Derketina bêdeng têgehek viral e bi wateyek ku ji şîrovekirinê re vekirî ye. Hin kes dibêjin ku ew bi derûnî vekolîna ji karê xwe û kirina hindiktirîn hindik e ku ji kar dernekevin. Yên din îdia dikin ku tevî têgînên dengê neyînî, devjêberdana bêdeng bi rastî tê wateya danîna sînorên kar-jiyana tendurist û nexebitîna li derveyî demjimêrên ku hûn ji bo wan têne dayîn an jî tevlê çalakiyên li derveyî çarçoveya pozîsyona we ne.

Tu çawa pênase bikî jî, devjêberdana bêdeng ji bo perwerdekaran bandorek girîng e.

"Ji bo me zerar e ku kesên bêdeng dev ji kar berdidin, lê di heman demê de pir girîng e ku em alîkariya avakirina hevsengiya kar û jiyanê bikin da ku mamosteyên ecêb ên ku me hene biparêzin." Andi Fourlis, Serpereştê Dibistanên Giştî yên Mesa, navçeya herî mezin a Arizona, Dr. "Mamoste bi nebûna hevsengiyek pir baş a kar û jiyanê têne zanîn, ew ji zarokên xwe re dilsoz dibin. Û bi vî awayî ew 24 saetên rojê, heft rojên hefteyê, 12 mehên salê dixebitin."

Fourlis û sê serkirdeyên din nîqaş dikin ka ew çawa li navçeyên xwe li hember şewatê diparêzin bi teşwîqkirina hevsengiya kar-jiyana erênî.

Derketina Bêdeng û Çanda Karê Zêde Di Perwerdehiyê de

Nêzîkî deh sal berê, Dr. Brian Creasman berevajiyê devberdana bêdeng bû. Di rastiyê de, ew wekî serekek ji aliyê tarî yê zêde xebitîn. “Ez dixebitîmHefteyê 80 demjimêr, "dibêje Creasman, naha serpereştyarê Dibistanên wîlayeta Fleming li Kentucky. "Ez ê di saet 04:30'an de biçûma dibistanê, saet 10 êvarê ez ê derkevim."

Zindî û stresa vê bernameya xebatê du caran ew li nexweşxaneyê bi lêdana dil a nerêkûpêk xist. Creasman, Serpereştê Salê yê Kentucky yê 2020-an, fêm kir ku ne tenê pêdivî bû ku ew biguhezîne lê ku çanda perwerdehiyê jî hewceyê nûvekirinê ye. "Em ji mamoste heta serek heta serpereşt têne perwerde kirin da ku bala xwe bidin ser tenduristî û xweşiya xwendekaran - ya me ya dawî ye," wî dibêje.

Creasman naha ji nûvekirina wê hişmendiyê û başkirina şêwaza jiyanê ya mamosteyan re mijûl e. Pirtûka wî ya ku behsa wê dike, Pêşniyazkirina Tenduristî û Xweşiyê: Xwe-Lênihêrîna Wek Stratejiyek Rêberiyê ji bo Rêberên Dibistanan , dê di Cotmehê de were çap kirin.

Karek tendurist -Dibe ku hevsengiya jiyanê li dibistan û navçeyên cihê cûda xuya bike, lê ya sereke ew e ku çandek were afirandin ku pê nas bike ku perwerdekar bi rastî alîkariya zarokên xwe nakin dema ku ew li xwe miqate nebin. “Heke gel ne baş be em nikarin karê xwe bikin. Ger ku mirov ne baş bin, em nekarin bibin ya herî baş, "dibêje Dr. Curtis Cain , serpereştyarê Navçeya Dibistana Rockwood li Missouri û serpereştê salê 2022 AASA.

Pêşvebirina Hevsengiya Kar-Jiyanê Li Navçeya We

Dr. Andrew R. Dolloff, serpereştyarê Dibistana YarmouthBeşa li Maine, nivîskarê Pêwîstiya Baweriyê: Nêzîktêdayînên Praktîkî yên ji Rêbertiya Dibistana Bibandor re e. Şîreta wî ji bo pêşvebirina çanda hevsengiya kar-jiyanê: "Divê hûn bala xwe bidin tiştê ku girîng e, û dibe ku gelek hûrgulî nebin."

