Mae Headspace yn gymhwysiad ymwybyddiaeth ofalgar a myfyrdod sydd wedi'i adeiladu i helpu pobl i ddod i dawelwch gydag ymarferion dan arweiniad. Er bod yr ap hwn ar gael i bawb, mae ganddo gynlluniau wedi'u teilwra'n benodol ar gyfer addysgwyr a myfyrwyr.

Gallwch ddefnyddio Headspace yn yr ystafell ddosbarth, neu gael myfyrwyr i'w ddefnyddio yn eu hamser eu hunain. Mae hefyd yn opsiwn ymarferol ar gyfer datblygiad personol i addysgwyr sydd am ddod o hyd i ffyrdd o reoli hunanofal yn well.

Gyda myfyrdodau dan arweiniad yn ogystal â straeon a seinweddau, mae hwn wedi'i adeiladu i weithio'n hawdd i fyfyrwyr 8 oed a hŷn , ond hefyd -- gyda pheth help -- i fyfyrwyr iau hefyd. Gellir defnyddio hwn mewn sawl ffordd yn y dosbarth a thu hwnt.

Felly a yw Headspace yn ddefnyddiol yn eich man addysg? Darllenwch ymlaen i ddarganfod popeth sydd angen i chi ei wybod.

• Offer Gorau i Athrawon
• 5 Aps a Gwefan Ymwybyddiaeth Ofalgar ar gyfer K-12<5

Beth yw Headspace?

Adnodd hyfforddi myfyrdod sy'n seiliedig ar ap yw Headspace sy'n gweithio ar draws dyfeisiau iOS ac Android gan ddefnyddio arweiniad lleisiol sy'n caniatáu ar gyfer llygaid- hyfforddiant ymwybyddiaeth ofalgar caeedig.

Crëwyd yr ap i helpu unigolion i fyfyrio gyda ffocws syml iawn ac wedi'i arwain. Mae hynny’n golygu canllawiau clir, byr a hawdd eu dilyn. Mae hyn wedi tyfu, ac o'r herwydd, mae'r opsiynau sydd ar gael wedi ehangu i gynnwys defnyddwyr iau yn ogystal â darparu detholiad mwy addysg-benodol o offer.

Mae agwedd weledol hwyliog yn ymestyn ar drawspopeth, gyda chynnwys cartŵn gwreiddiol y gellir ei adnabod ar unwaith fel brand Headspace -- rhywbeth a all gynnig sefydlogrwydd i fyfyrwyr sy'n dychwelyd i ddefnyddio hwn.

Mae popeth wedi'i greu'n bwrpasol, felly mae'n ddiogel i'w ddefnyddio ac yn gwbl briodol ar gyfer myfyrwyr, hyd yn oed defnyddwyr iau. Hefyd, oherwydd natur yr offer hwn sy'n canolbwyntio ar ddechreuwyr, mae'n berffaith i addysgwyr sy'n dymuno dysgu mwy ac addysgu wrth iddynt symud ymlaen.

Sut mae Headspace yn gweithio?

Mae Headspace yn ap sy'n gallu cael ei lawrlwytho a'i ddefnyddio gyda chysylltiad rhyngrwyd i gynnig cynnwys. Mae hwn wedi'i osod mewn camau cynyddol, sy'n cael eu gamweddu i helpu i annog defnydd dychwelyd mewn ymgais i adeiladu galluoedd myfyrio yn ogystal â'r ymlacio a'r ffocws a all ddeillio o hyn.

Mae'n bosibl dewis rhai math o fyfyrdod, neu efallai nod yr hoffech ei gyflawni, cyn cael rhaglen i'w dilyn. Mae hyn yn caniatáu ichi ddewis hyd yr amser myfyrio, sy'n ddelfrydol ar gyfer myfyrwyr iau neu'r rhai sydd ar frys. Yna rydych chi'n dilyn ymlaen, yn gwrando, i gael eich arwain ar yr hyn sydd angen i chi ei wneud -- neu a ddylem ni ddweud, peidio â'i wneud?

Anfon y newyddion edtech diweddaraf i'ch mewnflwch yma:

Beth yw'r nodweddion Headspace gorau?

Mae Headspace yn hynod o syml i'w ddefnyddio ac mae'n eich arwain yn berffaith fel bod angen cyn lleied o ymdrech i gael canlyniadau neu dawelwch. - delfrydol i'w ddefnyddio yn y dosbarthlle mai ymlacio myfyrwyr yw'r nod.

Mae hyn yn helpu myfyrwyr sydd eisiau anogaeth wrth iddynt symud ymlaen. Gall hyn gynnwys gwobrau o rediadau o ddiwrnodau lluosog o ddefnydd, am gyfnodau hirach o fyfyrdod, neu ar gyfer rhaglenni a gwblhawyd, er enghraifft.

