Headspace er núvitundar- og hugleiðsluforrit sem er smíðað til að hjálpa fólki að finna ró með æfingum með leiðsögn. Þó að þetta app sé í boði fyrir alla þá er það sérstaklega með áætlanir sem eru sérsniðnar að kennurum og nemendum.

Þú getur notað Headspace í kennslustofunni eða látið nemendur nota það á sínum tíma. Það er líka raunhæfur valkostur fyrir persónulegan þroska fyrir kennara sem vilja finna leiðir til að stjórna sjálfum sér betur.

Með leiðsögn í hugleiðslu sem og sögum og hljóðheimum er þetta byggt til að virka auðveldlega fyrir nemendur 8 ára og eldri , en líka - með smá hjálp - fyrir yngri nemendur líka. Þetta er hægt að nota á marga vegu í tímum og víðar.

Svo er Headspace gagnlegt á þínum menntastað? Lestu áfram til að komast að öllu sem þú þarft að vita.

• Bestu verkfæri fyrir kennara
• 5 núvitundarforrit og vefsíður fyrir grunnskóla og grunnskóla

Hvað er Headspace?

Headspace er app-undirstaða hugleiðsluþjálfunartæki sem virkar á iOS og Android tæki með raddleiðsögn sem gerir ráð fyrir augum- lokuð núvitundarþjálfun.

Appið var búið til til að hjálpa einstaklingum í hugleiðslu með mjög einföldum og stýrðum fókus. Það þýðir skýrar, stuttar og auðveldar leiðbeiningar. Þetta hefur stækkað og sem slíkt hafa valkostirnir sem eru í boði stækkað til að ná til yngri notenda auk þess að bjóða upp á meira menntunarval af verkfærum.

Skemmtilegur sjónrænn þáttur nær yfirallt, með upprunalegu teiknimyndaefni sem er samstundis þekkt sem Headspace vörumerkið -- eitthvað sem getur veitt nemendum sem snúa aftur til að nota þetta stöðugleika.

Allt hefur verið búið til sérsniðið, svo það er öruggt í notkun og er allt viðeigandi fyrir nemendur, jafnvel yngri notendur. Vegna byrjendamiðaðrar eðlis þessara verkfæra er það líka fullkomið fyrir kennara sem vilja læra meira og kenna eftir því sem þeim líður.

Hvernig virkar Headspace?

Headspace er app sem getur verið hlaðið niður og notað með nettengingu til að bjóða upp á efni. Þetta er sett fram í framsæknum áföngum, sem eru spiluð til að hvetja til endurnotkunar í því skyni að byggja upp hugleiðsluhæfileika sem og slökun og einbeitingu sem getur stafað af þessu.

Það er hægt að velja ákveðna tegund hugleiðslu, eða kannski markmið sem þú vilt ná, áður en þú færð forrit til að fylgja. Þetta gerir þér kleift að velja lengd hugleiðslutímans, tilvalið fyrir yngri nemendur eða þá sem eru að flýta sér. Þú fylgist þá einfaldlega með, hlustar, til að fá leiðsögn um hvað þú þarft að gera -- eða eigum við að segja, ekki gera?

Fáðu nýjustu edtech fréttirnar sendar í pósthólfið þitt hér:

Hverjir eru bestu eiginleikar Headspace?

Headspace er mjög einfalt í notkun og leiðbeinir þér fullkomlega þannig að lágmarks fyrirhöfn þarf til að ná árangri eða ró -- tilvalið til notkunar í bekknumþar sem að slaka á nemendum er markmiðið.

Gamification þessa hjálpar nemendum sem vilja hvatningu þegar þeir þróast. Þetta getur falið í sér umbun fyrir margra daga notkun, fyrir lengri hugleiðslutíma eða fyrir forrit sem lokið er, til dæmis.

Raddleiðsögnin er mjög róandi og hjálpar þér strax að slaka á. Aðferðirnar eru einnig gagnlegar við líkamsskannanir sem frábær leið til að finna ró og bjóða upp á eitthvað virkt sem hægt er að gera. Það gerir þetta gagnlegt fyrir yngri nemendur sem geta ekki einfaldlega stoppað í þögn í langan tíma.

Úrval leiðsagna og hljóðrýma er hannað fyrir yngri nemendur. Þetta eru líka góð leið til að fá nemendur inn í hugmyndina um hugleiðslu.

Það getur verið gagnlegt að bjóða nemendum smá leiðbeiningar um hvað líkamsskönnun er, hvernig hugtökin virka og hvernig þeir geta gert það -- allt áður en þú notar appið til að leiðbeina þeim eingöngu raddlega.

Headspace verð

Headspace býður upp á úrval af verðmöguleikum með ókeypis prufutímabili á milli sjö og 14 daga eftir því hvort þú greiðir mánaðarlega eða árlega. Hins vegar, ef þú ert að nota þetta í kennslu er það algjörlega ókeypis .

Svo fyrir kennara og nemendur eru ókeypis áætlanir. Þetta er í boði fyrir skóla í Bandaríkjunum, Kanada, Bretlandi og Ástralíu fyrir nemendur í K-12 aldurshópnum.

Veldu einfaldlegasvæði. Sláðu inn skólaupplýsingar þínar, þar á meðal netfang, áður en þú staðfestir þetta og getur byrjað með ókeypis aðgangi þínum strax.

Persónuleg reynsla af Headspace

Ég hef notað Headspace appið síðan það var hleypt af stokkunum árið 2012. Síðan þá verð ég að viðurkenna að ég nota það minna þar sem mér finnst nú að mikið af kunnáttunni sem það kennir sé eitthvað sem ég get notað án appsins til leiðbeiningar. Þetta er frábær leið til að læra, auðveldar þér varlega með stuttum hugleiðslu sem vaxa eftir því sem þú framfarir. Það líður vel og þú færð nægan tíma til að vera stoltur af viðleitni þinni, sem gerir það að verkum að þú kemur aftur til að fá meira.

Þó að kunnáttan til að hugleiða einn sé það sem þú lærir hér, er það samt dýrmætt fyrir að snúa aftur til. Eins og slæmar venjur sem hafa verið teknar upp í gegnum árin við akstur getur það ekki skaðað að taka smá tíma til að fara aftur í grunnatriðin og minna þig á hvað þú gætir verið að fara úrskeiðis. Það gæti verið það sem hindrar þig í að komast lengra. Og þar sem framfarir hér þýða rólegri huga, betra umhverfi í höfðinu og almenna aukningu á skilvirkni í lífi þínu, þá er það vel þess virði að gefa sér tíma.

Headspace bestu ráðin og brellurnar

Byrjaðu kennslustundina rétt

Byrjaðu daginn með líkamsskannahugleiðslu til að hjálpa nemendum að koma sér fyrir í kennslustofunni og inn í eigin líkamsrými og meðvitund fyrir einbeittan kennslustund.

Rólegur. hið líkamlega

Notaðu róandi hugleiðslu til aðhjálpa til við að koma nemendum „niður aftur“ eftir líkamlegan tíma eða útivist, til að hjálpa þeim að róa sig áður en þeir hefja nám í herberginu.

Notaðu sögur

Á meðan sagan hugleiðir eru fyrir yngri nemendur, ekki forðast að nota þau fyrir eldri nemendur sem leið til að bjóða upp á 'auðveldari' hugleiðslutíma til að halda öllum við efnið.

• Bestu verkfæri fyrir kennara
• 5 núvitundarforrit og vefsíður fyrir grunnskólastig

Til að deila athugasemdum þínum og hugmyndum um þessa grein skaltu íhuga að taka þátt í okkar Tækni & Lærandi netsamfélag .