Per pastaruosius dvejus metus K-12 klasių moksleiviai patyrė daug sunkumų dėl pasaulinės pandemijos padarinių ir daugybės pilietinių neramumų. Nors akademinis mokymasis yra mokymo pagrindas, mes, mokytojai, taip pat turime skirti dėmesio socialiniams ir emociniams moksleivių poreikiams bei jų savijautai.

Vienas iš būdų tai spręsti - pasiūlyti mokiniams galimybę užsiimti sąmoningumo praktika. Pasak Mindful.org " Sąmoningumas - tai pagrindinis žmogaus gebėjimas visiškai būti šalia, suvokti, kur esame ir ką darome, ir nereaguoti į tai, kas vyksta aplink mus, arba būti priblokštam to, kas vyksta."

Pateikiame penkias dėmesingo įsisąmoninimo programėles ir svetaines, skirtas K-12 klasių mokiniams ir mokytojams.

1: DreamyKid

"Dreamy Kid" siūlo išsamią sąmoningumo ir tarpininkavimo priemonių platformą 3-17 metų amžiaus mokiniams. "Dreamy Kid" turinį galima pasiekti per interneto naršyklę ir mobiliąją programėlę. Vienas iš unikalių "Dreamy Kids" aspektų yra įvairių kategorijų pasiūlymai, kurie apima tiek pagalbą ADD, ADHD ir nerimui, tiek gydomąją veiklą ir vadovaujamas keliones paaugliams. Mokytojams, kurie noriįtraukti "Dreamy Kid" į savo klasę. švietimo programa yra.

2: ramybė

Programėlėje "Calm" rasite platų internetinių sąmoningumo išteklių rinkinį, skirtą streso valdymui, atsparumui ir rūpinimuisi savimi. Viena iš unikalių "Calm" funkcijų, aktualių K-12 klasių mokiniams, yra 30 sąmoningumo dienų klasėje šaltinis. Įtraukiami klausimai apmąstymams, scenarijai ir daugybė dėmesingo įsisąmoninimo veiklų. Net jei nesate susipažinę su dėmesingo įsisąmoninimo strategijomis, yra Savipagalbos vadovas mokytojams . Savigalbos vadove rasite ramių patarimų, paveikslėlių, tinklaraščio įrašų, planavimo kalendorių ir nuorodų į vaizdo įrašus.

3: Kvėpuok, galvok, daryk su Sezamu

Jaunesniems mokiniams skirta "Sezamo gatvės" programėlė "Breathe, Think, Do with Sesame" (Kvėpuok, mąstyk, daryk su "Sezamu") skirta padėti vaikams atsikratyti streso. Programėlėje siūlomi įvairūs scenarijai su vaizdo įrašais, kuriuos mokiniai peržiūri. Papildomus išteklius ir žaidimus galima pasiekti, kai mokinys baigia reikiamą veiklą. Veikla siūloma anglų ir ispanų kalbomis.

4: "Headspace

"Headspace" platformoje siūloma daugybė miego, meditacijos ir dėmesingo įsisąmoninimo išteklių ir veiklų. Pedagogai kviečiami prisijungti prie "Headspace" ir remiami per nemokama prieiga K-12 mokytojams. ir padedantys darbuotojai JAV, Jungtinėje Karalystėje, Kanadoje ir Australijoje. Galima rasti išteklių, kaip rūpintis savimi kaip mokytoju, taip pat dėmesingo įsisąmoninimo priemonių savo mokiniams. Jei norėtumėte gilintis į konkrečias temas, galite rinktis šias kategorijas: tarpininkavimas; miegas ir pabudimas; stresas ir nerimas; judėjimas ir sveika gyvensena.

5: Besišypsantis protas

"Smiling Mind" yra Australijoje įsikūrusi ne pelno siekianti organizacija, siūlanti pedagogų ir psichologų sukurtą dėmesingo įsisąmoninimo programėlę. Programėlėje pateikiamos strategijos, padedančios užtikrinti mokinių socialinę ir emocinę gerovę, ir joje siūlomos specialiai vaikams skirtos strategijos ir technikos. Mokytojai ir tėvai gali užsisakyti priežiūros paketai Be to, jei esate Australijos pedagogas, yra papildomų profesinis tobulėjimas galimybes kartu su vietinių kalbų ištekliai .

Šios dėmesingo įsisąmoninimo programėlės ir interneto svetainės gali padėti humanizuoti ugdymo patirtį ir kartu padėti mokiniams įveikti besitęsiančią psichikos sveikatos krizę. Kadangi mokiniai, regis, nuolat dirba su techniniais prietaisais, dėmesingo įsisąmoninimo, meditacijos ir streso mažinimo praktikos diegimas naudojant edukacinių technologijų priemones gali suteikti mokiniams galimybę apmąstyti save, sutelkti ramybę ir tapti mažiau prislėgtiems.su kitomis juos veikiančiomis aplinkos jėgomis.

• SEL pedagogams: 4 geriausios praktikos pavyzdžiai
• Buvęs JAV poeto premijos laureatas Juanas Felipe Herrera: poezijos naudojimas SEL remti