မျက်နှာဖုံးများအားလုံးကို တန်းတူဖန်တီးထားခြင်းမဟုတ်ပါ။

၎င်းသည် ကပ်ရောဂါဖြစ်ပွားနေသည့်အချိန်၌ သိသာထင်ရှားနေနိုင်သော်လည်း ဖြစ်နိုင်ခြေအရှိဆုံးကာကွယ်မှုပေးနိုင်သည့် မျက်နှာဖုံးကိုရွေးချယ်ခြင်းသည် အရှိန်မြှင့်လာသော Omicron-လောင်စာဆီလှိုင်းအလယ်တွင် လူကိုယ်တိုင်ဆက်လက်သင်ကြားနေသည့် ပညာတတ်များအတွက် တစ်ဖန်အရေးကြီးပါသည်။ COVID ကူးစက်မှုများနှင့် မြစ်ဝကျွန်းပေါ်လှိုင်း၏ ထင်ရှားသောအမြီးစွန်း။

ကျောင်းအများအပြားတွင် မျက်နှာဖုံးစွပ်ခြင်းသည် စိတ်ကြိုက်ရွေးချယ်နိုင်သော်လည်း၊ နှာခေါင်းစည်းဝတ်ဆင်ရန် ရွေးချယ်သော ပညာတတ်များသည် အကာအကွယ်များစွာ တတ်နိုင်သေးသည်။

“တစ်လမ်းတည်းမျက်နှာဖုံးစွပ်တာက အဆင်ပြေပါတယ်” ဟု Harvard University's T.H မှ Healthy Buildings Program ၏ ဒါရိုက်တာ ဒေါက်တာ Joseph G. Allen က ပြောကြားခဲ့သည်။ မကြာသေးမီက Tweet တွင် Chan School of Public Health။ “သင် ကာကွယ်ဆေးထိုးပြီး ဆေးထိုးပြီး N95 ဝတ်ထားလျှင် ၎င်းသည် မည်သည့်အရာများကဲ့သို့ ဖြစ်နိုင်ခြေနည်းသည် မင်းရဲ့ပတ်ဝန်းကျင်မှာ ဘယ်သူတွေဘာတွေလုပ်နေပါစေ မင်းဘဝ။"

ဘေးကင်းသောအလုပ်၊ လုံခြုံသောကျောင်းများနှင့် လုံခြုံသောခရီးသွားလာရေးဆိုင်ရာ The Lancet ၏ Covid-19 ကော်မရှင်အဖွဲ့မှ ဥက္ကဌ Allen၊ ယခု ယုံကြည်သည် မျက်နှာဖုံးများသည် ကာကွယ်ဆေးထိုးရန်ရွေးချယ်မှုကြောင့် ကျောင်းများတွင် ရွေးချယ်ခွင့်ရှိသင့်သည် ကျောင်းသားများအတွက် ဗိုင်းရပ်စ်ကူးစက်နိုင်ခြေနည်းပါးပြီး အရည်အသွေးကောင်းမွန်သော မျက်နှာဖုံးများကို ဝတ်ဆင်ရန် ရွေးချယ်သူများအတွက် မြင့်မားသောကာကွယ်မှုပေးနိုင်ပါသည်။ သို့သော်၊ အထူးသဖြင့် ကပ်ရောဂါကာလအတွင်း အကာအကွယ်အလွှာထပ်ထည့်လိုသူများအတွက် အလုံးစုံမျက်နှာဖုံးစွပ်ခြင်းအတွက် ထောက်ခံအားပေးသူအဖြစ် ဆက်လက်ရှိနေပါသည်။

ဤသည်မှာ မျက်နှာဖုံးရွေးချယ်ခြင်းနှင့် အံဝင်ခွင်ကျဖြစ်ခြင်းဆိုင်ရာ အကြံပြုချက်များဖြစ်သည်။

ပထမရွေးချယ်မှု-N95

ဤမျက်နှာဖုံးသည် ကျွန်ုပ်တို့အားလုံး ကြားဖူးနားဝရှိသော အကြောင်းပြချက်ကောင်းတစ်ခုဖြစ်သည်။ မှန်ကန်စွာဝတ်ဆင်ပါက ဤမျက်နှာဖုံးများသည် လေထုအမှုန်အမွှားများ၏ 95 ရာခိုင်နှုန်း ကို ပိတ်ဆို့သွားမည်ဖြစ်ပါသည်။ သို့သော် အကန့်အသတ်ရှိသော ထောက်ပံ့မှုနှင့် ပြင်းထန်သောဝယ်လိုအားကြောင့် ယင်းတို့သည် တစ်ခါတစ်ရံတွင် ဈေးကြီးတတ်သည်၊ Allen သည် နီးပါးကောင်းနိုင်သည့် အခြားရွေးချယ်စရာအချို့ကို အကြံပြုသည်။

