ជាមួយនឹងឥទ្ធិពលដ៏យូរអង្វែងនៃជំងឺរាតត្បាតសកល រួមជាមួយនឹងករណីជាច្រើននៃចលាចលស៊ីវិល សិស្សថ្នាក់ K-12 បានឆ្លងកាត់យ៉ាងច្រើនក្នុងរយៈពេលពីរឆ្នាំកន្លងមកនេះ។ ខណៈពេលដែលការសិក្សាសិក្សាគឺជាចំណុចសំខាន់នៃការបង្រៀន យើងជាគ្រូបង្រៀនក៏ត្រូវផ្តោតលើតម្រូវការសង្គម និងអារម្មណ៍ និងសុខុមាលភាពរបស់សិស្សផងដែរ។

មធ្យោបាយមួយដើម្បីដោះស្រាយបញ្ហានេះគឺផ្តល់ឱកាសដល់សិស្សដើម្បីចូលរួមក្នុងការអនុវត្តសតិអារម្មណ៍។ យោងទៅតាម Mindful.org "ការសតិអារម្មណ៍គឺជាសមត្ថភាពជាមូលដ្ឋានរបស់មនុស្សដើម្បីមានវត្តមានពេញលេញ ដឹងពីកន្លែងដែលយើងកំពុងធ្វើ និងអ្វីដែលយើងកំពុងធ្វើ និងមិនប្រតិកម្មខ្លាំងពេក ឬគ្របដណ្ដប់ដោយអ្វីដែលកំពុងកើតឡើងនៅជុំវិញយើងនោះទេ។"

នេះគឺជាកម្មវិធី និងគេហទំព័រចំនួនប្រាំសម្រាប់សិស្ស និងគ្រូបង្រៀនកម្រិត K-12។

1៖ DreamyKid

Dreamy Kid ផ្តល់នូវវេទិកាដ៏ទូលំទូលាយនៃការគិត និងឧបករណ៍សម្រុះសម្រួលសម្រាប់សិស្សគ្រប់វ័យ ៣-១៧. ខ្លឹមសារនៅលើ Dreamy Kid អាចចូលប្រើបានតាមរយៈកម្មវិធីរុករកតាមអ៊ីនធឺណិត ក៏ដូចជាកម្មវិធីទូរស័ព្ទផងដែរ។ ទិដ្ឋភាពពិសេសមួយរបស់ Dreamy Kids គឺជាការផ្តល់ជូនប្រភេទចម្រុះដែលមានចាប់ពីការគាំទ្រដល់ ADD, ADHD, និងការថប់បារម្ភ រហូតដល់សកម្មភាពព្យាបាល និងការធ្វើដំណើរដែលណែនាំសម្រាប់ក្មេងជំទង់។ សម្រាប់គ្រូបង្រៀនដែលចង់បញ្ចូល Dreamy Kid ទៅក្នុងថ្នាក់រៀនរបស់ពួកគេ កម្មវិធីអប់រំ មាន។

2៖ ស្ងប់ស្ងាត់

កម្មវិធី Calm ផ្តល់ជូននូវឈុតដ៏រឹងមាំនៃធនធានសតិអារម្មណ៍តាមអ៊ីនធឺណិត ដែលផ្តោតលើការគ្រប់គ្រងភាពតានតឹង ភាពធន់ និងការថែទាំខ្លួនឯង។ លក្ខណៈពិសេសតែមួយគត់របស់ Calm ដែលពាក់ព័ន្ធដល់សិស្សថ្នាក់ទី 12 គឺជាធនធាន 30 ថ្ងៃនៃការចងចាំនៅក្នុងថ្នាក់រៀន ។ រួមបញ្ចូលនូវសំណួរឆ្លុះបញ្ចាំង ស្គ្រីប និងសកម្មភាពសតិអារម្មណ៍ជាច្រើន។ ទោះបីជាអ្នកមិនស៊ាំនឹងយុទ្ធសាស្រ្តនៃការគិតក៏ដោយ វាមាន ការណែនាំអំពីការថែទាំខ្លួនឯងសម្រាប់គ្រូ ។ ការណែនាំអំពីការថែទាំខ្លួនឯងរួមមានគន្លឹះស្ងប់ស្ងាត់ រូបភាព ការបង្ហោះប្លក់ ផែនការប្រតិទិន និងតំណភ្ជាប់ទៅកាន់វីដេអូ។

