การเลิกอย่างเงียบๆ เป็นศัพท์ไวรัสที่มีความหมายที่เปิดกว้างสำหรับการตีความ บางคนบอกว่าต้องตรวจสอบจิตใจจากงานของคุณและทำเพียงเล็กน้อยเพื่อหลีกเลี่ยงการถูกไล่ออก คนอื่นๆ อ้างว่าแม้จะฟังดูเป็นแง่ลบ แต่การลาออกอย่างเงียบๆ จริงๆ แล้วหมายถึงการกำหนดขอบเขตชีวิตการทำงานและสุขภาพที่ดี และการไม่ทำงานนอกเวลาทำการที่คุณได้รับค่าจ้างหรือมีส่วนร่วมในกิจกรรมนอกเหนือขอบเขตตำแหน่งของคุณ

ไม่ว่าคุณจะให้คำนิยามอย่างไร การเลิกฟังอย่างเงียบๆ มีความหมายที่สำคัญสำหรับนักการศึกษา

“การมีคนเลิกสนใจเงียบๆ ที่ไม่ใส่ใจกับงานเป็นเรื่องเสียหายสำหรับเรา แต่ก็สำคัญมากเช่นกันที่เราต้องช่วยสร้างสมดุลในชีวิตการทำงานเพื่อรักษาครูที่น่าทึ่งที่เรามี” ดร. Andi Fourlis ผู้อำนวยการโรงเรียน Mesa Public Schools ซึ่งเป็นเขตที่ใหญ่ที่สุดในรัฐแอริโซนากล่าว “ครูเป็นที่ทราบกันดีว่าไม่มีความสมดุลระหว่างชีวิตและการทำงานที่ดีนัก พวกเขาอุทิศตนเพื่อลูก ๆ ของพวกเขา ดังนั้นพวกเขาจึงทำงานตลอด 24 ชั่วโมง 7 วันต่อสัปดาห์ 12 เดือนต่อปี”

Fourlis และหัวหน้าอุทยานอีกสามคนหารือเกี่ยวกับวิธีป้องกันภาวะหมดไฟในเขตของตนโดยส่งเสริมความสมดุลระหว่างชีวิตการทำงานและชีวิตในเชิงบวก

การเลิกบุหรี่แบบเงียบๆ และวัฒนธรรมของการทำงานหนักเกินไปในด้านการศึกษา

ประมาณ 10 ปีที่แล้ว ดร. ไบรอัน ครีสแมนเป็นคนที่ตรงกันข้ามกับผู้ที่เลิกบุหรี่แบบเงียบๆ ในความเป็นจริง เขายอมจำนนต่อด้านมืดของการทำงานหนักเกินไปในฐานะครูใหญ่ "ฉันกำลังทำงาน80 ชั่วโมงต่อสัปดาห์” Creasman ซึ่งปัจจุบันเป็นผู้อำนวยการโรงเรียน Fleming County Schools ในรัฐเคนตักกี้กล่าว “ฉันจะไปโรงเรียนตอน 04.30 น. ฉันจะเลิกตอน 22.00 น.”

ความหนักหน่วงและความเครียดของตารางการทำงานนี้ทำให้เขาต้องเข้าโรงพยาบาลถึงสองครั้งด้วยอาการหัวใจเต้นผิดปกติ Creasman ผู้กำกับยอดเยี่ยมแห่งปีของรัฐเคนตักกี้ประจำปี 2020 ตระหนักว่าไม่เพียงแต่เขาต้องเปลี่ยนแปลงเท่านั้น แต่วัฒนธรรมการศึกษาก็จำเป็นต้องได้รับการปรับปรุงด้วยเช่นกัน “เราได้รับการฝึกฝนตั้งแต่ครูไปจนถึงอาจารย์ใหญ่จนถึงหัวหน้าอุทยานเพื่อให้ความสำคัญกับสุขภาพและความเป็นอยู่ที่ดีของนักเรียน – สิ่งสำคัญที่สุดคือเราต้องคำนึงถึง” เขากล่าว

ขณะนี้ Creasman ทุ่มเทให้กับการปรับปรุงความคิดและปรับปรุงรูปแบบการใช้ชีวิตของนักการศึกษา หนังสือของเขาระบุว่า การจัดลำดับความสำคัญของสุขภาพและความเป็นอยู่ที่ดี: การดูแลตนเองในฐานะกลยุทธ์ความเป็นผู้นำสำหรับผู้นำโรงเรียน จะเผยแพร่ในเดือนตุลาคม

งานเพื่อสุขภาพ -ความสมดุลของชีวิตอาจดูแตกต่างกันไปตามโรงเรียนและเขตต่างๆ แต่กุญแจสำคัญคือการสร้างวัฒนธรรมที่ตระหนักว่านักการศึกษาไม่ได้ช่วยเหลือเด็กๆ อย่างแท้จริงเมื่อพวกเขาไม่ดูแลตัวเอง “เราไม่สามารถทำงานของเราได้ถ้าคนไม่โอเค เราไม่สามารถทำให้ดีที่สุดได้หากคนไม่ดี” ดร. Curtis Cain ผู้กำกับ Rockwood School District ในรัฐมิสซูรี และผู้กำกับแห่งปี 2022 ของ AASA

ส่งเสริมความสมดุลในชีวิตการทำงานในเขตของคุณ

ดร. Andrew R. Dolloff ผู้อำนวยการโรงเรียน Yarmouthแผนกในรัฐเมน เป็นผู้เขียน The Trust Imperative: Practical Approaches to Effective School Leadership คำแนะนำของเขาในการส่งเสริมวัฒนธรรมแห่งความสมดุลระหว่างชีวิตและการทำงาน: “คุณต้องให้ความสำคัญกับสิ่งที่สำคัญ และข้อปลีกย่อยส่วนใหญ่อาจไม่เป็นเช่นนั้น”

