გლობალური პანდემიის ხანგრძლივ ეფექტებთან ერთად, სამოქალაქო არეულობის უამრავ შემთხვევასთან ერთად, K-12-ის სტუდენტებმა ბევრი რამ განიცადეს ბოლო ორი წლის განმავლობაში. მიუხედავად იმისა, რომ აკადემიური სწავლება სწავლების კერაზეა, ჩვენ, როგორც მასწავლებლებმა, ასევე უნდა ფოკუსირდეთ სტუდენტების სოციალურ-ემოციურ საჭიროებებზე და კეთილდღეობაზე.

ამ პრობლემის მოგვარების ერთ-ერთი გზა არის სტუდენტებს შესთავაზოთ შესაძლებლობა ჩაერთონ გონებაგახსნილობის პრაქტიკაში. Mindful.org -ის თანახმად, „გონება არის ადამიანის ძირითადი უნარი, ვიყოთ სრულყოფილად მყოფი, იცოდეთ სად ვართ და რას ვაკეთებთ, და არა ზედმეტად რეაქტიული ან გადატვირთული იმით, რაც ჩვენს გარშემო ხდება“.

აქ არის ხუთი გონების აპი და ვებსაიტი K-12 სტუდენტებისა და მასწავლებლებისთვის.

1: DreamyKid

Dreamy Kid გთავაზობთ გონების და შუამავლების ყოვლისმომცველ პლატფორმას ასაკის სტუდენტებისთვის 3-17. Dreamy Kid-ის კონტენტზე წვდომა შესაძლებელია როგორც ვებ ბრაუზერის, ასევე მობილური აპლიკაციის საშუალებით. Dreamy Kids-ის ერთ-ერთი უნიკალური ასპექტია მრავალფეროვანი კატეგორიის შეთავაზება, რომელიც მერყეობს ADD-ის, ADHD-ისა და შფოთვის მხარდაჭერიდან, სამკურნალო აქტივობებამდე და მოზარდებისთვის მართვადი მოგზაურობებით დამთავრებული. მასწავლებლებისთვის, რომლებსაც სურთ Dreamy Kid-ის კლასში შეყვანა, ხელმისაწვდომია საგანმანათლებლო პროგრამა .

2: მშვიდი

Calm აპი გთავაზობთ ონლაინ ცნობიერების რესურსების მძლავრ კომპლექტს, რომელიც ორიენტირებულია სტრესის მართვაზე, გამძლეობაზე და თავის მოვლაზე. სიმშვიდის ერთი უნიკალური თვისება, რომელიც აქტუალურიაK-12 სტუდენტებისთვის არის 30 დღე გონებამახვილობის კლასში რესურსი. მოყვება რეფლექსიის კითხვები, სკრიპტები და გონებამახვილობის აქტივობების სიმრავლე. მაშინაც კი, თუ არ იცნობთ გონებამახვილობის სტრატეგიებს, არსებობს თავმოვლის გზამკვლევი მასწავლებლებისთვის . თავის მოვლის სახელმძღვანელო მოიცავს მშვიდ რჩევებს, სურათებს, ბლოგების პოსტებს, კალენდრების დაგეგმვას და ვიდეოების ბმულებს.

3: ამოისუნთქე, იფიქრე, აკეთე სეზამით

მიმართული ახალგაზრდა მოსწავლეებისთვის, Sesame Street გთავაზობთ სუნთქვა, იფიქრე, გააკეთე სეზამით აპლიკაცია, რომელიც შექმნილია ბავშვების სტრესისგან თავის დასაღწევად. აპლიკაციის ფარგლებში სთავაზობენ სხვადასხვა სცენარს ვიდეო კლიპებით, რომლებსაც მოსწავლეები გადაადგილდებიან. დამატებით რესურსებსა და თამაშებზე წვდომა შესაძლებელია მას შემდეგ, რაც მოსწავლე დაასრულებს წინაპირობებს. აქტივობები შემოთავაზებულია ინგლისურ და ესპანურ ენებზე.

4: Headspace

Headspace პლატფორმა გთავაზობთ ძილის, მედიტაციისა და გონებამახვილობის რესურსებსა და აქტივობებს. მასწავლებლებს მიესალმებიან Headspace-ში და მხარს უჭერენ უფასო წვდომას K-12 მასწავლებლებისთვის და დამხმარე პერსონალისთვის აშშ-ში, დიდ ბრიტანეთში, კანადასა და ავსტრალიაში. ხელმისაწვდომია რესურსები იმის შესახებ, თუ როგორ უნდა იზრუნოთ საკუთარ თავზე, როგორც მასწავლებელზე, ასევე გონების ინსტრუმენტები თქვენი სტუდენტებისთვის. თუ გსურთ კონკრეტულ თემებში ჩაღრმავება, კატეგორიებში შედის: მედიაცია; დაიძინე და გაიღვიძე; სტრესი და შფოთვა; და მოძრაობა და ჯანსაღი ცხოვრება.

5: იღიმებაMind

Smiling Mind არის არაკომერციული ორგანიზაცია, რომელიც დაფუძნებულია ავსტრალიაში, რომელიც გთავაზობთ მასწავლებელთა და ფსიქოლოგთა მიერ შემუშავებულ გონებაგახსნილობის აპლიკაციას. აპს აქვს სტრატეგიები, რომლებიც მხარს უჭერენ სტუდენტების სოციალურ და ემოციურ კეთილდღეობას და ის გთავაზობთ სტრატეგიებისა და ტექნიკის სერიას, რომელიც სპეციალურად არის შექმნილი ბავშვებისთვის. მასწავლებლებსა და მშობლებს ასევე შეუძლიათ შეუკვეთონ მოვლის პაკეტები . ასევე, თუ ავსტრალიაში მასწავლებელი ხართ, არსებობს პროფესიული განვითარების დამატებითი შესაძლებლობები ძირითადი ენების რესურსებთან ერთად .

ყურადღების ამ აპებსა და ვებსაიტებს შეუძლიათ ხელი შეუწყონ საგანმანათლებლო გამოცდილების ჰუმანიზაციას, ხოლო სტუდენტებს ეხმარება გაუმკლავდნენ ფსიქიკური ჯანმრთელობის მიმდინარე კრიზისს. როგორც ჩანს, სტუდენტები ყოველთვის არიან დაკავებულნი ტექნოლოგიურ მოწყობილობებზე, გონებამახვილობის, მედიტაციისა და სტრესის განმუხტვის პრაქტიკის დანერგვა edtech ინსტრუმენტების გამოყენებით შეიძლება უზრუნველყოს სტუდენტებისთვის თვითრეფლექსიის, სიმშვიდის ცენტრისკენ და ნაკლებად გადატვირთული გარემოს სხვა ძალებით, რომლებიც მათზე მოქმედებს. .

• SEL მასწავლებლებისთვის: 4 საუკეთესო პრაქტიკა
• ყოფილი ამერიკელი პოეტი ლაურეატი ხუან ფელიპე ჰერერა: პოეზიის გამოყენება SEL-ის მხარდასაჭერად