Rólegt að hætta er veiruhugtak með merkingu sem er opin fyrir túlkun. Sumir segja að það feli í sér að þú farir andlega frá vinnu þinni og gerir bara lágmarkið til að forðast að verða rekinn. Aðrir halda því fram að þrátt fyrir neikvætt hljómandi merkingu, þá vísi hljóðlátt að hætta í raun til þess að setja heilbrigða vinnu-lífsmörk og ekki vinna utan þess tíma sem þú færð greitt fyrir eða taka þátt í athöfnum sem eru utan starfssviðs þíns.

Það er sama hvernig þú skilgreinir það, hljóðlátt að hætta hefur mikilvægar afleiðingar fyrir kennara.

„Það er skaðlegt fyrir okkur að hafa rólega sem hætta í vinnunni, en það er líka mjög mikilvægt að við hjálpum til við að byggja upp jafnvægi milli vinnu og einkalífs til að halda þeim frábæru kennurum sem við höfum,“ segir Dr. Andi Fourlis, yfirmaður Mesa Public Schools, stærsta hverfi Arizona. „Kennarar eru þekktir fyrir að hafa ekki mjög gott jafnvægi milli vinnu og einkalífs, þeir verða hollir börnum sínum. Svo vinna þeir 24 tíma á dag, sjö daga vikunnar, 12 mánuði á ári.“

Fourlis og þrír aðrir yfirmenn ræða hvernig þeir verjast kulnun í hverfum sínum með því að hvetja til jákvæðs jafnvægis milli vinnu og einkalífs.

Rólegur hætt og menning ofvinnur í menntun

Fyrir um áratug var Dr. Brian Creasman andstæðan við hljóðlátan sem hætti. Reyndar féll hann fyrir myrku hliðinni á yfirvinnu sem skólastjóri. "Ég var að vinna80 klukkustundir á viku,“ segir Creasman, nú yfirmaður í Fleming County Schools í Kentucky. „Ég kæmi í skólann klukkan 4:30 að morgni, ég myndi fara klukkan 22:00.

Ákefð og streita þessa vinnuáætlunar kom honum tvisvar á sjúkrahús með óreglulegan hjartslátt. Creasman, yfirmaður ársins í Kentucky árið 2020, áttaði sig á því að hann þurfti ekki aðeins að breytast heldur að menntunin þyrfti líka að uppfæra. „Við erum þjálfuð frá kennara til skólastjóra til yfirkennara til að einbeita okkur að heilsu og vellíðan nemenda – okkar kemur síðast,“ segir hann.

Creasman er nú hollur til að uppfæra það hugarfar og bæta lífsstíl kennara. Bók hans sem fjallar um það, Forgangsröðun á heilsu og vellíðan: sjálfumönnun sem leiðtogaáætlun fyrir skólastjórnendur , kemur út í október.

Heilbrigt starf. -lífsjafnvægi gæti litið öðruvísi út í mismunandi skólum og hverfum en lykilatriðið er að skapa menningu sem viðurkennir að kennarar eru ekki raunverulega að hjálpa börnum sínum þegar þeir sjá ekki um sjálfa sig. „Við getum ekki unnið verk okkar ef fólk er ekki í lagi. Við getum ekki verið okkar besta ef fólk hefur það ekki gott,“ segir Dr. Curtis Cain , yfirmaður Rockwood skólahverfisins í Missouri og yfirmaður ársins 2022 hjá AASA.

Að stuðla að jafnvægi milli vinnu og einkalífs í þínu héraði

Dr. Andrew R. Dolloff, yfirmaður Yarmouth-skólansDepartment í Maine, er höfundur The Trust Imperative: Practical Approaches to Effective School Leadership . Ráð hans til að efla menningu um jafnvægi milli vinnu og einkalífs: „Þú þarft að einbeita þér að því sem er mikilvægt, og margt af smáatriðum er það kannski ekki.