เมื่อคำนึงถึงเรื่องนี้ Dolloff มักจะให้พนักงานที่สำนักงานกลางของเขตของเขาออกก่อนเวลาหนึ่งชั่วโมงในวันศุกร์ในฤดูร้อน และลดการประชุมให้สั้นลงหากวาระต่างๆ เป็นไปตามที่กำหนด สิ่งนี้ช่วยป้องกันการเลิกอย่างเงียบ ๆ แบบผิด ๆ

“คุณจะได้รับระยะทางมากขึ้นกับพนักงานของคุณเมื่อคุณพูดกับพวกเขาว่า 'เฮ้ ช่วงบ่ายที่เหลือเป็นของคุณ'” เขากล่าว “ในด้านการศึกษา เราไม่มีทรัพยากรทางการเงินเพิ่มเติมมากมายที่จะจัดหาสิ่งจูงใจอื่นๆ ให้กับผู้คน และการศึกษาแสดงให้เห็นว่าสิ่งเหล่านั้นไม่ได้มีประสิทธิภาพทั้งหมดอยู่ดี สิ่งที่เราทำได้คือพยายามให้เวลากับผู้คนกลับคืนมาเล็กน้อย”

การจัดเตรียมเครือข่ายการสนับสนุนที่หลากหลายก็เป็นกุญแจสำคัญเช่นกัน ในเขต Fourlis พวกเขากำลังสร้างทีมครูเพื่อให้นักการศึกษาสามารถช่วยเหลือซึ่งกันและกันและไม่โดดเดี่ยว แต่ละโรงเรียนมีที่ปรึกษาที่พร้อมสำหรับครูนอกเหนือจากนักเรียน เขตการศึกษายังจัดหาโค้ชสอนซึ่ง Fourlis กล่าวว่าสามารถช่วยให้ครูตระหนักได้ว่าการทำงานน้อยลงเป็นเรื่องปกติ “ครูของเราหลายคนทำงานหามรุ่งหามค่ำ ​​และพวกเขาจำเป็นต้องได้รับอนุญาตว่า 'สิ่งที่คุณกำลังทำอยู่นั้นดูแลตัวเองให้ดีก็พอแล้ว'”

การจัดการกับปัญหาการเลิกบุหรี่เชิงลบ

ในด้านตรงข้ามของสเปกตรัม สาขาการศึกษาก็เหมือนกับคนอื่นๆ ที่มีการตรวจสอบ ออกจากงานของตน ผู้นำโรงเรียนกล่าวว่าบุคคลที่ดูเหมือนจะเลิกบุหรี่อย่างเงียบๆ ในความหมายเชิงลบควรเข้าพบเพื่อหารือเกี่ยวกับประเด็นนี้

Dolloff จัดการประชุมเหล่านี้เป็นการส่วนตัวและพยายามเข้าหาแต่ละคนด้วยความอยากรู้อยากเห็นและเห็นอกเห็นใจ ตัวอย่างเช่น พนักงานคนหนึ่งของเขามาสายตลอดเวลา แทนที่จะบอกเธอว่าเธอมาไม่ตรงเวลา ค่าจ้างของเธอจะถูกระงับหรือจะขึ้นอยู่กับการประเมินของเธอ Dolloff ไปพบเธอและพูดว่า “เฮ้ เราสังเกตว่าคุณมาไม่ตรงเวลา มันค่อนข้างสม่ำเสมอ นี่คือรูปแบบใหม่สำหรับคุณ เกิดอะไรขึ้น?"

ปรากฎว่าคู่ของเธอมีปัญหาเรื่องสุขภาพอย่างมาก และเธอกำลังดิ้นรนเพื่อรับมือกับทุกสิ่ง “ด้วยการแสดงความเห็นอกเห็นใจ เราสามารถช่วยให้เธอคิดออก และยังช่วยให้เธอทำงานตรงเวลาได้ด้วย” Dolloff กล่าว

Cain ยอมรับว่าวิธีที่ดีที่สุดในการจัดการกับการเลิกบุหรี่แบบเงียบๆ ในรูปแบบเชิงลบ เป็นไปด้วยความเมตตา

“ถ้าคุณเห็นใครก็ตามที่มีปัญหา หรือบางคนทำงานในลักษณะที่ผิดปกติไปจากการทำงานปกติ ฉันคิดว่าสิ่งสำคัญคือเราต้องคุยกัน พวกเราทำอะไรได้บ้าง? เราสามารถให้การสนับสนุนอะไรได้บ้าง? เราจะช่วยเหลือได้อย่างไร” เขาพูดว่า.

การส่งเสริมสุขภาวะในโรงเรียนต้องเป็นความพยายามของทั้งทีม “ไม่ใช่แค่ผู้ดูแลระบบที่สนับสนุนครูเท่านั้น” Cain กล่าว “เป็นครูที่สนับสนุนผู้ช่วยสอนในห้องเรียน เป็นการสนับสนุนเพื่อนครู เป็นครูกำลังตรวจสอบผู้ดูแลระบบ”

เขาเสริมว่านักการศึกษาทุกคนต้องมองไปที่เพื่อนร่วมงานและถามว่า "เราจะทำอย่างไรเพื่อช่วยให้แน่ใจว่าคุณสบายดี คุณจึงสามารถทำงานกับเด็กๆ ได้"

• ความเหนื่อยหน่ายของครู: ตระหนักและลดความเหนื่อยหน่าย
• SEL สำหรับนักการศึกษา: แนวทางปฏิบัติที่ดีที่สุด 4 ข้อ