ਹੈੱਡਸਪੇਸ ਇੱਕ ਦਿਮਾਗੀ ਅਤੇ ਧਿਆਨ ਐਪ ਹੈ ਜੋ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਗਾਈਡਡ ਕਸਰਤਾਂ ਨਾਲ ਸ਼ਾਂਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਬਣਾਈ ਗਈ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ ਇਹ ਐਪ ਸਾਰਿਆਂ ਲਈ ਉਪਲਬਧ ਹੈ, ਇਸ ਵਿੱਚ ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਿੱਖਿਅਕਾਂ ਅਤੇ ਵਿਦਿਆਰਥੀਆਂ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤੀਆਂ ਯੋਜਨਾਵਾਂ ਹਨ।

ਤੁਸੀਂ ਕਲਾਸਰੂਮ ਵਿੱਚ ਹੈੱਡਸਪੇਸ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਜਾਂ ਵਿਦਿਆਰਥੀਆਂ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ ਇਸਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਲਈ ਕਹਿ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਇਹ ਉਹਨਾਂ ਸਿੱਖਿਅਕਾਂ ਲਈ ਨਿੱਜੀ ਵਿਕਾਸ ਲਈ ਵੀ ਇੱਕ ਵਿਹਾਰਕ ਵਿਕਲਪ ਹੈ ਜੋ ਸਵੈ-ਦੇਖਭਾਲ ਦਾ ਬਿਹਤਰ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਕਰਨ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਲੱਭਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ।

ਗਾਈਡ ਕੀਤੇ ਧਿਆਨ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਕਹਾਣੀਆਂ ਅਤੇ ਸਾਊਂਡਸਕੇਪਾਂ ਦੇ ਨਾਲ, ਇਹ 8 ਸਾਲ ਅਤੇ ਇਸ ਤੋਂ ਵੱਧ ਉਮਰ ਦੇ ਵਿਦਿਆਰਥੀਆਂ ਲਈ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰਨ ਲਈ ਬਣਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ। , ਪਰ ਇਹ ਵੀ -- ਕੁਝ ਮਦਦ ਨਾਲ -- ਛੋਟੇ ਵਿਦਿਆਰਥੀਆਂ ਲਈ ਵੀ। ਇਸਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਲਾਸ ਵਿੱਚ ਅਤੇ ਇਸ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਵੀ ਕਈ ਤਰੀਕਿਆਂ ਨਾਲ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ।

ਤਾਂ ਕੀ ਹੈੱਡਸਪੇਸ ਤੁਹਾਡੀ ਸਿੱਖਿਆ ਦੇ ਸਥਾਨ ਵਿੱਚ ਉਪਯੋਗੀ ਹੈ? ਉਹ ਸਭ ਜਾਣਨ ਲਈ ਪੜ੍ਹੋ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਜਾਣਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ।

• ਅਧਿਆਪਕਾਂ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਟੂਲ
• 5 ਮਾਈਂਡਫੁੱਲਨੈੱਸ ਐਪਸ ਅਤੇ K-12 ਲਈ ਵੈੱਬਸਾਈਟਾਂ

ਹੈੱਡਸਪੇਸ ਕੀ ਹੈ?

ਹੈੱਡਸਪੇਸ ਇੱਕ ਐਪ-ਆਧਾਰਿਤ ਮੈਡੀਟੇਸ਼ਨ ਟਰੇਨਿੰਗ ਟੂਲ ਹੈ ਜੋ ਆਈਓਐਸ ਅਤੇ ਐਂਡਰੌਇਡ ਡਿਵਾਈਸਾਂ ਵਿੱਚ ਵੋਕਲ ਮਾਰਗਦਰਸ਼ਨ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹੋਏ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਅੱਖਾਂ ਲਈ ਸਹਾਇਕ ਹੈ- ਬੰਦ ਦਿਮਾਗੀ ਸਿਖਲਾਈ।

