Digel bandorên domdar ên pandemiya gerdûnî, digel bêhejmar bûyerên serhildana sivîl, xwendekarên K-12 di van du salên borî de gelek derbas bûn. Dema ku fêrbûna akademîk di bingeha hînkirinê de ye, divê em wekî mamoste jî li ser hewcedariyên civakî-hestî û xweşiya xwendekaran bisekinin.

Rêyek ji bo çareserkirina vê yekê ev e ku ji xwendekaran re fersendan pêşkêşî bikin ku tev li pratîkên hişbûnê bibin. Li gorî Mindful.org , "Hişmendî şiyana bingehîn a mirovan e ku meriv bi tevahî amade be, hay ji ku em li ku ne û çi dikin, û ji tiştên ku li dora me diqewimin zêde reaktîf nebin an jî bi ser nekevin."

Li vir ji bo xwendekar û mamosteyên K-12 pênc serîlêdan û malperên hişyariyê hene.

1: DreamyKid

Dreamy Kid ji bo xwendekarên temenên xwe platformek berfireh a amûrên hişmendî û navbeynkariyê pêşkêşî dike. 3-17. Naveroka Dreamy Kid dikare bi gerokek webê û hem jî serîlêdana mobîl ve were gihîştin. Yek ji hêmanên bêhempa yên Dreamy Kids pêşniyarên kategoriya cihêreng e ku ji piştgirîkirina ADD, ADHD, û xemgîniyê, heya çalakiyên saxkirinê û rêwîtiyên rêberî yên ji bo ciwanan digire. Ji bo mamosteyên ku dixwazin Dreamy Kid bixin nav pola xwe, bernameyek perwerdehiyê heye.

2: Calm

Serlêdana Calm komek zexm a çavkaniyên hişmendiya serhêl pêşkêşî dike ku li ser rêveberiya stresê, rehetbûn, û lênihêrîna xwe ye. Taybetmendiyek bêhempa ya Calm ku têkildar eji xwendekarên K-12 re çavkaniya 30 Rojên Hişmendiyê di Dersgehê de ye . Di nav de pirsên refleksê, nivîsar, û gelek çalakiyên hişmendiyê hene. Tewra ku hûn bi stratejiyên hişmendiyê nizanin jî, Rêbera Xweseriya Mamosteyan heye. Rêbernameya lênihêrînê serişteyên aram, wêne, şandinên blogê, salnameyên plansazkirinê, û girêdanên vîdyoyan vedihewîne.

3: Bi Sesame nefes bike, bifikire, bike

Ji bo xwendekarên piçûktir, Sesame Street sepana Bêhn, Bifikirin, Bikin bi Sesame re pêşkêşî dike ku ji bo alîkariya zarokan ji stresê derxîne hatiye çêkirin. Di nav sepanê de, cûrbecûr senaryo bi klîbên vîdyoyê yên ku xwendekar tê de derbas dibin têne pêşkêş kirin. Gava ku xwendekar çalakiya pêşdibj qedandiye, dikare bigihîje çavkanî û lîstikên zêde. Çalakî bi herdu Îngilîzî û Spanî têne pêşkêş kirin.

4: Headspace

Platforma Headspace rêze çavkanî û çalakiyên xew, medîtasyon, û hişmendiyê pêşkêşî dike. Mamoste ji Headspace re têne pêşwazî kirin û bi gihîştina belaş ji bo mamosteyên K-12 û endamên karmendên piştgirî yên li Dewletên Yekbûyî, Keyaniya Yekbûyî, Kanada, û Avusturalya têne piştgirî kirin. Çavkaniyên ji bo ku meriv çawa xwe wekî mamoste lênihêre hene, û her weha ji bo xwendekarên xwe amûrên hişmendiyê hene. Heke hûn dixwazin di mijarên taybetî de kûrtir bigerin, kategoriyan ev in: navbeynkarî; xew û şiyar bû; stres û fikar; û tevger û jiyanek tendurist.

5: BişirînMind

Smiling Mind saziyek neqezenc e ku li Avusturalya ye ku sepanek hişmendiyê ku ji hêla perwerdekar û psîkologan ve hatî pêşve xistin pêşkêşî dike. Serlêdan stratejiyên ku piştgirî dide başbûna civakî û hestyarî ya xwendekaran heye, û ew rêzek stratejî û teknîkên ku bi taybetî ji bo zarokan hatine çêkirin pêşkêşî dike. Mamoste û dêûbav dikarin pakêtên lênêrînê jî bikin. Her weha, heke hûn li Australya perwerdekar bin, li gel çavkaniyên zimanên xwecî pêşkeftina pîşeyî derfetên din jî hene.

Van serîlêdan û malperên hişyariyê dikarin piştgirî bidin ezmûnên perwerdehiyê yên însanî û ji xwendekaran re bibin alîkar ku bi qeyrana tenduristiya derûnî ya domdar re rû bi rû bimînin. Ji ber ku xwendekar dixuye ku her gav bi amûrên teknolojiyê re mijûl dibin, danasîna hişmendî, medîtasyon, û pratîkên kêmkirina stresê bi karanîna amûrên edtech re dibe ku rêyek ji xwendekaran re peyda bike ku xwe refleks bikin, navend aramiyê bikin, û bi hêzên din ên hawîrdorê yên ku bandorê li wan dikin kêmtir bin. .

• SEL Ji Bo Perwerdekaran: 4 Pratîkên Baştirîn
• Helbestvanê berê yê Amerîkî Juan Felipe Herrera: Ji bo Piştgiriya SEL-ê Helbest bikar tînin