Med de langvarige effektene av den globale pandemien, kombinert med utallige tilfeller av sivil uro, har K-12-studenter vært gjennom mye de siste to årene. Mens akademisk læring er kjernen i undervisningen, må vi som lærere også fokusere på de sosial-emosjonelle behovene og velvære til elevene.

En måte å løse dette på er å tilby elevene muligheter til å engasjere seg i mindfulness-praksis. I følge Mindful.org er "mindfulness den grunnleggende menneskelige evnen til å være fullt tilstede, klar over hvor vi er og hva vi gjør, og ikke for reaktiv eller overveldet av det som skjer rundt oss."

Her er fem mindfulness-apper og -nettsteder for elever og lærere i grunnskolen og 12.

1: DreamyKid

Dreamy Kid tilbyr en omfattende plattform med oppmerksomhets- og medieringsverktøy for elever i aldre 3-17. Innhold på Dreamy Kid kan nås via en nettleser så vel som en mobilapplikasjon. En av de unike aspektene ved Dreamy Kids er de mangfoldige kategoritilbudene som spenner fra å støtte ADD, ADHD og angst, til helbredende aktiviteter og guidede reiser for tenåringer. For lærere som ønsker å inkludere Dreamy Kid i klasserommet, er et utdanningsprogram tilgjengelig.

2: Calm

Calm-appen tilbyr en robust pakke med online mindfulness-ressurser fokusert på stressmestring, robusthet og egenomsorg. En unik egenskap ved Calm som er relevanttil K-12-elever er 30 Days of Mindfulness in the Classroom -ressursen. Inkludert er refleksjonsspørsmål, manus og en mengde mindfulness-aktiviteter. Selv om du ikke er kjent med mindfulness-strategier, finnes det en Selvomsorgsveiledning for lærere . Egenomsorgsguiden inneholder rolige tips, bilder, blogginnlegg, planleggingskalendere og lenker til videoer.

3: Breathe, Think, Do with Sesame

Get mot yngre elever tilbyr Sesame Street appen Breathe, Think, Do with Sesame som er utviklet for å hjelpe barn med å stresse ned. Innenfor appen tilbys en rekke scenarier med videoklipp som elevene beveger seg gjennom. Ytterligere ressurser og spill kan nås når eleven har fullført forutsetningsaktiviteten. Aktiviteter tilbys på både engelsk og spansk.

4: Headspace

Headspace-plattformen tilbyr en rekke ressurser og aktiviteter for søvn, meditasjon og oppmerksomhet. Lærere er velkommen til Headspace og støttes gjennom gratis tilgang for grunnskolelærere og støttepersonell i USA, U.K., Canada og Australia. Ressurser for hvordan du kan ta vare på deg selv som lærer er tilgjengelig, samt mindfulness-verktøy for elevene dine. Hvis du ønsker å gå dypere inn i spesifikke emner, inkluderer kategoriene: mekling; sove og våkne; stress og angst; og bevegelse og sunn livsstil.

5: SmilendeMind

Smiling Mind er en ideell organisasjon basert i Australia som tilbyr en mindfulness-app utviklet av lærere og psykologer. Appen har strategier som støtter elevenes sosiale og emosjonelle velvære, og den tilbyr en rekke strategier og teknikker spesielt utviklet for barn. Lærere og foreldre kan også bestille omsorgspakker . Dessuten, hvis du er lærer i Australia, er det flere faglige utviklingsmuligheter sammen med innfødte språkressurser .

Disse mindfulness-appene og nettstedene kan støtte menneskeliggjørende pedagogiske opplevelser samtidig som de hjelper elevene med å takle den pågående psykiske helsekrisen. Siden studenter tilsynelatende alltid er engasjert i teknologiske enheter, kan det å introdusere mindfulness, meditasjon og avstressingspraksis gjennom bruk av edtech-verktøy gi en vei for elevene til å reflektere selv, sentrere ro og bli mindre overveldet av andre miljøkrefter som påvirker dem. .

• SEL for lærere: 4 beste praksis
• Tidligere amerikansk poetprisvinner Juan Felipe Herrera: Using Poetry to Support SEL