Με τις παρατεταμένες επιπτώσεις της παγκόσμιας πανδημίας, σε συνδυασμό με τις μυριάδες περιπτώσεις πολιτικών αναταραχών, οι μαθητές της Κ-12 έχουν περάσει πολλά τα τελευταία δύο χρόνια. Ενώ η ακαδημαϊκή μάθηση είναι το επίκεντρο της διδασκαλίας, εμείς ως εκπαιδευτικοί πρέπει επίσης να εστιάζουμε στις κοινωνικο-συναισθηματικές ανάγκες και την ευεξία των μαθητών.

Ένας τρόπος αντιμετώπισης αυτού του προβλήματος είναι να προσφέρονται στους μαθητές ευκαιρίες να ασχοληθούν με πρακτικές ενσυνειδητότητας. Σύμφωνα με την Mindful.org , " Η ενσυνειδητότητα είναι η βασική ανθρώπινη ικανότητα να είμαστε πλήρως παρόντες, έχοντας επίγνωση του πού βρισκόμαστε και τι κάνουμε, και όχι υπερβολικά αντιδραστικοί ή συγκλονισμένοι από ό,τι συμβαίνει γύρω μας".

Ακολουθούν πέντε εφαρμογές και ιστότοποι για την ενσυνειδητότητα για μαθητές και εκπαιδευτικούς της Κ-12.

1: DreamyKid

Το Dreamy Kid προσφέρει μια ολοκληρωμένη πλατφόρμα εργαλείων ενσυνειδητότητας και διαμεσολάβησης για μαθητές ηλικίας 3-17. Το περιεχόμενο του Dreamy Kid είναι προσβάσιμο μέσω ενός προγράμματος περιήγησης στο διαδίκτυο καθώς και μέσω μιας εφαρμογής για κινητά. Μία από τις μοναδικές πτυχές του Dreamy Kids είναι οι ποικίλες προσφορές κατηγοριών που κυμαίνονται από την υποστήριξη της ΔΕΠΥ, της ΔΕΠΥ και του άγχους, μέχρι θεραπευτικές δραστηριότητες και καθοδηγούμενα ταξίδια για εφήβους. Για τους εκπαιδευτικούς που θέλουν νανα ενσωματώσουν το Dreamy Kid στην τάξη τους, ένα εκπαιδευτικό πρόγραμμα είναι διαθέσιμο.

2: Ηρεμία

Η εφαρμογή Calm προσφέρει μια ισχυρή σουίτα διαδικτυακών πηγών ενσυνειδητότητας που εστιάζουν στη διαχείριση του άγχους, την ανθεκτικότητα και την αυτοφροντίδα. Ένα μοναδικό χαρακτηριστικό του Calm που αφορά τους μαθητές K-12 είναι το 30 ημέρες Mindfulness στην τάξη Περιλαμβάνονται ερωτήσεις προβληματισμού, σενάρια και μια πληθώρα δραστηριοτήτων ενσυνειδητότητας. Ακόμα και αν δεν είστε εξοικειωμένοι με τις στρατηγικές ενσυνειδητότητας, υπάρχει μια Οδηγός αυτοφροντίδας για εκπαιδευτικούς Ο οδηγός αυτοφροντίδας περιλαμβάνει συμβουλές ηρεμίας, εικόνες, αναρτήσεις σε ιστολόγια, ημερολόγια προγραμματισμού και συνδέσμους σε βίντεο.

3: Αναπνεύστε, σκεφτείτε, κάντε με το Σουσάμι

Προσανατολισμένη σε μικρότερους μαθητές, η Sesame Street προσφέρει την εφαρμογή Breathe, Think, Do with Sesame που έχει σχεδιαστεί για να βοηθήσει τα παιδιά να αποφορτιστούν. Μέσα στην εφαρμογή, προσφέρεται μια ποικιλία σεναρίων με βίντεο κλιπ, μέσα από τα οποία οι μαθητές κινούνται. Πρόσθετοι πόροι και παιχνίδια μπορούν να προσπελαστούν μόλις ο μαθητής ολοκληρώσει την προαπαιτούμενη δραστηριότητα. Οι δραστηριότητες προσφέρονται τόσο στα αγγλικά όσο και στα ισπανικά.

4: Headspace

Η πλατφόρμα Headspace προσφέρει μια σειρά από πόρους και δραστηριότητες ύπνου, διαλογισμού και ενσυνειδητότητας. Οι εκπαιδευτικοί είναι ευπρόσδεκτοι στο Headspace και υποστηρίζονται μέσω δωρεάν πρόσβαση για εκπαιδευτικούς Κ-12 και υποστηρικτικά μέλη του προσωπικού στις Η.Π.Α., το Ηνωμένο Βασίλειο, τον Καναδά και την Αυστραλία. Διατίθενται πηγές για το πώς να φροντίζετε τον εαυτό σας ως δάσκαλος, καθώς και εργαλεία mindfulness για τους μαθητές σας. Αν θέλετε να εμβαθύνετε σε συγκεκριμένα θέματα, οι κατηγορίες περιλαμβάνουν: διαλογισμός, ύπνος και ξύπνημα, άγχος και στρες, κίνηση και υγιεινή διαβίωση.

5: Χαμογελαστό μυαλό

Το Smiling Mind είναι μια μη κερδοσκοπική εταιρεία με έδρα την Αυστραλία που προσφέρει μια εφαρμογή mindfulness που αναπτύχθηκε από εκπαιδευτικούς και ψυχολόγους. Η εφαρμογή διαθέτει στρατηγικές που υποστηρίζουν την κοινωνική και συναισθηματική ευημερία των μαθητών και προσφέρει μια σειρά από στρατηγικές και τεχνικές ειδικά σχεδιασμένες για παιδιά. Οι εκπαιδευτικοί και οι γονείς μπορούν να παραγγείλουν πακέτα φροντίδας Επίσης, εάν είστε εκπαιδευτικός στην Αυστραλία, υπάρχουν πρόσθετες επαγγελματική ανάπτυξη ευκαιρίες μαζί με πηγές αυτόχθονων γλωσσών .

Αυτές οι εφαρμογές και οι ιστότοποι ενσυνειδητότητας μπορούν να υποστηρίξουν την εξανθρωπιστική εκπαιδευτική εμπειρία, βοηθώντας παράλληλα τους μαθητές να αντιμετωπίσουν τη συνεχιζόμενη κρίση ψυχικής υγείας. Καθώς οι μαθητές φαίνεται να είναι πάντα απασχολημένοι με τις τεχνολογικές συσκευές, η εισαγωγή πρακτικών ενσυνειδητότητας, διαλογισμού και αποσυμφόρησης μέσω της χρήσης εργαλείων edtech μπορεί να προσφέρει στους μαθητές μια οδό για να αυτο-αναστοχαστούν, να επικεντρώσουν την ηρεμία και να γίνουν λιγότερο καταβεβλημένοι.με άλλες περιβαλλοντικές δυνάμεις που τις επηρεάζουν.

• SEL για εκπαιδευτικούς: 4 βέλτιστες πρακτικές
• Πρώην βραβευμένος ποιητής των ΗΠΑ Juan Felipe Herrera: Χρησιμοποιώντας την ποίηση για την υποστήριξη της SEL