3៖ Breathe, Think, Do with Sesame

ឆ្ពោះទៅរកអ្នកសិក្សាវ័យក្មេង Sesame Street ផ្តល់ជូននូវកម្មវិធី Breathe, Think, Do with Sesame ដែលត្រូវបានរចនាឡើងដើម្បីជួយកុមារកាត់បន្ថយភាពតានតឹង។ នៅក្នុងកម្មវិធី សេណារីយ៉ូជាច្រើនត្រូវបានផ្តល់ជូនជាមួយនឹងឈុតវីដេអូដែលអ្នកសិក្សាឆ្លងកាត់។ ធនធាន និងហ្គេមបន្ថែមអាចចូលប្រើបាន នៅពេលដែលអ្នកសិក្សាបានបញ្ចប់សកម្មភាពដែលត្រូវការជាមុន។ សកម្មភាពត្រូវបានផ្តល់ជូនជាភាសាអង់គ្លេស និងអេស្ប៉ាញ។

4៖ Headspace

វេទិកា Headspace ផ្តល់ជូននូវធនធាន និងសកម្មភាពនៃការគេង សមាធិ និងការចងចាំជាបន្តបន្ទាប់។ អ្នកអប់រំត្រូវបានស្វាគមន៍មកកាន់ Headspace និងត្រូវបានគាំទ្រតាមរយៈ ការចូលប្រើដោយឥតគិតថ្លៃសម្រាប់គ្រូ K-12 និងការគាំទ្រសមាជិកបុគ្គលិកនៅសហរដ្ឋអាមេរិក ចក្រភពអង់គ្លេស កាណាដា និងអូស្ត្រាលី។ ធនធានសម្រាប់របៀបថែទាំខ្លួនអ្នកក្នុងនាមជាគ្រូបង្រៀនមាន ក៏ដូចជាឧបករណ៍សម្រាប់សតិអារម្មណ៍សម្រាប់សិស្សរបស់អ្នក។ ប្រសិនបើអ្នកចង់ស្វែងយល់ឱ្យកាន់តែស៊ីជម្រៅទៅក្នុងប្រធានបទជាក់លាក់នោះ ប្រភេទរួមមានៈ ការសម្រុះសម្រួល; គេងនិងភ្ញាក់ឡើង; ភាពតានតឹងនិងការថប់បារម្ភ; និងចលនា និងការរស់នៅប្រកបដោយសុខភាពល្អ។

5៖ ញញឹមMind

Smiling Mind គឺជាអង្គការមិនរកប្រាក់កម្រៃដែលមានមូលដ្ឋាននៅប្រទេសអូស្ត្រាលី ដែលផ្តល់ជូននូវកម្មវិធីចងចាំដែលបង្កើតឡើងដោយអ្នកអប់រំ និងអ្នកចិត្តសាស្រ្ត។ កម្មវិធីនេះមានយុទ្ធសាស្រ្តដែលគាំទ្រដល់សុខុមាលភាពសង្គម និងផ្លូវចិត្តរបស់សិស្ស ហើយវាផ្តល់ជូននូវយុទ្ធសាស្ត្រ និងបច្ចេកទេសជាច្រើនដែលត្រូវបានរចនាឡើងជាពិសេសសម្រាប់កុមារ។ គ្រូ និងមាតាបិតាអាចបញ្ជាទិញ កញ្ចប់ថែទាំ ផងដែរ។ ផងដែរ ប្រសិនបើអ្នកជាអ្នកអប់រំនៅប្រទេសអូស្ត្រាលី មានឱកាស ការអភិវឌ្ឍន៍វិជ្ជាជីវៈ បន្ថែមជាមួយ ធនធានភាសាជនជាតិដើមភាគតិច ។

កម្មវិធី និងគេហទំព័រនៃការចងចាំទាំងនេះអាចគាំទ្របទពិសោធន៍អប់រំដែលធ្វើអោយមនុស្សមានជីវិត ខណៈពេលដែលជួយសិស្សានុសិស្សទប់ទល់នឹងវិបត្តិសុខភាពផ្លូវចិត្តដែលកំពុងកើតមាន។ ដោយសារសិស្សហាក់ដូចជាតែងតែចូលរួមជាមួយឧបករណ៍បច្ចេកវិទ្យា ការណែនាំអំពីការសតិសម្បជញ្ញៈ សមាធិ និងការអនុវត្តការបន្ថយភាពតានតឹងតាមរយៈការប្រើប្រាស់ឧបករណ៍ edtech អាចផ្តល់ផ្លូវសម្រាប់សិស្សក្នុងការឆ្លុះបញ្ចាំងដោយខ្លួនឯង ភាពស្ងប់ស្ងាត់ និងមិនសូវមានកម្លាំងជាមួយបរិស្ថានផ្សេងទៀតដែលប៉ះពាល់ដល់ពួកគេ។ .

• SEL For Educators: 4 Best Practices
• អតីតកវីជនជាតិអាមេរិក Juan Felipe Herrera៖ ការប្រើប្រាស់កំណាព្យដើម្បីគាំទ្រ SEL