ਐਪ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਹੀ ਸਰਲ ਅਤੇ ਗਾਈਡ ਫੋਕਸ ਦੇ ਨਾਲ ਧਿਆਨ ਵਿੱਚ ਵਿਅਕਤੀਆਂ ਦੀ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਬਣਾਇਆ ਗਿਆ ਸੀ। ਇਸਦਾ ਅਰਥ ਹੈ ਸਪਸ਼ਟ, ਛੋਟਾ, ਅਤੇ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਪਾਲਣਾ ਕਰਨ ਵਾਲੀ ਮਾਰਗਦਰਸ਼ਨ। ਇਹ ਵਧਿਆ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਉਪਲਬਧ ਵਿਕਲਪਾਂ ਦਾ ਵਿਸਤਾਰ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਨੌਜਵਾਨ ਉਪਭੋਗਤਾਵਾਂ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕੇ ਅਤੇ ਨਾਲ ਹੀ ਸਿੱਖਿਆ-ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਸਾਧਨਾਂ ਦੀ ਵਧੇਰੇ ਚੋਣ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕੇ।

ਇੱਕ ਮਜ਼ੇਦਾਰ ਵਿਜ਼ੂਅਲ ਪਹਿਲੂ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚਦਾ ਹੈਸਭ ਕੁਝ, ਅਸਲ ਕਾਰਟੂਨ ਸਮੱਗਰੀ ਦੇ ਨਾਲ ਜੋ ਹੈੱਡਸਪੇਸ ਬ੍ਰਾਂਡ ਦੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਤੁਰੰਤ ਪਛਾਣਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ -- ਅਜਿਹੀ ਕੋਈ ਚੀਜ਼ ਜੋ ਇਸਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਲਈ ਵਾਪਸ ਆਉਣ ਵਾਲੇ ਵਿਦਿਆਰਥੀਆਂ ਨੂੰ ਸਥਿਰਤਾ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ।

ਸਭ ਕੁਝ ਆਪਣੇ ਅਨੁਸਾਰ ਬਣਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ, ਇਸਲਈ ਇਹ ਵਰਤਣ ਲਈ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਹੈ ਅਤੇ ਸਭ ਲਈ ਢੁਕਵਾਂ ਹੈ ਵਿਦਿਆਰਥੀ, ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਛੋਟੇ ਉਪਭੋਗਤਾ ਵੀ। ਨਾਲ ਹੀ, ਇਸ ਟੂਲ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ-ਕੇਂਦ੍ਰਿਤ ਪ੍ਰਕਿਰਤੀ ਦੇ ਕਾਰਨ, ਇਹ ਉਹਨਾਂ ਸਿੱਖਿਅਕਾਂ ਲਈ ਸੰਪੂਰਨ ਹੈ ਜੋ ਹੋਰ ਸਿੱਖਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਉਹ ਤਰੱਕੀ ਕਰਦੇ ਹਨ।

ਹੈੱਡਸਪੇਸ ਕਿਵੇਂ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ?

ਹੈੱਡਸਪੇਸ ਇੱਕ ਐਪ ਹੈ ਜੋ ਸਮੱਗਰੀ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਇੰਟਰਨੈਟ ਕਨੈਕਸ਼ਨ ਨਾਲ ਡਾਊਨਲੋਡ ਅਤੇ ਵਰਤਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਪ੍ਰਗਤੀਸ਼ੀਲ ਪੜਾਵਾਂ ਵਿੱਚ ਰੱਖਿਆ ਗਿਆ ਹੈ, ਜੋ ਧਿਆਨ ਦੀਆਂ ਯੋਗਤਾਵਾਂ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ ਆਰਾਮ ਅਤੇ ਫੋਕਸ ਜੋ ਇਸ ਤੋਂ ਆ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਨੂੰ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਇੱਕ ਬੋਲੀ ਵਿੱਚ ਵਾਪਸੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਗਮਬੱਧ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ।

ਕਿਸੇ ਖਾਸ ਨੂੰ ਚੁਣਨਾ ਸੰਭਵ ਹੈ। ਧਿਆਨ ਦੀ ਕਿਸਮ, ਜਾਂ ਸ਼ਾਇਦ ਇੱਕ ਟੀਚਾ ਜਿਸਨੂੰ ਤੁਸੀਂ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਇਸ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਕਿ ਇੱਕ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਦਾ ਅਨੁਸਰਣ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕੇ। ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਧਿਆਨ ਦੇ ਸਮੇਂ ਦੀ ਲੰਬਾਈ ਨੂੰ ਚੁਣਨ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਦਿੰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਛੋਟੇ ਵਿਦਿਆਰਥੀਆਂ ਜਾਂ ਕਾਹਲੀ ਵਿੱਚ ਹੋਣ ਵਾਲਿਆਂ ਲਈ ਆਦਰਸ਼ ਹੈ। ਫਿਰ ਤੁਸੀਂ ਸਿਰਫ਼ ਇਸ ਬਾਰੇ ਮਾਰਗਦਰਸ਼ਨ ਕਰਨ ਲਈ, ਸੁਣਦੇ ਹੋਏ, ਨਾਲ-ਨਾਲ ਚੱਲੋ - ਜਾਂ ਕੀ ਸਾਨੂੰ ਕਹਿਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਨਹੀਂ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ?

