உலகளாவிய தொற்றுநோயின் நீடித்த விளைவுகளுடன், எண்ணற்ற உள்நாட்டு அமைதியின்மை நிகழ்வுகளுடன், K-12 மாணவர்கள் கடந்த இரண்டு வருடங்களாக பெரும் பாதிப்பைச் சந்தித்துள்ளனர். கல்வி கற்றல் கற்பித்தலின் மையத்தில் இருக்கும்போது, ​​ஆசிரியர்களாகிய நாம் மாணவர்களின் சமூக-உணர்ச்சித் தேவைகள் மற்றும் ஆரோக்கியம் ஆகியவற்றிலும் கவனம் செலுத்த வேண்டும்.

இதை நிவர்த்தி செய்வதற்கான ஒரு வழி, மாணவர்களுக்கு நினைவாற்றல் பயிற்சிகளில் ஈடுபடுவதற்கான வாய்ப்புகளை வழங்குவதாகும். Mindful.org இன் படி, "நினைவுத்திறன் என்பது மனிதனின் அடிப்படைத் திறனே முழுமையாக இருப்பதற்கான, நாம் எங்கு இருக்கிறோம், என்ன செய்கிறோம் என்பதைப் பற்றி அறிந்திருக்க வேண்டும், மேலும் நம்மைச் சுற்றி என்ன நடக்கிறது என்பதைப் பற்றி அதிகமாக எதிர்வினையாற்றவோ அல்லது மூழ்கடிக்கவோ கூடாது."

K-12 மாணவர்கள் மற்றும் ஆசிரியர்களுக்கான ஐந்து மைண்ட்ஃபுல்னெஸ் ஆப்ஸ் மற்றும் இணையதளங்கள் இங்கே உள்ளன.

1: DreamyKid

Dreamy Kid ஆனது மாணவர்களின் வயதினருக்கான மைண்ட்ஃபுல்னெஸ் மற்றும் மத்தியஸ்த கருவிகளின் விரிவான தளத்தை வழங்குகிறது. 3-17. ட்ரீமி கிட் பற்றிய உள்ளடக்கத்தை இணைய உலாவி மற்றும் மொபைல் பயன்பாடு மூலம் அணுகலாம். ட்ரீமி கிட்ஸின் தனித்துவமான அம்சங்களில் ஒன்று, ADD, ADHD மற்றும் கவலையை ஆதரிப்பதில் இருந்து, குணப்படுத்தும் நடவடிக்கைகள் மற்றும் பதின்ம வயதினருக்கான வழிகாட்டுதல் பயணங்கள் வரை பல்வேறு வகை சலுகைகள் ஆகும். ட்ரீமி கிட்டை தங்கள் வகுப்பறையில் இணைக்க விரும்பும் ஆசிரியர்களுக்கு, கல்வித் திட்டம் உள்ளது.

2: அமைதி

அமைதி பயன்பாடு மன அழுத்த மேலாண்மை, மீள்தன்மை மற்றும் சுய-கவனிப்பு ஆகியவற்றில் கவனம் செலுத்தும் ஆன்லைன் நினைவாற்றல் வளங்களின் வலுவான தொகுப்பை வழங்குகிறது. அமைதியின் ஒரு தனித்துவமான அம்சம் பொருத்தமானதுK-12 மாணவர்களுக்கு என்பது வகுப்பறையில் 30 நாட்கள் நினைவாற்றல் ஆதாரம். பிரதிபலிப்பு கேள்விகள், ஸ்கிரிப்டுகள் மற்றும் ஏராளமான நினைவாற்றல் செயல்பாடுகள் ஆகியவை அடங்கும். நினைவாற்றல் உத்திகள் உங்களுக்குத் தெரியாவிட்டாலும், ஆசிரியர்களுக்கான சுய-கவனிப்பு வழிகாட்டி உள்ளது. சுய பாதுகாப்பு வழிகாட்டியில் அமைதியான உதவிக்குறிப்புகள், படங்கள், வலைப்பதிவு இடுகைகள், திட்டமிடல் காலெண்டர்கள் மற்றும் வீடியோக்களுக்கான இணைப்புகள் ஆகியவை அடங்கும்.

