Headspace යනු මිනිසුන්ට මඟ පෙන්වන අභ්‍යාස සමඟ සන්සුන්ව සොයා ගැනීමට උපකාර කිරීම සඳහා ගොඩනගා ඇති සිහිකල්පනාව සහ භාවනා යෙදුමකි. මෙම යෙදුම සැමට ලබා ගත හැකි අතර, එය විශේෂයෙන් අධ්‍යාපනඥයින්ට සහ සිසුන්ට ගැලපෙන සැලසුම් ඇත.

ඔබට පන්ති කාමරය තුළ Headspace භාවිතා කළ හැකිය, නැතහොත් සිසුන්ට ඔවුන්ගේ කාලය තුළ එය භාවිතා කිරීමට සලස්වන්න. එය ස්වයං රැකවරණය වඩා හොඳින් කළමනාකරණය කිරීමට ක්‍රම සොයා ගැනීමට අවශ්‍ය අධ්‍යාපනඥයින් සඳහා පුද්ගලික සංවර්ධනය සඳහා ද ශක්‍ය විකල්පයකි.

මඟ පෙන්වන භාවනා මෙන්ම කථා සහ ශබ්ද දර්ශන සමඟින්, මෙය වයස අවුරුදු 8 සහ ඊට වැඩි සිසුන් සඳහා පහසුවෙන් ක්‍රියා කිරීමට ගොඩනගා ඇත. , නමුත් -- යම් උපකාරයක් ඇතුව -- තරුණ සිසුන් සඳහා ද. මෙය පන්තියේදී සහ ඉන් ඔබ්බට බොහෝ ආකාරවලින් භාවිතා කළ හැක.

ඉතින් ඔබේ අධ්‍යාපන ස්ථානයේ හිස් අවකාශය ප්‍රයෝජනවත්ද? ඔබ දැනගත යුතු සියල්ල සොයා ගැනීමට කියවන්න.

• ගුරුවරුන් සඳහා හොඳම මෙවලම්
• 5 K-12 සඳහා සිහිකල්පනාව යෙදුම් සහ වෙබ් අඩවි

Headspace යනු කුමක්ද?

Headspace යනු ඇස් සඳහා ඉඩ සලසන වාචික මාර්ගෝපදේශය භාවිතයෙන් iOS සහ Android උපාංග හරහා ක්‍රියා කරන යෙදුම් මත පදනම් වූ භාවනා පුහුණු මෙවලමකි- සංවෘත සිහිය පුහුණු කිරීම.

මෙම යෙදුම නිර්මාණය කර ඇත්තේ පුද්ගලයන්ට ඉතා සරල සහ මාර්ගෝපදේශක අවධානයක් ඇතිව භාවනා කිරීමට උපකාර කිරීම සඳහාය. එයින් අදහස් කරන්නේ පැහැදිලි, කෙටි සහ පහසුවෙන් අනුගමනය කළ හැකි මග පෙන්වීමයි. මෙය වර්ධනය වී ඇති අතර, ඒ අනුව, තරුණ පරිශීලකයින් ඇතුළත් කිරීමට මෙන්ම වඩාත් අධ්‍යාපන-විශේෂිත මෙවලම් තෝරාගැනීම සඳහා පවතින විකල්ප පුළුල් වී ඇත.

විනෝදජනක දෘශ්‍ය අංගයක් හරහා ළඟා වේ.සෑම දෙයක්ම, හෙඩ්ස්පේස් සන්නාමය ලෙස ක්ෂණිකව හඳුනාගත හැකි මුල් කාටූන් අන්තර්ගතය සමඟ -- මෙය නැවත භාවිතා කිරීමට පැමිණෙන සිසුන්ට ස්ථාවරත්වයක් ලබා දිය හැකි දෙයක්.

සියල්ලම යෝග්‍ය ලෙස නිර්මාණය කර ඇත, එබැවින් එය භාවිතා කිරීමට ආරක්ෂිත වන අතර ඒ සඳහා සුදුසු වේ සිසුන්, තරුණ පරිශීලකයන් පවා. එසේම, මෙම මෙවලම්වල ආධුනික කේන්ද්‍රීය ස්වභාවය හේතුවෙන්, තව දුරටත් ඉගෙන ගැනීමට සහ ඔවුන් දියුණු වන විට ඉගැන්වීමට කැමති උගතුන්ට එය පරිපූර්ණ වේ.

Headspace ක්‍රියා කරන්නේ කෙසේද?