Með þessa hugsun í huga leyfir Dolloff starfsfólki á aðalskrifstofu umdæmis síns oft að fara klukkutíma snemma á föstudögum á sumrin og styttir fundi ef dagskrárliðir hafa allir staðist. Þetta hjálpar náttúrulega að verjast röngum tegund af hljóðlátum hætti.

„Þú færð svo miklu meiri kílómetrafjölda með starfsfólkinu þínu þegar þú segir við það: „Hæ, restin af síðdeginu er þín,“ segir hann. „Í menntun höfum við ekki mikið fjármagn til viðbótar til að veita fólki aðra hvata og rannsóknir sýna að þær eru ekki eins áhrifaríkar hvort sem er. Það sem við getum gert er að reyna að gefa fólki smá tíma til baka."

Að veita fjölbreytt net stuðnings er einnig lykilatriði. Í hverfi Fourlis eru þeir að búa til kennarateymi svo kennarar geti hjálpað hver öðrum og séu ekki einangraðir. Í hverjum skóla er ráðgjafi sem stendur kennurum til boða auk nemenda. Umdæmið býður einnig upp á kennsluþjálfara sem Fourlis segir að geti hjálpað kennurum að átta sig á því að það sé í lagi að vinna minna. „Margir, margir kennarar okkar, eru að vinna allan sólarhringinn og þeir þurfa að fá leyfi til að „það sem þú ert að gera ernóg, það er í lagi að hugsa vel um sjálfan sig.'“

Að takast á við neikvæða hljóðláta hætta

Á hinum enda litrófsins hefur menntasviðið, eins og aðrir, þá sem hafa athugað út úr starfi sínu. Einstaklingar sem virðast vera virkilega rólegir að hætta í neikvæðri merkingu þess hugtaks ætti að fá að ræða málið, segja skólastjórnendur.

Dolloff heldur þessa fundi í einrúmi og reynir að nálgast hvern og einn af forvitni og samúð. Til dæmis var einn starfsmaður hans skyndilega stöðugt of seinn. Frekar en að segja henni að ef hún væri ekki á réttum tíma yrðu launin lögð í höfn eða þau myndu fara eftir mati hennar, Dolloff hitti hana og sagði: „Hey, við tókum eftir því að þú kemur ekki hingað á réttum tíma. Það hefur verið nokkuð stöðugt. Þetta er nýtt mynstur fyrir þig. Hvað er í gangi?"

Þegar í ljós kom að félagi hennar átti við veruleg heilsufarsvandamál að stríða og hún átti í erfiðleikum með að takast á við allt. „Með því að sýna samúð gátum við hjálpað henni að finna út úr þessu, en samt líka fengið hana til að vinna á réttum tíma,“ segir Dolloff.

Cain er sammála því að besta leiðin til að takast á við neikvæða mynd af hljóðlátum hætti er með samúð.

“Ef þú sérð einhvern sem er í erfiðleikum, eða einhvern sem starfar á þann hátt sem er óvenjulegur fyrir hvernig hann starfar venjulega, þá held ég að það sé mikilvægt að við eigum samtal. Hvað getum við gert? Hvaða stuðning getum við veitt? Hvernig getum við verið til aðstoðar?" hannsegir.

Að stuðla að vellíðan í skólum þarf að vera teymisátak. „Þetta snýst ekki bara um að stjórnandinn styður kennarann,“ segir Cain. „Það er kennarinn sem styður kennsluaðstoðarmanninn í kennslustofunni. Það er að styðja við kennara. Það er kennarinn að athuga með stjórnandann.“

Hann bætir við að allir kennarar þurfi að líta á samstarfsmenn og spyrja: „Hvað getum við gert til að tryggja að þér líði vel svo að þér sé í lagi að vinna með börnum?“

• Kennari kulnun: viðurkenna og draga úr því
• SEL fyrir kennara: 4 bestu starfsvenjur