విషయ సూచిక
నిశ్శబ్దంగా నిష్క్రమించడం అనేది ఒక వైరల్ పదం, దీని అర్థం వివరణకు అందుబాటులో ఉంటుంది. కొంతమంది మీ ఉద్యోగం నుండి మానసికంగా తనిఖీ చేయవలసి ఉంటుందని మరియు ఉద్యోగం నుండి తొలగించబడకుండా ఉండటానికి కనీస పనిని చేయవలసి ఉంటుందని కొందరు అంటున్నారు. ఇతరులు ప్రతికూలంగా ధ్వనించే అర్థాలు ఉన్నప్పటికీ, నిశ్శబ్దంగా నిష్క్రమించడం అనేది ఆరోగ్యకరమైన పని-జీవిత సరిహద్దులను ఏర్పరుచుకోవడం మరియు మీరు చెల్లించిన గంటల వెలుపల పని చేయకపోవడం లేదా మీ స్థానానికి మించిన కార్యకలాపాలలో పాల్గొనడం కాదు.
మీరు దీన్ని ఎలా నిర్వచించినప్పటికీ, నిశ్శబ్దంగా నిష్క్రమించడం విద్యావేత్తలకు ముఖ్యమైన చిక్కులను కలిగి ఉంటుంది.
"పని నుండి నిమగ్నమై ఉన్న నిశ్శబ్దంగా విడిచిపెట్టేవారిని కలిగి ఉండటం మాకు హానికరం, కానీ మన వద్ద ఉన్న అద్భుతమైన ఉపాధ్యాయులను నిలుపుకోవడానికి కొంత పని-జీవిత సమతుల్యతను పెంచుకోవడంలో మేము సహాయం చేయడం కూడా చాలా ముఖ్యం," అరిజోనాలో అతిపెద్ద జిల్లా అయిన మీసా పబ్లిక్ స్కూల్స్ సూపరింటెండెంట్ డాక్టర్ ఆండీ ఫోర్లిస్ చెప్పారు. "ఉపాధ్యాయులు చాలా మంచి పని-జీవిత సమతుల్యతను కలిగి ఉండరు, వారు తమ పిల్లలకు అంకితభావంతో ఉంటారు. కాబట్టి వారు రోజుకు 24 గంటలు, వారానికి ఏడు రోజులు, సంవత్సరంలో 12 నెలలు పని చేస్తారు.
Fourlis మరియు ముగ్గురు ఇతర సూపరింటెండెంట్‌లు సానుకూలమైన పని-జీవిత సమతుల్యతను ప్రోత్సహించడం ద్వారా తమ జిల్లాల్లో బర్న్‌అవుట్‌ను ఎలా కాపాడుకుంటారో చర్చిస్తారు.
నిశ్శబ్దంగా విడిచిపెట్టడం మరియు విద్యలో ఓవర్‌వర్క్ సంస్కృతి
సుమారు ఒక దశాబ్దం క్రితం, డాక్టర్ బ్రియాన్ క్రీస్‌మాన్ నిశ్శబ్దంగా విడిచిపెట్టే వ్యక్తికి వ్యతిరేకం. నిజానికి, అతను ప్రిన్సిపాల్‌గా అధిక పని యొక్క చీకటి వైపు లొంగిపోయాడు. “నేను పని చేస్తున్నానువారానికి 80 గంటలు,” అని ఇప్పుడు కెంటుకీలోని ఫ్లెమింగ్ కౌంటీ స్కూల్స్‌లో సూపరింటెండెంట్ అయిన క్రీస్‌మాన్ చెప్పారు. "నేను ఉదయం 4:30 గంటలకు పాఠశాలకు చేరుకుంటాను, నేను రాత్రి 10 గంటలకు బయలుదేరుతాను."
ఈ పని షెడ్యూల్ యొక్క తీవ్రత మరియు ఒత్తిడి అతనిని రెండుసార్లు క్రమరహిత హృదయ స్పందనతో ఆసుపత్రిలో చేర్చింది. క్రీస్‌మాన్, 2020 యొక్క కెంటుకీ సూపరింటెండెంట్ ఆఫ్ ఇయర్, అతను మారడమే కాకుండా విద్యా సంస్కృతికి కూడా అప్‌డేట్ అవసరమని గ్రహించాడు. "విద్యార్థుల ఆరోగ్యం మరియు శ్రేయస్సుపై దృష్టి పెట్టడానికి మేము ఉపాధ్యాయుల నుండి ప్రిన్సిపాల్ నుండి సూపరింటెండెంట్ వరకు శిక్షణ పొందాము - మాది చివరిది" అని ఆయన చెప్పారు.
