Чимээгүй тамхинаас гарах гэдэг нь тайлбарлахад нээлттэй утгатай вирусын нэр томъёо юм. Зарим нь энэ нь ажлаасаа гарч, ажлаасаа халагдахаас зайлсхийхийн тулд хамгийн бага зүйлийг хийх шаардлагатай гэж хэлдэг. Зарим хүмүүс сөрөг утгатай байсан ч чимээгүйхэн ажлаасаа гарах гэдэг нь ажил амьдралын эрүүл хил хязгаарыг тогтоох, цалин хөлс авсан цагаасаа гадуур ажиллахгүй байх, албан тушаалын хүрээнээс давсан үйл ажиллагаа явуулахгүй байхыг хэлдэг гэж зарим хүмүүс хэлдэг.

Та үүнийг яаж тодорхойлсон ч чимээгүй орхих нь сурган хүмүүжүүлэгчдийн хувьд чухал ач холбогдолтой.

“Ажлаасаа салсан чимээгүйхэн орхисон хүмүүстэй байх нь бидний хувьд хор хөнөөлтэй ч бидэнд байгаа гайхалтай багш нараа авч үлдэхийн тулд ажил амьдралын тэнцвэрийг бий болгоход тусалж байгаа нь маш чухал” Аризонагийн хамгийн том дүүрэг болох Меса улсын сургуулиудын ахлах ажилтан, доктор Анди Фурлис хэлэв. “Багш нар ажил амьдралын тэнцвэртэй байдаггүй тул хүүхдүүдийнхээ төлөө өөрийгөө зориулдаг. Тиймээс тэд өдөрт 24 цаг, долоо хоногийн долоон өдөр, жилийн 12 сар ажилладаг."

Фурлис болон өөр гурван ахлах ажилтан ажил, амьдралын эерэг тэнцвэрийг бий болгох замаар дүүрэгтээ ядрахаас хэрхэн сэргийлэх талаар ярилцдаг.

Чимээгүй тамхинаас гарах ба боловсролын салбарт хэт их ажиллах соёл

Ойролцоогоор 10 жилийн өмнө доктор Брайан Крисман бол чимээгүй орхидог хүний ​​эсрэг байсан. Ер нь захирлын хэт их ажлын хар бараан талдаа бууж өгсөн. "Би ажиллаж байсан юмДолоо хоногт 80 цаг" гэж Кентакки дахь Флеминг дүүргийн сургуулиудын ахлах ажилтан Крисман хэлэв. "Би 4:30 цагт сургуульдаа ирдэг, 22:00 цагт тарадаг."

Энэ ажлын хуваарийн эрч хүч, стресс нь түүнийг хоёр удаа зүрхний цохилт тогтмол бус эмнэлэгт хүргэсэн. 2020 оны Кентаккигийн шилдэг ахлах ахлагч Крисман зөвхөн өөрчлөгдөх ёстойгоос гадна боловсролын соёлыг шинэчлэх шаардлагатай байгааг ойлгосон. "Бид оюутнуудын эрүүл мэнд, сайн сайхан байдалд анхаарлаа төвлөрүүлэхийн тулд багшаас захирал хүртэл сургадаг. Биднийх хамгийн сүүлд ордог" гэж тэр хэлэв.

Крисман одоо энэ сэтгэлгээг шинэчлэх, сурган хүмүүжүүлэгчдийн амьдралын хэв маягийг сайжруулахад бүхнээ зориулж байна. Түүний Эрүүл мэнд, сайн сайхан байдлыг нэн тэргүүнд тавих нь: Сургуулийн удирдагчдын манлайллын стратеги болох өөрийгөө халамжлах ном 10-р сард хэвлэгдэх болно.

Эрүүл бүтээл. -Өөр өөр сургууль, дүүрэгт амьдралын тэнцвэрт байдал өөр байж болох ч гол зүйл бол сурган хүмүүжүүлэгчид хүүхдүүддээ анхаарал халамж тавихгүй байхад тэдэнд үнэхээр тусалдаггүй гэдгийг хүлээн зөвшөөрдөг соёлыг бий болгох явдал юм. "Хүмүүс зүгээр биш бол бид ажлаа хийж чадахгүй. Хүмүүс сайнгүй байвал бид хамгийн шилдэг нь байж чадахгүй" гэж Др. Кертис Кэйн , Миссури мужийн Роквуд сургуулийн дүүргийн ахлах ахлагч, AASA-гийн 2022 оны шилдэг ахлагч.

Танай дүүрэгт ажил амьдралын тэнцвэрт байдлыг хангах нь

Др. Andrew R. Dolloff, Yarmouth сургуулийн ахлахМэйн дэх тэнхим нь Итгэлцлийн зайлшгүй шаардлага: Сургуулийн үр дүнтэй манлайлалд практик хандлагууд номын зохиогч юм. Ажил, амьдралын тэнцвэрт байдлын соёлыг сурталчлах талаар түүний зөвлөгөө: "Чи чухал зүйл дээр анхаарлаа төвлөрүүлэх хэрэгтэй, гэхдээ маш олон жижиг зүйл биш байж магадгүй юм."

