Headspace waa abka miyir-qabka iyo ka fiirsashada ee loo dhisay si uu dadka uga caawiyo inay ku dejiyaan jimicsiyo la hagayo. In kasta oo App-kan uu yahay mid ay wada heli karaan, waxa uu si gaar ah u leeyahay qorshayaal loogu talagalay barayaasha iyo ardayda.

Waxaad ku isticmaali kartaa Headspace-ka gudaha fasalka, ama ardaydu ha isticmaalaan waqtigooda. Sidoo kale waa ikhtiyaar wax ku ool u ah horumarka shakhsi ahaaneed ee barayaasha doonaya inay helaan habab ay si wanagsan ugu maareeyaan daryeelka naftooda , laakiin sidoo kale -- iyadoo la kaashanayo xoogaa -- ardayda ka yar sidoo kale. Tan waxaa loo isticmaali karaa siyaabo badan fasalka iyo wixii ka dambeeya.

Haddaba Headspace faa'iido ma u leedahay goobtaada waxbarasho? Akhri si aad u ogaato dhamaan waxaad u baahan tahay inaad ogaato>

Waa maxay Headspace?

Headspace waa qalab tababbar ku salaysan App-ku-salaysan oo ka shaqeeya IOS iyo Aalaadaha Android oo dhan iyadoo la isticmaalayo hagitaan cod ah oo u ogolaanaysa indhuhu- Tababar maskaxeed xiran Taas macnaheedu waa hagitaan cad, gaaban oo sahlan oo la raaco. Tani way kortay, oo sidaas oo kale, fursadaha jira ayaa la balaariyay si loogu daro isticmaalayaasha da'da yar iyo sidoo kale in la keeno qalabyo waxbarasho gaar ah oo badan.

Arag xiiso leh oo muuqaal ah ayaa soo gaadhay guud ahaan.Wax walba, oo wata sawir-gacmeed asal ah oo isla markiiba loo aqoonsan karo astaanta Headspace -- wax siin kara xasillooni ardayda ku soo laabanaysa isticmaalka tan.

Sidee u shaqeysaa Headspace? lagu soo dejiyo oo loo isticmaalo isku xirka internetka si aad u bixiso macluumaad. Tan waxa lagu dejiyey marxalado horusocod ah, kuwaas oo la gamay si ay gacan uga geystaan ​​dhiirigelinta isticmaalka soo noqoshada si loo dhiso awoodaha fekerka iyo sidoo kale nasashada natiijada iyo nasashada taas oo ka iman karta tan.

Waxaa suurtagal ah in la doorto wax gaar ah. nooca meditation, ama laga yaabee yoolka aad rabto inaad gaadho, ka hor inta aan la siin barnaamij aad raacdo. Tani waxay kuu ogolaaneysaa inaad doorato dhererka waqtiga fekerka, oo ku habboon ardayda da'da yar ama kuwa degdega ah. Waxaad markaa si fudud ula socotaa, dhegaysanaysaa, si lagugu hago waxaad u baahan tahay inaad samayso --mise waa inaynu nidhaahnaa, may samayn?

> Ka hel wararkii ugu dambeeyay ee edtech sanduuqaaga halkan: > Maxay yihiin astaamaha Headspace-ka ugu wanaagsan -- ku habboon in loo isticmaalo fasalkaMeesha nasinta ardayda ujeedadu waa

>

Gamification tani waxay caawisaa ardayda doonaya dhiirigelinta markay horumarayaan. Tan waxaa ka mid noqon kara abaal-marinno dhowr maalmood oo la isticmaalo, muddo dheer oo ka-fiirsasho ah, ama barnaamijyada la dhammaystiray, tusaale ahaan.

Hagaha codku aad buu u dejiyaa isla markiiba waxay kaa caawinayaan inaad nasato. Farsamooyinka ayaa sidoo kale waxtar u leh baarista jirka oo buuxa si ay u noqoto hab weyn oo lagu helo degenaansho iyadoo la siinayo wax firfircoon oo la samayn karo. Taasi waxay ka dhigaysaa mid waxtar u leh isticmaalka ardayda da'da yar ee aan si fudud u awoodi doonin inay aamusnaan ku joojiyaan muddo dheer.

