Maailmanlaajuisen pandemian pitkittyneiden vaikutusten ja lukemattomien kansalaislevottomuuksien vuoksi K-12-luokan oppilaat ovat kokeneet paljon viimeisten kahden vuoden aikana. Vaikka akateeminen oppiminen on opetuksen ydin, meidän opettajien on keskityttävä myös oppilaiden sosiaalis-emotionaalisiin tarpeisiin ja hyvinvointiin.

Yksi tapa puuttua tähän on tarjota oppilaille mahdollisuuksia harjoittaa mindfulness-harjoituksia. Mukaan lukien Mindful.org , " Mindfulness on ihmisen peruskyky olla täysin läsnä, tietoinen siitä, missä olemme ja mitä teemme, eikä ylireagoida tai hukkua siihen, mitä ympärillämme tapahtuu."

Tässä on viisi mindfulness-sovellusta ja -sivustoa K-12-luokan oppilaille ja opettajille.

1: DreamyKid

Dreamy Kid tarjoaa kattavan alustan mindfulness- ja meditaatiotyökaluja 3-17-vuotiaille oppilaille. Dreamy Kidin sisältöön pääsee käsiksi sekä verkkoselaimen että mobiilisovelluksen kautta. Yksi Dreamy Kidin ainutlaatuisista piirteistä on monipuolisten luokkien tarjonta, joka vaihtelee ADD:n, ADHD:n ja ahdistuneisuuden tukemisesta parantaviin aktiviteetteihin ja ohjatuille matkoille teini-ikäisille suunnattuihin aktiviteetteihin. Opettajille, jotka haluavat tehdäsisällyttää Dreamy Kid -ohjelman luokkahuoneeseensa. koulutusohjelma on saatavilla.

2: Rauhallinen

Calm-sovellus tarjoaa laajan valikoiman online-mindfulness-resursseja, jotka keskittyvät stressinhallintaan, joustavuuteen ja itsehoitoon. Yksi Calmin ainutlaatuinen ominaisuus, joka on merkityksellinen K-12-oppilaille, on 30 päivää mindfulnessia luokkahuoneessa Mukana on pohdintakysymyksiä, käsikirjoituksia ja lukuisia mindfulness-toimintoja. Vaikka mindfulness-strategiat eivät olisikaan tuttuja, on olemassa Itsehoito-opas opettajille Itsehoito-opas sisältää rauhallisia vinkkejä, kuvia, blogikirjoituksia, suunnittelukalentereita ja linkkejä videoihin.

3: Hengitä, ajattele, tee Seesamin kanssa

Nuoremmille oppijoille suunnattu Sesame Street tarjoaa Breathe, Think, Do with Sesame -sovelluksen, joka on suunniteltu auttamaan lapsia rentoutumaan. Sovelluksessa tarjotaan erilaisia skenaarioita, joiden läpi oppijat liikkuvat videoklippien avulla. Lisäresursseja ja pelejä voi käyttää, kun oppija on suorittanut ennakkotehtävän. Toimintaa tarjotaan sekä englanniksi että espanjaksi.

4: Headspace

Headspace-alusta tarjoaa joukon uni-, meditaatio- ja mindfulness-resursseja ja -toimintoja. Kouluttajat ovat tervetulleita Headspaceen, ja heitä tuetaan seuraavin keinoin vapaa pääsy K-12-opettajille ja tukihenkilöt Yhdysvalloissa, Isossa-Britanniassa, Kanadassa ja Australiassa. Tarjolla on resursseja siitä, miten huolehtia itsestäsi opettajana, sekä mindfulness-työkaluja oppilaillesi. Jos haluat syventyä tiettyihin aiheisiin, kategorioihin kuuluvat: meditaatio, uni ja herääminen, stressi ja ahdistus sekä liikunta ja terveellinen elämä.

5: Hymyilevä mieli

Smiling Mind on Australiassa toimiva voittoa tavoittelematon järjestö, joka tarjoaa opettajien ja psykologien kehittämää mindfulness-sovellusta. Sovelluksessa on strategioita, jotka tukevat oppilaiden sosiaalista ja emotionaalista hyvinvointia, ja se tarjoaa joukon erityisesti lapsille suunniteltuja strategioita ja tekniikoita. Opettajat ja vanhemmat voivat tilata hoitopaketit Myös jos olet kouluttaja Australiassa, on olemassa ylimääräisiä lisämahdollisuuksia. ammatillinen kehitys mahdollisuuksia yhdessä alkuperäiskansojen kielten resurssit .

Nämä mindfulness-sovellukset ja -sivustot voivat tukea inhimillistäviä opetuskokemuksia ja auttaa samalla oppilaita selviytymään meneillään olevasta mielenterveyskriisistä. Koska oppilaat ovat näennäisesti aina tekemisissä teknisten laitteiden kanssa, mindfulness-, meditaatio- ja stressinpoistokäytäntöjen käyttöönotto tietoteknisten välineiden avulla voi tarjota oppilaille väylän itsereflektioon, rauhallisuuden keskittämiseen ja vähemmän hukkumiseen.muiden niihin vaikuttavien ympäristövoimien kanssa.

• SEL opettajille: 4 parasta käytäntöä
• Yhdysvaltain entinen runoilijapalkittu Juan Felipe Herrera: Runouden käyttäminen SEL:n tukemiseen