Mae'r arweiniad lleisiol yn tawelu'n fawr ac yn eich helpu i ymlacio ar unwaith. Mae'r technegau hefyd yn ddefnyddiol gyda sganiau corff llawn fel ffordd wych o ddod o hyd i dawelwch tra'n cynnig rhywbeth actif y gellir ei wneud. Mae hynny'n gwneud hyn yn ddefnyddiol i'w ddefnyddio gyda myfyrwyr iau na fyddant yn gallu stopio'n dawel am gyfnodau hir o amser.

Mae detholiad o straeon dan arweiniad a gofod sain wedi'u cynllunio ar gyfer myfyrwyr iau. Mae'r rhain hefyd yn ffordd braf o gael myfyrwyr i mewn i'r syniad o fyfyrdod.

Gall fod yn ddefnyddiol cynnig ychydig o arweiniad i fyfyrwyr ar beth yw sgan corff, sut mae'r derminoleg yn gweithio, a sut y gallant ei wneud -- i gyd cyn i chi ddefnyddio'r ap i'w harwain yn lleisiol yn unig.

Pris Headspace

Mae Headspace yn cynnig detholiad o opsiynau prisio gyda chyfnodau prawf am ddim o rhwng saith ac 14 diwrnod yn dibynnu a ydych yn talu’n fisol neu’n flynyddol. Fodd bynnag, os ydych chi'n defnyddio hwn mewn addysg mae'n hollol rhad ac am ddim .

Felly mae cynlluniau am ddim i addysgwyr a myfyrwyr. Mae hwn ar gael i ysgolion yn yr UD, Canada, y DU, ac Awstralia ar gyfer myfyrwyr yn y grŵp oedran K-12.

Dewiswch eichrhanbarth. Rhowch fanylion eich ysgol, gan gynnwys cyfeiriad e-bost, cyn gwirio hyn a gallu cychwyn ar eich mynediad am ddim ar unwaith.

Profiad personol gyda Headspace

Rwyf wedi bod yn defnyddio ap Headspace ers hynny fe'i lansiwyd ymhell yn ôl yn 2012. Ers hynny mae'n rhaid i mi gyfaddef fy mod yn ei ddefnyddio llai gan fy mod bellach yn teimlo bod llawer o'r sgiliau y mae'n eu dysgu yn rhywbeth y gallaf ei ddefnyddio heb yr ap am arweiniad. Mae'n ffordd wych o ddysgu, gan eich lleddfu'n ysgafn gyda myfyrdodau byr sy'n tyfu wrth i chi symud ymlaen. Mae'n teimlo'n gyflym ac rydych chi'n cael digon o amser i deimlo'n falch o'ch ymdrechion, gan wneud i chi ddod yn ôl am fwy.

Er mai'r sgiliau i fyfyrio ar eich pen eich hun yw'r hyn rydych chi'n ei ddysgu yma, mae'n dal i fod yn werthfawr ar gyfer dychwelyd. Fel arferion drwg a godwyd dros y blynyddoedd o yrru, ni all gymryd ychydig o amser i fynd yn ôl at y pethau sylfaenol ac atgoffa'ch hun o'r hyn rydych chi'n ei gael o'i le yn brifo. Gallai fod yn beth sy'n eich atal rhag symud ymlaen ymhellach. A chan fod cynnydd yma yn golygu meddwl tawelach, amgylchedd mwy caredig yn eich pen a gwella effeithlonrwydd yn gyffredinol yn eich bywyd, mae'n werth cymryd yr amser.

Awgrymiadau a thriciau gorau Headspace

Dechrau'r dosbarth yn gywir

Dechrau'r diwrnod gyda myfyrdod sgan corff i helpu myfyrwyr i ymgartrefu yn yr ystafell ddosbarth ac i mewn i'w gofod corff eu hunain ac ymwybyddiaeth ar gyfer gwers â ffocws.

Tawelwch y corfforol

Defnyddio myfyrdod tawelu ihelpu i ddod â myfyrwyr 'yn ôl i lawr' ar ôl dosbarth corfforol neu amser awyr agored, i'w helpu i ymdawelu cyn dechrau astudio yn yr ystafell.

Defnyddio straeon

Tra bod y stori'n myfyrio ar gyfer myfyrwyr iau, peidiwch ag osgoi eu defnyddio ar gyfer myfyrwyr hŷn fel ffordd o gynnig amser myfyrio 'haws' i ennyn diddordeb pawb.

• Offer Gorau i Athrawon <6
• 5 Ap Ymwybyddiaeth Ofalgar a Gwefannau ar gyfer K-12

I rannu eich adborth a’ch syniadau ar yr erthygl hon, ystyriwch ymuno â’n Technoleg & Cymuned dysgu ar-lein .