ด้วยผลกระทบที่ยืดเยื้อของการแพร่ระบาดทั่วโลก ประกอบกับเหตุการณ์ความไม่สงบที่เกิดขึ้นมากมาย นักเรียนระดับ K-12 ต้องผ่านเหตุการณ์มากมายในช่วงสองปีที่ผ่านมา ในขณะที่การเรียนรู้เชิงวิชาการเป็นหัวใจสำคัญของการสอน เราในฐานะครูต้องให้ความสำคัญกับความต้องการทางสังคมและอารมณ์และสุขภาพที่ดีของนักเรียนด้วย

วิธีหนึ่งในการแก้ไขปัญหานี้คือการเปิดโอกาสให้นักเรียนมีส่วนร่วมในการฝึกเจริญสติ จากข้อมูลของ Mindful.org “การมีสติเป็นความสามารถพื้นฐานของมนุษย์ในการอยู่กับปัจจุบันอย่างเต็มที่ ตระหนักว่าเราอยู่ที่ไหนและกำลังทำอะไร และไม่แสดงปฏิกิริยามากเกินไปหรือถูกครอบงำจากสิ่งที่เกิดขึ้นรอบตัวเรา”

ต่อไปนี้คือแอปและเว็บไซต์ฝึกสติ 5 แอปสำหรับนักเรียนและครูระดับ K-12

1: DreamyKid

Dreamy Kid นำเสนอแพลตฟอร์มเครื่องมือฝึกสติและสื่อกลางที่ครอบคลุมสำหรับนักเรียนทุกวัย 3-17. เนื้อหาใน Dreamy Kid สามารถเข้าถึงได้ผ่านเว็บเบราว์เซอร์และแอปพลิเคชันมือถือ หนึ่งในแง่มุมที่เป็นเอกลักษณ์ของ Dreamy Kids คือหมวดหมู่ที่หลากหลายซึ่งมีตั้งแต่การรองรับ ADD, ADHD และความวิตกกังวล ไปจนถึงกิจกรรมบำบัดและการเดินทางที่แนะนำสำหรับวัยรุ่น สำหรับครูที่ต้องการรวม Dreamy Kid ไว้ในห้องเรียน เรามี โปรแกรมการศึกษา

2: ความสงบ

แอป Calm นำเสนอชุดแหล่งข้อมูลการเจริญสติทางออนไลน์ที่มีประสิทธิภาพซึ่งเน้นไปที่การจัดการความเครียด ความยืดหยุ่น และการดูแลตนเอง คุณลักษณะเฉพาะอย่างหนึ่งของ Calm ที่เกี่ยวข้องสำหรับนักเรียน K-12 เป็นทรัพยากร 30 วันแห่งสติในห้องเรียน รวมถึงคำถามสะท้อนคิด สคริปต์ และกิจกรรมเจริญสติมากมาย แม้ว่าคุณจะไม่คุ้นเคยกับวิธีการฝึกสติ แต่ก็มี คู่มือการดูแลตนเองสำหรับครู คู่มือการดูแลตนเองประกอบด้วยคำแนะนำในการสงบสติอารมณ์ รูปภาพ บล็อกโพสต์ ปฏิทินการวางแผน และลิงก์ไปยังวิดีโอ

3: หายใจ คิด ทำด้วย Sesame

มุ่งเป้าไปที่ผู้เรียนอายุน้อย Sesame Street เสนอแอพหายใจ คิด ทำด้วย Sesame ที่ออกแบบมาเพื่อช่วยให้เด็กคลายความเครียด ภายในแอป มีสถานการณ์ต่างๆ นำเสนอพร้อมวิดีโอคลิปให้ผู้เรียนดู แหล่งข้อมูลเพิ่มเติมและเกมสามารถเข้าถึงได้เมื่อผู้เรียนทำกิจกรรมที่จำเป็นเบื้องต้นเสร็จแล้ว กิจกรรมมีทั้งภาษาอังกฤษและสเปน

4: Headspace

แพลตฟอร์ม Headspace นำเสนอชุดทรัพยากรและกิจกรรมการนอนหลับ การทำสมาธิ และการเจริญสติ ยินดีต้อนรับนักการศึกษาเข้าสู่ Headspace และได้รับการสนับสนุนผ่าน การเข้าถึงฟรีสำหรับครู K-12 และเจ้าหน้าที่สนับสนุนในสหรัฐอเมริกา สหราชอาณาจักร แคนาดา และออสเตรเลีย มีแหล่งข้อมูลสำหรับวิธีการดูแลตัวเองในฐานะครู รวมถึงเครื่องมือการฝึกสติสำหรับนักเรียนของคุณ หากคุณต้องการเจาะลึกลงไปในหัวข้อใดหัวข้อหนึ่ง หมวดหมู่ต่างๆ ได้แก่: การไกล่เกลี่ย; นอนและตื่น; ความเครียดและความวิตกกังวล และการเคลื่อนไหวและสุขภาพที่ดี

5: ยิ้มMind

Smiling Mind เป็นองค์กรไม่แสวงผลกำไรในออสเตรเลียที่ให้บริการแอปการฝึกสติที่พัฒนาโดยนักการศึกษาและนักจิตวิทยา แอพนี้มีกลยุทธ์ที่สนับสนุนความเป็นอยู่ที่ดีทางสังคมและอารมณ์ของนักเรียน และยังมีชุดกลยุทธ์และเทคนิคที่ออกแบบมาสำหรับเด็กโดยเฉพาะ ครูและผู้ปกครองสามารถสั่งซื้อ แคร์แพ็คเก็ต ได้เช่นกัน นอกจากนี้ หากคุณเป็นนักการศึกษาในออสเตรเลีย ยังมีโอกาส การพัฒนาทางวิชาชีพ เพิ่มเติมพร้อมกับ แหล่งข้อมูลภาษาพื้นเมือง

แอปและเว็บไซต์การฝึกสติเหล่านี้สามารถสนับสนุนประสบการณ์ด้านการศึกษาที่เป็นมิตรกับมนุษย์ ในขณะเดียวกันก็ช่วยนักเรียนรับมือกับวิกฤตสุขภาพจิตที่กำลังดำเนินอยู่ เนื่องจากดูเหมือนว่านักเรียนจะมีส่วนร่วมกับอุปกรณ์เทคโนโลยีอยู่เสมอ การแนะนำการฝึกสติ การทำสมาธิ และการฝึกคลายความเครียดผ่านการใช้เครื่องมือเทคโนโลยี edtech อาจเป็นหนทางให้นักเรียนได้ทบทวนตัวเอง สงบสติอารมณ์ และรู้สึกกังวลน้อยลงจากปัจจัยแวดล้อมอื่นๆ ที่ส่งผลกระทบต่อพวกเขา .

• SEL สำหรับนักการศึกษา: แนวทางปฏิบัติที่ดีที่สุด 4 ข้อ
• อดีตกวีผู้ได้รับรางวัล Juan Felipe Herrera ของสหรัฐฯ: การใช้บทกวีเพื่อสนับสนุน SEL