Headspace is 'n bewustheid- en meditasie-toepassing wat gebou is om mense te help om kalmte te vind met begeleide oefeninge. Alhoewel hierdie toepassing vir almal beskikbaar is, het dit spesifiek planne wat vir opvoeders en studente aangepas is.

Jy kan Headspace in die klaskamer gebruik, of studente dit in hul eie tyd laat gebruik. Dit is ook 'n lewensvatbare opsie vir persoonlike ontwikkeling vir opvoeders wat maniere wil vind om selfversorging beter te bestuur.

Met begeleide meditasies sowel as stories en klanklandskappe is dit gebou om maklik te werk vir studente van ouderdomme 8 en ouer , maar ook - met 'n bietjie hulp - ook vir jonger studente. Dit kan op baie maniere in die klas en verder gebruik word.

So is Headspace nuttig in jou plek van onderwys? Lees verder om alles uit te vind wat jy moet weet.

• Beste nutsgoed vir onderwysers
• 5 Mindfulness-toepassings en -webwerwe vir K-12

Wat is Headspace?

Headspace is 'n app-gebaseerde meditasie-opleidingshulpmiddel wat op iOS- en Android-toestelle werk deur vokale leiding te gebruik wat oog- geslote bewustheidsopleiding.

Die toepassing is geskep om individue te help met meditasie met 'n baie eenvoudige en geleide fokus. Dit beteken duidelike, kort en maklik om te volg leiding. Dit het gegroei, en as sodanig het die beskikbare opsies uitgebrei om jonger gebruikers in te sluit sowel as om 'n meer onderwysspesifieke keuse van nutsgoed te lewer.

'n Prettige visuele aspek strek ooralles, met oorspronklike spotprentinhoud wat onmiddellik herkenbaar is as die Headspace-handelsmerk -- iets wat stabiliteit kan bied aan studente wat terugkeer om dit te gebruik.

Alles is pasgemaak, so dit is veilig om te gebruik en is alles geskik vir studente, selfs jonger gebruikers. As gevolg van die beginner-gefokusde aard van hierdie nutsgoed, is dit ook perfek vir opvoeders wat meer wil leer en onderrig soos hulle vorder.

Hoe werk Headspace?

Headspace is 'n toepassing wat kan afgelaai word en met 'n internetverbinding gebruik word om inhoud aan te bied. Dit word in progressiewe stadiums uiteengesit, wat gespel word om te help om terugkeergebruik aan te moedig in 'n poging om meditasievermoëns op te bou sowel as die gevolglike ontspanning en fokus wat hieruit kan kom.

Dit is moontlik om 'n sekere tipe meditasie, of dalk 'n doel wat jy wil bereik, voordat jy 'n program gegee word om te volg. Dit laat jou toe om die lengte van meditasietyd te kies, ideaal vir jonger studente of diegene wat haastig is. Jy volg dan eenvoudig saam, luister, om gelei te word oor wat jy moet doen -- of moet ons sê, nie doen nie?

Kry die jongste edtech-nuus hier by jou inkassie afgelewer:

Wat is die beste Headspace-kenmerke?

Headspace is baie eenvoudig om te gebruik en lei jou perfek so dat minimale moeite vereis word om resultate of kalmte te kry -- ideaal vir gebruik in die klaswaar ontspanning van studente die doel is.

Die gamification hiervan help met studente wat aanmoediging wil hê soos hulle vorder. Dit kan belonings insluit van strepe van verskeie dae se gebruik, vir langer periodes van meditasie, of vir programme wat byvoorbeeld voltooi is.

Die vokale leiding is baie kalmerend en help jou dadelik om te ontspan. Die tegnieke is ook nuttig met vollyfskanderings as 'n goeie manier om kalmte te vind terwyl jy iets aktief bied wat gedoen kan word. Dit maak dit nuttig vir gebruik met jonger studente wat nie net vir lang tye in stilte sal kan stop nie.

'n Seleksie van begeleide stories en klankruimtes is ontwerp vir jonger studente. Dit is ook 'n goeie manier om studente in die idee van meditasie te kry.

Dit kan nuttig wees om studente 'n bietjie leiding te bied oor wat 'n liggaamskandering is, hoe die terminologie werk en hoe hulle dit kan doen -- alles voordat jy die toepassing gebruik om hulle slegs vokaal te lei.

Headspace-prys

Headspace bied 'n verskeidenheid prysopsies met gratis proeftydperke van tussen sewe en 14 dae, afhangende van of jy maandeliks of jaarliks ​​betaal. As jy dit egter in onderwys gebruik, is dit heeltemal gratis .

Daar is dus gratis planne vir opvoeders en studente. Dit is beskikbaar vir skole in die VSA, Kanada, die Verenigde Koninkryk en Australië vir studente in die K-12-ouderdomsgroep.

Kies eenvoudig joustreek. Voer jou skoolbesonderhede in, insluitend 'n e-posadres, voordat jy dit verifieer en dadelik met jou gratis toegang kan begin.

Persoonlike ervaring met Headspace

Ek gebruik die Headspace-toepassing sedert dit is reeds in 2012 bekendgestel. Sedertdien moet ek erken ek gebruik dit minder, want ek voel nou dat baie van die vaardighede wat dit leer iets is wat ek sonder die toepassing kan gebruik vir leiding. Dit is 'n wonderlike manier om te leer, wat jou saggies verlig met kort meditasies wat groei soos jy vorder. Dit voel goed en jy kry genoeg tyd om trots te voel op jou pogings, wat jou laat terugkom vir meer.

Terwyl die vaardighede om alleen te mediteer is wat jy hier leer, is dit steeds waardevol om na terug te keer. Soos slegte gewoontes wat oor die jare van bestuur opgetel is, kan dit nie skade doen om 'n bietjie tyd te neem om terug te gaan na die basiese beginsels en jouself te herinner aan wat jy dalk verkeerd maak nie. Dit kan wees wat jou weerhou om verder te vorder. En aangesien vordering hier 'n kalmer verstand, vriendeliker omgewing in jou kop en algemene verbetering van doeltreffendheid in jou lewe beteken, is dit die moeite werd om die tyd te neem.

Headspace beste wenke en truuks

Begin klas korrek

Begin die dag met 'n liggaamskandering-meditasie om studente te help om in die klaskamer en in hul eie liggaamsruimte en bewustheid te vestig vir 'n gefokusde les.

Kalm die fisiese

Die gebruik van 'n kalmerende meditasie omhelp om studente terug te bring na 'n fisiese klas of buitetyd, om hulle te help kalmeer voordat hulle in die kamer begin studeer.

Gebruik stories

Terwyl die storie-meditasies is vir jonger studente, moenie vermy om dit vir ouer studente te gebruik as 'n manier om 'makliker' meditasietyd te bied om almal betrokke te hou.

• Beste hulpmiddels vir onderwysers
• 5 Mindfulness-toepassings en -webwerwe vir K-12

Om jou terugvoer en idees oor hierdie artikel te deel, oorweeg dit om aan te sluit by ons Tegnologie & Leer aanlyn gemeenskap .