Cu efectele persistente ale pandemiei globale, împreună cu nenumărate cazuri de tulburări civile, elevii din clasele K-12 au trecut prin multe în ultimii doi ani. În timp ce învățarea academică este în centrul predării, noi, în calitate de profesori, trebuie să ne concentrăm, de asemenea, pe nevoile socio-emoționale și pe bunăstarea elevilor.

O modalitate de a aborda acest aspect este de a oferi studenților oportunități de a se angaja în practici de mindfulness. Potrivit Mindful.org , "Atenția este abilitatea umană de bază de a fi pe deplin prezent, conștient de locul în care ne aflăm și de ceea ce facem, fără a fi prea reactiv sau copleșit de ceea ce se întâmplă în jurul nostru."

Iată cinci aplicații și site-uri web de mindfulness pentru elevii și profesorii din clasele K-12.

1: DreamyKid

Dreamy Kid oferă o platformă cuprinzătoare de instrumente de mindfulness și mediere pentru elevii cu vârste cuprinse între 3 și 17 ani. Conținutul de pe Dreamy Kid poate fi accesat atât printr-un browser web, cât și printr-o aplicație mobilă. Unul dintre aspectele unice ale Dreamy Kids este oferta de categorii diverse, care variază de la sprijinirea ADD, ADHD și anxietate, la activități de vindecare și călătorii ghidate pentru adolescenți. Pentru profesorii care doresc săîncorporează Dreamy Kid în clasa lor, un program de educație este disponibil.

2: Calm

Aplicația Calm oferă o suită robustă de resurse online de mindfulness axate pe gestionarea stresului, reziliență și autoîngrijire. O caracteristică unică a Calm care este relevantă pentru elevii K-12 este 30 de zile de mindfulness în clasă Resurse. Sunt incluse întrebări de reflecție, scenarii și o multitudine de activități de mindfulness. Chiar dacă nu sunteți familiarizat cu strategiile de mindfulness, există o Ghid de autoîngrijire pentru profesori Ghidul de autoîngrijire include sfaturi de calm, imagini, postări pe blog, calendare de planificare și linkuri către videoclipuri.

3: Respiră, gândește, fă cu Sesame

Orientată către elevii mai mici, Sesame Street oferă aplicația Respiră, Gândește, Fă cu Sesame, care este concepută pentru a-i ajuta pe copii să se relaxeze. În cadrul aplicației, sunt oferite o varietate de scenarii cu clipuri video prin care elevii trec. Resurse și jocuri suplimentare pot fi accesate după ce elevul a finalizat activitatea prealabilă. Activitățile sunt oferite atât în engleză, cât și în spaniolă.

4: Headspace

Platforma Headspace oferă o serie de resurse și activități de somn, meditație și mindfulness. Educatorii sunt bineveniți la Headspace și sunt susținuți prin acces gratuit pentru cadrele didactice K-12 și membri ai personalului de sprijin din SUA, Marea Britanie, Canada și Australia. Sunt disponibile resurse despre cum să te îngrijești pe tine însuți ca profesor, precum și instrumente de mindfulness pentru elevii tăi. Dacă dorești să aprofundezi subiecte specifice, categoriile includ: mediere; somn și trezire; stres și anxietate; mișcare și viață sănătoasă.

5: Mintea zâmbitoare

Smiling Mind este o organizație non-profit cu sediul în Australia care oferă o aplicație de mindfulness dezvoltată de educatori și psihologi. Aplicația are strategii care sprijină bunăstarea socială și emoțională a elevilor și oferă o serie de strategii și tehnici special concepute pentru copii. Profesorii și părinții pot comanda pachete de îngrijire De asemenea, dacă sunteți un educator din Australia, există și alte dezvoltare profesională oportunități împreună cu resurse pentru limbile indigene .

Aceste aplicații și site-uri web de conștientizare pot sprijini experiențele educaționale umanizante, ajutând în același timp elevii să facă față crizei actuale de sănătate mintală. Deoarece elevii sunt aparent mereu angajați pe dispozitive tehnologice, introducerea practicii de conștientizare, meditație și de detensionare prin utilizarea instrumentelor edtech poate oferi o cale pentru ca elevii să se auto-reflecteze, să se concentreze asupra calmului și să devină mai puțin copleșiți.cu alte forțe de mediu care le influențează.

• SEL pentru educatori: 4 cele mai bune practici
• Fostul poet laureat al SUA, Juan Felipe Herrera: Utilizarea poeziei pentru a sprijini SEL