Con gli effetti persistenti della pandemia globale e una miriade di disordini civili, negli ultimi due anni gli studenti della scuola secondaria di primo e secondo grado ne hanno passate di tutti i colori. Sebbene l'apprendimento accademico sia il fulcro dell'insegnamento, noi insegnanti dobbiamo concentrarci anche sui bisogni socio-emotivi e sul benessere degli studenti.

Un modo per affrontare questo problema è quello di offrire agli studenti l'opportunità di impegnarsi in pratiche di mindfulness. Secondo Mindful.org La mindfulness è la capacità umana di base di essere pienamente presenti, consapevoli di dove siamo e di cosa stiamo facendo, senza essere eccessivamente reattivi o sopraffatti da ciò che accade intorno a noi".

Ecco cinque applicazioni e siti web di mindfulness per studenti e insegnanti delle scuole superiori.

1: DreamyKid

Dreamy Kid offre una piattaforma completa di strumenti di mindfulness e di mediazione per studenti dai 3 ai 17 anni. I contenuti di Dreamy Kid sono accessibili sia attraverso un browser web che attraverso un'applicazione mobile. Uno degli aspetti unici di Dreamy Kids è l'offerta di diverse categorie che vanno dal supporto per l'ADD, l'ADHD e l'ansia, alle attività di guarigione e ai viaggi guidati per gli adolescenti. Per gli insegnanti che voglionoincorporare Dreamy Kid nella loro classe, una programma educativo è disponibile.

2: Calma

L'applicazione Calm offre un'ampia gamma di risorse online per la mindfulness, incentrate sulla gestione dello stress, la resilienza e la cura di sé. Una caratteristica unica di Calm, che è rilevante per gli studenti delle scuole superiori, è il 30 giorni di Mindfulness in classe Sono incluse domande di riflessione, copioni e una pletora di attività di mindfulness. Anche se non si ha dimestichezza con le strategie di mindfulness, c'è una risorsa che permette di fare un'esperienza di mindfulness. Guida alla cura di sé per gli insegnanti La guida alla cura di sé comprende consigli per la calma, immagini, post sul blog, calendari di pianificazione e link a video.

3: Respirare, pensare, fare con Sesamo

Orientata agli studenti più giovani, Sesame Street offre l'applicazione Breathe, Think, Do with Sesame, progettata per aiutare i bambini a rilassarsi. All'interno dell'applicazione, una varietà di scenari sono offerti con video clip che gli studenti si muovono attraverso. Risorse aggiuntive e giochi possono essere accessibili una volta che l'allievo ha completato l'attività preliminare. Le attività sono offerte sia in inglese che in spagnolo.

4: Spazio di testa

La piattaforma Headspace offre una serie di risorse e attività per il sonno, la meditazione e la mindfulness. Gli educatori sono i benvenuti su Headspace e sono supportati da accesso gratuito per gli insegnanti K-12 e membri dello staff di supporto negli Stati Uniti, nel Regno Unito, in Canada e in Australia. Sono disponibili risorse su come prendersi cura di se stessi come insegnanti e strumenti di mindfulness per i propri studenti. Se desiderate approfondire argomenti specifici, le categorie includono: mediazione, sonno e risveglio, stress e ansia, movimento e vita sana.

5: Mente sorridente

Smiling Mind è un'associazione senza scopo di lucro con sede in Australia che offre un'applicazione per la mindfulness sviluppata da educatori e psicologi. L'applicazione contiene strategie che supportano il benessere sociale ed emotivo degli studenti e offre una serie di strategie e tecniche specificamente studiate per i bambini. Insegnanti e genitori possono ordinare pacchetti di cura Inoltre, se siete un educatore in Australia, ci sono ulteriori sviluppo professionale opportunità insieme a risorse per le lingue indigene .

Poiché gli studenti sono apparentemente sempre impegnati sui dispositivi tecnologici, l'introduzione di pratiche di mindfulness, meditazione e de-stressing attraverso l'uso di strumenti edtecnologici può fornire un percorso per gli studenti di auto-riflessione, di centrare la calma e di diventare meno sopraffatti.con altre forze ambientali che li influenzano.

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