Headspace යනු කළ හැකි යෙදුමකි. අන්තර්ගතය පිරිනැමීමට බාගත කර අන්තර්ජාල සම්බන්ධතාවයක් සමඟ භාවිතා කළ යුතුය. මෙය ප්‍රගතිශීලී අවධීන්හිදී සකස් කර ඇති අතර, භාවනා හැකියාවන් වර්ධනය කර ගැනීමේ ප්‍රයත්නයක දී ප්‍රතිලාභ භාවිතය දිරිමත් කිරීම සඳහා සූදුව සකස් කර ඇති අතර එමඟින් ලැබෙන විවේකය සහ අවධානය මෙයින් ලැබිය හැකිය.

නිශ්චිත දෙයක් තෝරා ගැනීමට හැකියාව ඇත. අනුගමනය කිරීමට වැඩසටහනක් ලබා දීමට පෙර භාවනා වර්ගය, හෝ සමහරවිට ඔබ සාක්ෂාත් කර ගැනීමට කැමති ඉලක්කයක්. තරුණ සිසුන්ට හෝ කඩිමුඩියේ සිටින අයට වඩාත් සුදුසු භාවනා කාලය තෝරා ගැනීමට මෙය ඔබට ඉඩ සලසයි. එවිට ඔබ සරලව අනුගමනය කරන්න, සවන් දෙන්න, ඔබට කළ යුතු දේ ගැන මඟ පෙන්වීමක් ලබා ගන්න -- නැත්නම් අපි කියන්නේ නැද්ද, කරන්න එපා?

නවතම edtech පුවත් ඔබේ එන ලිපි වෙත ලබා ගන්න:

හොඳම Headspace විශේෂාංග මොනවාද?

Headspace භාවිතා කිරීමට ඉතා සරල වන අතර ප්‍රතිඵල හෝ සන්සුන් භාවය ලබා ගැනීමට අවම උත්සාහයක් අවශ්‍ය වන පරිදි ඔබට පරිපූර්ණ ලෙස මඟ පෙන්වයි. -- පන්තියේ භාවිතයට සුදුසුයසිසුන් විවේකීව සිටීම අරමුණයි.

මෙය සූදුව දියුණු වන විට දිරිගැන්වීම අවශ්‍ය සිසුන්ට උපකාරී වේ. මෙයට දින කිහිපයක භාවිතයෙන් ලැබෙන ත්‍යාග ඇතුළත් විය හැක, දීර්ඝ කාලයක් භාවනා කිරීම සඳහා හෝ සම්පූර්ණ කරන ලද වැඩසටහන් සඳහා, උදාහරණයක් ලෙස.

වාචික මග පෙන්වීම ඉතා සන්සුන් වන අතර වහාම ඔබට විවේක ගැනීමට උපකාරී වේ. ක්‍රියාශීලීව කළ හැකි දෙයක් ඉදිරිපත් කරන අතරම සන්සුන්ව සිටීම සඳහා විශිෂ්ට ක්‍රමයක් ලෙස සම්පූර්ණ ශරීර ස්කෑන් සමඟ ශිල්පීය ක්‍රම ද උපකාරී වේ. දිගු කලක් නිශ්ශබ්දව නතර කිරීමට නොහැකි වන තරුණ සිසුන් සඳහා මෙය ප්‍රයෝජනවත් වේ.

මඟ පෙන්වන කථා සහ ශබ්ද අවකාශයන් තෝරා ගැනීමක් තරුණ සිසුන් සඳහා නිර්මාණය කර ඇත. භාවනාව පිළිබඳ අදහස සිසුන්ට ලබා ගැනීමට මේවා හොඳ ක්‍රමයකි.

ශරීර ස්කෑන් කිරීම යනු කුමක්ද, පාරිභාෂිතය ක්‍රියා කරන ආකාරය සහ ඔවුන්ට එය කළ හැක්කේ කෙසේද යන්න පිළිබඳව සිසුන්ට මඳක් මග පෙන්වීමක් ලබා දීම ප්‍රයෝජනවත් විය හැකිය -- ඔබ යෙදුම භාවිත කිරීමට පෙර ඔවුන්ව කටහඬින් පමණක් මඟ පෙන්වීමට.

Headspace මිල

Headspace ඔබ මාසිකව හෝ වාර්ෂිකව ගෙවන්නේද යන්න මත පදනම්ව දින හතත් 14ත් අතර නොමිලේ අත්හදාබැලීම් කාල සීමාවන් සමඟින් මිලකරණ විකල්ප තෝරාගැනීමක් පිරිනමයි. කෙසේ වෙතත්, ඔබ මෙය අධ්‍යාපනය තුළ භාවිතා කරන්නේ නම් එය සම්පූර්ණයෙන්ම නොමිලේ .

