Dengan kesan pandemik global yang berlarutan, ditambah dengan pelbagai kejadian pergolakan awam, pelajar K-12 telah melalui banyak perkara sepanjang dua tahun yang lalu. Walaupun pembelajaran akademik adalah teras pengajaran, kita sebagai guru juga mesti memberi tumpuan kepada keperluan sosial-emosi dan kesejahteraan pelajar.

Satu cara untuk menangani perkara ini adalah dengan menawarkan pelajar peluang untuk melibatkan diri dalam amalan kesedaran. Menurut Mindful.org , " Kesedaran ialah keupayaan asas manusia untuk hadir sepenuhnya, menyedari di mana kita berada dan apa yang kita lakukan, dan tidak terlalu reaktif atau terharu dengan apa yang berlaku di sekeliling kita."

Berikut ialah lima apl kesedaran dan tapak web untuk pelajar dan guru K-12.

1: DreamyKid

Dreamy Kid menawarkan platform kesedaran dan alat pengantaraan yang komprehensif untuk pelajar yang berumur 3-17. Kandungan pada Dreamy Kid boleh diakses melalui pelayar web dan juga aplikasi mudah alih. Salah satu aspek unik Dreamy Kids ialah tawaran kategori yang pelbagai yang terdiri daripada menyokong ADD, ADHD dan kebimbangan, kepada aktiviti penyembuhan dan perjalanan berpandu untuk remaja. Bagi guru yang ingin memasukkan Dreamy Kid ke dalam bilik darjah mereka, program pendidikan tersedia.

2: Tenang

Apl Tenang menawarkan rangkaian sumber kesedaran dalam talian yang mantap yang memfokuskan pada pengurusan tekanan, daya tahan dan penjagaan diri. Satu ciri unik Calm yang relevankepada pelajar K-12 ialah sumber 30 Hari Kesedaran dalam Bilik Darjah . Termasuk soalan refleksi, skrip, dan pelbagai aktiviti kesedaran. Walaupun anda tidak biasa dengan strategi kesedaran, terdapat Panduan Penjagaan Diri untuk Guru . Panduan penjagaan diri termasuk petua tenang, imej, siaran blog, kalendar perancangan dan pautan ke video.

3: Breathe, Think, Do with Sesame

Ditujukan kepada pelajar yang lebih muda, Sesame Street menawarkan apl Breathe, Think, Do dengan Sesame yang direka untuk membantu kanak-kanak menghilangkan tekanan. Dalam apl, pelbagai senario ditawarkan dengan klip video yang dilalui oleh pelajar. Sumber dan permainan tambahan boleh diakses setelah pelajar menyelesaikan aktiviti prasyarat. Aktiviti ditawarkan dalam bahasa Inggeris dan Sepanyol.

4: Headspace

Platform Headspace menawarkan satu siri sumber dan aktiviti tidur, meditasi dan kesedaran. Pendidik dialu-alukan ke Headspace dan disokong melalui akses percuma untuk guru K-12 dan ahli kakitangan sokongan di A.S., U.K., Kanada dan Australia. Sumber untuk cara menjaga diri anda sebagai guru tersedia, serta alat kesedaran untuk pelajar anda. Jika anda ingin mendalami topik tertentu, kategori termasuk: pengantaraan; tidur dan bangun; tekanan dan kebimbangan; dan pergerakan dan hidup sihat.

5: TersenyumMind

Smiling Mind ialah sebuah organisasi bukan untung yang berpangkalan di Australia yang menawarkan apl kesedaran yang dibangunkan oleh pendidik dan ahli psikologi. Apl ini mempunyai strategi yang menyokong kesejahteraan sosial dan emosi pelajar, dan ia menawarkan satu siri strategi dan teknik yang direka khusus untuk kanak-kanak. Guru dan ibu bapa boleh memesan paket penjagaan juga. Selain itu, jika anda seorang pendidik di Australia, terdapat peluang pembangunan profesional tambahan bersama dengan sumber bahasa asli .

Apl dan tapak web kesedaran ini boleh menyokong pengalaman pendidikan yang memanusiakan sambil membantu pelajar menghadapi krisis kesihatan mental yang berterusan. Memandangkan pelajar kelihatan sentiasa terlibat dengan peranti berteknologi, memperkenalkan kesedaran, meditasi dan amalan menghilangkan tekanan melalui penggunaan alat edtech mungkin menyediakan laluan kepada pelajar untuk bermuhasabah diri, memusatkan ketenangan dan menjadi kurang terharu dengan kuasa persekitaran lain yang memberi kesan kepada mereka. .

• SEL Untuk Pendidik: 4 Amalan Terbaik
• Bekas Sasterawan Penyair A.S. Juan Felipe Herrera: Menggunakan Puisi untuk Menyokong SEL