Wraz z utrzymującymi się skutkami globalnej pandemii, w połączeniu z niezliczonymi przypadkami niepokojów społecznych, uczniowie szkół podstawowych i ponadpodstawowych wiele przeszli w ciągu ostatnich dwóch lat. Podczas gdy nauka akademicka jest sednem nauczania, my jako nauczyciele musimy również skupić się na potrzebach społeczno-emocjonalnych i dobrym samopoczuciu uczniów.

Jednym ze sposobów na rozwiązanie tego problemu jest oferowanie uczniom możliwości angażowania się w praktyki uważności. Według Mindful.org "Uważność to podstawowa ludzka zdolność do bycia w pełni obecnym, świadomym tego, gdzie jesteśmy i co robimy, a nie nadmiernie reaktywnym lub przytłoczonym tym, co dzieje się wokół nas".

Oto pięć aplikacji i stron internetowych poświęconych uważności dla uczniów i nauczycieli w wieku K-12.

1: DreamyKid

Dreamy Kid oferuje kompleksową platformę narzędzi uważności i mediacji dla uczniów w wieku od 3 do 17 lat. Dostęp do treści na Dreamy Kid można uzyskać za pośrednictwem przeglądarki internetowej, a także aplikacji mobilnej. Jednym z unikalnych aspektów Dreamy Kids jest różnorodna oferta kategorii, od wspierania ADD, ADHD i lęku, po zajęcia uzdrawiające i podróże z przewodnikiem dla nastolatków. Dla nauczycieli, którzy chcąwłączyć Dreamy Kid do swojej klasy, a program edukacyjny jest dostępny.

2: Spokój

Aplikacja Calm oferuje solidny zestaw zasobów online dotyczących uważności, koncentrujących się na zarządzaniu stresem, odporności i samoopiece. Jedną z unikalnych funkcji Calm, która jest istotna dla uczniów K-12, jest 30 dni uważności w klasie Zawiera pytania do refleksji, skrypty i mnóstwo ćwiczeń mindfulness. Nawet jeśli nie jesteś zaznajomiony ze strategiami mindfulness, istnieje Przewodnik po samoopiece dla nauczycieli Przewodnik po samoopiece zawiera spokojne wskazówki, zdjęcia, posty na blogu, kalendarze planowania i linki do filmów.

3: Oddychaj, Myśl, Rób z Sezamem

Ulica Sezamkowa, skierowana do młodszych uczniów, oferuje aplikację Breathe, Think, Do with Sesame, która ma pomóc dzieciom się odstresować. W ramach aplikacji oferowane są różne scenariusze z klipami wideo, przez które przechodzą uczniowie. Dodatkowe zasoby i gry są dostępne po ukończeniu przez ucznia wymaganego ćwiczenia. Działania są oferowane zarówno w języku angielskim, jak i hiszpańskim.

4: Headspace

Platforma Headspace oferuje szereg zasobów i działań związanych ze snem, medytacją i uważnością. Nauczyciele są mile widziani w Headspace i wspierani przez Bezpłatny dostęp dla nauczycieli K-12 i wspierających pracowników w Stanach Zjednoczonych, Wielkiej Brytanii, Kanadzie i Australii. Dostępne są zasoby dotyczące tego, jak dbać o siebie jako nauczyciela, a także narzędzia uważności dla uczniów. Jeśli chcesz zagłębić się w konkretne tematy, kategorie obejmują: mediację; sen i budzenie się; stres i niepokój; oraz ruch i zdrowy tryb życia.

5: Uśmiechnięty umysł

Smiling Mind to organizacja non-profit z siedzibą w Australii, która oferuje aplikację mindfulness opracowaną przez pedagogów i psychologów. Aplikacja zawiera strategie wspierające społeczne i emocjonalne samopoczucie uczniów oraz oferuje szereg strategii i technik zaprojektowanych specjalnie dla dzieci. Nauczyciele i rodzice mogą zamówić pakiety pielęgnacyjne Ponadto, jeśli jesteś nauczycielem w Australii, istnieją dodatkowe możliwości. rozwój zawodowy możliwości wraz z zasoby języków tubylczych .

Te aplikacje i strony internetowe poświęcone uważności mogą wspierać humanizację doświadczeń edukacyjnych, jednocześnie pomagając uczniom radzić sobie z trwającym kryzysem zdrowia psychicznego. Ponieważ uczniowie są pozornie zawsze zaangażowani w korzystanie z urządzeń technicznych, wprowadzenie uważności, medytacji i praktyk odstresowujących za pomocą narzędzi edtech może zapewnić uczniom ścieżkę do autorefleksji, wyciszenia i mniejszego przytłoczeniaz innymi siłami środowiskowymi, które mają na nie wpływ.

• SEL dla nauczycieli: 4 najlepsze praktyki
• Były amerykański poeta-laureat Juan Felipe Herrera: Wykorzystanie poezji do wspierania SEL