Headspace mangrupikeun aplikasi mindfulness sareng meditasi anu diwangun pikeun ngabantosan jalma tenang kalayan latihan anu dipandu. Sanaos aplikasi ieu sayogi pikeun sadayana, éta khususna gaduh rencana anu disaluyukeun pikeun pendidik sareng murid.

Anjeun tiasa nganggo Headspace di kelas, atanapi masihan murid ngagunakeunana dina waktosna sorangan. Éta ogé pilihan anu cocog pikeun pamekaran pribadi pikeun pendidik anu hoyong milari cara pikeun ngatur perawatan diri anu langkung saé.

Kalayan meditasi anu dipandu ogé carita sareng lanskap sora, ieu didamel pikeun gampang dianggo pikeun murid umur 8 sareng langkung ageung. , tapi ogé -- kalawan sababaraha pitulung -- pikeun siswa ngora teuing. Ieu tiasa dianggo seueur cara di kelas sareng saluareun.

Jadi naha Headspace mangpaat di tempat pendidikan anjeun? Baca terus pikeun manggihan sagala nu peryogi kauninga.

• Alat Pangalusna pikeun Guru
• 5 Aplikasi Mindfulness jeung Website pikeun K-12

Naon Headspace?

Headspace mangrupikeun alat latihan meditasi berbasis aplikasi anu tiasa dianggo dina sadaya alat ios sareng Android nganggo bimbingan vokal anu ngamungkinkeun panon- latihan mindfulness katutup.

Aplikasi ieu dijieun pikeun mantuan individu kana semedi kalayan fokus pisan basajan tur dipandu. Éta hartosna pituduh anu jelas, pondok, sareng gampang diturutan. Ieu parantos ningkat, sareng sapertos kitu, pilihan anu sayogi parantos ngalegaan kalebet pangguna anu langkung ngora ogé pikeun nganteurkeun pilihan alat anu langkung khusus pikeun pendidikan.

Aspek visual anu pikaresepeun dugi ka sakuliah.sagalana, kalawan eusi kartun aslina anu langsung dipikawanoh salaku brand Headspace -- hiji hal anu bisa nawiskeun stabilitas ka siswa balik ngagunakeun ieu.

Sagala geus dijieun bespoke, jadi aman ngagunakeun sarta kabeh luyu pikeun siswa, malah pamaké ngora. Oge, alatan sipat pemula-fokus tina parabot ieu, éta sampurna pikeun pendidik hayang leuwih jéntré tur ngajar nalika aranjeunna kamajuan.

Kumaha cara Headspace jalan?

Headspace mangrupakeun aplikasi nu bisa diundeur jeung dipaké ku sambungan internét pikeun nawarkeun eusi. Ieu ditata dina tahapan progresif, anu digamingkeun pikeun mantuan nyorong pamakean balik dina nawar pikeun ngawangun kamampuan meditasi ogé rélaxasi sareng fokus anu tiasa ditimbulkeun tina ieu.

Kamungkinan pikeun milih anu tangtu. tipe meditasi, atawa sugan tujuan nu hayang ngahontal, saméméh dibéré program pikeun nuturkeun. Hal ieu ngamungkinkeun anjeun milih panjang waktos semedi, idéal pikeun murid ngora atanapi anu rurusuhan. Anjeun teras nuturkeun, ngadangukeun, pikeun dipandu ngeunaan naon anu anjeun kedah laksanakeun -- atanapi kedah urang nyarios, henteu ngalakukeun?

Kéngingkeun béja edtech panganyarna anu dikirimkeun ka koropak anjeun di dieu:

Naon fitur Headspace anu pangsaéna?

Headspace saderhana pisan pikeun dianggo sareng ngabimbing anjeun sacara sampurna supados usaha minimal diperyogikeun pikeun kéngingkeun hasil atanapi katenangan. -- idéal pikeun pamakéan di kelasdimana siswa santai nyaéta tujuanana.

Gameisasi ieu ngabantosan siswa anu hoyong dorongan nalika aranjeunna maju. Ieu tiasa kalebet ganjaran tina streaks sababaraha dinten pamakean, kanggo waktos meditasi anu langkung lami, atanapi kanggo program anu parantos réngsé, contona.