ဒုတိယရွေးချယ်မှု- KF94

တောင်ကိုရီးယားနိုင်ငံမှ ထုတ်လုပ်သော ဤအရည်အသွေးမြင့် ၊ လက်မှတ်ရ မျက်နှာဖုံးများသည် လေထုအတွင်းမှ အမှုန်အမွှားများ၏ 94 ရာခိုင်နှုန်းကို တားဆီးထားသည်။ “အဲဒါက အရမ်းသက်တောင့်သက်သာရှိပြီး ငါဝတ်ထားတာပဲ” လို့ Allen က ဆိုပါတယ်။

တတိယရွေးချယ်မှု- K95*

သီအိုရီအရ တရုတ်တွင်ပြုလုပ်သော ဤမျက်နှာဖုံးများသည် N95s နှင့် တူညီသော်လည်း ၎င်းသည် ရိုးရှင်းသည်မဟုတ်ပါ။ “ဒီမှာ၊ KN95 အတုတွေရှိလို့ အရမ်းသတိထားဖို့ လိုတယ်” ဟု Allen ကဆိုသည်။ "ဒါဆို မင်း KN95 သုံးတော့မယ်ဆိုရင် မင်းအိမ်စာလုပ်ရမယ်။" မျက်နှာဖုံးသည် ၎င်းတွင်ဖော်ပြထားသော အစစ်အမှန် NIOSH လက်မှတ် ရှိကြောင်း သေချာစေရန် FDA နှင့် CDC ဝဘ်ဆိုဒ်များ ကို စစ်ဆေးရန် အကြံပေးသည်။

Cloth Masks

လူများပြောသော အဝတ်မျက်နှာဖုံးများ အလုပ်မလုပ်ကြောင်းကို အခြားမျက်နှာဖုံးများထက် ထိရောက်မှုနည်းသည်ဟု ဆိုပါက ပိုမှန်မည်ဆိုပါက အယ်လန် ရင်တွန့်ကြေသွားသည်။ ယင်းတို့သည် ဝတ်ဆင်သူအတွက် လူတစ်ဦး၏ ဗိုင်းရပ်စ်ပိုးကို ရှူသွင်းသည့်ပမာဏကို ၅၀ ရာခိုင်နှုန်းအထိ လျှော့ချနိုင်သည်ဟု ၎င်းက မှတ်ချက်ပြုသည်။ လူနှစ်ယောက် အဝတ်မျက်နှာဖုံးများ ၀တ်ထားလျှင် ပေါင်းစပ်ထိရောက်မှုမှာ ၇၅ ရာခိုင်နှုန်းဖြစ်သည်။ ၎င်းသည် အရေးမပါသော်လည်း အရည်အသွေးမြင့် မျက်နှာဖုံးကို မှန်မှန်ကန်ကန် ၀တ်ဆင်ထားသူ တစ်ဦးထက် ကာကွယ်မှု နည်းနေသေးသည်။ ဒါနဲ့ သူ အချို့ ကျွမ်းကျင်သူများ အဆိုအရ အထည်မျက်နှာဖုံးများသည် အသုံးမဝင်ကြောင်း ငြင်းခုံကြပြီး ပိုမိုကောင်းမွန်သော မျက်နှာဖုံးများ ပြုလုပ်ရန် အချိန်ရောက်ပြီဟု သဘောတူပါသည်။

ဤမျက်နှာဖုံးများကို ကျွန်ုပ် ရှာမတွေ့ပါ။ ဒီနေ့ ဘာလုပ်နိုင်မလဲ။

“ဆရာတစ်ယောက်က ပိုမိုကောင်းမွန်တဲ့ အကာအကွယ်ကို လိုချင်ရင် မင်းမျက်နှာဖုံး နှစ်ထပ်တပ်လို့ရတယ်” ဟု Allen ကဆိုသည်။ “လူအများစု လက်လှမ်းမီနိုင်တဲ့ ပစ္စည်းတွေကို အသုံးပြုပြီး အလွန်စျေးသက်သာပြီး တတ်နိုင်တဲ့အတွက် ဗျူဟာကို သဘောကျပါတယ်။ ဒါကြောင့် စစ်ထုတ်မှုကောင်းကောင်းရှိတဲ့ ခွဲစိတ်မျက်နှာဖုံးကို ဝတ်ဆင်ပြီး တံဆိပ်ကို ပိုမိုကောင်းမွန်အောင် ကူညီပေးတဲ့ အပေါ်ကနေ အဝတ်မျက်နှာဖုံးကို ဝတ်ဆင်ပြီး အဲဒါက သင့်ကို 90 ရာခိုင်နှုန်းကျော် ရရှိစေနိုင်ပါတယ်။”

