ ಬಹಳಷ್ಟು ಕೌಶಲ್ಯಗಳನ್ನು ನಾನು ಮಾರ್ಗದರ್ಶನಕ್ಕಾಗಿ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಇಲ್ಲದೆಯೇ ಬಳಸಬಹುದು ಎಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ. ಇದು ಕಲಿಯಲು ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ, ನೀವು ಪ್ರಗತಿಯಲ್ಲಿರುವಂತೆ ಬೆಳೆಯುವ ಸಣ್ಣ ಧ್ಯಾನಗಳೊಂದಿಗೆ ನಿಧಾನವಾಗಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಸರಾಗಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ಉತ್ತಮ ವೇಗವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಯತ್ನಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಹೆಮ್ಮೆ ಪಡಲು ನಿಮಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಸಮಯವನ್ನು ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ನೀವು ಹೆಚ್ಚಿನದಕ್ಕಾಗಿ ಹಿಂತಿರುಗುತ್ತೀರಿ.
ಒಂಟಿಯಾಗಿ ಧ್ಯಾನ ಮಾಡುವ ಕೌಶಲ್ಯಗಳನ್ನು ನೀವು ಇಲ್ಲಿ ಕಲಿಯುತ್ತಿದ್ದೀರಿ, ಆದರೆ ಹಿಂತಿರುಗಲು ಇದು ಇನ್ನೂ ಮೌಲ್ಯಯುತವಾಗಿದೆ. ಡ್ರೈವಿಂಗ್ ವರ್ಷಗಳಲ್ಲಿ ತೆಗೆದುಕೊಂಡ ಕೆಟ್ಟ ಅಭ್ಯಾಸಗಳಂತೆ, ಮೂಲಭೂತ ವಿಷಯಗಳಿಗೆ ಹಿಂತಿರುಗಲು ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಮತ್ತು ನೀವು ಏನನ್ನು ತಪ್ಪಾಗಿರಬಹುದು ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ನೋಯಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಇದು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಮತ್ತಷ್ಟು ಪ್ರಗತಿಯಿಂದ ತಡೆಯುತ್ತಿರಬಹುದು. ಮತ್ತು ಇಲ್ಲಿ ಪ್ರಗತಿಯು ಶಾಂತವಾದ ಮನಸ್ಸು, ನಿಮ್ಮ ತಲೆಯಲ್ಲಿ ದಯೆಯ ವಾತಾವರಣ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ದಕ್ಷತೆಯ ಸಾಮಾನ್ಯ ವರ್ಧನೆ ಎಂದರ್ಥವಾಗಿರುವುದರಿಂದ, ಸಮಯವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ.
ಹೆಡ್‌ಸ್ಪೇಸ್ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಸಲಹೆಗಳು ಮತ್ತು ತಂತ್ರಗಳು
ತರಗತಿಯನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ
ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳು ತರಗತಿಯಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ತಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ದೇಹದ ಜಾಗದಲ್ಲಿ ನೆಲೆಗೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ದೇಹ ಸ್ಕ್ಯಾನ್ ಧ್ಯಾನದೊಂದಿಗೆ ದಿನವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ ಮತ್ತು ಕೇಂದ್ರೀಕೃತ ಪಾಠಕ್ಕಾಗಿ ಅರಿವು.
ಶಾಂತ ದೈಹಿಕ
ಶಾಂತಗೊಳಿಸುವ ಧ್ಯಾನವನ್ನು ಬಳಸುವುದುಭೌತಿಕ ತರಗತಿ ಅಥವಾ ಹೊರಾಂಗಣ ಸಮಯದ ನಂತರ ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳನ್ನು 'ಹಿಂತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು' ಸಹಾಯ ಮಾಡಿ, ಕೋಣೆಯಲ್ಲಿ ಅಧ್ಯಯನವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವ ಮೊದಲು ಅವರನ್ನು ಶಾಂತಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಿ.
ಕಥೆಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ
ಕಥೆ ಧ್ಯಾನ ಮಾಡುವಾಗ ಕಿರಿಯ ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳಿಗಾಗಿ, ಎಲ್ಲರೂ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು 'ಸುಲಭ' ಧ್ಯಾನದ ಸಮಯವನ್ನು ನೀಡುವ ಮಾರ್ಗವಾಗಿ ಹಳೆಯ ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳಿಗೆ ಅವುಗಳನ್ನು ಬಳಸುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಬೇಡಿ.
- ಶಿಕ್ಷಕರಿಗೆ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಪರಿಕರಗಳು
- K-12 ಗಾಗಿ 5 ಮೈಂಡ್‌ಫುಲ್‌ನೆಸ್ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ವೆಬ್‌ಸೈಟ್‌ಗಳು
ಈ ಲೇಖನದ ಕುರಿತು ನಿಮ್ಮ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆ ಮತ್ತು ಆಲೋಚನೆಗಳನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಲು, ನಮ್ಮ ಗೆ ಸೇರುವುದನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಿ ಟೆಕ್ & ಆನ್‌ಲೈನ್ ಸಮುದಾಯವನ್ನು ಕಲಿಯುವುದು .