క్రీస్‌మాన్ ఇప్పుడు ఆ ఆలోచనా విధానాన్ని నవీకరించడానికి మరియు విద్యావేత్తల జీవనశైలిని మెరుగుపరచడానికి అంకితం చేయబడింది. ఆరోగ్యం మరియు శ్రేయస్సుకు ప్రాధాన్యత ఇవ్వడం: పాఠశాల నాయకుల కోసం నాయకత్వ వ్యూహంగా స్వీయ సంరక్షణ అనే అతని పుస్తకం అక్టోబర్‌లో ప్రచురించబడుతుంది.
ఆరోగ్యకరమైన పని. -జీవిత సమతుల్యత వివిధ పాఠశాలలు మరియు జిల్లాలలో భిన్నంగా కనిపించవచ్చు, అయితే అధ్యాపకులు తమను తాము జాగ్రత్తగా చూసుకోనప్పుడు వారి పిల్లలకు నిజంగా సహాయం చేయడం లేదని గుర్తించే ఒక సంస్కృతిని సృష్టించడం కీలకం. “వాళ్ళు బాగా లేకుంటే మేము మా పని చేయలేము. ప్రజలు బాగా లేకుంటే మనం ఉత్తమంగా ఉండలేము,” అని డా. కర్టిస్ కెయిన్ , మిస్సౌరీలోని రాక్‌వుడ్ స్కూల్ డిస్ట్రిక్ట్ సూపరింటెండెంట్ మరియు AASA యొక్క 2022 సూపరింటెండెంట్ ఆఫ్ ది ఇయర్.
మీ జిల్లాలో పని-జీవిత సమతుల్యతను ప్రచారం చేయడం
డా. ఆండ్రూ R. డాలోఫ్, యార్మౌత్ స్కూల్ సూపరింటెండెంట్డిపార్ట్‌మెంట్ ఇన్ మైనే, ది ట్రస్ట్ ఇంపరేటివ్: ఎఫెక్టివ్ స్కూల్ లీడర్‌షిప్‌కు ప్రాక్టికల్ అప్రోచెస్ రచయిత. పని-జీవిత సమతుల్యత యొక్క సంస్కృతిని ప్రోత్సహించడం కోసం అతని సలహా: "మీరు ముఖ్యమైన వాటిపై దృష్టి పెట్టాలి మరియు చాలా చిన్న విషయాలు ఉండకపోవచ్చు."
ఈ ఆలోచనతో, డోలాఫ్ తన జిల్లా కేంద్ర కార్యాలయంలోని సిబ్బందిని వేసవిలో శుక్రవారాల్లో ఒక గంట ముందుగా బయలుదేరి వెళతాడు మరియు ఎజెండా అంశాలు అన్నీ నెరవేరితే సమావేశాలను తగ్గించుకుంటాడు. ఇది సహజంగా నిశ్శబ్దంగా నిష్క్రమించే తప్పు రకం నుండి రక్షించడంలో సహాయపడుతుంది.
"మీరు మీ సిబ్బందితో, 'హే, మిగిలిన మధ్యాహ్నం మీది' అని చెప్పినప్పుడు మీకు చాలా ఎక్కువ మైలేజ్ లభిస్తుంది," అని అతను చెప్పాడు. “విద్యలో, ప్రజలకు ఇతర ప్రోత్సాహకాలను అందించడానికి మా వద్ద చాలా అదనపు ఆర్థిక వనరులు లేవు మరియు ఏమైనప్పటికీ అవి అంత ప్రభావవంతంగా లేవని అధ్యయనాలు చూపిస్తున్నాయి. మేము చేయగలిగేది ప్రజలకు వారి సమయాన్ని కొంత తిరిగి ఇవ్వడానికి ప్రయత్నించడం.
విభిన్నమైన నెట్‌వర్క్ మద్దతును అందించడం కూడా కీలకం. ఫోర్లిస్ జిల్లాలో, వారు ఉపాధ్యాయ బృందాలను సృష్టిస్తున్నారు కాబట్టి అధ్యాపకులు ఒకరికొకరు సహాయపడగలరు మరియు ఒంటరిగా ఉండరు. ప్రతి పాఠశాలలో విద్యార్థులతో పాటు ఉపాధ్యాయులకు అందుబాటులో ఉండే కౌన్సెలర్ ఉంటారు. తక్కువ పని చేయడం సరైంది కాదని ఉపాధ్యాయులు గుర్తించడంలో సహాయపడగలరని ఫోర్లిస్ చెప్పిన బోధనా కోచ్‌లను కూడా జిల్లా అందిస్తోంది. "చాలా మంది, మా ఉపాధ్యాయుల్లో చాలా మంది, అహోరాత్రులు పని చేస్తున్నారు, మరియు వారికి 'మీరు ఏమి చేస్తున్నారో' అని అనుమతి ఇవ్వాలి.తగినంత, మిమ్మల్ని మీరు బాగా చూసుకోవడం ఫర్వాలేదు.'”
