শান্ত পরিত্যাগ একটি ভাইরাল শব্দ যার অর্থ ব্যাখ্যার জন্য উন্মুক্ত। কেউ কেউ বলে যে এটি মানসিকভাবে আপনার চাকরি থেকে চেক আউট করে এবং বরখাস্ত হওয়া এড়াতে খালি ন্যূনতম কাজ করে। অন্যরা দাবি করেন যে নেতিবাচক-শব্দযুক্ত অর্থ থাকা সত্ত্বেও, শান্ত প্রস্থান বলতে আসলে স্বাস্থ্যকর কর্ম-জীবনের সীমানা স্থাপন করা এবং আপনি যে ঘন্টার জন্য অর্থ প্রদান করা হয় তার বাইরে কাজ না করা বা আপনার অবস্থানের সুযোগের বাইরে ক্রিয়াকলাপে জড়িত হওয়াকে বোঝায়।

আপনি এটিকে যেভাবে সংজ্ঞায়িত করুন না কেন, শিক্ষিকাদের জন্য শান্ত ত্যাগের গুরুত্বপূর্ণ প্রভাব রয়েছে।

"নিঃশব্দে চাকরি ছেড়ে দেওয়া আমাদের জন্য ক্ষতিকর, কিন্তু এটাও খুবই গুরুত্বপূর্ণ যে আমরা আমাদের কাছে থাকা আশ্চর্যজনক শিক্ষকদের ধরে রাখার জন্য কিছু কর্ম-জীবনের ভারসাম্য তৈরি করতে সাহায্য করছি," ডাঃ অ্যান্ডি ফোরলিস বলেছেন, মেসা পাবলিক স্কুলের সুপারিনটেনডেন্ট, অ্যারিজোনার বৃহত্তম জেলা। "শিক্ষকরা খুব ভাল কর্ম-জীবনের ভারসাম্য না থাকার জন্য পরিচিত, তারা তাদের সন্তানদের জন্য নিবেদিত হয়ে ওঠেন। এবং তাই তারা দিনে 24 ঘন্টা, সপ্তাহের সাত দিন, বছরে 12 মাস কাজ করে।"

ফোরলিস এবং অন্য তিনজন সুপারিনটেনডেন্ট আলোচনা করেন যে কীভাবে তারা তাদের জেলাগুলিতে ইতিবাচক কর্ম-জীবনের ভারসাম্যকে উত্সাহিত করে বার্নআউট থেকে রক্ষা করে।

শিক্ষায় নীরব প্রস্থান এবং অতিরিক্ত কাজের সংস্কৃতি

প্রায় এক দশক আগে, ডক্টর ব্রায়ান ক্রিসম্যান ছিলেন শান্ত পরিত্যাগের বিপরীত। প্রকৃতপক্ষে, তিনি অধ্যক্ষ হিসাবে অতিরিক্ত কাজের অন্ধকার দিকে আত্মসমর্পণ করেছিলেন। "আমি কাজ করছিলামসপ্তাহে 80 ঘন্টা,” ক্রিসম্যান বলেছেন, এখন কেনটাকির ফ্লেমিং কাউন্টি স্কুলের সুপারিনটেনডেন্ট। "আমি 4:30 টায় স্কুলে যাবো, আমি 10 টায় চলে যাব।"

এই কাজের সময়সূচীর তীব্রতা এবং চাপ দুবার তাকে অনিয়মিত হৃদস্পন্দনে হাসপাতালে নিয়ে যায়। ক্রিসম্যান, 2020-এর কেনটাকি সুপারিনটেনডেন্ট, উপলব্ধি করেছিলেন যে শুধুমাত্র তাকে পরিবর্তন করতে হবে না, শিক্ষার সংস্কৃতিরও একটি আপডেট প্রয়োজন। "শিক্ষক থেকে প্রিন্সিপল থেকে সুপারিনটেনডেন্ট পর্যন্ত শিক্ষার্থীদের স্বাস্থ্য ও সুস্থতার দিকে মনোযোগ দেওয়ার জন্য আমরা প্রশিক্ষিত - আমাদের শেষ আসে," তিনি বলেছেন।

