Headspace د ذهنیت او مراقبت ایپ دی چې د خلکو سره د لارښود تمرینونو سره د آرامۍ موندلو کې د مرستې لپاره جوړ شوی. پداسې حال کې چې دا اپلیکیشن د ټولو لپاره شتون لري، دا په ځانګړې توګه د ښوونکو او زده کونکو لپاره مناسب پلانونه لري.

تاسو کولی شئ په ټولګي کې Headspace وکاروئ، یا زده کونکي په خپل وخت کې وکاروي. دا د هغو ښوونکو لپاره د شخصي پرمختګ لپاره هم یو ګټور انتخاب دی چې غواړي د ځان پاملرنې ښه اداره کولو لپاره لارې ومومي.

د لارښود مراقبت او همدارنګه کیسې او غږیز انځورونو سره، دا د 8 کالو او پورته عمر لرونکو زده کونکو لپاره په اسانۍ سره کار کولو لپاره جوړ شوی. , مګر همدارنګه -- د یو څه مرستې سره -- د ځوانو زده کونکو لپاره هم. دا په ټولګي او هاخوا کې په ډیری لارو کارول کیدی شي.

نو ایا Headspace ستاسو د زده کړې ځای کې ګټور دی؟ د هغه څه د موندلو لپاره ولولئ چې تاسو ورته اړتیا لرئ پوه شئ.

• د ښوونکو لپاره غوره وسیلې
• 5 د K-12 لپاره د ذهنیت ایپسونه او ویب پاڼې

Headspace څه شی دی؟

Headspace د اپلیکیشن پراساس د مراقبت روزنې وسیله ده چې په iOS او Android وسیلو کې د غږ لارښود په کارولو سره کار کوي چې د سترګو لپاره اجازه ورکوي. د ذهنیت تړلی روزنه.

اپلیکیشن رامینځته شوی ترڅو د خلکو سره مراقبت کې د خورا ساده او لارښود تمرکز سره مرسته وکړي. دا پدې مانا ده چې روښانه، لنډ، او د تعقیب لپاره اسانه لارښوونو. دا وده کړې، او په دې توګه، شته اختیارونه پراخ شوي ترڅو ځوان کاروونکي شامل کړي او همدارنګه د زده کړې لپاره د ځانګړو وسایلو انتخاب وړاندې کړي.

یو په زړه پورې لید اړخ ته رسېږيهر څه، د اصلي کارټون منځپانګې سره چې سمدلاسه د هیډ اسپیس برانډ په توګه د پیژندلو وړ دي -- هغه څه چې کولی شي د دې کارولو لپاره بیرته راستنیدونکو زده کونکو ته ثبات وړاندې کړي.

هر څه په ترتیب سره جوړ شوي، نو دا د کارولو لپاره خوندي دی او د ټولو لپاره مناسب دی. زده کونکي، حتی ځوان کاروونکي. همچنان، د دې وسیلو د ابتدایی متمرکز طبیعت له امله، دا د هغو ښوونکو لپاره مناسب دی چې غواړي ډیر څه زده کړي او د پرمختګ په وخت کې درس ورکړي.

Headspace څنګه کار کوي؟

Headspace یو داسې اپلیکیشن دی چې کولی شي د مینځپانګې وړاندیز کولو لپاره د انټرنیټ اتصال سره ډاونلوډ او کارول کیدی شي. دا په پرمختللو پړاوونو کې ایښودل شوی، کوم چې د مراقبت وړتیاوو د لوړولو لپاره په داوطلبي کې د بیرته راستنیدو کارولو هڅولو کې مرسته کوي او په پایله کې آرامۍ او تمرکز چې له دې څخه راځي.

دا ممکنه ده چې یو مشخص انتخاب غوره کړئ. د مراقبت ډول، یا شاید یو هدف چې تاسو یې ترلاسه کول غواړئ، مخکې له دې چې د تعقیب لپاره پروګرام ورکړل شي. دا تاسو ته اجازه درکوي د مراقبت وخت وټاکئ، د ځوانو زده کونکو یا هغو کسانو لپاره چې په بیړه کې وي. تاسو بیا په ساده ډول تعقیب کړئ، غوږ ونیسئ، د هغه څه په اړه لارښوونه وکړئ چې تاسو یې کولو ته اړتیا لرئ -- یا موږ باید ووایو، که نه؟

د ایډټیک وروستي خبرونه دلته خپل ان باکس ته وړاندې کړئ:

د Headspace غوره ځانګړتیاوې کومې دي؟

Headspace د کارولو لپاره خورا ساده دی او تاسو ته په سمه توګه لارښوونه کوي ترڅو د پایلو یا آرامۍ ترلاسه کولو لپاره لږترلږه هڅې ته اړتیا وي. - په ټولګي کې د کارولو لپاره مثالیچیرته چې د زده کونکو آرام کول موخه ده.

د دې لوبې کول د زده کونکو سره مرسته کوي چې د پرمختګ په وخت کې هڅونه غواړي. پدې کې کیدای شي د ډیرو ورځو کارولو، د اوږدې مودې مراقبت، یا بشپړ شوي پروګرامونو لپاره انعامونه شامل وي، د بیلګې په توګه.