မျက်နှာဖုံးကို ဘယ်လိုတပ်ရမလဲ။

မျက်နှာဖုံးကို မှန်ကန်စွာမဝတ်ထားဘဲ အပေါ်နှင့် ဘေးနှစ်ဖက်မှ ထွက်သက်ဝင်သက်ထွက်နေပါက အရည်အသွေးအမြင့်မားဆုံး filtration သည်ပင်လျှင် ဘာမှလုပ်မည်မဟုတ်ပါ။

“မျက်နှာဖုံးက မင်းရဲ့နှာခေါင်းတံတားကို ကျော်ပြီး မေးစေ့တစ်ဝိုက်ကို ဆင်းပြီး မင်းရဲ့ပါးပြင်ကို ပွတ်ပေးရမှာပါ” ဟု Allen က The Washington Post တွင် ရေးခဲ့သည်၊ 1>

“အမေရိကန်တွေဟာ နှာခေါင်းစည်းရဲ့ အံဝင်ခွင်ကျကို စမ်းသပ်တဲ့နည်းလမ်းတွေနဲ့ အကျွမ်းတဝင်ရှိသင့်တယ်။ မျက်နှာဖုံးတပ်သည့်အခါတိုင်း၊ ' အသုံးပြုသူတံဆိပ်စစ်ဆေးခြင်း ' လုပ်ပါ။' မျက်နှာဖုံးကို ဖြတ်သွားသောလေကို ပိတ်ဆို့ရန် သင့်လက်များကို မျက်နှာဖုံးပေါ်တင်ကာ အသက်ရှူထုတ်လိုက်ပါ။ ညင်သာစွာ။ ဘေးထွက် သို့မဟုတ် မျက်လုံးဆီသို့ လေများ ထွက်လာသည်ကို မခံစားသင့်ပါ။ ထို့နောက် သင့်ဦးခေါင်းကို ဘေးတစ်ဖက်သို့ လှည့်ပြီး နေရာအနှံ့ ရွှေ့ခြင်းဖြင့် ၎င်းနေရာတွင် ရှိနေကြောင်း သေချာစေရန် စမ်းသပ်ပါ။ အသက်ရှူကိရိယာ အံဝင်ခွင်ကျ စစ်ဆေးခြင်းအတွက် အသုံးများသော ' Rainbow Passage ' ကဲ့သို့ စာပိုဒ်များကို ဖတ်ပြီး မျက်နှာဖုံးရှိမရှိ ကြည့်ရှုပါ။စကားပြောသည့်အခါ အလွန်အကျွံ လျှောကျသွားသည်။"

မျက်နှာဖုံးများ လိုအပ်ပါသလား။

သူတို့က မျက်လုံးကာတာကို ပံ့ပိုးပေးတဲ့အတွက် ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှုအတွက် မျက်နှာဖုံးတစ်ခုရဲ့ အပိုပရိုဂရမ်တစ်ခုအနေနဲ့ အထောက်အကူဖြစ်နိုင်ပေမယ့် ပညာတတ်တွေအတွက် မလိုအပ်ဘူးလို့ Allen က ဆိုပါတယ်။

“ဒီဗိုင်းရပ်စ်က ဖမ်းချုပ်ထားတဲ့ ပဲ့ထိန်းအမှုန်အမွှားကြီးတွေနဲ့ ခြောက်ပေကျော်ကျော် လေထဲကို ပျံတက်မယ့် ဒီသေးငယ်တဲ့ လေထုကို ဖုံးအုပ်ထားတဲ့ ပဲ့ထိန်းအမှုန်အမွှားတွေကနေတစ်ဆင့် ပျံ့နှံ့သွားပါတယ်” ဟု Allen က ဆိုသည်။ “ Mask က အရေးကြီးဆုံးဖြစ်ပြီး သေချာတာကတော့ Mask အစား မျက်နှာဖုံးကို မတပ်သင့်ပါဘူး။ အပိုအကာအကွယ်တစ်ခု ပေးနိုင်မလား။ အဲဒီတိုက်ရိုက်ပစ်လွှတ်လိုက်တဲ့ အမှုန်အမွှားတွေကနေ ရနိုင်ပေမယ့် ဆက်တင်အများစုမှာ ကျောင်းပါ၀င်တာက မလိုအပ်ဘူးလို့ ကျွန်တော်ထင်ပါတယ်။”

• CDC ကျောင်းမျက်နှာဖုံးလေ့လာမှုအသစ်- သင်သိရန်လိုအပ်သည်များ
• ကျောင်းလေဝင်လေထွက်နှင့်amp; အသိအမှတ်ပြုမှု- လေထုအရည်အသွေးသည် Covid ထက် ပိုနေပါသည်