A világméretű világjárvány elhúzódó hatásai és a polgári zavargások számtalan esete miatt a K-12-es diákok sok mindenen mentek keresztül az elmúlt két évben. Miközben a tanítás középpontjában a tudományos tanulás áll, nekünk, tanároknak a diákok szociális-érzelmi szükségleteire és jóllétére is összpontosítanunk kell.

Ennek egyik módja az, hogy a diákoknak lehetőséget kínálunk a mindfulness gyakorlatok gyakorlására. A Mindful.org , " A mindfulness az az alapvető emberi képesség, hogy teljesen jelen vagyunk, tudatában vagyunk annak, hogy hol vagyunk és mit csinálunk, és nem reagálunk túlzottan, vagy nem nyomasztanak el minket a körülöttünk zajló események."

Íme öt mindfulness-alkalmazás és weboldal K-12-es diákok és tanárok számára.

1: DreamyKid

A Dreamy Kid egy átfogó platformot kínál a mindfulness és mediációs eszközökből 3-17 éves diákok számára. A Dreamy Kid tartalma webböngészőn és mobil alkalmazáson keresztül is elérhető. A Dreamy Kids egyik egyedülálló aspektusa a változatos kategóriák kínálata, amely az ADD, ADHD és szorongás támogatásától kezdve a gyógyító tevékenységekig és a tizenéveseknek szóló vezetett utazásokig terjed. A tanárok számára, akik szeretnénekbeépítik a Dreamy Kidet az osztályterembe, egy oktatási program rendelkezésre áll.

2: Nyugalom

A Calm alkalmazás a stresszkezelésre, az ellenálló képességre és az öngondoskodásra összpontosító online mindfulness-források robusztus csomagját kínálja. A Calm egyik egyedülálló funkciója, amely a K-12-es diákok számára releváns, a 30 nap tudatosság az osztályteremben A könyv tartalmaz elmélkedési kérdéseket, forgatókönyveket és rengeteg mindfulness tevékenységet. Még ha nem is ismeri a mindfulness stratégiákat, akkor is van egy Öngondoskodási útmutató tanároknak Az öngondoskodási útmutató nyugodt tippeket, képeket, blogbejegyzéseket, tervezési naptárakat és videókra mutató linkeket tartalmaz.

3: Lélegezz, gondolkodj, cselekedj Szezámmal

A Sesame Street a fiatalabb tanulók számára kínálja a Breathe, Think, Do with Sesame alkalmazást, amely a gyerekek stresszoldását segíti. Az alkalmazáson belül különböző forgatókönyveket kínálnak videoklipekkel, amelyeken a tanulók végigmennek. További források és játékok érhetők el, miután a tanuló elvégezte az előfeltételnek számító tevékenységet. A tevékenységek angol és spanyol nyelven is elérhetőek.

4: Headspace

A Headspace platform egy sor alvás, meditáció és mindfulness forrást és tevékenységet kínál. A pedagógusok szívesen látják a Headspace-t, és támogatják a ingyenes hozzáférés K-12 tanárok számára és támogató munkatársak az Egyesült Államokban, az Egyesült Királyságban, Kanadában és Ausztráliában. A tanárok számára elérhetőek források arról, hogyan törődjünk magunkkal tanárként, valamint a mindfulness eszközei a diákjaink számára. Ha szeretnél elmélyülni bizonyos témákban, a következő kategóriák állnak rendelkezésre: mediáció; alvás és ébredés; stressz és szorongás; mozgás és egészséges életmód.

5: Mosolygó elme

A Smiling Mind egy ausztráliai székhelyű nonprofit szervezet, amely pedagógusok és pszichológusok által kifejlesztett mindfulness alkalmazást kínál. Az alkalmazás olyan stratégiákat és technikákat kínál, amelyek támogatják a diákok szociális és érzelmi jólétét. A tanárok és a szülők megrendelhetik a gondozási csomagok Továbbá, ha Ön egy ausztrál pedagógus, akkor vannak további szakmai fejlődés lehetőségek mellett őshonos nyelvi források .

Ezek a mindfulness alkalmazások és weboldalak támogathatják az oktatási tapasztalatok humanizálását, miközben segíthetnek a diákoknak megbirkózni a folyamatos mentális egészségügyi válsággal. Mivel a diákok látszólag mindig a technológiai eszközökön vannak elfoglalva, a mindfulness, a meditáció és a stresszoldó gyakorlatok bevezetése az edtech eszközök használatával utat nyújthat a diákok számára az önreflexióhoz, a nyugalom központjához és a kevésbé túlterhelté váláshoz.az őket befolyásoló egyéb környezeti erőkkel együtt.

• SEL oktatóknak: 4 legjobb gyakorlat
• Juan Felipe Herrera, az Egyesült Államok korábbi díjazott költője: A költészet felhasználása a SEL támogatására