悄悄地辞职是一个具有开放性含义的病毒性术语。 有人说它需要从精神上退出你的工作，只做最低限度的工作，以避免被解雇。 其他人声称，尽管听起来有负面的含义，但悄悄地辞职实际上是指建立健康的工作和生活界限，不在你获得报酬的时间之外工作或从事超出你的职位范围的活动。

无论你如何定义它，安静的戒烟对教育工作者有重要意义。

"亚利桑那州最大的梅萨公立学校校长安迪-福里斯博士说："对我们来说，让那些对工作不感兴趣的人悄悄退出是有害的，但我们帮助建立一些工作与生活的平衡，以留住我们拥有的优秀教师，这也是非常重要的。因此，他们每天24小时工作，每周7天，一年12个月"。

Fourlis和其他三位总监讨论了他们如何通过鼓励积极的工作和生活平衡来防止他们地区的倦怠。

安静的辞职和教育中的过劳文化

大约十年前，布莱恩-克拉斯曼博士是一个安静的辞职者的反面。 事实上，他在担任校长时屈服于过度工作的黑暗面。"我每周工作80个小时，"克拉斯曼说，他现在是肯塔基州弗莱明县学校的校长。"我早上4:30到学校，晚上10点离开。"

这种工作安排的强度和压力使他两次因心律不齐而住进医院。 克拉斯曼，2020年的肯塔基州年度校长，意识到不仅他必须改变，而且教育文化也需要更新。"我们从教师到校长到校长都接受了培训，以关注学生的健康和福祉--我们的健康和福祉是最后的，" 他说。说。

克拉斯曼现在致力于更新这种心态，改善教育工作者的生活方式。 他的书中谈到了这一点、 优先考虑健康和福祉：自我保健作为学校领导的领导策略 该书将于10月出版。

健康的工作和生活平衡在不同的学校和地区可能看起来不同，但一个关键是创造一种文化，认识到教育工作者如果不照顾自己，就不能真正帮助他们的孩子。"如果人们不舒服，我们就不能做我们的工作。 如果人们不舒服，我们就不能做到最好，"说。 Curtis Cain博士 他是密苏里州罗克伍德学区的主管，也是AASA的2022年度主管。

在你的地区促进工作与生活的平衡

缅因州雅茅斯教育局局长安德鲁-R-多洛夫博士是以下著作的作者 信任的必要性：有效学校领导的实用方法 他对促进工作与生活平衡的文化的建议是："你需要专注于重要的事情，而很多细枝末节可能并不重要。

考虑到这一点，多洛夫经常让他所在地区的中央办公室的工作人员在夏天的星期五提前一小时离开，如果议程项目都已完成，则缩短会议时间。 这自然有助于防止错误的安静退出。

"他说："当你对你的员工说'嘿，下午剩下的时间是你的了'时，你会得到更多的里程数。"在教育领域，我们没有很多额外的财政资源来为人们提供其他奖励，而且研究表明，无论如何，那些奖励并不那么有效。 我们能做的是尝试把他们的时间还给人们一点儿。"

提供一个多样化的支持网络也是关键。 在Fourlis所在的地区，他们正在创建教师团队，以便教育工作者能够互相帮助，不被孤立。 每个学校都有一个辅导员，除了学生之外，教师也可以使用。 该地区还提供教学教练，Fourlis说他们可以帮助教师认识到减少工作是可以的。"我们许多教师，都是昼夜不停地工作，他们需要得到许可，'你所做的已经足够了，好好照顾自己是可以的'"。

应对消极的静默戒断

在光谱的另一端，教育领域和其他领域一样，也有那些从他们的工作中退出的人。 学校领导说，应该与那些在消极意义上真正安静退出的人见面，讨论这个问题。

多洛夫私下举行这些会议，并试图以好奇心和同情心对待每一次会议。 例如，他的一名员工突然经常迟到。 多洛夫没有告诉她，如果她不按时到场，她的工资就会被扣掉，或者会被记入她的评估中，而是与她见面说："嘿，我们注意到你没有按时到场。 这已经相当稳定了。 这是一个新的给你的模式，怎么了？"

事实证明，她的伴侣在健康方面遇到了重大挑战，她正在努力处理一切。"通过表现出同情心，我们能够帮助她解决这个问题，同时也让她按时上班，"多洛夫说。

凯恩同意，处理消极形式的安静戒烟的最好方法是用同情心。

"他说："如果你看到有人在挣扎，或者有人的操作方式与他们通常的操作方式不一样，我认为我们进行对话很重要。 我们能做什么？ 我们能提供什么支持？ 我们如何能提供帮助？

促进学校的健康需要整个团队的努力。"这不仅仅是行政人员对教师的支持，"凯恩说，"这是教师对教室里的教学助理的支持。 这是支持教师同事。 这是教师对行政人员的检查。"

他补充说，所有教育工作者都需要审视同事，并问："我们能做些什么来帮助确保你没事，这样你就可以和孩子们一起工作了。"

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