ດ້ວຍຜົນກະທົບທີ່ຍັງຄົງຄ້າງຂອງການແຜ່ລະບາດຂອງໂລກ, ບວກກັບຫຼາຍໆກໍລະນີຂອງຄວາມບໍ່ສະຫງົບທາງພົນລະເຮືອນ, ນັກຮຽນ K-12 ໄດ້ປະສົບກັບຄວາມຫຍຸ້ງຍາກຢ່າງຫຼວງຫຼາຍໃນໄລຍະສອງປີຜ່ານມາ. ໃນຂະນະທີ່ການຮຽນຮູ້ທາງວິຊາການຢູ່ໃນຈຸດສູງສຸດຂອງການສິດສອນ, ພວກເຮົາເປັນຄູສອນຍັງຕ້ອງໄດ້ສຸມໃສ່ຄວາມຕ້ອງການຂອງສັງຄົມ - ອາລົມແລະສຸຂະພາບຂອງນັກຮຽນ.

ວິທີໜຶ່ງເພື່ອແກ້ໄຂອັນນີ້ຄືການໃຫ້ໂອກາດນັກຮຽນເຂົ້າຮ່ວມໃນການປະຕິບັດສະຕິ. ອີງຕາມ Mindful.org , "ສະຕິແມ່ນຄວາມສາມາດພື້ນຖານຂອງມະນຸດທີ່ຈະມີຢູ່ເຕັມທີ່, ຮູ້ວ່າເຮົາຢູ່ໃສ ແລະສິ່ງທີ່ເຮົາກຳລັງເຮັດຢູ່, ແລະບໍ່ເກີດປະຕິກິລິຍາຫຼາຍເກີນໄປ ຫຼືຖືກຄອບງຳກັບສິ່ງທີ່ເກີດຂຶ້ນຢູ່ອ້ອມຕົວເຮົາ."

ນີ້ແມ່ນຫ້າແອັບ ແລະ ເວັບໄຊການຄິດສະຕິປັນຍາສຳລັບນັກຮຽນ ແລະ ຄູສອນລະດັບ K-12.

1: DreamyKid

Dreamy Kid ສະເໜີແພລະຕະຟອມການສະຕິ ແລະ ເຄື່ອງມືໄກ່ເກ່ຍຄົບຊຸດສຳລັບນັກຮຽນອາຍຸ. 3-17. ເນື້ອຫາໃນ Dreamy Kid ສາມາດເຂົ້າເຖິງໄດ້ຜ່ານຕົວທ່ອງເວັບເຊັ່ນດຽວກັນກັບແອັບພລິເຄຊັນມືຖື. ຫນຶ່ງໃນລັກສະນະທີ່ເປັນເອກະລັກຂອງ Dreamy Kids ແມ່ນການສະເຫນີປະເພດທີ່ຫຼາກຫຼາຍທີ່ມີຕັ້ງແຕ່ການສະຫນັບສະຫນູນ ADD, ADHD, ແລະຄວາມກັງວົນ, ຈົນເຖິງກິດຈະກໍາການປິ່ນປົວແລະການເດີນທາງທີ່ແນະນໍາສໍາລັບໄວລຸ້ນ. ສຳລັບອາຈານທີ່ຕ້ອງການລວມເອົາ Dreamy Kid ເຂົ້າໃນຫ້ອງຮຽນຂອງເຂົາເຈົ້າ, ມີ ໂຄງການການສຶກສາ .

2: ສະຫງົບ

ແອັບ Calm ສະເໜີຊຸດຊັບພະຍາກອນສະຕິປັນຍາອອນໄລນ໌ຢ່າງແຂງແຮງທີ່ເນັ້ນໃສ່ການຈັດການຄວາມຄຽດ, ຄວາມຢືດຢຸ່ນ, ແລະການດູແລຕົນເອງ. ຫນຶ່ງໃນລັກສະນະທີ່ເປັນເອກະລັກຂອງ Calm ທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບນັກຮຽນ K-12 ແມ່ນຊັບພະຍາກອນ 30 ວັນໃນຫ້ອງຮຽນ . ຮວມມີຄຳຖາມສະທ້ອນ, ຕົວໜັງສື, ແລະກິດຈະກຳສະຕິປັນຍາຫຼາຍຢ່າງ. ເຖິງແມ່ນວ່າທ່ານຈະບໍ່ຄຸ້ນເຄີຍກັບຍຸດທະສາດການສະຕິ, ມີ ຄູ່ມືການດູແລຕົນເອງສໍາລັບຄູສອນ . ຄູ່ມືການດູແລຕົນເອງປະກອບມີຄໍາແນະນໍາທີ່ສະຫງົບ, ຮູບພາບ, ການຕອບ blog, ປະຕິທິນການວາງແຜນ, ແລະການເຊື່ອມຕໍ່ກັບວິດີໂອ.