ਇੱਥੇ ਆਪਣੇ ਇਨਬਾਕਸ ਵਿੱਚ ਨਵੀਨਤਮ ਐਡਟੈਕ ਖ਼ਬਰਾਂ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ:

ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਹੈੱਡਸਪੇਸ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਕੀ ਹਨ?

ਹੈੱਡਸਪੇਸ ਵਰਤਣ ਲਈ ਬਹੁਤ ਸਰਲ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਮਾਰਗਦਰਸ਼ਨ ਕਰਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਨਤੀਜੇ ਜਾਂ ਸ਼ਾਂਤੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਦੀ ਲੋੜ ਪਵੇ। -- ਕਲਾਸ ਵਿੱਚ ਵਰਤਣ ਲਈ ਆਦਰਸ਼ਜਿੱਥੇ ਵਿਦਿਆਰਥੀਆਂ ਨੂੰ ਆਰਾਮ ਦੇਣਾ ਉਦੇਸ਼ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।

ਇਸ ਦੀ ਖੇਡ ਉਹਨਾਂ ਵਿਦਿਆਰਥੀਆਂ ਦੀ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ ਜੋ ਤਰੱਕੀ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਵਿੱਚ ਕਈ ਦਿਨਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ, ਧਿਆਨ ਦੇ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਲਈ, ਜਾਂ ਪੂਰੇ ਕੀਤੇ ਗਏ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮਾਂ ਲਈ ਇਨਾਮ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ।

ਵੋਕਲ ਮਾਰਗਦਰਸ਼ਨ ਬਹੁਤ ਸ਼ਾਂਤ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਰੰਤ ਆਰਾਮ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਤਕਨੀਕਾਂ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸਰੀਰ ਦੇ ਸਕੈਨ ਨਾਲ ਵੀ ਮਦਦਗਾਰ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਕੁਝ ਅਜਿਹਾ ਸਰਗਰਮ ਪੇਸ਼ ਕਰਦੇ ਹੋਏ ਜੋ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਸ਼ਾਂਤ ਕਰਨ ਦਾ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕਾ ਹੈ। ਇਹ ਇਸ ਨੂੰ ਛੋਟੇ ਵਿਦਿਆਰਥੀਆਂ ਲਈ ਉਪਯੋਗ ਕਰਨ ਲਈ ਮਦਦਗਾਰ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ ਜੋ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਚੁੱਪ ਵਿੱਚ ਰੁਕਣ ਦੇ ਯੋਗ ਨਹੀਂ ਹੋਣਗੇ।

ਨੌਜਵਾਨ ਵਿਦਿਆਰਥੀਆਂ ਲਈ ਨਿਰਦੇਸ਼ਿਤ ਕਹਾਣੀਆਂ ਅਤੇ ਆਵਾਜ਼ ਵਾਲੀਆਂ ਥਾਵਾਂ ਦੀ ਇੱਕ ਚੋਣ ਤਿਆਰ ਕੀਤੀ ਗਈ ਹੈ। ਇਹ ਵਿਦਿਆਰਥੀਆਂ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਦੇ ਵਿਚਾਰ ਵਿੱਚ ਲਿਆਉਣ ਦਾ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕਾ ਵੀ ਹਨ।

