அமைதியான விலகல் என்பது ஒரு வைரல் வார்த்தையாகும், இது விளக்கத்திற்குத் திறந்திருக்கும். சிலர் இது மனதளவில் உங்கள் வேலையிலிருந்து வெளியேறுவதையும், பணிநீக்கம் செய்யப்படுவதைத் தவிர்ப்பதற்கு குறைந்தபட்சம் செய்ய வேண்டும் எனவும் கூறுகின்றனர். மற்றவர்கள் எதிர்மறையாக ஒலிக்கும் அர்த்தங்கள் இருந்தபோதிலும், அமைதியாக வெளியேறுவது என்பது ஆரோக்கியமான வேலை-வாழ்க்கை எல்லைகளை நிறுவுவதையும், நீங்கள் ஊதியம் பெறும் நேரத்திற்கு வெளியே வேலை செய்யாமல் இருப்பதையும் அல்லது உங்கள் நிலைப்பாட்டிற்கு அப்பாற்பட்ட செயல்களில் ஈடுபடுவதையும் குறிக்கிறது.

நீங்கள் அதை எப்படி வரையறுத்தாலும், அமைதியாக விலகுவது கல்வியாளர்களுக்கு முக்கியமான தாக்கங்களை ஏற்படுத்துகிறது.

"வேலையில் இருந்து விலகியிருக்கும் அமைதியான வேலையை விட்டு வெளியேறுபவர்கள் நமக்கு தீங்கு விளைவிக்கும், ஆனால் எங்களிடம் உள்ள அற்புதமான ஆசிரியர்களைத் தக்கவைத்துக்கொள்ள சில வேலை-வாழ்க்கை சமநிலையை உருவாக்க உதவுவதும் மிகவும் முக்கியம்" அரிசோனாவின் மிகப்பெரிய மாவட்டமான மெசா பொதுப் பள்ளிகளின் கண்காணிப்பாளர் டாக்டர் ஆண்டி ஃபோர்லிஸ் கூறுகிறார். "ஆசிரியர்கள் நல்ல வேலை-வாழ்க்கை சமநிலையைக் கொண்டிருக்கவில்லை என்று அறியப்படுகிறார்கள், அவர்கள் தங்கள் குழந்தைகளுக்காக அர்ப்பணிப்புடன் இருக்கிறார்கள். அதனால் அவர்கள் 24 மணிநேரமும், வாரத்தில் ஏழு நாட்களும், வருடத்தில் 12 மாதங்களும் வேலை செய்கிறார்கள்.

Fourlis மற்றும் மூன்று மேலதிகாரிகளும் தங்கள் மாவட்டங்களில் வேலை-வாழ்க்கை சமநிலையை ஊக்குவிப்பதன் மூலம் எவ்வாறு தீக்காயங்களுக்கு எதிராக பாதுகாக்கிறார்கள் என்று விவாதிக்கின்றனர்.

அமைதியான விலகல் மற்றும் கல்வியில் அதிக வேலை செய்யும் கலாச்சாரம்

சுமார் ஒரு தசாப்தத்திற்கு முன்பு, டாக்டர் பிரையன் க்ரீஸ்மேன் ஒரு அமைதியான விலகலுக்கு நேர்மாறாக இருந்தார். உண்மையில், அவர் ஒரு அதிபராக அதிக வேலையின் இருண்ட பக்கத்திற்கு அடிபணிந்தார். "வேலைசெய்துகொண்டிருந்தேன்வாரத்திற்கு 80 மணிநேரம்,” என்கிறார் இப்போது கென்டக்கியில் உள்ள ஃப்ளெமிங் கவுண்டி பள்ளிகளில் கண்காணிப்பாளராக இருக்கும் க்ரீஸ்மேன். "நான் காலை 4:30 மணிக்கு பள்ளிக்கு வருவேன், நான் இரவு 10 மணிக்கு கிளம்புவேன்."

இந்த வேலை அட்டவணையின் தீவிரமும் மன அழுத்தமும் அவரை இரண்டு முறை ஒழுங்கற்ற இதயத் துடிப்புடன் மருத்துவமனையில் சேர்த்தது. 2020 இன் கென்டக்கி கண்காணிப்பாளரான க்ரீஸ்மேன், தான் மாற வேண்டும் என்பது மட்டுமல்லாமல், கல்வி கலாச்சாரத்திற்கும் ஒரு புதுப்பிப்பு தேவை என்பதை உணர்ந்தார். "மாணவர்களின் உடல்நலம் மற்றும் நல்வாழ்வில் கவனம் செலுத்த ஆசிரியர் முதல் முதல்வர் வரை கண்காணிப்பாளர் வரை நாங்கள் பயிற்சி பெற்றுள்ளோம் - எங்களுடையது கடைசியாக உள்ளது," என்று அவர் கூறுகிறார்.