3: Breathe, Think, Do with Sesame

ມຸ່ງໄປສູ່ຜູ້ຮຽນໜຸ່ມ, Sesame Street ສະເໜີໃຫ້ແອັບ Breathe, Think, Do with Sesame ທີ່ຖືກອອກແບບມາເພື່ອຊ່ວຍເດັກນ້ອຍຫຼຸດຄວາມຄຽດ. ພາຍໃນແອັບຯ, ຫຼາຍໆສະຖານະການແມ່ນໄດ້ຖືກນໍາສະເຫນີດ້ວຍຄລິບວິດີໂອທີ່ຜູ້ຮຽນເຄື່ອນຍ້າຍຜ່ານ. ຊັບພະຍາກອນ ແລະເກມເພີ່ມເຕີມສາມາດເຂົ້າເຖິງໄດ້ເມື່ອຜູ້ຮຽນເຮັດສຳເລັດກິດຈະກຳທີ່ຈຳເປັນກ່ອນ. ກິດ​ຈະ​ກໍາ​ແມ່ນ​ສະ​ຫນອງ​ໃຫ້​ໃນ​ທັງ​ພາ​ສາ​ອັງ​ກິດ​ແລະ​ແອ​ສ​ປາ​ໂຍນ​.

4: Headspace

ແພລດຟອມ Headspace ສະໜອງຊັບພະຍາກອນ ແລະ ກິດຈະກຳການນອນ, ສະມາທິ ແລະ ການສະມາທິຫຼາຍຊຸດ. ການສຶກສາໄດ້ຮັບການຕ້ອນຮັບເຂົ້າສູ່ Headspace ແລະໄດ້ຮັບການສະຫນັບສະຫນູນໂດຍຜ່ານ ການເຂົ້າເຖິງຟຣີສໍາລັບຄູສອນ K-12 ແລະສະຫນັບສະຫນູນສະມາຊິກພະນັກງານໃນສະຫະລັດ, ອັງກິດ, ການາດາ, ແລະອົດສະຕາລີ. ຊັບພະຍາກອນສໍາລັບວິທີການດູແລຕົນເອງເປັນຄູສອນແມ່ນມີ, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບເຄື່ອງມືສະຕິສໍາລັບນັກຮຽນຂອງທ່ານ. ຖ້າທ່ານຕ້ອງການທີ່ຈະເຈາະເລິກເຂົ້າໄປໃນຫົວຂໍ້ສະເພາະ, ປະເພດປະກອບມີ: ການໄກ່ເກ່ຍ; ນອນແລະຕື່ນ; ຄວາມກົດດັນແລະຄວາມກັງວົນ; ແລະການເຄື່ອນໄຫວແລະການດໍາລົງຊີວິດທີ່ມີສຸຂະພາບດີ.

5: ຍິ້ມMind

Smiling Mind ເປັນອົງກອນບໍ່ສະແຫວງຜົນກຳໄລທີ່ຕັ້ງຢູ່ໃນອົດສະຕຣາລີ ທີ່ສະເໜີແອັບສະຕິປັນຍາທີ່ພັດທະນາໂດຍນັກການສຶກສາ ແລະນັກຈິດຕະວິທະຍາ. ແອັບມີຍຸດທະສາດທີ່ສະໜັບສະໜູນສະຫວັດດີການສັງຄົມ ແລະ ອາລົມຂອງນັກຮຽນ, ແລະມັນສະເໜີຍຸດທະສາດ ແລະ ເຕັກນິກຫຼາຍຢ່າງທີ່ອອກແບບມາສະເພາະສຳລັບເດັກນ້ອຍ. ຄູ ແລະ ພໍ່ແມ່ສາມາດສັ່ງ ຊຸດການດູແລ ໄດ້ເຊັ່ນກັນ. ນອກຈາກນັ້ນ, ຖ້າທ່ານເປັນນັກການສຶກສາໃນອົດສະຕຣາລີ, ມີ ການພັດທະນາວິຊາຊີບ ເພີ່ມເຕີມພ້ອມກັບ ຊັບພະຍາກອນພາສາພື້ນເມືອງ .

ແອັບ ແລະ ເວັບໄຊສະຕິປັນຍາເຫຼົ່ານີ້ສາມາດຮອງຮັບປະສົບການດ້ານການສຶກສາຂອງມະນຸດໄດ້ ໃນຂະນະທີ່ຊ່ວຍນັກຮຽນຮັບມືກັບວິກິດການສຸຂະພາບຈິດຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງ. ຍ້ອນວ່ານັກຮຽນມັກຈະມີສ່ວນຮ່ວມກັບອຸປະກອນເທັກໂນໂລຍີຢູ່ສະເໝີ, ການແນະນຳສະຕິ, ສະມາທິ, ແລະການປະຕິບັດຄວາມເຄັ່ງຕຶງຜ່ານການໃຊ້ເຄື່ອງມື edtech ອາດຈະເຮັດໃຫ້ນັກຮຽນສາມາດສະທ້ອນຕົນເອງໄດ້, ສະຫງົບໃຈ, ແລະ ຈົມລົງໜ້ອຍລົງກັບກຳລັງສິ່ງແວດລ້ອມອື່ນໆທີ່ສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ເຂົາເຈົ້າ. .

• SEL ສໍາລັບນັກການສຶກສາ: 4 ການປະຕິບັດທີ່ດີທີ່ສຸດ
• ອະດີດນັກກະວີທີ່ຊະນະລາງວັນຂອງສະຫະລັດ Juan Felipe Herrera: ການນໍາໃຊ້ບົດກະວີເພື່ອສະຫນັບສະຫນູນ SEL