বিষয়বস্তুৰ তালিকা
গোলকীয় মহামাৰীৰ দীৰ্ঘদিনীয়া প্ৰভাৱৰ লগতে নাগৰিক অশান্তিৰ অসংখ্য দৃষ্টান্তৰ সৈতে কে-১২ৰ ছাত্ৰ-ছাত্ৰীসকলে যোৱা দুবছৰত বহুখিনিৰ মাজেৰে পাৰ হৈ আহিছে। শৈক্ষিক শিক্ষণেই পাঠদানৰ মূল কথাটো হ’লেও আমি শিক্ষক হিচাপে ছাত্ৰ-ছাত্ৰীৰ সামাজিক-আৱেগিক প্ৰয়োজনীয়তা আৰু সুস্থতাৰ ওপৰতো গুৰুত্ব দিব লাগিব।
ইয়াৰ সমাধানৰ এটা উপায় হ'ল ছাত্ৰ-ছাত্ৰীসকলক মাইণ্ডফুলনেছ অনুশীলনত জড়িত হোৱাৰ সুযোগ প্ৰদান কৰা। Mindful.org ৰ মতে, “ মাইণ্ডফুলনেছ হৈছে মানুহৰ মৌলিক ক্ষমতা, আমি ক’ত আছো আৰু কি কৰি আছো সেই বিষয়ে সচেতন, আৰু আমাৰ চাৰিওফালে চলি থকা কথাবোৰৰ দ্বাৰা অত্যধিক প্ৰতিক্ৰিয়াশীল বা আপ্লুত নহ’ব পৰা ক্ষমতা।”
ইয়াত কে-১২ ছাত্ৰ-ছাত্ৰী আৰু শিক্ষকৰ বাবে পাঁচটা মাইণ্ডফুলনেছ এপ আৰু ৱেবছাইট দিয়া হৈছে।
1: ড্ৰিমিকিড
ড্ৰিমী কিডে বয়সৰ ছাত্ৰ-ছাত্ৰীৰ বাবে মাইণ্ডফুলনেছ আৰু মধ্যস্থতা সঁজুলিৰ এক বিস্তৃত মঞ্চ প্ৰদান কৰে ৩-১৭। ড্ৰিমী কিডত থকা বিষয়বস্তু ৱেব ব্ৰাউজাৰৰ লগতে মোবাইল এপ্লিকেচনৰ জৰিয়তেও প্ৰৱেশ কৰিব পাৰি। ড্ৰিমী কিডছৰ এটা অনন্য দিশ হৈছে এডিডি, এডিএইচডি, আৰু উদ্বেগক সমৰ্থন কৰাৰ পৰা আৰম্ভ কৰি কিশোৰ-কিশোৰীসকলৰ বাবে নিৰাময় কাৰ্য্যকলাপ আৰু নিৰ্দেশিত যাত্ৰালৈকে বিভিন্ন শ্ৰেণীৰ প্ৰস্তাৱ। যিসকল শিক্ষকে ড্ৰিমী কিডক নিজৰ শ্ৰেণীকোঠাত অন্তৰ্ভুক্ত কৰিব বিচাৰে, তেওঁলোকৰ বাবে এটা শিক্ষা কাৰ্যসূচী উপলব্ধ।
See_also: শিক্ষাৰ বাবে VoiceThread কি?2: শান্ত
শান্ত এপে মানসিক চাপ ব্যৱস্থাপনা, স্থিতিস্থাপকতা, আৰু আত্ম-যত্নৰ ওপৰত কেন্দ্ৰিত অনলাইন মাইণ্ডফুলনেছ সম্পদৰ এটা শক্তিশালী চুইট প্ৰদান কৰে। শান্তিৰ এটা অনন্য বৈশিষ্ট্য যিটো প্ৰাসংগিককে-১২ ছাত্ৰ-ছাত্ৰীসকলৰ বাবে হৈছে শ্ৰেণীকোঠাত <২>৩০ দিনৰ মাইণ্ডফুলনেছ সম্পদ। অন্তৰ্ভুক্ত কৰা হৈছে প্ৰতিফলন প্ৰশ্ন, চিত্ৰনাট্য, আৰু মাইণ্ডফুলনেছ কাৰ্য্যকলাপৰ অভাৱনীয়। যদিও আপুনি মাইণ্ডফুলনেছ কৌশলৰ সৈতে পৰিচিত নহয়, তথাপিও শিক্ষকৰ বাবে আত্ম-যত্ন গাইড আছে। আত্ম-যত্ন গাইডত শান্ত টিপছ, ছবি, ব্লগ পোষ্টিং, পৰিকল্পনা কেলেণ্ডাৰ, আৰু ভিডিঅ'ৰ লিংক অন্তৰ্ভুক্ত কৰা হৈছে।
3: তিলৰ সৈতে উশাহ লওক, চিন্তা কৰক, কৰক