கிரீஸ்மேன் இப்போது அந்த மனநிலையைப் புதுப்பிப்பதற்கும் கல்வியாளர்களின் வாழ்க்கை முறையை மேம்படுத்துவதற்கும் அர்ப்பணித்துள்ளார். ஆரோக்கியம் மற்றும் நல்வாழ்வை முதன்மைப்படுத்துதல்: பள்ளித் தலைவர்களுக்கான தலைமைத்துவ உத்தியாக சுய-கவனிப்பு என்ற அவரது புத்தகம் அக்டோபரில் வெளியிடப்படும்.

ஆரோக்கியமான படைப்பு. வெவ்வேறு பள்ளிகள் மற்றும் மாவட்டங்களில் வாழ்க்கை சமநிலை வித்தியாசமாகத் தோன்றலாம், ஆனால் கல்வியாளர்கள் தங்கள் குழந்தைகளுக்கு அவர்கள் தங்களைக் கவனித்துக் கொள்ளாதபோது அவர்கள் உண்மையிலேயே உதவுவதில்லை என்பதை அங்கீகரிக்கும் ஒரு கலாச்சாரத்தை உருவாக்குவது முக்கியமானது. “எல்லோரும் சரியில்லை என்றால் நாங்கள் எங்கள் வேலையைச் செய்ய முடியாது. மக்கள் நலமில்லாமல் இருந்தால் நாம் சிறந்தவர்களாக இருக்க முடியாது,” என்கிறார் டாக்டர். கர்டிஸ் கெய்ன் , மிசோரியில் உள்ள ராக்வுட் பள்ளி மாவட்டத்தின் கண்காணிப்பாளர் மற்றும் AASA இன் 2022 ஆம் ஆண்டின் கண்காணிப்பாளர்.

உங்கள் மாவட்டத்தில் வேலை-வாழ்க்கை சமநிலையை ஊக்குவித்தல்

டாக்டர். ஆண்ட்ரூ ஆர். டோலோஃப், யார்மவுத் பள்ளியின் கண்காணிப்பாளர்மைனேயில் உள்ள டிபார்ட்மெண்ட், The Trust Imperative: Practical Approaches to Effective School Leadership . வேலை-வாழ்க்கை சமநிலையின் கலாச்சாரத்தை ஊக்குவிப்பதற்கான அவரது அறிவுரை: "நீங்கள் முக்கியமானவற்றில் கவனம் செலுத்த வேண்டும், மேலும் பல சிறிய விஷயங்கள் இருக்காது."

இந்த சிந்தனையை மனதில் கொண்டு, டாலொஃப் தனது மாவட்டத்தின் மத்திய அலுவலகத்தில் உள்ள ஊழியர்களை கோடைக்காலத்தில் வெள்ளிக்கிழமைகளில் ஒரு மணி நேரம் முன்னதாகவே விட்டுவிடுகிறார், மேலும் நிகழ்ச்சி நிரல் உருப்படிகள் அனைத்தும் பூர்த்தி செய்யப்பட்டிருந்தால் கூட்டங்களைக் குறைக்கிறார். இது இயற்கையாகவே தவறான வகையான அமைதியான விலகலுக்கு எதிராக பாதுகாக்க உதவுகிறது.

"உங்கள் ஊழியர்களிடம், 'ஏய், மீதமுள்ள மதியம் உங்களுடையது' என்று நீங்கள் கூறும்போது, ​​அவர்களுக்கு அதிக மைலேஜ் கிடைக்கும்," என்று அவர் கூறுகிறார். "கல்வியில், பிற சலுகைகளை மக்களுக்கு வழங்குவதற்கு எங்களிடம் கூடுதல் நிதி ஆதாரங்கள் இல்லை, எப்படியும் அவை அனைத்தும் பயனுள்ளதாக இல்லை என்று ஆய்வுகள் காட்டுகின்றன. நாங்கள் செய்யக்கூடியது என்னவென்றால், மக்களுக்கு அவர்களின் நேரத்தை சிறிது திரும்பக் கொடுக்க முயற்சிப்பதுதான்.

பல்வேறு ஆதரவு நெட்வொர்க்கை வழங்குவதும் முக்கியமானது. ஃபோர்லிஸ் மாவட்டத்தில், அவர்கள் ஆசிரியர் குழுக்களை உருவாக்குகிறார்கள், அதனால் கல்வியாளர்கள் ஒருவருக்கொருவர் உதவ முடியும் மற்றும் தனிமைப்படுத்தப்படவில்லை. ஒவ்வொரு பள்ளியிலும் மாணவர்களுக்கு கூடுதலாக ஒரு ஆலோசகர் இருக்கிறார். குறைவாக வேலை செய்வது பரவாயில்லை என்பதை ஆசிரியர்கள் உணர உதவும் ஃபோர்லிஸ் கூறும் அறிவுறுத்தல் பயிற்சியாளர்களையும் மாவட்டம் வழங்குகிறது. "எங்கள் ஆசிரியர்களில் பலர், 24 மணிநேரமும் வேலை செய்கிறார்கள், அவர்களுக்கு அனுமதி வழங்கப்பட வேண்டும், 'நீங்கள் என்ன செய்கிறீர்கள்போதும், உங்களை நன்றாகக் கவனித்துக் கொள்வது பரவாயில்லை.'”