3: சுவாசிக்கவும், சிந்திக்கவும், எள்ளுடன் செய்யவும்

இளைஞர்களுக்கு உதவும் வகையில், Sesame Street ஆனது, குழந்தைகளின் மன அழுத்தத்தைத் தணிக்க உதவும் வகையில் வடிவமைக்கப்பட்ட ப்ரீத், திங்க், டூ வித் எள் பயன்பாட்டை வழங்குகிறது. பயன்பாட்டிற்குள், கற்றவர்கள் நகரும் வீடியோ கிளிப்களுடன் பல்வேறு காட்சிகள் வழங்கப்படுகின்றன. கற்றவர் முன்தேவையான செயல்பாட்டை முடித்தவுடன் கூடுதல் ஆதாரங்கள் மற்றும் கேம்களை அணுகலாம். செயல்பாடுகள் ஆங்கிலம் மற்றும் ஸ்பானிஷ் ஆகிய இரண்டிலும் வழங்கப்படுகின்றன.

4: ஹெட்ஸ்பேஸ்

ஹெட்ஸ்பேஸ் இயங்குதளமானது தொடர்ச்சியான தூக்கம், தியானம் மற்றும் நினைவாற்றல் வளங்கள் மற்றும் செயல்பாடுகளை வழங்குகிறது. கல்வியாளர்கள் ஹெட்ஸ்பேஸுக்கு வரவேற்கப்படுவதோடு, K-12 ஆசிரியர்களுக்கான இலவச அணுகல் மற்றும் U.S., U.K., கனடா மற்றும் ஆஸ்திரேலியாவில் உள்ள ஊழியர்களுக்கு ஆதரவளிக்கும் வகையில் ஆதரிக்கப்படுகிறார்கள். ஒரு ஆசிரியராக உங்களை எவ்வாறு கவனித்துக்கொள்வது என்பதற்கான ஆதாரங்களும் உங்கள் மாணவர்களுக்கான நினைவாற்றல் கருவிகளும் உள்ளன. நீங்கள் குறிப்பிட்ட தலைப்புகளில் ஆழமாக ஆராய விரும்பினால், வகைகளில் பின்வருவன அடங்கும்: மத்தியஸ்தம்; தூங்கி எழுந்திரு; மன அழுத்தம் மற்றும் பதட்டம்; மற்றும் இயக்கம் மற்றும் ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை.

5: புன்னகைMind

Smiling Mind என்பது ஆஸ்திரேலியாவை தளமாகக் கொண்ட ஒரு இலாப நோக்கமற்றது, இது கல்வியாளர்கள் மற்றும் உளவியலாளர்களால் உருவாக்கப்பட்ட நினைவாற்றல் பயன்பாட்டை வழங்குகிறது. பயன்பாட்டில் மாணவர்களின் சமூக மற்றும் உணர்ச்சி நல்வாழ்வை ஆதரிக்கும் உத்திகள் உள்ளன, மேலும் இது குழந்தைகளுக்காக வடிவமைக்கப்பட்ட தொடர்ச்சியான உத்திகள் மற்றும் நுட்பங்களை வழங்குகிறது. ஆசிரியர்களும் பெற்றோர்களும் கவனிப்பு பாக்கெட்டுகளை ஆர்டர் செய்யலாம். மேலும், நீங்கள் ஆஸ்திரேலியாவில் கல்வியாளராக இருந்தால், சுதேச மொழி வளங்களுடன் கூடுதலாக தொழில்முறை மேம்பாடு வாய்ப்புகள் உள்ளன.

இந்த மைண்ட்ஃபுல்னெஸ் ஆப்ஸ் மற்றும் இணையதளங்கள், மாணவர்கள் நடந்து வரும் மனநல நெருக்கடியைச் சமாளிக்க உதவும் அதே வேளையில், கல்வி அனுபவங்களை மனிதமயமாக்குவதை ஆதரிக்கலாம். மாணவர்கள் எப்போதும் தொழில்நுட்ப சாதனங்களில் ஈடுபடுவதால், எட்டெக் கருவிகளைப் பயன்படுத்துவதன் மூலம் நினைவாற்றல், தியானம் மற்றும் மன அழுத்தத்தை குறைக்கும் நடைமுறைகளை அறிமுகப்படுத்துவது, மாணவர்கள் சுயமாக பிரதிபலிக்கவும், அமைதியை மையப்படுத்தவும் மற்றும் பிற சுற்றுச்சூழல் சக்திகளால் பாதிக்கப்படாமல் இருக்கவும் வழிவகை செய்யலாம். .

• கல்வியாளர்களுக்கான SEL: 4 சிறந்த நடைமுறைகள்
• முன்னாள் அமெரிக்க கவிஞர் ஜுவான் பெலிப் ஹெர்ரேரா: SEL ஐ ஆதரிக்க கவிதைகளைப் பயன்படுத்துதல்