ਵਿਦਿਆਰਥੀਆਂ ਨੂੰ ਬਾਡੀ ਸਕੈਨ ਕੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਸ਼ਬਦਾਵਲੀ ਕਿਵੇਂ ਕੰਮ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਉਹ ਇਹ ਕਿਵੇਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ - ਇਸ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਐਪ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਸਿਰਫ਼ ਬੋਲ ਕੇ ਮਾਰਗਦਰਸ਼ਨ ਕਰਨ ਲਈ ਕਰੋ, ਇਸ ਬਾਰੇ ਵਿਦਿਆਰਥੀਆਂ ਨੂੰ ਥੋੜਾ ਮਾਰਗਦਰਸ਼ਨ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਨਾ ਮਦਦਗਾਰ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਹੈੱਡਸਪੇਸ ਕੀਮਤ

ਹੈੱਡਸਪੇਸ ਸੱਤ ਅਤੇ 14 ਦਿਨਾਂ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਮੁਫਤ ਅਜ਼ਮਾਇਸ਼ ਅਵਧੀ ਦੇ ਨਾਲ ਕੀਮਤ ਦੇ ਵਿਕਲਪਾਂ ਦੀ ਇੱਕ ਚੋਣ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ ਇਸ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਮਹੀਨਾਵਾਰ ਜਾਂ ਸਾਲਾਨਾ ਭੁਗਤਾਨ ਕਰਦੇ ਹੋ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਇਸਨੂੰ ਸਿੱਖਿਆ ਵਿੱਚ ਵਰਤ ਰਹੇ ਹੋ ਤਾਂ ਇਹ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਮੁਫ਼ਤ ਹੈ।

ਇਸ ਲਈ ਸਿੱਖਿਅਕਾਂ ਅਤੇ ਵਿਦਿਆਰਥੀਆਂ ਲਈ ਮੁਫ਼ਤ ਯੋਜਨਾਵਾਂ ਹਨ। ਇਹ K-12 ਉਮਰ ਸਮੂਹ ਦੇ ਵਿਦਿਆਰਥੀਆਂ ਲਈ US, ਕੈਨੇਡਾ, UK, ਅਤੇ ਆਸਟ੍ਰੇਲੀਆ ਦੇ ਸਕੂਲਾਂ ਵਿੱਚ ਉਪਲਬਧ ਹੈ।

ਬਸ ਆਪਣੇਖੇਤਰ. ਇਸਦੀ ਪੁਸ਼ਟੀ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਅਤੇ ਤੁਰੰਤ ਆਪਣੀ ਮੁਫਤ ਪਹੁੰਚ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਈਮੇਲ ਪਤੇ ਸਮੇਤ ਆਪਣੇ ਸਕੂਲ ਦੇ ਵੇਰਵੇ ਦਰਜ ਕਰੋ।

ਹੈੱਡਸਪੇਸ ਨਾਲ ਨਿੱਜੀ ਅਨੁਭਵ

ਮੈਂ ਉਦੋਂ ਤੋਂ ਹੈੱਡਸਪੇਸ ਐਪ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹਾਂ। ਇਹ 2012 ਵਿੱਚ ਵਾਪਸ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋਇਆ। ਉਦੋਂ ਤੋਂ ਮੈਨੂੰ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿ ਮੈਂ ਇਸਦੀ ਘੱਟ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦਾ ਹਾਂ ਕਿਉਂਕਿ ਮੈਂ ਹੁਣ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਇਹ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਹੁਨਰ ਸਿਖਾਉਂਦਾ ਹੈ ਜੋ ਮੈਂ ਮਾਰਗਦਰਸ਼ਨ ਲਈ ਐਪ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਵਰਤ ਸਕਦਾ ਹਾਂ। ਇਹ ਸਿੱਖਣ ਦਾ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕਾ ਹੈ, ਛੋਟੇ ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਸੌਖਾ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਤਰੱਕੀ ਦੇ ਨਾਲ ਵਧਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਚੰਗੀ ਰਫ਼ਤਾਰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਯਤਨਾਂ 'ਤੇ ਮਾਣ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਲਈ ਕਾਫ਼ੀ ਸਮਾਂ ਦਿੱਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਹੋਰ ਲਈ ਵਾਪਸ ਆ ਸਕਦੇ ਹੋ।

