Avec les effets persistants de la pandémie mondiale, associés à une myriade de troubles civils, les élèves de la maternelle à la terminale ont traversé une période difficile au cours des deux dernières années. Si l'apprentissage académique est au cœur de l'enseignement, nous, en tant qu'enseignants, devons également nous concentrer sur les besoins socio-émotionnels et le bien-être des élèves.

L'un des moyens d'y remédier est d'offrir aux élèves la possibilité de s'engager dans des pratiques de pleine conscience. Mindful.org La pleine conscience est la capacité fondamentale de l'être humain à être pleinement présent, conscient de l'endroit où il se trouve et de ce qu'il fait, sans être excessivement réactif ou dépassé par ce qui se passe autour de lui.

Voici cinq applications et sites web de pleine conscience pour les élèves et les enseignants de la maternelle à la 12e année.

1 : DreamyKid

Dreamy Kid propose une plateforme complète d'outils de pleine conscience et de médiation pour les élèves âgés de 3 à 17 ans. Le contenu de Dreamy Kid est accessible via un navigateur web et une application mobile. L'un des aspects uniques de Dreamy Kids est la diversité des catégories proposées, qui vont du soutien au TDA, au TDAH et à l'anxiété, aux activités de guérison et aux voyages guidés pour les adolescents. Pour les enseignants qui souhaitentd'intégrer Dreamy Kid dans leur classe, un programme d'éducation est disponible.

2 : Calme

L'application Calm propose un ensemble complet de ressources en ligne sur la pleine conscience, axées sur la gestion du stress, la résilience et les soins personnels. Une caractéristique unique de Calm, pertinente pour les élèves de la maternelle à la 12e année, est l'application 30 jours de pleine conscience en classe Vous y trouverez des questions de réflexion, des scénarios et une pléthore d'activités de pleine conscience. Même si vous n'êtes pas familier avec les stratégies de pleine conscience, il y a là une source d'information précieuse pour vous. Guide d'autosoins pour les enseignants Le guide d'autosoins comprend des conseils sur le calme, des images, des articles de blog, des calendriers de planification et des liens vers des vidéos.

3 : Respirer, penser, faire avec le sésame

Destinée aux jeunes apprenants, Sesame Street propose l'application Breathe, Think, Do with Sesame (Respirer, penser, faire avec Sesame), conçue pour aider les enfants à déstresser. Dans l'application, divers scénarios sont proposés avec des clips vidéo que les apprenants parcourent. Des ressources et des jeux supplémentaires sont accessibles une fois que l'apprenant a terminé l'activité prérequise. Les activités sont proposées en anglais et en espagnol.

4 : Espace de vie

La plateforme Headspace offre une série de ressources et d'activités sur le sommeil, la méditation et la pleine conscience. Les éducateurs sont les bienvenus à Headspace et bénéficient d'un soutien par le biais de accès gratuit pour les enseignants de la maternelle à la 12e année et des membres du personnel de soutien aux États-Unis, au Royaume-Uni, au Canada et en Australie. Des ressources sur la manière de prendre soin de soi en tant qu'enseignant sont disponibles, ainsi que des outils de pleine conscience pour vos élèves. Si vous souhaitez approfondir des sujets spécifiques, les catégories comprennent : la médiation, le sommeil et le réveil, le stress et l'anxiété, ainsi que le mouvement et un mode de vie sain.

5 : L'esprit souriant

Smiling Mind est une organisation à but non lucratif basée en Australie qui propose une application de pleine conscience développée par des éducateurs et des psychologues. L'application propose des stratégies qui soutiennent le bien-être social et émotionnel des élèves, ainsi qu'une série de stratégies et de techniques spécialement conçues pour les enfants. Les enseignants et les parents peuvent commander l'application Smiling Mind à l'adresse suivante paquets de soins De plus, si vous êtes un éducateur en Australie, il y a des frais supplémentaires à payer pour l'obtention d'un permis de conduire. développement professionnel des opportunités ainsi que des ressources en langues indigènes .

Ces applications et sites web de pleine conscience peuvent contribuer à humaniser les expériences éducatives tout en aidant les élèves à faire face à la crise actuelle de la santé mentale. Les élèves étant apparemment toujours occupés sur des appareils technologiques, l'introduction de pratiques de pleine conscience, de méditation et de déstressage par le biais d'outils edtech peut leur permettre de réfléchir, de retrouver le calme et d'être moins dépassés par les événements.avec d'autres forces environnementales qui les influencent.

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