ඉතින් අධ්‍යාපනඥයින් සහ සිසුන් සඳහා නොමිලේ සැලසුම් ඇත. මෙය K-12 වයස් කාණ්ඩයේ සිසුන් සඳහා එක්සත් ජනපදය, කැනඩාව, එක්සත් රාජධානිය සහ ඕස්ට්‍රේලියාවේ පාසල්වලට ලබා ගත හැකිය.

සරලව ඔබේ තෝරන්නකලාපයේ. මෙය සත්‍යාපනය කර ඔබගේ නොමිලේ ප්‍රවේශය සමඟ වහාම ආරම්භ කිරීමට හැකි වීමට පෙර විද්‍යුත් තැපැල් ලිපිනයක් ඇතුළුව ඔබගේ පාසල් විස්තර ඇතුලත් කරන්න.

Headspace සමඟ පුද්ගලික අත්දැකීම

මම එතැන් සිට Headspace යෙදුම භාවිතා කරමි. එය 2012 දී නැවත දියත් කරන ලදී. එතැන් සිට මම එය අඩුවෙන් භාවිතා කරන බව පිළිගත යුතුය, මන්ද එය උගන්වන බොහෝ කුසලතා මට මග පෙන්වීම සඳහා යෙදුම නොමැතිව භාවිතා කළ හැකි දෙයක් බව මට හැඟේ. එය ඉගෙනීමට විශිෂ්ට ක්‍රමයකි, ඔබ දියුණු වන විට වර්ධනය වන කෙටි භාවනා සමඟ මෘදු ලෙස ඔබව ලිහිල් කරයි. එය හොඳ වේගයක් දැනෙන අතර ඔබේ උත්සාහය ගැන ආඩම්බර වීමට ඔබට ප්‍රමාණවත් කාලයක් ලබා දී ඇත, එමඟින් ඔබට තවත් බොහෝ දේ සඳහා නැවත පැමිණීමට සලස්වයි.

තනිව භාවනා කිරීමට ඇති කුසලතා ඔබ මෙහි ඉගෙන ගන්නා අතර, එය නැවත පැමිණීම සඳහා තවමත් වටිනවා. වසර ගණනාවක් රිය පැදවීමේදී ඇති කරගත් නරක පුරුදු මෙන්, මූලික කරුණු වෙත ආපසු යාමට සහ ඔබට වැරදී යා හැකි දේ ගැන ඔබට මතක් කර ගැනීමට ටිකක් කාලය ගත කිරීම හානියක් නොවේ. එය තවදුරටත් ඉදිරියට යාමට ඔබව වළක්වන්නේ එය විය හැකිය. තවද මෙහි ප්‍රගතිය යන්නෙන් අදහස් වන්නේ සන්සුන් මනසක්, ඔබේ හිසෙහි කාරුණික පරිසරයක් සහ ඔබේ ජීවිතයේ සාමාන්‍ය කාර්යක්‍ෂමතාව ඉහළ නැංවීමක් වන බැවින්, කාලය ගත කිරීම වටී.

Headspace හොඳම ඉඟි සහ උපක්‍රම

පන්තිය නිවැරදිව අරඹන්න

සිසුන්ට පන්ති කාමරයට සහ ඔවුන්ගේම ශරීර අවකාශයට පදිංචි වීමට සහ අවධානය යොමු කළ පාඩමක් සඳහා දැනුවත් කිරීමට ශරීර ස්කෑන් භාවනාවකින් දවස ආරම්භ කරන්න.

සන්සුන් භෞතික

සන්සුන් භාවනාවක් භාවිතා කිරීමශාරීරික පන්තියකින් හෝ එළිමහනේ වේලාවෙන් පසු සිසුන් 'ආපසු පහතට' ගෙන ඒමට උපකාර කරන්න, කාමරයේ පාඩම ආරම්භ කිරීමට පෙර සන්සුන් වීමට ඔවුන්ට උපකාර කරන්න.

කතන්දර භාවිතා කරන්න

කතන්දර භාවනා කරන අතරතුර ලාබාල සිසුන් සඳහා වන අතර, සෑම දෙනාම නිරතව සිටීමට 'පහසු' භාවනා කාලය පිරිනැමීමේ මාර්ගයක් ලෙස වැඩිහිටි සිසුන් සඳහා ඒවා භාවිතා කිරීමෙන් වළකින්න.

• ගුරුවරුන් සඳහා හොඳම මෙවලම්
• 5 K-12 සඳහා Mindfulness යෙදුම් සහ වෙබ් අඩවි

මෙම ලිපිය පිළිබඳ ඔබේ ප්‍රතිපෝෂණ සහ අදහස් බෙදා ගැනීමට, අපගේ හා සම්බන්ධ වීමට සලකා බලන්න. තාක්ෂණ සහ amp; සබැඳි ප්‍රජාව ඉගෙනීම .