Mei de oanhâldende effekten fan 'e wrâldwide pandemy, keppele oan myriade gefallen fan boargerlike ûnrêst, hawwe K-12-studinten de ôfrûne twa jier in protte trochmakke. Wylst akademysk learen oan 'e kruks fan it ûnderwiis is, moatte wy as learkrêften ek rjochtsje op de sosjaal-emosjonele behoeften en wolwêzen fan studinten.

Ien manier om dit oan te pakken is studinten kânsen te bieden om mei te dwaan oan mindfulnesspraktiken. Neffens Mindful.org , "Mindfulness is de basis minsklike mooglikheid om folslein oanwêzich te wêzen, bewust fan wêr't wy binne en wat wy dogge, en net te reaktyf of oerweldige troch wat der om ús hinne bart."

Hjir binne fiif mindfulness-apps en -websides foar K-12-learlingen en learkrêften.

1: DreamyKid

Dreamy Kid biedt in wiidweidich platfoarm fan mindfulness- en bemiddelingsark foar studinten fan leeftyd 3-17. Ynhâld op Dreamy Kid kin tagonklik wurde fia in webblêder as in mobile applikaasje. Ien fan 'e unike aspekten fan Dreamy Kids is de ferskate kategory-oanbiedingen dy't fariearje fan it stypjen fan ADD, ADHD, en eangst, oant genêzende aktiviteiten en begeliede reizen foar teeners. Foar learkrêften dy't Dreamy Kid yn har klaslokaal wolle opnimme, is in ûnderwiisprogramma beskikber.

2: Kalm

De Calm-app biedt in robúste suite fan online mindfulness-boarnen rjochte op stressbehear, fearkrêft en selssoarch. Ien unike eigenskip fan Calm dat is relevantoan K-12 studinten is de 30 dagen fan mindfulness yn 'e klas boarne. Ynbegrepen binne refleksjefragen, skripts, en in oerfloed fan mindfulness-aktiviteiten. Sels as jo net bekend binne mei mindfulnessstrategyen, is d'r in Gids foar selssoarch foar learkrêften . De gids foar selssoarch omfettet kalme tips, ôfbyldings, blogposten, planningskalinders en keppelings nei fideo's.

3: Breathe, Think, Do with Sesame

Gearsteld op jongere learlingen, Sesame Street biedt de Adem, tink, dwaan mei Sesame-app dy't ûntworpen is om bern te helpen fan stress te helpen. Binnen de app wurde in ferskaat oan senario's oanbean mei fideoklips dêr't learlingen trochhinne bewegen. Oanfoljende boarnen en spultsjes kinne tagonklik wurde as de learling de betingstaktiviteit foltôge hat. Aktiviteiten wurde oanbean yn sawol Ingelsk as Spaansk.

4: Headspace

It Headspace-platfoarm biedt in searje boarnen en aktiviteiten foar sliep, meditaasje en mindfulness. Underwizers wurde wolkom hjitten yn Headspace en stipe troch frije tagong foar K-12-leararen en stypjende personielsleden yn 'e FS, UK, Kanada en Austraalje. Boarnen foar hoe't jo foar josels soargje kinne as learaar binne beskikber, lykas mindfulness-ark foar jo studinten. As jo ​​graach djipper yn spesifike ûnderwerpen dûke wolle, binne kategoryen ûnder oaren: mediation; sliepe en wekker wurde; stress en eangst; en beweging en sûn libben.

5: GlimkjendMind

Smiling Mind is in non-profit basearre yn Austraalje dy't in mindfulness-app biedt ûntwikkele troch oplieders en psychologen. De app hat strategyen dy't it sosjale en emosjonele wolwêzen fan studinten stypje, en it biedt in searje strategyen en techniken dy't spesifyk ûntworpen binne foar bern. Leararen en âlden kinne ek soarchpakketten bestelle. Ek, as jo in oplieder binne yn Austraalje, binne d'r ekstra kânsen foar profesjonele ûntwikkeling tegearre mei boarnen foar lânseigen talen .

Dizze mindfulness-apps en websiden kinne humanisearjende edukative ûnderfiningen stypje, wylst se studinten helpe om te gean mei de oanhâldende mentale sûnenskrisis. Om't studinten blykber altyd dwaande binne mei tech-apparaten, kin it yntrodusearjen fan mindfulness, meditaasje, en de-stresspraktiken troch it brûken fan edtech-ark in paad leverje foar studinten om sels te reflektearjen, kalmte te sintrum, en minder oerweldige te wurden mei oare miljeukrêften dy't har beynfloedzje .

• SEL For Educators: 4 Best Practices
• Eardere Amerikaanske dichter Laureate Juan Felipe Herrera: Poëzij brûke om SEL te stypjen