எதிர்மறையான அமைதியான வெளியேறுதல்

எதிர்ப்பு முனையில், மற்றவர்களைப் போலவே, கல்வித் துறையிலும் சரிபார்த்தவர்கள் உள்ளனர். தங்கள் வேலையில் இருந்து வெளியே. இந்த வார்த்தையின் எதிர்மறையான அர்த்தத்தில் உண்மையிலேயே அமைதியாக இருப்பது போல் தோன்றும் நபர்கள், பிரச்சினையைப் பற்றி விவாதிக்க சந்திக்க வேண்டும் என்று பள்ளித் தலைவர்கள் கூறுகிறார்கள்.

டோல்ஃப் இந்த சந்திப்புகளை தனிப்பட்ட முறையில் நடத்துகிறார், மேலும் ஆர்வத்துடனும் இரக்கத்துடனும் ஒவ்வொருவரையும் அணுக முயற்சிக்கிறார். உதாரணமாக, அவரது ஊழியர் ஒருவர் திடீரென்று தொடர்ந்து தாமதமாக வந்தார். அவள் சரியான நேரத்தில் வரவில்லை என்றால் அவளது ஊதியம் நிறுத்தப்படும் அல்லது அவளது மதிப்பீட்டிற்குச் செல்லும் என்று அவளிடம் கூறுவதற்குப் பதிலாக, டாலஃப் அவளைச் சந்தித்து, "ஏய், நீங்கள் சரியான நேரத்தில் இங்கு வரவில்லை என்பதை நாங்கள் கவனித்தோம். இது மிகவும் சீரானது. இது உங்களுக்கான புதிய வடிவமாகும். என்ன நடக்கிறது?"

அவரது பங்குதாரர் குறிப்பிடத்தக்க உடல்நலச் சவால்களை எதிர்கொண்டார், மேலும் அவர் எல்லாவற்றையும் கையாள சிரமப்பட்டார். "பச்சாதாபத்தைக் காட்டுவதன் மூலம், நாங்கள் அவளுக்கு அதைக் கண்டுபிடிக்க உதவினோம், அதே நேரத்தில் அவளை சரியான நேரத்தில் வேலை செய்யச் செய்தோம்," என்று டோலோஃப் கூறுகிறார்.

அமைதியான விலகல் எதிர்மறையான வடிவத்தை சமாளிக்க சிறந்த வழி என்று கெய்ன் ஒப்புக்கொள்கிறார். இரக்கத்துடன் உள்ளது.

“சிரமப்படுகிற ஒருவரைப் பார்த்தாலோ அல்லது அவர்கள் பொதுவாகச் செயல்படும் விதத்துக்கு மாறான முறையில் செயல்படுவதையோ நீங்கள் கண்டால், நாம் உரையாடுவது முக்கியம் என்று நினைக்கிறேன். நாம் என்ன செய்ய முடியும்? நாம் என்ன ஆதரவை வழங்க முடியும்? நாங்கள் எப்படி உதவியாக இருக்க முடியும்?" அவர்என்கிறார்.

பள்ளிகளில் ஆரோக்கியத்தை ஊக்குவித்தல் என்பது குழு அளவிலான முயற்சியாக இருக்க வேண்டும். "இது ஆசிரியரை ஆதரிப்பது நிர்வாகியைப் பற்றியது மட்டுமல்ல" என்று கெய்ன் கூறுகிறார். “வகுப்பறையில் பயிற்றுவிக்கும் உதவியாளரை ஆசிரியை ஆதரிப்பார். இது ஒரு சக ஆசிரியரை ஆதரிக்கிறது. நிர்வாகியை ஆசிரியர் சரிபார்க்கிறார்.

அனைத்து கல்வியாளர்களும் சக ஊழியர்களைப் பார்த்து, "நீங்கள் நன்றாக இருக்கிறீர்கள் என்பதை உறுதிப்படுத்த நாங்கள் என்ன செய்ய முடியும், அதன் பிறகு நீங்கள் குழந்தைகளுடன் வேலை செய்வதில் சரியாக இருக்கிறீர்களா?" என்று கேட்க வேண்டும் என்று அவர் மேலும் கூறுகிறார்.

• ஆசிரியர் சோர்வு: அதை அங்கீகரித்தல் மற்றும் குறைத்தல்
• கல்வியாளர்களுக்கான விற்பனை: 4 சிறந்த நடைமுறைகள்