Ang tahimik na pagtigil ay isang viral na termino na may kahulugang bukas sa interpretasyon. Sinasabi ng ilan na nangangailangan ito ng pag-iisip mula sa iyong trabaho at paggawa lamang ng pinakamababa upang maiwasang matanggal sa trabaho. Sinasabi ng iba na sa kabila ng mga negatibong kahulugan, ang tahimik na pagtigil ay talagang tumutukoy sa pagtatatag ng malusog na mga hangganan sa buhay-trabaho at hindi pagtatrabaho sa labas ng mga oras na binabayaran ka o nakikibahagi sa mga aktibidad na lampas sa saklaw ng iyong posisyon.

Kahit paano mo ito tukuyin, ang tahimik na pagtigil ay may mahalagang implikasyon para sa mga tagapagturo.

“Nakakapinsala para sa amin na magkaroon ng mga tahimik na huminto sa trabaho, ngunit napakahalaga rin na tumulong kami na bumuo ng balanse sa buhay-trabaho upang mapanatili ang mga kahanga-hangang guro na mayroon kami,” sabi ni Dr. Andi Fourlis, Superintendente ng Mesa Public Schools, ang pinakamalaking distrito sa Arizona. "Ang mga guro ay kilala sa hindi pagkakaroon ng isang napakahusay na balanse sa trabaho-buhay, nagiging nakatuon sila sa kanilang mga anak. At kaya nagtatrabaho sila ng 24 na oras sa isang araw, pitong araw sa isang linggo, 12 buwan sa isang taon.

Tinatalakay ng Fourlis at ng tatlong iba pang mga superintendente kung paano nila pinangangalagaan ang burnout sa kanilang mga distrito sa pamamagitan ng paghikayat sa positibong balanse sa trabaho-buhay.

Tahimik na Pagtigil at Kultura ng Sobrang Trabaho Sa Edukasyon

Mga isang dekada na ang nakalipas, si Dr. Brian Creasman ay kabaligtaran ng isang tahimik na huminto. Sa katunayan, sumuko siya sa madilim na bahagi ng labis na trabaho bilang isang punong-guro. "Nagtrabaho ako80 oras sa isang linggo," sabi ni Creasman, ngayon ay superintendente sa Fleming County Schools sa Kentucky. "Pupunta ako sa paaralan ng 4:30 a.m., aalis ako ng 10 p.m.."

Ang tindi at stress ng iskedyul ng trabahong ito ay dalawang beses na nagdala sa kanya sa ospital na may hindi regular na tibok ng puso. Napagtanto ni Creasman, Kentucky Superintendent of Year noong 2020, na hindi lang kailangan niyang magbago ngunit kailangan din ng pag-update ng kultura ng edukasyon. "Kami ay sinanay mula sa guro hanggang punong-guro hanggang sa superintendente upang tumuon sa kalusugan at kapakanan ng mga mag-aaral - sa amin ang huli," sabi niya.

Dedikado na ngayon si Creasman sa pag-update ng mindset na iyon at pagpapabuti ng pamumuhay ng mga tagapagturo. Ang kanyang aklat na tumutugon na, Pagpapahalaga sa Kalusugan at Kagalingan: Pangangalaga sa Sarili Bilang Diskarte sa Pamumuno para sa mga Pinuno ng Paaralan , ay ilalathala sa Oktubre.

Isang malusog na gawain -Ang balanse sa buhay ay maaaring magmukhang iba sa iba't ibang paaralan at distrito ngunit ang isang susi ay ang paglikha ng isang kultura na kinikilala na ang mga tagapagturo ay hindi tunay na tumutulong sa kanilang mga anak kapag hindi nila pinangangalagaan ang kanilang sarili. "Hindi namin magagawa ang aming trabaho kung hindi okay ang mga tao. Hindi namin magagawa ang aming pinakamahusay kung ang mga tao ay hindi maayos, "sabi ni Dr. Curtis Cain , superintendente ng Rockwood School District sa Missouri at 2022 superintendente ng taon ng AASA.

Pag-promote ng Balanse sa Trabaho-Buhay sa Iyong Distrito

Dr. Andrew R. Dolloff, superintendente ng Yarmouth SchoolDepartment in Maine, ay ang may-akda ng The Trust Imperative: Practical Approaches to Effective School Leadership . Ang kanyang payo para sa pagtataguyod ng isang kultura ng balanse sa trabaho-buhay: "Kailangan mong tumuon sa kung ano ang mahalaga, at marami sa mga minutia ay maaaring hindi."