د غږ لارښود خورا آرام دی او سمدلاسه تاسو سره د آرام کولو کې مرسته کوي. تخنیکونه د بشپړ بدن سکینونو سره د آرامۍ موندلو عالي لاره په توګه هم ګټور دي پداسې حال کې چې یو څه فعال وړاندیز کوي چې ترسره کیدی شي. دا د ځوانو زده کونکو لپاره د کارولو لپاره ګټور کوي څوک چې په ساده ډول نشي کولی د اوږدې مودې لپاره په چوپتیا کې ودریږي.

د لارښود کیسې او غږ ځایونو انتخاب د ځوانو زده کونکو لپاره ډیزاین شوی. دا د زده کونکو د مراقبت مفکورې ته د رسیدو لپاره یوه ښه لار هم ده.

دا ګټوره کیدی شي زده کونکو ته یو څه لارښود وړاندې کړي چې د بدن سکین څه شی دی، اصطلاحات څنګه کار کوي، او دوی څنګه کولی شي دا کار وکړي -- دا ټول مخکې له دې چې تاسو اپلیکیشن وکاروئ یوازې په غږیزه توګه لارښوونه وکړئ.

Headspace قیمت

Headspace د اوو او 14 ورځو ترمنځ د وړیا آزموینې دورې سره د قیمتونو انتخاب وړاندیز کوي پدې پورې اړه لري چې تاسو میاشتنۍ یا کلنۍ تادیه کوئ. په هرصورت، که تاسو دا په تعلیم کې کاروئ دا په بشپړ ډول وړیا .

نو د ښوونکو او زده کونکو لپاره وړیا پلانونه شتون لري. دا په متحده ایالاتو، کاناډا، انګلستان او آسټرالیا کې د K-12 د عمر ګروپ زده کونکو لپاره په ښوونځیو کې شتون لري.

په ساده ډول خپل غوره کړئسیمه د خپل ښوونځي توضیحات داخل کړئ، د بریښنالیک آدرس په شمول، مخکې له دې چې دا تایید کړئ او سمدستي خپل وړیا لاسرسي سره پیل کړئ.

د Headspace سره شخصي تجربه

زه د Headspace ایپ څخه کار اخلم دا په 2012 کې بیرته پیل شو. له هغه وخت راهیسې زه باید اعتراف وکړم چې زه یې لږ کاروم ځکه چې زه اوس احساس کوم چې ډیری مهارتونه چې دا درس ورکوي هغه څه دي چې زه یې د لارښود لپاره له ایپ پرته کارولی شم. دا د زده کړې لپاره یوه غوره لار ده، په نرمۍ سره تاسو د لنډ مراقبتونو سره چې تاسو پرمختګ کوئ وده کوي. دا د ښه سرعت احساس کوي او تاسو ته کافي وخت درکول کیږي چې په خپلو هڅو ویاړي، تاسو به د ډیرو لپاره بیرته راشئ.

په داسې حال کې چې یوازې د مراقبت مهارتونه هغه څه دي چې تاسو دلته زده کوئ، دا لاهم د بیرته راستنیدو لپاره ارزښت لري. لکه د موټر چلولو په کلونو کې د بد عادتونو په څیر، دا زیان نه رسوي چې یو څه وخت ونیسي چې بیرته اساساتو ته لاړ شئ او خپل ځان ته یادونه وکړئ چې تاسو غلط یاست. دا کیدی شي هغه څه وي چې تاسو یې د پرمختګ مخه نیسي. او له هغه ځایه چې دلته پرمختګ د ارام ذهن، ستاسو په سر کې مهربانه چاپیریال او ستاسو په ژوند کې د موثریت عمومي وده معنی لري، دا د وخت اخیستلو ارزښت لري.

د سر ځای غوره لارښوونې او چلونه

ټولګي په سمه توګه پیل کړئ

ورځ د باډي سکین مراقبت سره پیل کړئ ترڅو زده کونکو سره په ټولګي کې او د دوی د بدن ځای کې ځای په ځای شي او د متمرکز درس لپاره پوهاوی وکړي.

سکون فزیکي

د آرامۍ مراقبت کارولد زده کونکو سره د فزیکي ټولګي یا بهر وخت څخه وروسته د بیرته راګرځولو کې مرسته وکړئ، ترڅو په خونه کې د مطالعې پیل کولو دمخه د دوی په آرامۍ کې مرسته وکړي.

کیسې وکاروئ

د کیسې مراقبت پرمهال د ځوانو زده کونکو لپاره دي، د زړو زده کونکو لپاره د دوی د کارولو څخه ډډه مه کوئ د هرچا د بوخت ساتلو لپاره د "آسان" مراقبت وخت وړاندیز کولو لپاره.

• د ښوونکو لپاره غوره وسیلې <6
• 5 د K-12 لپاره د ذهنیت ایپسونه او ویب پاڼې

د دې مقالې په اړه ستاسو د نظرونو او نظرونو شریکولو لپاره، زموږ سره یوځای کیدو ته پام وکړئ تکنالوژي & آنلاین ټولنه زده کړه .