Ийм бодолтойгоор Доллофф дүүргийнхээ төв оффисын ажилтнуудад зуны баасан гаригт нэг цагийн өмнө ажлаасаа гарахыг зөвшөөрч, хэлэлцэх асуудлын дарааллыг бүрэн хангасан тохиолдолд хурлыг богиносгодог. Энэ нь аяндаа чимээгүй тамхинаас гарах буруу төрлөөс хамгаалахад тусалдаг.

“Та ажилтнууддаа “Хөөе, үдээс хойш үлдсэн хэсэг нь чинийх” гэж хэлэхэд та илүү их миль авдаг” гэж тэр хэлэв. “Боловсролын салбарт хүмүүст өөр урамшуулал олгох нэмэлт санхүүгийн эх үүсвэр бидэнд тийм ч их байдаггүй бөгөөд судалгаагаар тэдгээр нь тийм ч үр дүнтэй биш гэдгийг харуулж байна. Бидний хийж чадах зүйл бол хүмүүст цаг хугацаагаа бага ч гэсэн буцааж өгөхийг хичээх явдал юм."

Дэмжлэгийн олон төрлийн сүлжээг бий болгох нь бас чухал юм. Фаурлис дүүрэгт сурган хүмүүжүүлэгчид бие биедээ тусалж, тусгаарлагдахгүй байхын тулд багш нарын баг байгуулж байна. Сургууль бүр оюутнуудаас гадна багш нарт зориулсан зөвлөхтэй байдаг. Тус дүүрэг мөн багш нарт бага ажиллах нь зөв гэдгийг ойлгуулж чадна гэж Фурлис хэлж буй зааварчилгааны дасгалжуулагчидаар хангадаг. "Манай олон, олон багш нар цаг наргүй ажиллаж байгаа бөгөөд тэдэнд"Таны хийж байгаа зүйл болхангалттай, өөртөө сайн анхаарал тавих нь зөв.'”

Сөрөг асуудлыг шийдвэрлэх нь Чимээгүй орхих

Харин эсрэг талд боловсролын салбарт бусадтай адил шалгалт хийсэн хүмүүс байдаг. ажлаасаа гарлаа. Энэ нэр томъёоны сөрөг утгаар бол үнэхээр чимээгүй байгаа хүмүүстэй уулзаж асуудлыг ярилцах хэрэгтэй гэж сургуулийн удирдлагууд хэлэв.

Доллофф эдгээр уулзалтуудыг ганцаарчлан хийж, сониуч зан, энэрэнгүй сэтгэлээр хандахыг хичээдэг. Жишээлбэл, түүний нэг ажилтан гэнэт байнга хоцордог байв. Хэрэв тэр цагтаа ирэхгүй бол цалин нь тавигдана, эсвэл үнэлгээнд орно гэж хэлэхийн оронд Доллофф түүнтэй уулзаж, "Хөөе, бид таныг цагтаа ирэхгүй байгааг анзаарлаа. Энэ нь нэлээд тогтвортой байсан. Энэ бол танд зориулсан шинэ загвар юм. Юу болоод байна?"

Түүний хамтрагч эрүүл мэндийн хувьд ихээхэн бэрхшээлтэй байсан бөгөөд тэрээр бүх зүйлийг даван туулахад хэцүү байсан. "Бид түүнийг өрөвдөх сэтгэлээр илэрхийлснээрээ үүнийг ойлгоход нь тусалж, бас цагт нь ажилд нь оруулж чадсан" гэж Доллофф хэлэв.

Кэйн ажлаасаа чимээгүй орхих сөрөг хэлбэртэй тэмцэх хамгийн сайн арга гэдэгтэй санал нэг байна. өрөвч сэтгэлтэй байдаг.

“Хэрэв та хүнд хэцүү байгаа эсвэл үйл ажиллагаа явуулж байгаа үйл ажиллагаа нь хэвийн бус байдлаар ажиллаж байгаа хэн нэгнийг харвал бидэнтэй ярилцах нь чухал гэж би бодож байна. Бид юу хийж чадах вэ? Бид ямар дэмжлэг үзүүлж чадах вэ? Бид яаж туслах вэ?" тэргэж хэлдэг.

Сургуулиудад эрүүл мэндийг сурталчлах нь бүх нийтийн хүчин чармайлт байх ёстой. "Энэ нь зөвхөн администратор багшийг дэмжиж байгаа тухай биш" гэж Кайн хэлэв. "Энэ бол ангид туслах туслахыг дэмждэг багш юм. Энэ нь нэг багшийг дэмжиж байна. Багш нь админыг шалгаж байгаа юм."

Тэр нэмж хэлэхдээ бүх сурган хүмүүжүүлэгчид хамт ажиллагсад руугаа харж, "Таныг зүгээр байгаа эсэхийг шалгахын тулд бид юу хийж чадах вэ?"

• Багшийн ядаргаа: Үүнийг танин мэдэж, бууруулах нь
• Сурган хүмүүжүүлэгчдэд зориулсан SEL: 4 шилдэг туршлага