గ్లోబల్ మహమ్మారి యొక్క దీర్ఘకాలిక ప్రభావాలతో పాటు, అనేక సంఖ్యలో పౌర అశాంతి సంఘటనలతో పాటు, K-12 విద్యార్థులు గత రెండు సంవత్సరాలుగా గొప్ప ఒప్పందాన్ని ఎదుర్కొన్నారు. అకడమిక్ లెర్నింగ్ అనేది బోధనలో కీలకంగా ఉన్నప్పటికీ, ఉపాధ్యాయులుగా మనం విద్యార్థుల సామాజిక-భావోద్వేగ అవసరాలు మరియు శ్రేయస్సుపై కూడా దృష్టి పెట్టాలి.

దీనిని పరిష్కరించడానికి ఒక మార్గం ఏమిటంటే, విద్యార్థులకు మైండ్‌ఫుల్‌నెస్ అభ్యాసాలలో పాల్గొనడానికి అవకాశాలను అందించడం. Mindful.org ప్రకారం, “మైండ్‌ఫుల్‌నెస్ అనేది పూర్తిగా ఉనికిలో ఉండటానికి, మనం ఎక్కడ ఉన్నాము మరియు మనం ఏమి చేస్తున్నామో తెలుసుకోవడం మరియు మన చుట్టూ ఏమి జరుగుతుందో దాని గురించి అతిగా స్పందించడం లేదా మునిగిపోకపోవడం అనే ప్రాథమిక మానవ సామర్థ్యం.”

K-12 విద్యార్థులు మరియు ఉపాధ్యాయుల కోసం ఇక్కడ ఐదు మైండ్‌ఫుల్‌నెస్ యాప్‌లు మరియు వెబ్‌సైట్‌లు ఉన్నాయి.

1: DreamyKid

డ్రీమీ కిడ్ విద్యార్థుల వయస్సు కోసం మైండ్‌ఫుల్‌నెస్ మరియు మధ్యవర్తిత్వ సాధనాల యొక్క సమగ్ర ప్లాట్‌ఫారమ్‌ను అందిస్తుంది 3-17. డ్రీమీ కిడ్‌లోని కంటెంట్‌ని వెబ్ బ్రౌజర్‌తో పాటు మొబైల్ అప్లికేషన్ ద్వారా యాక్సెస్ చేయవచ్చు. డ్రీమీ కిడ్స్ యొక్క ప్రత్యేక అంశాలలో ఒకటి ADD, ADHD మరియు ఆందోళనకు మద్దతు ఇవ్వడం నుండి, హీలింగ్ యాక్టివిటీలు మరియు యుక్తవయస్కుల కోసం గైడెడ్ జర్నీల వరకు విభిన్నమైన కేటగిరీ ఆఫర్‌లు. తమ తరగతి గదిలో డ్రీమీ కిడ్‌ని చేర్చాలనుకునే ఉపాధ్యాయుల కోసం, విద్యా కార్యక్రమం అందుబాటులో ఉంది.

2: ప్రశాంతత

ప్రశాంతత యాప్ ఒత్తిడి నిర్వహణ, స్థితిస్థాపకత మరియు స్వీయ-సంరక్షణపై దృష్టి సారించే ఆన్‌లైన్ మైండ్‌ఫుల్‌నెస్ వనరుల యొక్క బలమైన సూట్‌ను అందిస్తుంది. ప్రశాంతత యొక్క ఒక ప్రత్యేక లక్షణం సంబంధితంగా ఉంటుందిK-12 విద్యార్థులకు క్లాస్‌రూమ్‌లో 30 రోజుల మైండ్‌ఫుల్‌నెస్ వనరు. ప్రతిబింబ ప్రశ్నలు, స్క్రిప్ట్‌లు మరియు అనేకమైన మైండ్‌ఫుల్‌నెస్ కార్యకలాపాలు ఉన్నాయి. మీకు మైండ్‌ఫుల్‌నెస్ వ్యూహాలు తెలియకపోయినా, ఉపాధ్యాయుల కోసం స్వీయ-సంరక్షణ గైడ్ ఉంది. స్వీయ-సంరక్షణ గైడ్‌లో ప్రశాంతమైన చిట్కాలు, చిత్రాలు, బ్లాగ్ పోస్టింగ్‌లు, ప్రణాళిక క్యాలెండర్‌లు మరియు వీడియోలకు లింక్‌లు ఉంటాయి.

