この2年間、世界的な大流行の影響に加え、さまざまな社会不安もあり、幼稚園児から高校生までの生徒たちは多くのことを経験しました。 学問的な学習は教育の要ですが、私たち教師は生徒の社会性と情動のニーズとウェルネスにも焦点を当てなければなりません。

その対策として、マインドフルネスを実践する機会を学生に提供することが挙げられます。 マインドフル.jp マインドフルネスとは、自分がどこにいて何をしているのかに気づき、周囲で起こっていることに過剰に反応したり圧倒されたりすることなく、完全に存在することができる人間の基本的な能力のことです。

ここでは、幼稚園児から高校生までの生徒や先生向けのマインドフルネスアプリとウェブサイトを5つ紹介します。

1：ドリーミーキッド

ドリーミーキッズは、3歳から17歳の生徒を対象に、マインドフルネスとメディテーションツールの包括的なプラットフォームを提供しています。 ドリーミーキッズのコンテンツは、ウェブブラウザとモバイルアプリケーションからアクセスできます。 ADD、ADHD、不安のサポートから、10代のためのヒーリングアクティビティやガイドジャーニーまで、さまざまなカテゴリーが提供されているのも特徴です。 こんな先生方へドリーミーキッドを教室に取り入れることで、より効果的な授業が可能になります。 教育プログラム が利用できます。

2: 穏やか

Calmアプリは、ストレスマネジメント、レジリエンス、セルフケアに焦点を当てたマインドフルネスのオンラインリソース群を提供します。 Calmのユニークな機能の1つとして、幼稚園児から高校生に関係するものがあります。 教室でマインドフルネスを実践する30日間 マインドフルネス戦略についてよく知らないという方でも、「マインドフルネス戦略」を理解することができます。 教師のためのセルフケアガイド .セルフケアガイドには、落ち着くヒント、画像、ブログ記事、計画カレンダー、ビデオへのリンクが含まれています。

3：Breathe, Think, Do with Sesame（呼吸する、考える、行う）。

セサミストリートのアプリ「Breathe, Think, Do with Sesame」は、お子さまのストレス解消に役立つアプリです。 アプリ内では、さまざまなシナリオがビデオクリップとともに提供され、学習者はそれを見て進みます。 学習者が前提の活動を完了すると、追加のリソースとゲームにアクセスできます。 活動は英語とスペイン語で提供されます。

4：Headspace

Headspaceのプラットフォームは、睡眠、瞑想、マインドフルネスのリソースやアクティビティを提供しています。 教育関係者はHeadspaceを歓迎し、以下のようなサポートを受けています。 K-12教員向けフリーアクセス アメリカ、イギリス、カナダ、オーストラリアで活躍する講師やサポートスタッフが、講師として自分をケアするためのリソースや、生徒のためのマインドフルネスツールを提供しています。 また、より深く知りたい方には、「調停」「睡眠と覚醒」「ストレスと不安」「運動と健康生活」などのカテゴリーがあります。

5：スマイルマインド

Smiling Mindはオーストラリアに拠点を置く非営利団体で、教育者と心理学者によって開発されたマインドフルネスアプリを提供しています。 このアプリには生徒の社会的・感情的幸福をサポートする戦略があり、特に子供向けに設計された一連の戦略とテクニックを提供しています。 先生と保護者は注文できます。 ケアパック また、オーストラリアの教育関係者であれば、さらに追加で プロフェッショナル・ディベロップメント とともに、その機会を 先住民族の言語資源 .

マインドフルネスのアプリやウェブサイトは、教育現場での人間的な体験をサポートすると同時に、現在進行中のメンタルヘルス危機への対処を支援します。 学生が常にハイテク機器に触れているように見える中、Edtechツールを使ってマインドフルネスや瞑想、ストレス解消法を紹介することは、学生が自分を振り返り、心を落ち着かせ、圧倒されない道筋を提供することになるでしょう。を、それらに影響を与える他の環境力とともに

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