Sa pag-iisip na ito, madalas na hinahayaan ni Dolloff na umalis ang mga kawani sa central office ng kanyang distrito ng isang oras nang maaga tuwing Biyernes sa tag-araw at pinaikli ang mga pagpupulong kung ang mga item sa agenda ay natugunan na ang lahat. Ito ay natural na nakakatulong na magbantay laban sa maling uri ng tahimik na pagtigil.

“Nakakakuha ka ng mas maraming mileage sa iyong mga tauhan kapag sinabi mo sa kanila, ‘Uy, sa iyo na ang natitirang bahagi ng hapon,’” sabi niya. “Sa edukasyon, wala tayong maraming karagdagang mapagkukunang pinansyal upang mabigyan ang mga tao ng iba pang mga insentibo, at ipinapakita ng mga pag-aaral na hindi naman ganoon ka-epektibo ang mga iyon. Ang magagawa natin ay subukang ibalik sa mga tao ang kaunting oras nila.”

Ang pagbibigay ng magkakaibang network ng suporta ay susi rin. Sa distrito ng Fourlis, lumilikha sila ng mga koponan ng guro upang ang mga tagapagturo ay maaaring tumulong sa isa't isa at hindi nakahiwalay. Ang bawat paaralan ay may tagapayo na magagamit ng mga guro bilang karagdagan sa mga mag-aaral. Ang distrito ay nagbibigay din ng mga coach sa pagtuturo na sinabi ni Fourlis na makakatulong sa mga guro na mapagtanto na okay na magtrabaho nang mas kaunti. "Marami, marami sa aming mga guro, ang nagtatrabaho sa buong orasan, at kailangan silang bigyan ng pahintulot na 'Ang iyong ginagawa aysapat na, ayos lang na alagaan mong mabuti ang iyong sarili.'”

Pagtugon sa Negatibong Tahimik na Pagtigil

Sa kabilang dulo ng spectrum, ang larangan ng edukasyon, tulad ng iba, ay may mga nagsuri palabas sa kanilang trabaho. Ang mga indibidwal na mukhang tunay na tahimik na huminto sa negatibong kahulugan ng termino ay dapat matugunan upang talakayin ang isyu, sabi ng mga pinuno ng paaralan.

Idinaraos ni Dolloff ang mga pagpupulong na ito nang pribado at sinusubukang lapitan ang bawat isa nang may pagkamausisa at habag. Halimbawa, ang isang empleyado niya ay biglang nahuli. Sa halip na sabihin sa kanya kung hindi siya nasa oras ay mai-dock ang kanyang suweldo o magpapatuloy ito sa kanyang pagsusuri, nakipagkita si Dolloff sa kanya at sinabing, “Uy, napansin namin na hindi ka nakakarating dito sa oras. Ito ay medyo pare-pareho. Ito ay isang bagong pattern para sa iyo. Ano ang nangyayari?"

Napag-alaman na ang kanyang kapareha ay nagkakaroon ng malalaking hamon sa kalusugan at nahihirapan siyang hawakan ang lahat. "Sa pamamagitan ng pagpapakita ng empatiya, natulungan namin siyang malaman iyon, at gayunpaman, makapagtrabaho siya sa oras," sabi ni Dolloff.

Sumasang-ayon si Cain na ang pinakamahusay na paraan upang harapin ang isang negatibong anyo ng tahimik na pagtigil ay may habag.

“Kung makakita ka ng isang taong nahihirapan, o isang taong kumikilos sa paraang hindi tipikal sa kung paano sila karaniwang gumagana, sa palagay ko mahalaga na magkaroon tayo ng pag-uusap. Ano ang magagawa natin? Anong suporta ang maibibigay namin? Paano tayo matutulungan?" siyasabi.

Ang pag-promote ng wellness sa mga paaralan ay kailangang maging isang buong team na pagsisikap. “Hindi lang ito tungkol sa administrador na sumusuporta sa guro,” sabi ni Cain. "Ito ang guro na sumusuporta sa katulong sa pagtuturo sa silid-aralan. Ito ay sumusuporta sa kapwa guro. Ang guro ang tumitingin sa administrator.”

Idinagdag niya na ang lahat ng mga tagapagturo ay kailangang tumingin sa mga kasamahan at magtanong, "Ano ang maaari naming gawin upang makatulong na matiyak na ikaw ay okay upang ikaw ay okay na magtrabaho kasama ang mga bata?"

• Teacher Burnout: Pagkilala at Pagbawas Dito
• SEL Para sa Mga Educator: 4 Pinakamahuhusay na Kasanayan