Učenci K-12 so v zadnjih dveh letih zaradi še vedno prisotnih posledic svetovne pandemije in številnih primerov državljanskih nemirov doživeli veliko. Čeprav je bistvo poučevanja akademsko učenje, se moramo učitelji osredotočiti tudi na socialno-čustvene potrebe in dobro počutje učencev.

Eden od načinov za reševanje tega problema je, da učencem ponudimo priložnosti za izvajanje praks čuječnosti. Mindful.org " Pozornost je osnovna človeška sposobnost, da smo popolnoma prisotni, se zavedamo, kje smo in kaj počnemo, in se ne odzivamo pretirano ali preobremenjeno na dogajanje okoli nas."

Tukaj je pet aplikacij in spletnih mest za čuječnost za učence in učitelje v starosti od 12 let.

1: DreamyKid

Dreamy Kid ponuja celovito platformo orodij za čuječnost in mediacijo za učence, stare od 3 do 17 let. Do vsebine Dreamy Kid lahko dostopate prek spletnega brskalnika in mobilne aplikacije. Eden od edinstvenih vidikov Dreamy Kids je raznolika ponudba kategorij, ki segajo od podpore ADD, ADHD in anksioznosti do zdravilnih dejavnosti in vodenih potovanj za najstnike. Za učitelje, ki želijovključijo Dreamy Kid v svoj razred, je izobraževalni program je na voljo.

2: Umirjenost

Aplikacija Calm ponuja obsežen nabor spletnih virov o čuječnosti, osredotočenih na obvladovanje stresa, odpornost in skrb zase. Edinstvena funkcija Calma, ki je pomembna za učence oddelka K-12, je 30 dni čuječnosti v razredu Vključena so vprašanja za razmislek, scenariji in številne dejavnosti čuječnosti. Tudi če ne poznate strategij čuječnosti, je na voljo Vodnik za samopomoč za učitelje Vodnik za samopomoč vsebuje nasvete za pomiritev, slike, objave na blogu, koledarje za načrtovanje in povezave do videoposnetkov.

3: Dihaj, razmišljaj, delaj s Sezamom

Aplikacija Sezamova ulica, ki je namenjena mlajšim učencem, ponuja aplikacijo Breathe, Think, Do with Sesame (Dihaj, razmišljaj, delaj s Sezamom), ki je zasnovana tako, da otrokom pomaga odpraviti stres. V aplikaciji so na voljo različni scenariji z video posnetki, skozi katere se učenci premikajo. Do dodatnih virov in iger je mogoče dostopati, ko učenec opravi predhodno dejavnost. Dejavnosti so na voljo v angleščini in španščini.

4: Prostor za glavo

Platforma Headspace ponuja vrsto virov in dejavnosti za spanje, meditacijo in čuječnost. Učitelji so dobrodošli v Headspaceu in deležni podpore prek brezplačen dostop za učitelje K-12 Če se želite poglobiti v določene teme, so na voljo naslednji sklopi: mediacija, spanje in prebujanje, stres in tesnoba ter gibanje in zdravo življenje.

5: Nasmejani um

Smiling Mind je neprofitna organizacija s sedežem v Avstraliji, ki ponuja aplikacijo za čuječnost, ki so jo razvili pedagogi in psihologi. Aplikacija vsebuje strategije, ki podpirajo socialno in čustveno počutje učencev, ter ponuja vrsto strategij in tehnik, posebej oblikovanih za otroke. Učitelji in starši lahko naročijo paketi za nego tudi. Če ste pedagoški delavec v Avstraliji, lahko dodatno strokovno izpopolnjevanje priložnosti skupaj z viri za avtohtone jezike .

Te aplikacije in spletna mesta za čuječnost lahko podpirajo humanizacijo izobraževalnih izkušenj in hkrati pomagajo učencem pri spopadanju s stalno krizo duševnega zdravja. Ker so učenci navidezno vedno zaposleni s tehničnimi napravami, lahko uvajanje praks čuječnosti, meditacije in odpravljanja stresa z uporabo orodij edtech učencem omogoči samorefleksijo, umiritev in manjšo preobremenjenost.z drugimi okoljskimi silami, ki vplivajo nanje.

• SEL za učitelje: 4 najboljše prakse
• Nekdanji ameriški pesniški nagrajenec Juan Felipe Herrera: Uporaba poezije za podporo SEL