ഉള്ളടക്ക പട്ടിക
ആഗോള പാൻഡെമിക്കിന്റെ നീണ്ടുനിൽക്കുന്ന പ്രത്യാഘാതങ്ങൾക്കൊപ്പം, ആഭ്യന്തര കലാപങ്ങളുടെ എണ്ണമറ്റ സംഭവങ്ങളും, K-12 വിദ്യാർത്ഥികൾ കഴിഞ്ഞ രണ്ട് വർഷമായി വളരെയധികം അനുഭവിച്ചു. അക്കാദമിക് പഠനം അധ്യാപനത്തിന്റെ അഗ്രഭാഗത്തായിരിക്കുമ്പോൾ, അധ്യാപകരെന്ന നിലയിൽ നാം വിദ്യാർത്ഥികളുടെ സാമൂഹിക-വൈകാരിക ആവശ്യങ്ങളിലും ക്ഷേമത്തിലും ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കണം.
ഇത് അഭിസംബോധന ചെയ്യാനുള്ള ഒരു മാർഗ്ഗം വിദ്യാർത്ഥികൾക്ക് ശ്രദ്ധാകേന്ദ്രമായ പരിശീലനങ്ങളിൽ ഏർപ്പെടാനുള്ള അവസരങ്ങൾ നൽകുക എന്നതാണ്. Mindful.org പ്രകാരം, "മനസ്സിൽ പൂർണ്ണമായി നിലകൊള്ളാനും, നമ്മൾ എവിടെയാണെന്നും എന്താണ് ചെയ്യുന്നതെന്നും അറിയാനുള്ള അടിസ്ഥാന മനുഷ്യന്റെ കഴിവാണ് മൈൻഡ്ഫുൾനെസ്, മാത്രമല്ല നമുക്ക് ചുറ്റും നടക്കുന്ന കാര്യങ്ങളിൽ അമിതമായി പ്രതികരിക്കുകയോ അമിതമായി പ്രതികരിക്കുകയോ ചെയ്യരുത്."
K-12 വിദ്യാർത്ഥികൾക്കും അധ്യാപകർക്കും വേണ്ടിയുള്ള അഞ്ച് മൈൻഡ്ഫുൾനെസ് ആപ്പുകളും വെബ്‌സൈറ്റുകളും ഇവിടെയുണ്ട്.
1: DreamyKid
ഡ്രീമി കിഡ് വിദ്യാർത്ഥികൾക്ക് പ്രായപൂർത്തിയായവർക്കായി ഒരു സമഗ്രമായ പ്ലാറ്റ്‌ഫോം ഓഫർ ചെയ്യുന്നു. 3-17. ഒരു വെബ് ബ്രൗസറിലൂടെയും മൊബൈൽ ആപ്ലിക്കേഷനിലൂടെയും ഡ്രീമി കിഡിലെ ഉള്ളടക്കം ആക്‌സസ് ചെയ്യാൻ കഴിയും. ADD, ADHD, ഉത്കണ്ഠ എന്നിവയെ പിന്തുണയ്ക്കുന്നത് മുതൽ രോഗശാന്തി പ്രവർത്തനങ്ങൾ, കൗമാരക്കാർക്കുള്ള മാർഗനിർദ്ദേശ യാത്രകൾ എന്നിവ വരെയുള്ള വൈവിധ്യമാർന്ന വിഭാഗ ഓഫറുകളാണ് ഡ്രീമി കിഡ്‌സിന്റെ സവിശേഷമായ വശങ്ങളിലൊന്ന്. ഡ്രീമി കിഡ് അവരുടെ ക്ലാസ് റൂമിൽ ഉൾപ്പെടുത്താൻ ആഗ്രഹിക്കുന്ന അധ്യാപകർക്കായി, ഒരു വിദ്യാഭ്യാസ പരിപാടി ലഭ്യമാണ്.
