Með langvarandi áhrifum heimsfaraldursins, ásamt ótal tilfellum um borgaraleg ólgu, hafa nemendur í K-12 gengið í gegnum mikið undanfarin tvö ár. Þó að bóklegt nám sé kjarni kennslunnar verðum við sem kennarar líka að einbeita okkur að félagslegum og tilfinningalegum þörfum og vellíðan nemenda.

Ein leið til að takast á við þetta er að bjóða nemendum tækifæri til að taka þátt í núvitundaraðferðum. Samkvæmt Mindful.org , „Núvitund er grundvallarhæfni mannsins til að vera fullkomlega til staðar, meðvituð um hvar við erum og hvað við erum að gera, og ekki of viðbragðsfús eða óvart af því sem er að gerast í kringum okkur.

Hér eru fimm núvitundaröpp og vefsíður fyrir grunnskólanemendur og kennara.

1: DreamyKid

Dreamy Kid býður upp á alhliða núvitundar- og miðlunarverkfæri fyrir nemendur á aldrinum 3-17. Hægt er að nálgast efni á Dreamy Kid í gegnum vafra sem og farsímaforrit. Einn af einstökum þáttum Dreamy Kids er fjölbreytt flokkaframboð sem spannar allt frá stuðningi við ADD, ADHD og kvíða, til heilunaraðgerða og leiðsagnarferða fyrir unglinga. Fyrir kennara sem vilja fella Dreamy Kid inn í kennslustofuna sína, er fræðsluforrit í boði.

2: Calm

Calm appið býður upp á öflugt úrval af núvitundarúrræðum á netinu með áherslu á streitustjórnun, seiglu og sjálfsumönnun. Einn einstakur eiginleiki Calm sem á viðtil grunnskólanemenda er 30 dagar núvitundar í kennslustofunni . Innifalið eru ígrundunarspurningar, handrit og ofgnótt af núvitundarstarfi. Jafnvel þótt þú þekkir ekki núvitundaraðferðir, þá er til sjálfshjálparleiðbeiningar fyrir kennara . Sjálfshjálparhandbókin inniheldur rólegar ráðleggingar, myndir, bloggfærslur, skipulagsdagatöl og tengla á myndbönd.

3: Anda, hugsa, gera með sesam

Sesame Street miðar að yngri nemendum og býður upp á anda, hugsa, gera með sesam appinu sem er hannað til að hjálpa börnum að draga úr streitu. Innan appsins er boðið upp á margs konar atburðarás með myndskeiðum sem nemendur fara í gegnum. Hægt er að nálgast frekari úrræði og leiki þegar nemandinn hefur lokið forkröfunni. Boðið er upp á starfsemi bæði á ensku og spænsku.

4: Headspace

Headspace vettvangurinn býður upp á röð svefn-, hugleiðslu- og núvitundarúrræða og athafna. Kennarar eru velkomnir í Headspace og þeir studdir með ókeypis aðgangi fyrir grunnskólakennara og stuðningsfulltrúa í Bandaríkjunum, Bretlandi, Kanada og Ástralíu. Úrræði til að sjá um sjálfan sig sem kennari eru í boði, sem og núvitundartæki fyrir nemendur þína. Ef þú vilt kafa dýpra í ákveðin efni, þá eru flokkarnir: miðlun; sofa og vakna; streita og kvíði; og hreyfing og heilbrigt líf.

5: BrosandiMind

Smiling Mind er sjálfseignarstofnun með aðsetur í Ástralíu sem býður upp á núvitundarforrit þróað af kennara og sálfræðingum. Forritið hefur aðferðir sem styðja félagslega og tilfinningalega vellíðan nemenda og það býður upp á röð aðferða og aðferða sem eru sérstaklega hönnuð fyrir börn. Kennarar og foreldrar geta pantað umönnunarpakka líka. Einnig, ef þú ert kennari í Ástralíu, eru fleiri tækifæri til faglegrar þróunar ásamt tilföngum frumbyggjamála .

Þessi núvitundaröpp og -vefsíður geta stutt menntunarupplifun af mannúð á meðan þau hjálpa nemendum að takast á við yfirstandandi geðheilbrigðiskreppu. Þar sem nemendur virðast alltaf vera uppteknir af tæknitækjum, getur það að kynna núvitund, hugleiðslu og að draga úr streitu með notkun edtech verkfæra veitt nemendum leið til að endurspegla sjálfan sig, miðja ró og verða minna gagntekinn af öðrum umhverfisöflum sem hafa áhrif á þá .

• SEL fyrir kennara: 4 bestu starfsvenjur
• Fyrrum verðlaunahafi bandaríska skáldsins Juan Felipe Herrera: Using Poetry to Support SEL