Xulashada sheekooyinka la hagayo iyo meelaha dhawaaqa ayaa loogu talagalay ardayda da'da yar. Kuwaani sidoo kale waa hab fiican oo ardayda lagu geli karo fikradda ka fiirsashada.

Waxay noqon kartaa mid waxtar leh in ardayda la siiyo hagitaan ku saabsan waxa iskaanka jidhku yahay, sida erey-bixintu u shaqeyso, iyo sida ay u samayn karaan -- dhammaan intaadan isticmaalin abka si aad ugu hagto si cod ah oo keliya.

Qiimaha Headspace

Headspace waxa ay ku siinaysaa xulashada qiimaynta oo leh wakhti tijaabo ah oo bilaash ah oo u dhexeeya todoba iyo 14 maalmood taas oo ku xidhan haddi aad bixiso bil kasta ama sanad kasta. Si kastaba ha ahaatee, haddii aad tan ku isticmaalayso waxbarashada gabi ahaanba waa free .

Marka barayaasha iyo ardayda waxaa jira qorshayaal bilaash ah. Tani waxay diyaar u tahay dugsiyada ku yaal US, Canada, UK, iyo Australia ee ardayda ku jirta kooxda da'da K-12.

Si fudud u dooro kaagagobolka. Geli faahfaahinta dugsigaaga, oo uu ku jiro ciwaanka iimaylka, ka hor intaanad xaqiijin tan oo aanad awoodin inaad isla markiiba bilowdo gelitaankaaga bilaashka ah.

Waxaan isticmaalayay Headspace app tan iyo markaas. waxa la bilaabay 2012. Tan iyo markaas waa in aan qiraa in aan isticmaalo in ka yar sida aan hadda dareemayo in badan oo ka mid ah xirfadaha ay barayaan waa wax aan isticmaali karo app la'aanteed hagitaan. Waa hab aad u wanaagsan oo wax lagu barto, si tartiib ah kuugu fududeynaya fikirro gaagaaban oo koraaya markaad horumarayso. Waxay dareemeysaa in aad si fiican u socoto waxaana lagu siinayaa waqti kugu filan oo aad ku faanto dadaalkaaga, taasoo kaa dhigaysa inaad u soo noqoto wax badan.

In kasta oo xirfadaha aad ka fikirto kaligaa ay yihiin waxa aad halkan ka barato, haddana waa qiimo ku laabashada. Sida caadooyinka xunxun ee la soo qaaday sannado badan oo baabuur wadista ah, ma dhaawacmi karto inaad wakhti yar qaadato si aad ugu laabato aasaaska oo aad naftaada xasuusisid waxa laga yaabo inaad khaldami karto. Waxay noqon kartaa waxa kaa celinaya inaad horumar dheeraad ah sii samayso. Oo mar haddii horumarka halkan uu ka dhigan yahay maskax deggan, jawi naxariis leh oo madaxaaga ah iyo kor u qaadida guud ee waxtarka noloshaada, waxaa habboon in aad waqti qaadato.

Headspace ugu fiican talooyinka iyo tabaha

Ku billow fasalka si sax ah

Maalinta ku billow sawir-qaadid jidhka ah si aad uga caawiso ardayda inay la qabsadaan fasalka oo ay galaan booskooda jidhkooda iyo wacyigelinta casharka diirada lagu saaray.

Isticmaalka ka fiirsasho dejineed sika caawi dib u soo celinta ardayda ka dib fasalka jimicsiga ama wakhtiga dibadda, si aad uga caawiso inay is dejiyaan ka hor intaanay bilaabin waxbarashada qolka. waxaa loogu talagalay ardayda da'da yar, ha ka fogaan inay u isticmaalaan ardayda waaweyn si ay u bixiyaan 'waqti ka fudud' fekerka si qof walba loogu mashquuliyo.

• Qalabka ugu Wanaagsan ee Macalimiinta
• 5 Mindfulness Apps and websites for K-12

Si aad ula wadaagto jawaab celintaada iyo fikradahaaga maqaalkan, tixgeli inaad ku biirto > Tech & Barashada bulshada khadka tooska ah > 15> 14>. >