2: ശാന്തത
സമ്മർദ്ദം നിയന്ത്രിക്കൽ, പ്രതിരോധശേഷി, സ്വയം പരിചരണം എന്നിവയിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിച്ചുള്ള ഓൺലൈൻ മൈൻഡ്ഫുൾനെസ് ഉറവിടങ്ങളുടെ ശക്തമായ സ്യൂട്ട് ശാന്തമായ ആപ്പ് വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്നു. പ്രസക്തമായ ശാന്തതയുടെ ഒരു സവിശേഷ സവിശേഷതK-12 വിദ്യാർത്ഥികൾക്ക് എന്നത് ക്ലാസ്റൂമിലെ 30 ദിവസത്തെ മൈൻഡ്ഫുൾനെസ് ആണ് റിസോഴ്സ്. പ്രതിഫലന ചോദ്യങ്ങൾ, സ്‌ക്രിപ്റ്റുകൾ, കൂടാതെ ധാരാളം ശ്രദ്ധാകേന്ദ്രമായ പ്രവർത്തനങ്ങളും ഉൾപ്പെടുന്നു. നിങ്ങൾക്ക് ശ്രദ്ധാകേന്ദ്രമായ തന്ത്രങ്ങൾ പരിചിതമല്ലെങ്കിലും, അധ്യാപകർക്കായി ഒരു സ്വയം പരിചരണ ഗൈഡ് ഉണ്ട്. സെൽഫ് കെയർ ഗൈഡിൽ ശാന്തമായ നുറുങ്ങുകൾ, ചിത്രങ്ങൾ, ബ്ലോഗ് പോസ്റ്റിംഗുകൾ, ആസൂത്രണ കലണ്ടറുകൾ, വീഡിയോകളിലേക്കുള്ള ലിങ്കുകൾ എന്നിവ ഉൾപ്പെടുന്നു.
ഇതും കാണുക: എന്താണ് ഉച്ചത്തിൽ എഴുതിയിരിക്കുന്നത്? അതിന്റെ സ്ഥാപകൻ പ്രോഗ്രാം വിശദീകരിക്കുന്നു3: ശ്വസിക്കുക, ചിന്തിക്കുക, എള്ള് ഉപയോഗിച്ച് ചെയ്യുക
ചെറിയ പഠിതാക്കൾക്കായി, സെസെം സ്ട്രീറ്റ് കുട്ടികളെ സമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുന്നതിന് രൂപകൽപ്പന ചെയ്‌തിരിക്കുന്ന ബ്രീത്ത്, തിങ്ക്, ഡു വിത്ത് സെസേം ആപ്പ് വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്നു. ആപ്പിനുള്ളിൽ, പഠിതാക്കൾ കടന്നുപോകുന്ന വീഡിയോ ക്ലിപ്പുകൾക്കൊപ്പം വൈവിധ്യമാർന്ന സാഹചര്യങ്ങൾ വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്നു. പഠിതാവ് മുൻകൂർ ആവശ്യമായ പ്രവർത്തനം പൂർത്തിയാക്കിക്കഴിഞ്ഞാൽ അധിക ഉറവിടങ്ങളും ഗെയിമുകളും ആക്‌സസ് ചെയ്യാൻ കഴിയും. ഇംഗ്ലീഷിലും സ്പാനിഷിലും പ്രവർത്തനങ്ങൾ വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്നു.
4: ഹെഡ്‌സ്‌പെയ്‌സ്
ഹെഡ്‌സ്‌പേസ് പ്ലാറ്റ്‌ഫോം ഉറക്കം, ധ്യാനം, ശ്രദ്ധാകേന്ദ്രം എന്നിവയുടെ ഉറവിടങ്ങളും പ്രവർത്തനങ്ങളും വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്നു. അദ്ധ്യാപകരെ ഹെഡ്‌സ്‌പേസിലേക്ക് സ്വാഗതം ചെയ്യുന്നു കൂടാതെ K-12 അധ്യാപകർക്കുള്ള സൗജന്യ ആക്‌സസ് വഴിയും യു.എസ്., യു.കെ., കാനഡ, ഓസ്‌ട്രേലിയ എന്നിവിടങ്ങളിലെ സ്റ്റാഫ് അംഗങ്ങൾക്ക് പിന്തുണ നൽകുകയും ചെയ്യുന്നു. ഒരു അദ്ധ്യാപകൻ എന്ന നിലയിൽ സ്വയം എങ്ങനെ പരിപാലിക്കണം എന്നതിനുള്ള ഉറവിടങ്ങളും നിങ്ങളുടെ വിദ്യാർത്ഥികൾക്ക് ശ്രദ്ധാകേന്ദ്രമായ ഉപകരണങ്ങളും ലഭ്യമാണ്. നിർദ്ദിഷ്ട വിഷയങ്ങളിലേക്ക് കൂടുതൽ ആഴത്തിൽ പരിശോധിക്കാൻ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, വിഭാഗങ്ങളിൽ ഇവ ഉൾപ്പെടുന്നു: മധ്യസ്ഥത; ഉറങ്ങുക, ഉണരുക; സമ്മർദ്ദവും ഉത്കണ്ഠയും; ചലനവും ആരോഗ്യകരമായ ജീവിതവും.
