Angesichts der anhaltenden Auswirkungen der weltweiten Pandemie und unzähliger ziviler Unruhen haben die Schüler der Sekundarstufe I und II in den letzten zwei Jahren viel durchgemacht. Während das akademische Lernen im Mittelpunkt des Unterrichts steht, müssen wir als Lehrer auch die sozial-emotionalen Bedürfnisse und das Wohlbefinden der Schüler berücksichtigen.

Eine Möglichkeit, dieses Problem anzugehen, besteht darin, den Schülern die Möglichkeit zu geben, sich mit Achtsamkeitspraktiken zu beschäftigen. Achtsam.org Achtsamkeit ist die grundlegende menschliche Fähigkeit, völlig präsent zu sein, sich bewusst zu machen, wo wir sind und was wir tun, und nicht übermäßig zu reagieren oder von dem, was um uns herum geschieht, überwältigt zu sein.

Hier sind fünf Achtsamkeits-Apps und -Websites für Schüler und Lehrer der Klassenstufe 12.

1: DreamyKid

Dreamy Kid bietet eine umfassende Plattform mit Achtsamkeits- und Mediationswerkzeugen für Schüler im Alter von 3 bis 17 Jahren. Die Inhalte von Dreamy Kid können sowohl über einen Webbrowser als auch über eine mobile Anwendung abgerufen werden. Einer der einzigartigen Aspekte von Dreamy Kid ist das vielfältige Angebot an Kategorien, das von der Unterstützung von ADS, ADHS und Angstzuständen bis hin zu Heilungsaktivitäten und geführten Reisen für Teenager reicht. Für Lehrer, dieDreamy Kid in ihr Klassenzimmer einbinden, ein Bildungsprogramm ist verfügbar.

2: Ruhig

Die Calm-App bietet eine robuste Reihe von Online-Ressourcen zur Achtsamkeit, die sich auf Stressbewältigung, Resilienz und Selbstfürsorge konzentrieren. Eine einzigartige Funktion von Calm, die für K-12-Schüler relevant ist, ist die 30 Tage Achtsamkeit im Klassenzimmer Es enthält Reflexionsfragen, Skripte und eine Fülle von Achtsamkeitsaktivitäten. Auch wenn Sie mit Achtsamkeitsstrategien nicht vertraut sind, gibt es eine Leitfaden zur Selbstfürsorge für Lehrkräfte Der Leitfaden zur Selbstfürsorge enthält Tipps für die Ruhe, Bilder, Blogbeiträge, Planungskalender und Links zu Videos.

3: Atmen, Denken, Handeln mit Sesam

Die Sesamstraße bietet die App Breathe, Think, Do with Sesame an, die sich an jüngere Lernende richtet und ihnen helfen soll, Stress abzubauen. In der App werden verschiedene Szenarien mit Videoclips angeboten, durch die sich die Lernenden bewegen. Zusätzliche Ressourcen und Spiele können aufgerufen werden, sobald die Lernenden die vorausgesetzte Aktivität abgeschlossen haben. Die Aktivitäten werden sowohl auf Englisch als auch auf Spanisch angeboten.

4: Kopfraum

Die Headspace-Plattform bietet eine Reihe von Ressourcen und Aktivitäten zu den Themen Schlaf, Meditation und Achtsamkeit. Pädagogen sind bei Headspace willkommen und werden unterstützt durch kostenloser Zugang für K-12-Lehrer und unterstützende Mitarbeiter in den USA, Großbritannien, Kanada und Australien. Es stehen Ressourcen zur Verfügung, wie Sie als Lehrer für sich selbst sorgen können, sowie Achtsamkeitstools für Ihre Schüler. Wenn Sie sich eingehender mit bestimmten Themen befassen möchten, finden Sie unter anderem folgende Kategorien: Mediation, Schlaf und Aufwachen, Stress und Angst sowie Bewegung und gesundes Leben.

5: Lächelnder Geist

Smiling Mind ist eine gemeinnützige Organisation mit Sitz in Australien, die eine von Pädagogen und Psychologen entwickelte Achtsamkeits-App anbietet. Die App verfügt über Strategien, die das soziale und emotionale Wohlbefinden von Schülern unterstützen, und bietet eine Reihe von Strategien und Techniken, die speziell für Kinder entwickelt wurden. Lehrkräfte und Eltern können Pflegepakete Wenn Sie in Australien als Lehrer tätig sind, gibt es außerdem zusätzliche berufliche Entwicklung Möglichkeiten zusammen mit Ressourcen für indigene Sprachen .

Diese Achtsamkeits-Apps und -Websites können dazu beitragen, Bildungserfahrungen menschlicher zu gestalten und gleichzeitig den Schülern bei der Bewältigung der andauernden Krise der psychischen Gesundheit zu helfen. Da die Schüler scheinbar ständig mit technischen Geräten beschäftigt sind, kann die Einführung von Achtsamkeit, Meditation und Stressabbau durch den Einsatz von Edtech-Tools einen Weg für die Schüler bieten, sich selbst zu reflektieren, sich zu beruhigen und weniger überfordert zu seinmit anderen Umweltkräften, die auf sie einwirken.

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