Pantunan vokal anu tenang pisan sareng langsung ngabantosan anjeun bersantai. Téhnik ogé ngabantosan scan awak pinuh salaku cara anu saé pikeun milarian tenang bari nawiskeun hal anu aktip anu tiasa dilakukeun. Éta ngajadikeun ieu mangpaat pikeun dianggo ku murid ngora anu henteu ngan saukur tiasa lirén dina tiiseun kanggo waktos anu lami.

Pilihan carita anu dipandu sareng rohangan sora dirancang pikeun murid ngora. Ieu ogé cara anu saé pikeun ngajantenkeun murid kana ide meditasi.

Bisa mantuan mun nawarkeun saeutik pituduh ka siswa ngeunaan naon scan awak, kumaha terminologi jalan, jeung kumaha maranéhna bisa ngalakukeun hal eta -- sadayana sateuacan Anjeun make aplikasi pikeun pituduh aranjeunna sacara vokal wungkul.

Harga Headspace

Headspace nawiskeun pilihan pilihan harga sareng période percobaan gratis antara tujuh sareng 14 dinten gumantung upami anjeun mayar bulanan atanapi taunan. Nanging, upami anjeun nganggo ieu dina atikan éta leres pisan gratis .

Janten pikeun pendidik sareng murid aya rencana gratis. Ieu sadia ka sakola di AS, Kanada, Inggris, jeung Australia pikeun siswa dina grup umur K-12.

Kantun pilih anjeunwewengkon. Lebetkeun detil sakola anjeun, kalebet alamat surélék, sateuacan pariksa ieu sareng tiasa ngamimitian aksés gratis anjeun langsung.

Pangalaman pribadi sareng Headspace

Kuring parantos nganggo aplikasi Headspace ti saprak eta dibuka jalan deui dina 2012. Saprak harita kuring kudu ngaku kuring make eta kirang sakumaha kuring ayeuna ngarasa yen loba kaahlian eta ngajarkeun hal abdi tiasa make tanpa aplikasi pikeun hidayah. Ieu mangrupikeun cara anu saé pikeun diajar, ngagampangkeun anjeun kalayan meditasi pondok anu tumbuh nalika anjeun maju. Rarasaan ogé gancang sareng anjeun dipasihan waktos anu cekap pikeun ngaraos reueus kana usaha anjeun, ngajantenkeun anjeun uih deui pikeun langkung seueur.

Sanaos kaahlian tapa nyalira mangrupikeun anu anjeun pelajari di dieu, éta masih berharga pikeun uih deui. Kawas kabiasaan goréng ngajemput salila sababaraha taun nyetir, teu bisa menyakiti nyandak saeutik waktu balik ka dasar sarta ngingetkeun diri ngeunaan naon bisa jadi meunang salah. Bisa jadi naon nu nahan anjeun ti progressing salajengna. Sareng kumargi kamajuan di dieu hartosna pikiran anu langkung tenang, lingkungan anu langkung ramah dina sirah anjeun sareng ningkatkeun efisiensi umum dina kahirupan anjeun, éta patut nyandak waktos.

Tips sareng trik pangsaéna Headspace

Mimitian kelas kalayan leres

Mimitian dinten ku meditasi scan awak pikeun ngabantosan siswa netep di kelas sareng kana rohangan awak sareng kasadaran pikeun pelajaran anu difokuskeun.

Tenang. fisik

Maké semedi calming pikeunmantuan mawa siswa 'mundur' sanggeus kelas fisik atawa waktu outdoor, pikeun mantuan aranjeunna tenang saméméh mimiti diajar di kamar.

Pake carita

Samentara carita meditasi Pikeun siswa anu leuwih ngora, ulah hindarkeun ngagunakeunana pikeun siswa anu langkung ageung salaku cara pikeun nawiskeun waktos meditasi anu 'gampang' supados sadayana tetep aktipitas.

• Alat Pangalusna pikeun Guru
• 5 Aplikasi Mindfulness sareng Situs wéb pikeun K-12

Pikeun ngabagikeun tanggapan sareng ideu anjeun dina artikel ieu, pertimbangkeun gabung kami Téknik & amp; Diajar komunitas online .