5: പുഞ്ചിരിക്കുന്നുമൈൻഡ്
സ്‌മൈലിംഗ് മൈൻഡ് ഓസ്‌ട്രേലിയ ആസ്ഥാനമായുള്ള ഒരു ലാഭരഹിത സ്ഥാപനമാണ്, അത് അധ്യാപകരും മനഃശാസ്ത്രജ്ഞരും വികസിപ്പിച്ച ഒരു മൈൻഡ്ഫുൾനെസ് ആപ്പ് വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്നു. ആപ്പിന് വിദ്യാർത്ഥികളുടെ സാമൂഹികവും വൈകാരികവുമായ ക്ഷേമത്തെ പിന്തുണയ്ക്കുന്ന തന്ത്രങ്ങളുണ്ട്, കൂടാതെ ഇത് കുട്ടികൾക്കായി പ്രത്യേകം രൂപകൽപ്പന ചെയ്ത തന്ത്രങ്ങളുടെയും സാങ്കേതികതകളുടെയും ഒരു പരമ്പര വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്നു. അധ്യാപകർക്കും രക്ഷിതാക്കൾക്കും കെയർ പാക്കറ്റുകൾ ഓർഡർ ചെയ്യാവുന്നതാണ്. കൂടാതെ, നിങ്ങൾ ഓസ്‌ട്രേലിയയിൽ ഒരു അദ്ധ്യാപകനാണെങ്കിൽ, സ്വദേശി ഭാഷാ വിഭവങ്ങൾ സഹിതം പ്രൊഫഷണൽ ഡെവലപ്‌മെന്റ് അവസരങ്ങളുണ്ട്.
ഈ മൈൻഡ്ഫുൾനെസ് ആപ്പുകൾക്കും വെബ്‌സൈറ്റുകൾക്കും നടന്നുകൊണ്ടിരിക്കുന്ന മാനസികാരോഗ്യ പ്രതിസന്ധിയെ നേരിടാൻ വിദ്യാർത്ഥികളെ സഹായിക്കുമ്പോൾ വിദ്യാഭ്യാസ അനുഭവങ്ങളെ മാനുഷികമാക്കാൻ സഹായിക്കാനാകും. വിദ്യാർത്ഥികൾ എപ്പോഴും സാങ്കേതിക ഉപകരണങ്ങളിൽ ഏർപ്പെട്ടിരിക്കുന്നതായി തോന്നുന്നതിനാൽ, എഡ്‌ടെക് ടൂളുകളുടെ ഉപയോഗത്തിലൂടെ ശ്രദ്ധാകേന്ദ്രം, ധ്യാനം, സമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കൽ രീതികൾ എന്നിവ അവതരിപ്പിക്കുന്നത് വിദ്യാർത്ഥികൾക്ക് സ്വയം പ്രതിഫലിപ്പിക്കാനും ശാന്തത കേന്ദ്രീകരിക്കാനും മറ്റ് പാരിസ്ഥിതിക ശക്തികളോട് അമിതഭാരം കുറയ്ക്കാനും ഒരു വഴി നൽകിയേക്കാം. .
ഇതും കാണുക: K-12 വിദ്യാഭ്യാസത്തിനായുള്ള മികച്ച സൈബർ സുരക്ഷാ പാഠങ്ങളും പ്രവർത്തനങ്ങളും- അധ്യാപകർക്കുള്ള SEL: 4 മികച്ച സമ്പ്രദായങ്ങൾ
- മുൻ യു.എസ്. കവി ജേതാവ് ജുവാൻ ഫിലിപ്പ് ഹെരേര: SEL-നെ പിന്തുണയ്‌ക്കാൻ കവിത ഉപയോഗിക്കുന്നു