Chiqishni tinchlantirish - bu talqin qilinishi mumkin bo'lgan ma'noga ega virusli atama. Ba'zilarning ta'kidlashicha, bu ishdan bo'shatishning oldini olish uchun ishdan bo'shatishni va eng kamini qilishni talab qiladi. Boshqalarning ta'kidlashicha, salbiy ma'nolarga qaramay, jimgina ishdan ketish aslida sog'lom ish hayoti chegaralarini o'rnatish va sizga to'lanadigan soatlardan tashqari ishlamaslik yoki o'z lavozimingiz doirasidan tashqari faoliyat bilan shug'ullanmaslikni anglatadi.

Buni qanday ta'riflaganingizdan qat'iy nazar, jim ketish o'qituvchilar uchun muhim ahamiyatga ega.

“Biz uchun ishdan boʻshagan, tinchgina tashlab ketayotganlarning boʻlishi zararli, biroq bizda mavjud boʻlgan ajoyib oʻqituvchilarni saqlab qolish uchun ish va hayot muvozanatini oʻrnatishga yordam berishimiz ham juda muhim”, - deydi doktor Andi Fourlis, Arizona shtatidagi eng katta tuman bo'lgan Mesa davlat maktablari boshlig'i. "O'qituvchilar ish va hayot muvozanatiga ega emasligi bilan tanilgan, ular o'z farzandlariga bag'ishlangan bo'lishadi. Shunday qilib, ular kuniga 24 soat, haftada etti kun, yiliga 12 oy ishlaydilar.

Fourlis va yana uchta nazoratchi ish va hayot muvozanatini rag'batlantirish orqali o'z tumanlarida charchashdan qanday saqlanishlarini muhokama qilishadi.

Jimgina ishdan bo'shatish va ta'limda ortiqcha ishlash madaniyati

Taxminan o'n yil oldin doktor Brayan Kreasman jimgina ishdan bo'shaganning teskarisi edi. Darhaqiqat, u direktor sifatida ortiqcha ishning qorong'u tomoniga berilib ketdi. “Men ishlayotgan edimHaftasiga 80 soat, - deydi Kentukki shtatidagi Fleming okrugi maktablari boshlig'i Kreasman. “Men maktabga soat 4:30 da yetib borardim, 22:00 da ketardim”.

Ushbu ish jadvalining intensivligi va stressi uni ikki marta yurak urishi buzilishi bilan kasalxonaga yotqizdi. Kentukki shtatida 2020-yilning eng yaxshi boshlig'i Kreasman nafaqat o'zgarishi kerakligini, balki ta'lim madaniyati ham yangilanishga muhtojligini tushundi. "Biz o'qituvchidan direktorgacha, o'quvchilarning salomatligi va farovonligiga e'tibor berish uchun o'qitilganmiz - bizniki oxirgi o'rinda turadi", deydi u.

Kreasman endi bu fikrni yangilash va o'qituvchilarning turmush tarzini yaxshilashga bag'ishlangan. Uning Salomatlik va farovonlikka ustuvor ahamiyat berish: o'z-o'zini parvarish qilish maktab rahbarlari uchun etakchilik strategiyasi sifatida deb nomlangan kitobi oktyabr oyida nashr etiladi.

Sog'lom ish. -turli maktab va tumanlarda hayot muvozanati har xil ko'rinishi mumkin, ammo asosiy narsa o'qituvchilar o'z farzandlariga o'zlariga g'amxo'rlik qilmasa, ularga yordam bermayotganini anglaydigan madaniyatni yaratishdir. “Agar odamlar yaxshi bo'lmasa, biz o'z ishimizni qila olmaymiz. Agar odamlar yaxshi bo'lmasa, biz eng yaxshi bo'la olmaymiz, - deydi Dr. Kertis Keyn , Missuri shtatidagi Rokvud maktab okrugi boshlig'i va AASAning 2022 yil boshlig'i.

Tumaningizda ish va hayot muvozanatini targ'ib qilish

Dr. Endryu R. Dolloff, Yarmut maktabining boshlig'iMendagi bo'lim Ishonch talabi: samarali maktab rahbariyatiga amaliy yondashuvlar muallifidir. Uning ish va hayot muvozanati madaniyatini targ'ib qilish bo'yicha maslahati: "Siz muhim narsaga e'tibor qaratishingiz kerak va ko'p daqiqalar bo'lmasligi mumkin."