ক্রিসম্যান এখন সেই মানসিকতা আপডেট করতে এবং শিক্ষাবিদদের জীবনধারা উন্নত করার জন্য নিবেদিত৷ তার বইটি সম্বোধন করে যে, স্বাস্থ্য এবং সুস্থতাকে অগ্রাধিকার দেওয়া: স্কুলের নেতাদের জন্য নেতৃত্বের কৌশল হিসাবে স্ব-যত্ন , অক্টোবরে প্রকাশিত হবে৷

একটি স্বাস্থ্যকর কাজ -জীবনের ভারসাম্য বিভিন্ন স্কুল এবং জেলায় আলাদা দেখতে হতে পারে কিন্তু একটি মূল বিষয় হল এমন একটি সংস্কৃতি তৈরি করা যা স্বীকার করে যে শিক্ষকরা তাদের বাচ্চাদের সত্যিকার অর্থে সাহায্য করছে না যখন তারা নিজেদের যত্ন নেয় না। “লোকেরা ঠিক না থাকলে আমরা আমাদের কাজ করতে পারি না। মানুষ ভালো না হলে আমরা আমাদের সেরা হতে পারি না,” বলেন ড. কার্টিস কেইন , মিসৌরির রকউড স্কুল জেলার সুপারিনটেনডেন্ট এবং AASA-এর 2022 সালের সুপারিনটেনডেন্ট।

আপনার জেলায় কর্ম-জীবনের ভারসাম্যের প্রচার

ড. অ্যান্ড্রু আর ডলফ, ইয়ারমাউথ স্কুলের সুপারিনটেনডেন্টডিপার্টমেন্ট ইন মেইন, The Trust Imperative: Practical Approaches to Effective School Leadership এর লেখক। কর্ম-জীবনের ভারসাম্যের সংস্কৃতির প্রচারের জন্য তার পরামর্শ: "আপনাকে কী গুরুত্বপূর্ণ তার উপর ফোকাস করতে হবে, এবং অনেক কিছু নাও হতে পারে।"

এই চিন্তা মাথায় রেখে, ডলফ প্রায়শই তার জেলার কেন্দ্রীয় অফিসের কর্মীদের গ্রীষ্মের শুক্রবারে এক ঘন্টা আগে চলে যেতে দেয় এবং এজেন্ডা আইটেমগুলি পূরণ হয়ে গেলে মিটিংগুলি ছোট করে। এটি স্বাভাবিকভাবেই ভুল ধরনের শান্ত প্রস্থান থেকে রক্ষা করতে সাহায্য করে।

"আপনি আপনার কর্মীদের সাথে অনেক বেশি মাইলেজ পান যখন আপনি তাদের বলেন, 'আরে, বাকি বিকেলটা আপনার,'" সে বলে৷ “শিক্ষায়, লোকেদের অন্যান্য প্রণোদনা দেওয়ার জন্য আমাদের কাছে প্রচুর অতিরিক্ত আর্থিক সংস্থান নেই এবং অধ্যয়নগুলি দেখায় যে সেগুলি যাইহোক কার্যকর নয়। আমরা যা করতে পারি তা হল লোকেদের তাদের কিছুটা সময় ফিরিয়ে দেওয়ার চেষ্টা করা।”

সমর্থনের বিভিন্ন নেটওয়ার্ক প্রদান করাও গুরুত্বপূর্ণ। ফোরলিসের জেলায়, তারা শিক্ষক দল তৈরি করছে যাতে শিক্ষকরা একে অপরকে সাহায্য করতে পারে এবং বিচ্ছিন্ন না হয়। প্রতিটি স্কুলে একজন কাউন্সেলর থাকে যারা ছাত্রদের ছাড়াও শিক্ষকদের জন্য উপলব্ধ। জেলাটি নির্দেশনামূলক প্রশিক্ষকও সরবরাহ করছে যারা ফোরলিস বলেছেন যে শিক্ষকদের কম কাজ করা ঠিক তা বুঝতে সাহায্য করতে পারে। “অনেক, আমাদের অনেক শিক্ষক, চব্বিশ ঘন্টা কাজ করছেন, এবং তাদের অনুমতি দেওয়া দরকার যে 'আপনি যা করছেন তা হলযথেষ্ট, নিজের যত্ন নেওয়া ঠিক আছে।'”

