Pamoja na athari zinazoendelea za janga la kimataifa, pamoja na visa vingi vya machafuko ya wenyewe kwa wenyewe, wanafunzi wa K-12 wamepitia mengi katika miaka miwili iliyopita. Ingawa ujifunzaji wa kitaaluma ndio kiini cha ufundishaji, sisi kama walimu lazima pia tuzingatie mahitaji ya kijamii na kihisia na ustawi wa wanafunzi.

Njia moja ya kushughulikia hili ni kuwapa wanafunzi fursa za kujihusisha katika mazoea ya kuzingatia. Kulingana na Mindful.org , “Uakili ni uwezo wa msingi wa binadamu kuwapo kikamilifu, kufahamu tulipo na kile tunachofanya, na sio kubadilika kupita kiasi au kuzidiwa na kile kinachoendelea karibu nasi.”

Hizi hapa kuna programu na tovuti tano za umakinifu kwa wanafunzi na walimu wa K-12.

1: DreamyKid

Dreamy Kid inatoa jukwaa la kina la zana za kuzingatia na upatanishi kwa umri wa wanafunzi. 3-17. Maudhui kwenye Dreamy Kid yanaweza kufikiwa kupitia kivinjari cha wavuti pamoja na programu ya simu. Mojawapo ya vipengele vya kipekee vya Dreamy Kids ni matoleo ya kategoria mbalimbali kuanzia kusaidia ADD, ADHD, na wasiwasi, hadi shughuli za uponyaji na safari za kuongozwa kwa vijana. Kwa walimu wanaotaka kujumuisha Dreamy Kid darasani mwao, mpango wa elimu unapatikana.

2: Calm

Programu ya Calm inatoa safu dhabiti ya nyenzo za umakinifu mtandaoni zinazolenga kudhibiti mafadhaiko, uthabiti na kujitunza. Kipengele kimoja cha kipekee cha Utulivu ambacho kinafaakwa wanafunzi wa K-12 ndiyo Siku 30 za Umakini katika Darasani nyenzo. Pamoja ni maswali ya kutafakari, hati, na wingi wa shughuli za kuzingatia. Hata kama hufahamu mikakati ya kuzingatia, kuna Mwongozo wa Kujitunza kwa Walimu . Mwongozo wa kujitunza unajumuisha vidokezo vya utulivu, picha, machapisho kwenye blogu, kalenda za kupanga, na viungo vya video.

3: Pumua, Fikiri, Fanya na Ufuta

Inalenga wanafunzi wachanga zaidi, Sesame Street inatoa programu ya Breathe, Think, Do with Sesame ambayo imeundwa kuwasaidia watoto kupunguza msongo wa mawazo. Ndani ya programu, aina mbalimbali za matukio hutolewa na klipu za video ambazo wanafunzi hupitia. Nyenzo na michezo ya ziada inaweza kufikiwa punde tu mwanafunzi anapokamilisha shughuli ya sharti. Shughuli hutolewa kwa Kiingereza na Kihispania.

4: Headspace

Jukwaa la Headspace hutoa mfululizo wa nyenzo na shughuli za kulala, kutafakari na kuzingatia. Waelimishaji wanakaribishwa kwenye Headspace na kusaidiwa kupitia ufikiaji bila malipo kwa walimu wa K-12 na wasaidizi wa wafanyikazi nchini U.S., U.K., Kanada, na Australia. Nyenzo za jinsi ya kujitunza kama mwalimu zinapatikana, pamoja na zana za kuzingatia kwa wanafunzi wako. Ikiwa ungependa kuzama zaidi katika mada maalum, kategoria zinajumuisha: upatanishi; kulala na kuamka; dhiki na wasiwasi; na harakati na maisha ya afya.

5: KutabasamuAkili

Smiling Mind ni shirika lisilo la faida lililo nchini Australia ambalo hutoa programu ya kuzingatia akili iliyotengenezwa na waelimishaji na wanasaikolojia. Programu ina mikakati ambayo inasaidia ustawi wa kijamii na kihisia wa wanafunzi, na inatoa mfululizo wa mikakati na mbinu iliyoundwa mahususi kwa ajili ya watoto. Walimu na wazazi wanaweza kuagiza pakiti za utunzaji pia. Pia, ikiwa wewe ni mwalimu nchini Australia, kuna fursa za ziada za maendeleo ya kitaaluma pamoja na rasilimali za lugha za kiasili .

Programu na tovuti hizi za umakinifu zinaweza kusaidia matumizi ya elimu ya kibinadamu huku zikiwasaidia wanafunzi kukabiliana na tatizo linaloendelea la afya ya akili. Kwa kuwa wanafunzi wanaonekana kujishughulisha na vifaa vya teknolojia kila wakati, kuanzisha umakini, kutafakari, na mazoea ya kupunguza mkazo kupitia utumiaji wa zana za edtech kunaweza kutoa njia kwa wanafunzi kujitafakari, utulivu katikati, na kutolemewa na nguvu zingine za mazingira zinazowaathiri. .

• SEL Kwa Waelimishaji: 4 Mbinu Bora
• Mshindi wa Zamani wa Mshairi wa U.S. Juan Felipe Herrera: Kutumia Ushairi Kusaidia SEL