Bu fikrni hisobga olgan holda, Dolloff o'z tuman markaziy idorasi xodimlariga yozning juma kunlari tez-tez bir soat erta ketishga ruxsat beradi va agar kun tartibidagi barcha masalalar bajarilgan bo'lsa, yig'ilishlarni qisqartiradi. Bu, tabiiyki, jim turishning noto'g'ri turidan himoyalanishga yordam beradi.

“Siz xodimlaringizga:“ Hoy, tushdan keyin qolgan vaqt sizniki”, deb aytsangiz, ular bilan ko'proq masofaga erishasiz”, deydi u. “Ta’lim sohasida bizda odamlarni boshqa imtiyozlar bilan ta’minlash uchun ko’p qo’shimcha moliyaviy resurslar yo’q va tadqiqotlar shuni ko’rsatadiki, baribir bu unchalik samarali emas. Biz qila oladigan narsa odamlarga vaqtlarini ozgina qaytarishga harakat qilishdir.

Turli xil qo'llab-quvvatlash tarmog'ini taqdim etish ham muhim ahamiyatga ega. Fourlis tumanida ular o'qituvchilar guruhlarini tuzmoqdalar, shunda o'qituvchilar bir-biriga yordam berishlari va izolyatsiya qilinmasliklari mumkin. Har bir maktabda o'quvchilardan tashqari o'qituvchilar uchun ham maslahatchi mavjud. Tuman, shuningdek, Fourlisning so'zlariga ko'ra, o'qituvchilarga kamroq ishlash yaxshi ekanini tushunishga yordam beradigan o'quv murabbiylarini taqdim etadi. "Ko'pchilik, bizning ko'plab o'qituvchilarimiz kechayu kunduz ishlaydilar va ularga" siz nima qilyapsiz, deb ruxsat berishlari keraketarli, o'zingizga yaxshi g'amxo'rlik qiling.'”

Salbiy jim chiqishni hal qilish

Splektning qarama-qarshi tomonida, boshqalar kabi ta'lim sohasida ham tekshirganlar bor. ishlaridan tashqarida. Bu atamaning salbiy ma'nosida haqiqatan ham jim bo'lib ko'rinadigan shaxslar bu masalani muhokama qilish uchun uchrashishlari kerak, deydi maktab rahbarlari.

Dolloff bu uchrashuvlarni yakka tartibda o'tkazadi va har biriga qiziqish va hamdardlik bilan yondashishga harakat qiladi. Misol uchun, uning bir xodimi to'satdan doimo kechikib qoldi. Agar u o'z vaqtida bo'lmasa, uning maoshi to'lanishi yoki baholanishi haqida gapirish o'rniga, Dolloff u bilan uchrashdi va dedi: "Hey, biz bu erga o'z vaqtida kelmayotganingizni payqadik. Bu juda izchil bo'ldi. Bu siz uchun yangi naqsh. Nima gaplar?"

Ma'lum bo'lishicha, uning sherigi sog'lig'ida jiddiy muammolarga duch kelgan va u hamma narsaga dosh berishga qiynalgan. “Empatiya ko‘rsatish orqali biz unga buni tushunishga yordam bera oldik va shu bilan birga uni o‘z vaqtida ishga tushirishga muvaffaq bo‘ldik”, deydi Dolloff.

Kain ishdan bo‘shatishning salbiy shakli bilan kurashishning eng yaxshi usuli degan fikrga qo‘shiladi. hamdardlik bilan.

“Agar siz kimnidir qiynalayotganini yoki odatda ishlash uslubiga xos bo'lmagan tarzda ishlayotganini ko'rsangiz, menimcha, biz suhbatlashishimiz muhim. Biz nima qila olamiz? Biz qanday yordam bera olamiz? Biz qanday yordam bera olamiz? ” udeydi.

Maktablarda salomatlikni targ'ib qilish jamoaviy sa'y-harakatlar bo'lishi kerak. "Bu faqat ma'murning o'qituvchini qo'llab-quvvatlashi haqida emas", deydi Qobil. "Bu o'qituvchi sinfda o'qituvchi yordamchisini qo'llab-quvvatlaydi. Bu bir o'qituvchini qo'llab-quvvatlaydi. Bu administratorni tekshirayotgan o‘qituvchi”.

Uning qoʻshimcha qilishicha, barcha oʻqituvchilar hamkasblariga qarab: “Sizning ahvolingiz yaxshi ekanligiga ishonch hosil qilish uchun biz nima qilishimiz mumkin, shunda siz bolalar bilan ishlashingiz mumkin?”

• O'qituvchining charchashi: uni tan olish va kamaytirish
• O'qituvchilar uchun SEL: 4 ta eng yaxshi tajriba