নেতিবাচক শান্ত প্রস্থানকে সম্বোধন করা

স্পেকট্রামের বিপরীত প্রান্তে, শিক্ষা ক্ষেত্রে, অন্যদের মতো, যারা পরীক্ষা করেছে তাদের কাজ থেকে বেরিয়ে স্কুলের নেতারা বলছেন যে ব্যক্তিরা এই শব্দের নেতিবাচক অর্থে সত্যিকার অর্থে শান্ত বলে মনে হচ্ছে তাদের এই সমস্যা নিয়ে আলোচনা করার জন্য দেখা করা উচিত।

ডলফ ব্যক্তিগতভাবে এই মিটিংগুলি করে এবং কৌতূহল ও সহানুভূতির সাথে প্রত্যেকের কাছে যাওয়ার চেষ্টা করে৷ উদাহরণস্বরূপ, তার একজন কর্মচারী হঠাৎ ক্রমাগত দেরী হয়ে গেল। তাকে বলার পরিবর্তে যদি সে সময়মত না আসে তার বেতন ডক করা হবে বা এটি তার মূল্যায়নে চলে যাবে, ডলফ তার সাথে দেখা করে এবং বলেছিল, "আরে, আমরা লক্ষ্য করেছি যে আপনি সময়মতো এখানে আসছেন না। এটা বেশ সামঞ্জস্যপূর্ণ হয়েছে. এটি আপনার জন্য একটি নতুন প্যাটার্ন। কি হচ্ছে?"

যেমন দেখা গেল তার সঙ্গীর উল্লেখযোগ্য স্বাস্থ্যগত চ্যালেঞ্জ ছিল এবং সে সবকিছু সামলাতে লড়াই করছিল। ডলফ বলেন, "সহানুভূতি দেখানোর মাধ্যমে, আমরা তাকে তা বের করতে সাহায্য করতে পেরেছি, এবং তারপরেও তাকে সময়মতো কাজ করাতে সাহায্য করতে পেরেছি।" সহানুভূতির সাথে আছে।

“আপনি যদি এমন কাউকে দেখেন যিনি সংগ্রাম করছেন, বা কেউ এমনভাবে কাজ করছেন যা তারা সাধারণত কীভাবে কাজ করে তার জন্য অস্বাভাবিক, আমি মনে করি আমাদের কথোপকথন করা গুরুত্বপূর্ণ। আমরা কি করতে পারি? আমরা কি সমর্থন প্রদান করতে পারি? কিভাবে আমরা সহায়তা করতে পারি?" তিনিবলেন

স্কুলগুলিতে সুস্থতার প্রচার একটি দলব্যাপী প্রচেষ্টা হওয়া দরকার৷ "এটি শুধু প্রশাসক শিক্ষককে সমর্থন করার বিষয়ে নয়," কেইন বলেছেন। “এটি শিক্ষক শ্রেণীকক্ষে নির্দেশনামূলক সহকারীকে সমর্থন করছেন। এটি একজন সহ শিক্ষককে সমর্থন করছে। এটি প্রশাসকের উপর শিক্ষক পরীক্ষা করছে।"

তিনি যোগ করেছেন যে সমস্ত শিক্ষাবিদদের সহকর্মীদের দেখতে হবে এবং জিজ্ঞাসা করতে হবে, "আপনি ঠিক আছেন তা নিশ্চিত করতে আমরা কী করতে পারি যাতে আপনি বাচ্চাদের সাথে কাজ করতে পারেন?"

• শিক্ষক বার্নআউট: এটিকে স্বীকৃতি দেওয়া এবং হ্রাস করা
• শিক্ষকদের জন্য এসইএল: 4 সেরা অনুশীলন