ప్రతికూల నిశ్శబ్ద నిష్క్రమించడం గురించి ప్రసంగించడం
స్పెక్ట్రమ్‌కు ఎదురుగా, విద్యారంగం, ఇతరుల మాదిరిగానే, తనిఖీ చేసిన వారిని కలిగి ఉంది. వారి పని నుండి బయటకు. పదం యొక్క ప్రతికూల అర్థంలో నిష్క్రమించడం నిజంగా నిశ్శబ్దంగా కనిపించే వ్యక్తులు సమస్యను చర్చించడానికి కలవాలని పాఠశాల నాయకులు అంటున్నారు.
డాలోఫ్ ఈ సమావేశాలను ప్రైవేట్‌గా నిర్వహిస్తాడు మరియు ప్రతి ఒక్కరిని ఉత్సుకతతో మరియు కరుణతో సంప్రదించడానికి ప్రయత్నిస్తాడు. ఉదాహరణకు, అతనిలోని ఒక ఉద్యోగి అకస్మాత్తుగా నిరంతరం ఆలస్యంగా వస్తున్నాడు. ఆమె సమయానికి రాకపోతే ఆమె వేతనం డాక్ చేయబడుతుందని లేదా ఆమె మూల్యాంకనంపై వెళ్తుందని చెప్పడానికి బదులుగా, డాలోఫ్ ఆమెను కలుసుకుని ఇలా అన్నాడు, “హే, మీరు సమయానికి ఇక్కడకు రావడం లేదని మేము గమనించాము. ఇది చాలా స్థిరంగా ఉంది. ఇది మీ కోసం కొత్త నమూనా. ఏం జరుగుతోంది?"
ఇది కూడ చూడు: SEL అంటే ఏమిటి?ఆమె భాగస్వామికి ముఖ్యమైన ఆరోగ్య సవాళ్లు ఎదురవుతున్నాయని తేలింది మరియు ఆమె ప్రతిదీ నిర్వహించడానికి కష్టపడుతోంది. "సానుభూతి చూపడం ద్వారా, మేము దానిని గుర్తించడంలో ఆమెకు సహాయం చేయగలిగాము, ఇంకా ఆమె సమయానికి పని చేసేలా చేయగలిగాము," అని డాలోఫ్ చెప్పారు.
నిశ్శబ్దంగా నిష్క్రమించడం యొక్క ప్రతికూల రూపాన్ని ఎదుర్కోవటానికి కెయిన్ ఉత్తమ మార్గమని అంగీకరిస్తాడు. కరుణతో ఉంది.
“ఎవరైనా కష్టపడుతున్నట్లు లేదా ఎవరైనా సాధారణంగా పని చేసే విధానానికి విలక్షణమైన పద్ధతిలో పనిచేస్తున్నట్లు మీరు చూసినట్లయితే, మనం మాట్లాడుకోవడం చాలా ముఖ్యం అని నేను భావిస్తున్నాను. మనం ఏమి చేయగలం? మేము ఏ మద్దతును అందించగలము? మేము ఎలా సహాయం చేయగలము? ” అతనుఅంటున్నారు.
పాఠశాలల్లో వెల్‌నెస్‌ను ప్రోత్సహించడం అనేది టీమ్‌వైడ్ ప్రయత్నం కావాలి. "ఇది ఉపాధ్యాయునికి మద్దతు ఇచ్చే నిర్వాహకుడి గురించి మాత్రమే కాదు," కెయిన్ చెప్పారు. "ఇది తరగతి గదిలో బోధనా సహాయకుడికి మద్దతు ఇస్తున్న ఉపాధ్యాయుడు. ఇది తోటి ఉపాధ్యాయునికి మద్దతు ఇస్తుంది. ఉపాధ్యాయుడు నిర్వాహకుడిని తనిఖీ చేస్తున్నాడు.
అధ్యాపకులందరూ సహోద్యోగులను చూసి, “మీరు బాగానే ఉన్నారని నిర్ధారించుకోవడానికి మేము ఏమి చేయగలం, తద్వారా మీరు పిల్లలతో కలిసి పని చేయడం మంచిది?” అని అడగాలని అతను జోడించాడు.
ఇది కూడ చూడు: Google Arts అంటే ఏమిటి & సంస్కృతి మరియు బోధన కోసం దీనిని ఎలా ఉపయోగించవచ్చు? చిట్కాలు మరియు ఉపాయాలు- టీచర్ బర్న్‌అవుట్: దానిని గుర్తించడం మరియు తగ్గించడం
- అధ్యాపకుల కోసం SEL: 4 ఉత్తమ పద్ధతులు