Bi vê ramanê re, Dolloff gelek caran dihêle karmendên li ofîsa navendî ya navçeya xwe di havîna havînê de demjimêrek zû bihêlin rojên Înî û civînan qut dike ger xalên rojevê hemî hatine bicîh kirin. Ev bi xwezayî arîkar dike ku li hember celebek xelet a devberdana bêdeng biparêze.

"Hûn bi xebatkarên xwe re pir zêde mîlometre distînin dema ku hûn ji wan re dibêjin, "Hey, nîvro ya mayî ya we ye," ew dibêje. "Di perwerdehiyê de, me gelek çavkaniyên darayî yên zêde nîn in ku ji mirovan re teşwîqên din peyda bikin, û lêkolîn nîşan didin ku ew bi her awayî ew qas bandorker nînin. Tişta ku em dikarin bikin ev e ku em hinekî ji dema xwe bidin mirovan.”

Pêşkêşkirina torgilokek cihêreng a piştgiriyê jî girîng e. Li navçeya Fourlisê ekîbên mamosteyan ava dikin da ku perwerdekar alîkariya hev bikin û neyên îzolekirin. Di her dibistanekê de şêwirmendek heye ku ji bilî xwendekaran ji mamosteyan re heye. Navçe di heman demê de rahênerên perwerdehiyê peyda dike ku Fourlis dibêje ku dikarin alîkariya mamosteyan bikin ku fêm bikin ku nebaş e ku kêm bixebitin. "Gelek, gelek mamosteyên me, bi saetan dixebitin, û pêdivî ye ku destûr ji wan re were dayîn ku 'Tiştê ku hûn dikin ev ebes e, baş e ku meriv baş li xwe miqate be.'”

Rêveberkirina Negative Quiet Quitting

Li aliyê berevajî vê yekê, qada perwerdehiyê, mîna yên din, yên ku kontrol kirine hene. ji karê xwe derkevin. Kesên ku xuya dikin ku bi rastî bêdeng in di wateya neyînî ya peyvê de dev ji dev berdanê berdidin, divê bi wan re werin gotûbêj kirin da ku pirsgirêkê nîqaş bikin, serokên dibistanê dibêjin.

Dolloff van civînan bi taybetî pêk tîne û hewl dide ku bi meraq û dilovanî nêzikî her yekê bibe. Mînakî, karmendek wî ji nişka ve timî dereng dima. Li şûna ku jê re bêje ger ew ne di wextê xwe de be dê mûçeya wê were girêdan an dê li ser nirxandina wê biçe, Dolloff bi wê re hevdîtin kir û got, "Hey, me dît ku hûn di wextê xwe de naçin vir. Ew pir domdar bûye. Ev ji bo we nimûneyeke nû ye. Çi diqewim e?"

Wek ku derket holê hevjîna wê bi pirsgirêkên tenduristiyê yên girîng re rû bi rû ma û ew ji bo ku her tiştî bi rê ve bibe têdikoşiya. Dolloff dibêje: "Bi nîşandana empatiyê, me karîbû alîkariya wê bikin ku ew bizane, û di heman demê de jî ew di wextê xwe de bixebite." bi dilovanî ye.

"Heke hûn yekî ku têdikoşin bibînin, an kesek bi rengekî ku ji bo ku ew bi gelemperî kar dikin netîp e tevdigere, ez difikirim ku girîng e ku em danûstandinê bikin. Em dikarin çi bikin? Em dikarin çi piştgirî bidin? Em çawa dikarin bibin alîkar?” ewdibêje.

Pêşvebirina başbûnê li dibistanan pêdivî ye ku xebatek tîmê be. Cain dibêje: "Ne tenê ew e ku rêveber piştgirî bide mamoste." "Ew mamoste ye ku di polê de piştgirî dide alîkarê perwerdehiyê. Ew piştgirî dide mamosteyek heval. Mamoste li ser rêveberê kontrol dike.”

Ew lê zêde dike ku pêdivî ye ku hemî perwerdekar li hevkaran binihêrin û bipirsin, "Em dikarin çi bikin da ku hûn piştrast bikin ku hûn baş in da ku hûn hingê baş bin ku hûn bi zarokan re bixebitin?"

• Şewitandina mamosteyan: Naskirin û kêmkirina wê
• SEL Ji Bo Perwerdekaran: 4 Pratîkên Baştirîn