Headspace is in app foar mindfulness en meditaasje dy't is boud om minsken te helpen kalm te finen mei begeliede oefeningen. Hoewol dizze app foar elkenien beskikber is, hat it spesifyk plannen dy't oanpast binne foar ûnderwizers en studinten.

Jo kinne Headspace brûke yn 'e klas, of learlingen it yn har eigen tiid brûke. It is ek in libbensfetbere opsje foar persoanlike ûntwikkeling foar ûnderwizers dy't manieren wolle fine om selssoarch better te behearjen.

Mei begeliede meditaasjes lykas ferhalen en lûdsbylden is dit boud om maklik te wurkjen foar learlingen fan 8 jier en âlder , mar ek - mei wat help - ek foar jongere studinten. Dit kin op in protte manieren brûkt wurde yn 'e klasse en fierder.

Is Headspace dus nuttich yn jo opliedingsplak? Lês fierder om alles út te finen wat jo witte moatte.

• Bêste ark foar leararen
• 5 Mindfulness-apps en websiden foar K-12

Wat is Headspace?

Headspace is in app-basearre meditaasjetrainingsark dat wurket oer iOS- en Android-apparaten mei help fan stimbegelieding dy't eagen- sletten mindfulness training.

De app is makke om yndividuen te helpen yn meditaasje mei in heul ienfâldige en begeliede fokus. Dat betsjut dúdlike, koarte en maklik te folgjen begelieding. Dit is groeid, en as sadanich binne de beskikbere opsjes útwreide om jongere brûkers op te nimmen en ek in mear ûnderwiis-spesifike seleksje fan ark te leverjen.

In leuk fisueel aspekt giet oeralles, mei orizjinele tekenfilmynhâld dy't daliks werkenber is as it Headspace-merk -- iets dat stabiliteit kin biede oan studinten dy't weromkomme om dit te brûken.

Alles is op maat makke, dus it is feilich te brûken en is allegear geskikt foar studinten, sels jongere brûkers. Troch de op beginners rjochte aard fan dizze ark is it ek perfekt foar ûnderwizers dy't mear wolle leare en leare wolle as se foarútgong.

Hoe wurket Headspace?

Headspace is in app dy't kin wurde ynladen en brûkt mei in ynternetferbining om ynhâld oan te bieden. Dit wurdt oanlein yn progressive stadia, dy't gamifisearre wurde om werom gebrûk te stimulearjen yn in besykjen om meditaasjefeardigens op te bouwen, lykas de resultearjende ûntspanning en fokus dy't hjirút komme kinne.

It is mooglik om in bepaalde te selektearjen type meditaasje, of miskien in doel dat jo wolle berikke, foardat jo in programma krije om te folgjen. Hjirmei kinne jo de lingte fan meditaasjetiid kieze, ideaal foar jongere studinten as dy't haast hawwe. Jo folgje dan gewoan mei, harkjend, om liede te wurden oer wat jo moatte dwaan - of moatte wy sizze, net dwaan?

Krij hjir it lêste edtech-nijs yn jo postfak:

Wat binne de bêste Headspace-funksjes?

Headspace is super ienfâldich te brûken en liedt jo perfekt lâns, sadat minimale ynspanning nedich is om resultaten of kalmte te krijen - ideaal foar gebrûk yn 'e klassedêr't it ûntspannen fan studinten it doel is.

De gamifikaasje hjirfan helpt by learlingen dy't oanmoediging wolle as se foarútgong. Dit kin beleanningen omfetsje fan streken fan meardere dagen fan gebrûk, foar langere perioaden fan meditaasje, of foar programma's dy't foltôge binne, bygelyks.

De fokale begelieding is tige kalmearjend en helpt jo daliks te ûntspannen. De techniken binne ek nuttich mei folsleine lichemsscans as in geweldige manier om rêst te finen, wylst jo wat aktyf oanbiede dat kin wurde dien. Dat makket dit nuttich foar gebrûk mei jongere studinten dy't net samar yn stilte foar lange perioaden kinne stopje.

In seleksje fan begeliede ferhalen en lûdromten binne ûntwurpen foar jongere studinten. Dit binne ek in moaie manier om studinten yn it idee fan meditaasje te krijen.

It kin nuttich wêze om studinten in bytsje begelieding te bieden oer wat in lichemsscan is, hoe't de terminology wurket en hoe't se it kinne dwaan - alles foardat jo de app brûke om se allinich fokaal te begelieden.

Headspacepriis

Headspace biedt in seleksje fan priisopsjes mei fergese proefperioaden fan tusken sân en 14 dagen ôfhinklik fan as jo moanliks of jierliks ​​betelje. As jo ​​​​dit lykwols brûke yn ûnderwiis is it folslein fergees .

Dus foar ûnderwizers en studinten binne d'r fergese plannen. Dit is beskikber foar skoallen yn 'e FS, Kanada, it Feriene Keninkryk en Austraalje foar learlingen yn' e K-12 leeftydsgroep.

Selektearje gewoan joregio. Fier jo skoallegegevens yn, ynklusyf in e-mailadres, foardat jo dit ferifiearje en daliks mei jo fergese tagong kinne begjinne.

Persoanlike ûnderfining mei Headspace

Ik brûk de Headspace-app sûnt it lansearre fier werom yn 2012. Sûnt dy tiid moat ik tajaan dat ik it minder brûke, om't ik no fiel dat in protte fan 'e feardichheden dy't it leart, iets binne dat ik kin brûke sûnder de app foar begelieding. It is in geweldige manier om te learen, dy't jo sêft makket mei koarte meditaasjes dy't groeie as jo foarútgong. It fielt goed tempo en jo krije genôch tiid om grutsk te fielen op jo ynspanningen, wêrtroch jo weromkomme foar mear.

Hoewol de feardichheden om allinich te meditearjen binne wat jo hjir leare, is it noch altyd weardefol om nei werom te gean. Lykas minne gewoanten dy't yn 'e rin fan' e jierren fan riden opnommen binne, kin it net sear wêze om in bytsje tiid te nimmen om werom te gean nei de basis en josels te herinnerjen oan wat jo miskien miskien krije. It kin wêze wat jo tsjinhâldt om fierder te gean. En om't foarútgong hjir in rêstiger geast betsjut, freonliker omjouwing yn jo holle en algemiene ferbettering fan effisjinsje yn jo libben, is it de muoite wurdich om de tiid te nimmen.

Headspace bêste tips en trúks

Begjin de klasse korrekt

Begjin de dei mei in lichemsscanmeditaasje om learlingen te helpen yn 'e klasse en yn har eigen lichemsromte en bewustwêzen foar in rjochte les.

Kalm de fysike

Gebrûk fan in kalmearjende meditaasje omhelpe studinten 'werom' nei in fysike klasse of bûtendoar te bringen, om har te helpen kalm te meitsjen foardat se begjinne mei stúdzje yn 'e keamer.

Brûk ferhalen

Wylst de ferhaalmeditaasjes binne foar jongere studinten, foarkom it net te brûken foar âldere studinten as in manier om 'makliker' meditaasjetiid oan te bieden om elkenien dwaande te hâlden.

• Bêste ark foar leararen
• 5 Mindfulness-apps en -websides foar K-12

Om jo feedback en ideeën oer dit artikel te dielen, beskôgje jo meidwaan oan ús Tech & Learje online mienskip .