3: బ్రీత్, థింక్, డు విత్ సెసేమ్

చిన్నవయస్కుల కోసం ఉద్దేశించిన సెసేమ్ స్ట్రీట్ పిల్లల ఒత్తిడిని తగ్గించడంలో సహాయపడటానికి రూపొందించబడిన బ్రీత్, థింక్, డు విత్ సెసేమ్ యాప్‌ను అందిస్తుంది. యాప్‌లో, అభ్యాసకులు కదిలే వీడియో క్లిప్‌లతో విభిన్న దృశ్యాలు అందించబడతాయి. అభ్యాసకుడు ముందస్తు కార్యాచరణను పూర్తి చేసిన తర్వాత అదనపు వనరులు మరియు గేమ్‌లను యాక్సెస్ చేయవచ్చు. కార్యకలాపాలు ఇంగ్లీష్ మరియు స్పానిష్ రెండింటిలోనూ అందించబడతాయి.

4: హెడ్‌స్పేస్

హెడ్‌స్పేస్ ప్లాట్‌ఫారమ్ నిద్ర, ధ్యానం మరియు మైండ్‌ఫుల్‌నెస్ వనరులు మరియు కార్యకలాపాల శ్రేణిని అందిస్తుంది. అధ్యాపకులు హెడ్‌స్పేస్‌కి స్వాగతించబడ్డారు మరియు K-12 ఉపాధ్యాయులకు ఉచిత యాక్సెస్ ద్వారా మరియు U.S., U.K., కెనడా మరియు ఆస్ట్రేలియాలోని సిబ్బందికి మద్దతునిస్తారు. ఉపాధ్యాయునిగా మిమ్మల్ని మీరు ఎలా చూసుకోవాలి అనేదానికి వనరులు అందుబాటులో ఉన్నాయి, అలాగే మీ విద్యార్థులకు మైండ్‌ఫుల్‌నెస్ సాధనాలు కూడా అందుబాటులో ఉన్నాయి. మీరు నిర్దిష్ట అంశాలను లోతుగా పరిశోధించాలనుకుంటే, వర్గాలలో ఇవి ఉంటాయి: మధ్యవర్తిత్వం; నిద్ర మరియు మేల్కొలపడానికి; ఒత్తిడి మరియు ఆందోళన; మరియు ఉద్యమం మరియు ఆరోగ్యకరమైన జీవనం.

5: నవ్వుతూమైండ్

స్మైలింగ్ మైండ్ అనేది ఆస్ట్రేలియాలో ఉన్న లాభాపేక్ష రహిత సంస్థ, ఇది విద్యావేత్తలు మరియు మనస్తత్వవేత్తలచే అభివృద్ధి చేయబడిన మైండ్‌ఫుల్‌నెస్ యాప్‌ను అందిస్తుంది. అనువర్తనం విద్యార్థుల సామాజిక మరియు భావోద్వేగ శ్రేయస్సుకు మద్దతు ఇచ్చే వ్యూహాలను కలిగి ఉంది మరియు ఇది పిల్లల కోసం ప్రత్యేకంగా రూపొందించిన వ్యూహాలు మరియు సాంకేతికతలను అందిస్తుంది. ఉపాధ్యాయులు మరియు తల్లిదండ్రులు కేర్ ప్యాకెట్‌లను కూడా ఆర్డర్ చేయవచ్చు. అలాగే, మీరు ఆస్ట్రేలియాలో విద్యావేత్త అయితే, స్వదేశీ భాషల వనరులతో పాటు వృత్తిపరమైన అభివృద్ధి అవకాశాలు కూడా ఉన్నాయి.

ఈ మైండ్‌ఫుల్‌నెస్ యాప్‌లు మరియు వెబ్‌సైట్‌లు కొనసాగుతున్న మానసిక ఆరోగ్య సంక్షోభాన్ని ఎదుర్కోవడంలో విద్యార్థులకు సహాయం చేయడంలో విద్యా అనుభవాలను మానవీయంగా మార్చడంలో మద్దతునిస్తాయి. విద్యార్థులు ఎల్లప్పుడూ సాంకేతిక పరికరాలపై నిమగ్నమై ఉన్నందున, ఎడ్‌టెక్ సాధనాలను ఉపయోగించడం ద్వారా బుద్ధిపూర్వకత, ధ్యానం మరియు ఒత్తిడిని తగ్గించే పద్ధతులను పరిచయం చేయడం వల్ల విద్యార్థులు స్వీయ-ప్రతిబింబానికి, ప్రశాంతతను కేంద్రీకరించడానికి మరియు వారిపై ప్రభావం చూపే ఇతర పర్యావరణ శక్తులతో తక్కువ ఒత్తిడికి గురికావడానికి ఒక మార్గాన్ని అందించవచ్చు. .

• అధ్యాపకుల కోసం SEL: 4 ఉత్తమ అభ్యాసాలు
• మాజీ U.S. కవి గ్రహీత జువాన్ ఫెలిపే హెర్రెరా: SELకు మద్దతు ఇవ్వడానికి కవిత్వాన్ని ఉపయోగించడం