ਹਾਲਾਂਕਿ ਇਕੱਲੇ ਮਨਨ ਕਰਨ ਦੇ ਹੁਨਰ ਉਹ ਹਨ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਇੱਥੇ ਸਿੱਖਦੇ ਹੋ, ਪਰ ਵਾਪਸ ਆਉਣ ਲਈ ਇਹ ਅਜੇ ਵੀ ਕੀਮਤੀ ਹੈ। ਡ੍ਰਾਈਵਿੰਗ ਦੇ ਸਾਲਾਂ ਦੌਰਾਨ ਬੁਰੀਆਂ ਆਦਤਾਂ ਦੀ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਮੂਲ ਗੱਲਾਂ 'ਤੇ ਵਾਪਸ ਜਾਣ ਲਈ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਯਾਦ ਦਿਵਾਉਣ ਲਈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕੀ ਗਲਤ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਥੋੜਾ ਸਮਾਂ ਕੱਢਣਾ ਦੁਖੀ ਨਹੀਂ ਹੋ ਸਕਦਾ। ਇਹ ਉਹ ਚੀਜ਼ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅੱਗੇ ਵਧਣ ਤੋਂ ਰੋਕ ਰਹੀ ਹੈ। ਅਤੇ ਕਿਉਂਕਿ ਇੱਥੇ ਤਰੱਕੀ ਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਇੱਕ ਸ਼ਾਂਤ ਮਨ, ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਮਾਗ ਵਿੱਚ ਦਿਆਲੂ ਮਾਹੌਲ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਕੁਸ਼ਲਤਾ ਵਿੱਚ ਆਮ ਵਾਧਾ, ਇਹ ਸਮਾਂ ਕੱਢਣ ਦੇ ਯੋਗ ਹੈ।

ਹੈੱਡਸਪੇਸ ਦੇ ਵਧੀਆ ਸੁਝਾਅ ਅਤੇ ਚਾਲ

ਕਲਾਸ ਨੂੰ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ

ਦਿਨ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਇੱਕ ਬਾਡੀ ਸਕੈਨ ਮੈਡੀਟੇਸ਼ਨ ਨਾਲ ਕਰੋ ਤਾਂ ਜੋ ਵਿਦਿਆਰਥੀਆਂ ਨੂੰ ਕਲਾਸਰੂਮ ਵਿੱਚ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਸਥਾਨ ਵਿੱਚ ਸੈਟਲ ਕਰਨ ਅਤੇ ਇੱਕ ਫੋਕਸ ਪਾਠ ਲਈ ਜਾਗਰੂਕਤਾ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕੇ।

ਸ਼ਾਂਤ ਭੌਤਿਕ

ਇੱਕ ਸ਼ਾਂਤ ਧਿਆਨ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨਾਵਿਦਿਆਰਥੀਆਂ ਨੂੰ ਸਰੀਰਕ ਕਲਾਸ ਜਾਂ ਬਾਹਰ ਦੇ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਬਾਅਦ 'ਵਾਪਸ ਹੇਠਾਂ' ਲਿਆਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰੋ, ਕਮਰੇ ਵਿੱਚ ਅਧਿਐਨ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਸ਼ਾਂਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ।

ਕਹਾਣੀਆਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ

ਕਹਾਣੀ ਦੇ ਧਿਆਨ ਵਿੱਚ ਛੋਟੇ ਵਿਦਿਆਰਥੀਆਂ ਲਈ ਹਨ, ਹਰ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਰੁਝੇ ਰੱਖਣ ਲਈ 'ਆਸਾਨ' ਧਿਆਨ ਦੇ ਸਮੇਂ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕਰਨ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਵਜੋਂ ਵੱਡੀ ਉਮਰ ਦੇ ਵਿਦਿਆਰਥੀਆਂ ਲਈ ਇਹਨਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਨਾ ਕਰੋ।

• ਅਧਿਆਪਕਾਂ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਸਾਧਨ
• 5 K-12 ਲਈ ਮਾਈਂਡਫੁੱਲਨੈੱਸ ਐਪਸ ਅਤੇ ਵੈੱਬਸਾਈਟਾਂ

ਇਸ ਲੇਖ 'ਤੇ ਆਪਣੇ ਫੀਡਬੈਕ ਅਤੇ ਵਿਚਾਰ ਸਾਂਝੇ ਕਰਨ ਲਈ, ਸਾਡੇ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਣ ਬਾਰੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰੋ। ਤਕਨੀਕੀ & ਆਨਲਾਈਨ ਕਮਿਊਨਿਟੀ ਸਿੱਖਣਾ ।