কনিষ্ঠ শিক্ষাৰ্থীৰ বাবে নিৰ্মিত চেজম ষ্ট্ৰীটে তিলৰ সৈতে উশাহ লওক, চিন্তা কৰক, কৰক এপ আগবঢ়াইছে যিটো শিশুসকলক মানসিক চাপমুক্ত কৰাত সহায় কৰিবলৈ ডিজাইন কৰা হৈছে। এপটোৰ ভিতৰত ভিডিঅ’ ক্লিপৰ সৈতে বিভিন্ন পৰিস্থিতিৰ ব্যৱস্থা কৰা হৈছে যাৰ মাজেৰে শিক্ষাৰ্থীসকলে আগবাঢ়ি যায়। শিক্ষাৰ্থীয়ে পূৰ্বচৰ্ত কাৰ্য্যকলাপ সম্পূৰ্ণ কৰাৰ পিছত অতিৰিক্ত সম্পদ আৰু খেলসমূহ প্ৰৱেশ কৰিব পাৰি। ইংৰাজী আৰু স্পেনিছ দুয়োটা ভাষাতে কাৰ্য্যকলাপ আগবঢ়োৱা হয়।
4: হেডস্পেচ
হেডস্পেচ প্লেটফৰ্মে টোপনি, ধ্যান, আৰু মাইণ্ডফুলনেছ সম্পদ আৰু কাৰ্য্যকলাপৰ শৃংখলা প্ৰদান কৰে। শিক্ষাবিদসকলক হেডস্পেচলৈ আদৰণি জনোৱা হয় আৰু কে-১২ শিক্ষক আৰু আমেৰিকা, ইউ.কে., কানাডা, আৰু অষ্ট্ৰেলিয়াৰ সহায়ক কৰ্মচাৰীৰ বাবে বিনামূলীয়া প্ৰৱেশৰ জৰিয়তে সমৰ্থিত কৰা হয়। শিক্ষক হিচাপে নিজৰ যত্ন কেনেকৈ ল’ব লাগে তাৰ বাবে সম্পদ উপলব্ধ, লগতে আপোনাৰ ছাত্ৰ-ছাত্ৰীৰ বাবে মাইণ্ডফুলনেছৰ সঁজুলিও উপলব্ধ। যদি আপুনি নিৰ্দিষ্ট বিষয়সমূহৰ ওপৰত গভীৰভাৱে জানিব বিচাৰে, তেন্তে শ্ৰেণীসমূহৰ ভিতৰত আছে: মধ্যস্থতা; শুই সাৰ পাব; মানসিক চাপ আৰু উদ্বেগ; আৰু গতিবিধি আৰু সুস্থ জীৱন যাপন।
5: হাঁহি থকামাইণ্ড
স্মাইলিং মাইণ্ড হৈছে অষ্ট্ৰেলিয়াত ভিত্তি কৰি এটা অলাভজনক সংস্থা যিয়ে শিক্ষাবিদ আৰু মনোবিজ্ঞানীসকলে বিকশিত কৰা এটা মাইণ্ডফুলনেছ এপ আগবঢ়ায়। এপটোত এনে কৌশল আছে যিয়ে ছাত্ৰ-ছাত্ৰীৰ সামাজিক আৰু আৱেগিক সুস্থতাক সমৰ্থন কৰে, আৰু ই শিশুৰ বাবে বিশেষভাৱে ডিজাইন কৰা কৌশল আৰু কৌশলৰ শৃংখলা আগবঢ়ায়। শিক্ষক আৰু অভিভাৱকসকলেও কেয়াৰ পেকেট অৰ্ডাৰ কৰিব পাৰে। লগতে, যদি আপুনি অষ্ট্ৰেলিয়াৰ এজন শিক্ষাবিদ, তেন্তে থলুৱা ভাষাৰ সম্পদ ৰ লগতে অতিৰিক্ত পেছাদাৰী বিকাশ ৰ সুযোগ আছে।
এই মাইণ্ডফুলনেছ এপ আৰু ৱেবছাইটসমূহে ছাত্ৰ-ছাত্ৰীসকলক চলি থকা মানসিক স্বাস্থ্য সংকটৰ সৈতে মোকাবিলা কৰাত সহায় কৰাৰ লগতে শৈক্ষিক অভিজ্ঞতাক মানৱীয় কৰি তোলাত সহায় কৰিব পাৰে। যিহেতু ছাত্ৰ-ছাত্ৰীসকলে আপাত দৃষ্টিত সদায় টেক ডিভাইচত নিয়োজিত হৈ থাকে, এডটেক সঁজুলিৰ ব্যৱহাৰৰ জৰিয়তে মাইণ্ডফুলনেছ, মেডিটেচন, আৰু ডি-ষ্ট্ৰেছিং প্ৰথাৰ প্ৰৱৰ্তনে ছাত্ৰ-ছাত্ৰীসকলক আত্ম-প্ৰতিফলন, শান্তি কেন্দ্ৰ কৰি, আৰু তেওঁলোকক প্ৰভাৱিত কৰা অন্যান্য পৰিৱেশ শক্তিৰ সৈতে কম আপ্লুত হোৱাৰ পথ প্ৰদান কৰিব পাৰে .
See_also: GooseChase: ই কি আৰু শিক্ষাবিদসকলে ইয়াক কেনেকৈ ব্যৱহাৰ কৰিব পাৰে? টিপচ্ & ট্ৰিক্স- শিক্ষকৰ বাবে SEL: 4 টা উত্তম পদ্ধতি
- প্ৰাক্তন আমেৰিকাৰ কবি বঁটা বিজয়ী জুয়ান ফেলিপে হেৰেৰা: SEL সমৰ্থন কৰিবলৈ কবিতা ব্যৱহাৰ কৰা <৯>